预防近视-珍爱光明20130506课件

预防近视珍爱光明本讲内容13眼球结构与功能眼睛小百科2眼睛是如何看见物体的眼球结构角膜晶状体瞳孔虹膜视网膜玻璃体通往大脑的神经眼睛的工作原理光线进入眼睛的路径瞳孔角膜光线晶状体玻璃体视网膜光线进入眼睛的示意图在这里成像本讲内容13眼球结构与功能眼睛小百科2眼睛是如何看见物体的你知道吗？你知道吗？眼睛里刮进沙子怎么办呢？请人用舌头舔出用力揉眼轻闭眼睛让泪水冲走它世界爱眼日是每年的几月几日？6月6日本讲内容134什么是近视近视有哪些不适近视有哪些危害2近视分哪几类近视的成因和矫正成因：矫正：晶状体太厚，折光能力太强，或者眼球的前后距离过长，成像于视网膜前。用凹透镜做成的近视眼镜可以矫正近视。学生近视现况严峻近视是一种发病率很高的眼病。我国近视眼居世界第二位，人数居世界之首。2010年全国学生体质与健康调研结果显示，各学段学生视力低下率，7-12岁小学生为40.89%，13-15岁初中生为67.33%，16-18岁高中生为79.20%。本讲内容134什么是近视近视有哪些不适近视有哪些危害2近视分哪几类近视分哪几类？按近视照程度分为轻度近视中度近视高度近视300度以下300～600度

600度以上按屈光成分分为曲率性近视屈光率性近视轴性近视由于角膜或晶状体表面弯曲度过强所致由于屈光介质的屈光率过高所致是由眼球前后轴过度发展引起前后轴过长所致近视分哪几类？假性近视：由于长时间用眼，由调节紧张或调节痉挛引起，在看远处物体时，眼睛还有部分调节作用参加，经过休息或远反射后，其视力可改善或恢复正常。属于功能性改变，运用阿托品等药物麻痹睫状肌后近视可消失。真性近视：在静态屈光情况下，即使用阿托品等散瞳药后仍为近视，绝大多数近视是真性近视，大部分近视屈光度在600度范围内。注意哦：假性近视者戴眼镜会使眼睛感觉不舒服，且易造成调节痉挛加剧，形成真性近视。近视有哪些不适？视物模糊：初期，当视线从屏幕上或近处物体上移开而注视眼前其

它物体时，有一种模糊而虚渺的感觉，闭眼休息后好转。眼球酸困，无精打采。眼球发胀，有时有酸痛的感觉。眼红：眼表面血管扩张充血所致。眼干涩。流泪：见风流泪更加明显。怕光：在光线稍强的环境下难以睁眼，易流泪。头痛：严重时会发生。注意力不集中，学习和工作效率大大降低。本讲内容134什么是近视近视有哪些不适近视有哪些危害2近视分哪几类第4讲第2讲第3讲第1讲讨论课预防篇认识眼睛近视篇学生视力健康教育本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼2改善用眼视觉环境6定期检查视力、佩戴合适眼镜保持正确读写姿势笔杆与纸面的角度在40~50度之间，毛笔写字时笔杆直立。读书写字身体要坐正。本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼2改善用眼视觉环境6定期检查视力、佩戴合适眼镜改善用眼视觉环境读书写字的地方空气要清新光线应从左前方射来（左撇子则方向相反）读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼2改善用眼视觉环境6定期检查视力、佩戴合适眼镜养成良好的用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。养成良好的用眼卫生习惯不要歪头看书写字不要长时间看电视最好不要打或少打游戏，打游戏持续时间不要超过半小时。养成良好的用眼卫生习惯3m连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼2改善用眼视觉环境6定期检查视力、佩戴合适眼镜坚持做爱眼体操爱眼体操是通过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不断地放松与收，能够增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼长期看近引起的眼部肌肉疲劳每天上下午要做一次爱眼体操做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼2改善用眼视觉环境6定期检查视力、佩戴合适眼镜保证睡眠睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时初中生每天睡眠9小时高中生每天睡眠8小时均衡营养不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃甜食易引起近视）。加强锻炼多参加户外运动，确保每天运动至少1小时。本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好的用眼卫生习惯坚持做爱眼体操保证睡眠、均衡营养、加强锻炼2改善用眼视觉环境6定期检查视力、佩戴合适眼镜定期检查视力每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。如果发现自己看不清事物，应及时告诉老师和家长，若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。勿到不正规的眼镜店配镜。佩戴合适眼镜每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳、视力模糊等症状，长久下去会加深近视度数。不要互相借戴眼镜。16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。第4讲第