论当前就业形势及职业生涯规划课件

论当前就业形势及职业生涯规划

论当前就业形势及职业生涯规划课件1第一讲、大学生职业生涯规划人生面临着三大抉择求学求职求偶职业是人的生活的重要组成部分影响着个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度引言：工作、生涯与职业规划第一讲、大学生职业生涯规划人生面临着三大抉择求学2（一）职业生涯概述1、“生涯”“生涯”一词由来已久，“生”原义为“活着”，“涯”为“边际”，生涯连起来是“一生”的意思。生涯的英文为career，从字源看，来自罗马字viacarraria及拉丁字CalTUS。在希腊，career这个字蕴含疯狂竞赛的精神，最早常用作动词，如驾驭赛马，后来又引伸为道路，即人生的发展道路，又可指人或事物所经历的途径，或指个人一生的发展过程，也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。“生涯”可以理解为介于“生命”和“职业”之间的概念，它的外延可以大到个体“一生的经历，与“生命”等同，也可以小到与“职业”等义，其内容是比较宽泛的，具有丰富的内涵与特性。（一）职业生涯概述1、“生涯”32、工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。

3、职业生涯（career）：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。所以：生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。2、工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专4我想获得……所以我愿意付出！我想获得……所以我愿意付出！5我想获得……所以我愿意付出！我想获得……所以我愿意付出！6生涯彩虹图生涯彩虹图7目前学生关于职业生涯的困惑不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是否应该考研、出国、择业？目前学生关于职业生涯的困惑不知道自己能干什么？8（二）职业生涯规划1、职业规划的目的突破障碍开发潜能自我实现

（二）职业生涯规划1、职业规划的目的9突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能其我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧突破障碍内在障碍外在障碍自我实现开发潜能102、职业生涯的常用方法自然发生法目前趋势法最少努力法拜金主义法刻板印象法橱窗游走法假手他人法2、职业生涯的常用方法自然发生法11

总结

其实我们一直都关心自己的发展，也使用一些方法，但是因为缺乏系统的规划，所以不少人从开始时就有违心愿，不太甘心。进了社会之后，又更加茫然，恶性循环的结果，让自己的生涯路越走越迷茫。

总结123、系统化生涯规划法

（6步骤或称之为6阶段）

自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺3、系统化生涯规划法

（6步骤或称之为6阶段）自我探索探索13第一阶段在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。觉知与承诺第一阶段在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间14第二阶段系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？自我探索第二阶段自我探索15第三阶段职业的分类和内容专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求、条件和待遇教育方面的选择探索工作世界第三阶段职业的分类和内容探索16第四阶段综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍决策第四阶段综合与评估信息决策17第五阶段具体的职业搜寻、求职过程简历、面试实习、见习求职行动第五阶段具体的职业搜寻、求职过程求职行动18第六阶段走进职场职业生涯规划档案再评估第六阶段走进职场再评估19一个循环的、持续一生的过程一个循环204、职业选择如此复杂

个人世界个人能力兴趣性格价值观职业岗位外部需求薪金、住房…学校信息双向选择4、职业选择如此复杂

个人世界个人能力兴趣性格价值观职业岗位215、常见的决策模式

痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。5、常见的决策模式痛苦挣扎型（Agonizing）：226、职业决策中的阻碍应对

计划型决策关注情感与直觉认知调节和心理咨询放松训练积极的心理暗示：预演未来6、职业决策中的阻碍应对计划型决策237、设立目标的指导原则（SMART方法）Specific：具体、明确。Measurable：可以量化的。Achievablebutchallenging：可以达到但有挑战性。Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。Time-bounded：有明确的时间限制。Controllable：可以控制的。7、设立目标的指导原则（SMART方法）Specific：具24（三）大学生职业测评1、学生登陆浙江林学院职业测评系统页面：

2、学生进入首先点击：“用户登陆”【注册】进入注册页面。学生输入自己的学号和中文姓名进行注册。如果是合法用户就进入下一步，然后设置自己的密码和邮箱。3、信息设置完后点击【确定】进入测评页面。4、然后点击【开始测评】

5、点击【确定】进入测评状态。测评完以后可以查看报告信息。以后可以多次登录查看。

（三）大学生职业测评1、学生登陆浙江林学院职业测评系统页面：25职业测评说明

1、目前就业指导服务中心已经将全部班级的所有学生上传到数据库，用户名为学生中文姓名，密码为本人学号。

2、学生测评需要先注册，才能进行测评。

3、本堂课作为作业，要求学生必须测评，为下堂课讲授自我认知和心理做准备。即：学生测评后记住自己的性格类型。

4、教师需要测试的，请联系就业中心。职业测评说明1、目前就业指导服务中心已经将全部班26第二讲、自我认知与就业心理一、我是谁—性格了解性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。

第二讲、自我认知与就业心理一、我是谁—性格了解27荣格的MBTI性格理论从四个维度考察个人的偏好能量倾向：Extraversionvs.Introversion外向（E）/内向（I）接受信息：Sensingvs.iNtuition感觉（S）/直觉（N）处理信息：Thinkingvs.Feeling思考（T）/情感（F）行动方式：Judgingvs.Perceiving判断（J）/知觉（P）荣格的MBTI性格理论从四个维度28外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

许多

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕少数

⊕深度外向E内向I29感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现30思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原思考T情感F客观、公正

批评，不感情用31判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和32十六种心理类型十六种心理类型33气质类型SJLegalist/Guardian合法主义者/维护者43

NFEmpathist/Idealist通情者/理想主义者18

SPRealist/Artisan现实主义者/工匠23

NTRationalist/Analyst理性主义者/分析者16

气质类型SJNFSPNT34各自对应的喜好1、SJ达到期限要求，在有结构和稳定的环境中解决问题。关注细节。事先准备好。关注氛围和融入。安全。“现实的决策者”2、SP紧急事件和压力。解决具体问题，特别是在危险、紧张的环境中。变异性，大量的事情。“适应的现实主义者”3、NT产出高质量的新观点。其观点和成就被他们所尊重的人看重。自主。“有逻辑性且机敏”4、NF用“养育”的方式帮助他人。充当资源。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。充分利用自己的才能。被成就所激励。“热心而有洞察力”各自对应的喜好1、SJ达到期限要求，在有结构和稳定35二、我是谁－－兴趣探索根据霍兰德的研究，大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和事务型（C）。

1、实用型（R）：拥有机械和运动能力，机械能力强；喜欢动手；做体力工作；喜欢使用工具在户外工作；偏爱工具；喜欢具体的任务；缺乏社会交往能力；技术性行业工作人员（高级技工）；工程师。

2、社会型（S）：拥有社交技能；热衷于社会关系和帮助他人解决问题；偏爱人；对人感兴趣；良好的人际沟通技能；社区服务取向；教师、护士、学校辅导员。二、我是谁－－兴趣探索根据霍兰德的研究，大多数人的36

3、研究型（I）：拥有数学和科学能力；喜欢独自工作和解决复杂的问题；偏爱观念；任务取向；独立的、分析的、保守的、有智慧的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。

4、企业型（E）：拥有领导和演说才能；喜欢有影响力；热衷于政治和经济；偏爱人和观念；追求领导与社会影响；有抱负；言语说服能力；销售、管理。

3、研究型（I）：拥有数学和科学能力；喜欢独自37

5、事务型（C）：拥有文书和计算机能力；喜欢在户内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字；讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构性、程序化的工作；职员、会计。

6、艺术型（A）：拥有艺术能力和想像力；喜欢从事原创性的工作；偏爱观念。自我表达；有想像力；内省；追求美感价值；创造性的；感觉寻求；编辑、作家。5、事务型（C）：拥有文书和计算机能力；喜欢在户内38三、我是谁－－能力探索（一）能力的分类能力倾向/天赋_（aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。_技能_（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。

自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。

三、我是谁－－能力探索（一）能力的分类39（二）技能的分类

辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFineAndRichardBolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能_可迁移_技能（或称通用技能，transferableskills）（二）技能的分类辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyF401.专业知识技能

常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用_名词

来表示。_专业知识不能_迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大。1.专业知识技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。412.自我管理技能

经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以_形容词_和_副词_的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是_最有帮助_的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”2.自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具423.可迁移技能

就是你所能做的事，也被称为通用技能。用_动词_来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人能够持续运用和最能够依靠的技能。3.可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。434、技能的结合与表达

将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+高三生物课4、技能的结合与表达将可迁移技能、专业知识技能和自我管44（三）《EUREKA技能问卷工作表》问卷参见电子文档（72项能力）注意：要求学生完成个人的职业技能问卷！！（三）《EUREKA技能问卷工作表》问卷参见电子文档（72项45四、我是谁－－价值观澄清（一）为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；

当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。

因此，价值观需要不断地审视和澄清。

四、我是谁－－价值观澄清（一）为什么要考虑价值观？46（二）真实价值观澄清七步骤

⊕⊕珍视程度1、你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？2、你会在公共场合提到这个珍视的价值观，必要的时候会很确定地肯定它吗？

⊕⊕选择（真正是自己的选择）3、在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？4、在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？（二）真实价值观澄清七步骤⊕⊕珍视程度475、你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？

⊕⊕行动（符合自己的价值观，马上行动）

6、你会用行动来支持你的感受和信念吗？

7、你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？

5、你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，48第四讲、社会职业与工作世界

一、社会职业：

《中华人民共和国职业分类大典》

它是我国第一部对职业进行科学分类的权威性文献。将中国目前社会职业分为1838个。在这1838个职业中，又分为8大类、66个种类、413个小类，并具体确定了各个职业名称。随着社会经济的发展，新兴职业不断涌现，传统职业逐步没落，许多职业成为朝阳职业。第四讲、社会职业与工作世界一、社会职业：49二、大学生就业市场

小游戏：请拿出手机，用联想法想出尽可能多的与手机相关的工作或职业，然后思考对自己的启示。你能够在手机的产业链条中找到工作吗？二、大学生就业市场50中国劳动力市场现状转换工作成为一种惯例劳动力总量过剩劳动力市场与迁移全球化的经济环境没有技术意味着没有工作培训和再教育成为常事多种工作形式选择中国劳动力市场现状转换工作成为一种惯例劳动力总量过剩劳动力市51可供选择的工作形式全职工作兼职工作多重工作工作分享工作分工/团队模式人才库代理/经纪人合同工作咨询工作自雇工作企业家可供选择的工作形式全职工作人才库52企业要什么？1、硬件学历背景技术语言：语言不仅仅意味着语言。

2、软件能力：性格：与职位相关价值观：与企业价值观吻合的人动机：零工资就业？企业要什么？1、硬件53企业要我们干什么？服务顾客：部门间讲解配合，每个职位固定的客户群解决问题创造价值节省成本提供建议这些不分职位，所有企业所有员工企业要我们干什么？服务顾客：部门间讲解配合，每个职位固定的客54三、工作世界1、大学生与职业人的区别大学生主要目的是学习，职业人主要是完成老板交办的工作任务；学习主要看学习能力：包括理解、逻辑思维、记忆能力等；职业工作需要的能力很多：沟通、协调、学习、操作、洞察、计划、领导、实施力等；学习是自己的事，学多学少都由自己作主；职业人的工作是团体协作，整体效能和每位个体的关系密切。三、工作世界1、大学生与职业人的区别552、工作世

界地图2、工作世

界地图56用人单位最喜欢的工作态度：准时、诚实、可靠、稳定、主动合作、学习、幽默、乐于助人用人单位最不喜欢的工作态度：懒惰、迟到、缺席、不忠实、精神不集中、太少或太多野心、被动、不诚实、不合作、没礼貌、不守规则、破坏、不尽责、无适应能力、虚假报告用人单位最喜欢的工作态度：573、工作世界的感悟（1）《活在安达信的日子》（2）企业对员工的终极希望请要求学生务必认真学习这两篇文章，并可以组织课堂讨论（文章可从学校就业信息网的就业指导栏目下载）。3、工作世界的感悟（1）《活在安达信的日子》58第五讲、求职就业技巧(一)毕业生面临的选择（二）就业前的准备：1、心理准备：包括抗挫折能力、承受能力的准备；2、资料准备：毕业生推荐表、精彩的个人简历、求职书（自荐信）、成绩单、证件等；3、能力准备：学习能力、创新能力、协调能力、团队精神等；4、对社会的了解：包括一些基本的礼仪常识，如服装、领带、忌讳等。5、搜集就业信息（重点）：①拟就业地的准入政策；②用人单位信息；③用人单位信息的分析、整理和筛选。

第五讲、求职就业技巧(一)毕业生面临的选择59简历结构1、个人资料姓名当地住址永久住址电话号码电子邮箱地址个人网页等简历是块敲门砖

简历结构1、个人资料简历是块602、目前的工作目标3、与目标有关的特定技能和品质涉及你从第一部分得来的技能分析语言计算机技能等所获奖励2、目前的工作目标614、教育背景与你目标有关的专业与目标有关的在班级中做过的最成功的工作例子（例如，团队或个人项目）其他重要的事实（例如，荣誉、奖励、证书、成就等）5、工作经验雇主工作时间职位成就如果相关，成功工作的例子4、教育背景626、志愿者工作、参与的社会工作、协会成员组织参加时间角色成就如果相关，成功工作的例子7、发表的文章、演讲和报告8、活动和兴趣课余活动你承担的责任运动方面的成绩大体的兴趣范围6、志愿者工作、参与的社会工作、协会成员63求职信的内容你是谁？你怎么知道目标企业的？你要申请什么职位？你了解目标企业吗？你为什么适合这个职位吗？表明希望得到面试机会，注明你的联系方式。求职信的内容你是谁？64有哪些人可以在网络内？

同事以前的雇主商业人士专业人士在会议、展销会等结识的人商业领域里的职员朋友亲戚邻居同学熟人校友老师有哪些人可以在网络内？同事朋友65（三）大学生求职的途径

1、充分利用网络资源；2、参加招聘会；3、亲戚朋友推荐；4、通过报纸；5、借助电话薄打电话；6、通过实习；7、单独登门应聘；8、返回原籍人才市场。

（三）大学生求职的途径1、充分利用网络资源；66（四）面试技巧面试是用人单位安排的对求职者的当面考核，在很大程度上决定求职者能否被录用，是人才求职过程中的一个重要环节。随着人才市场竞争的日趋激烈，越来越多的用人单位摈弃了“一表人才”（仅凭求职资料）录用的方式，更多的采用当面的考核来选拔人才，所谓“是骡子是马拉出来溜溜”。面试的种类：筛选性面试（简单的面谈）挑选性面试（决定性面谈）结构化面试半结构化面试非结构化面试（四）面试技巧面试是用人单位安排的对求职者的当面67面试是录用的重要决定因素，要想取胜，良好的心理素质、真诚的应对态度、深思得体的回答三者缺一不可。在同学们步出校园前，这些方面也可以通过替代练习的方式训练，对象是学校的师长和同学，准确表达自己的想法，真诚对待周围的询问等等，其实都是一场小小的预演。面试在求职活动过程中，对于求职者而言，可说是压力最大的一个阶段，因为能否成功地达成就职，全靠这临门一脚。因此，想要在面试中成为胜利的佼佼者的话，唯有做好万全的准备，才能收到事半功倍的机会。面试是录用的重要决定因素，要想取胜，良好的心理素质、真诚的应68面试形式一对一面试团队/董事会面试两个或更多的人集体面试电话面试视频会议压力面试面试形式一对一面试69Ɓ面试必备的50个问题：在学校就业信息网的资源下载栏目；Ƹ面试点评：就业中心准备有4套点评资料你永远不会有第二次机会建立你的第一印象！YounevergetasecondchancetomakeafirstimpressionƁ面试必备的50个问题：在学校就业信息网的资源下载栏目；你永70她们给你的感觉有什么不同？她们给你的感觉有什么不同？71毕业生面试四忌与众相同口毫无准备直心快无视规则面试后写感谢信！！毕业生面试四忌与众相同72第六讲、就业实务操作毕业生就业签约和报到派遣的基本程序1、普通高校毕业生就业流程图2、毕业生就业的形式3、关于就业协议书的签订4、关于报到证

5、关于毕业生的档案6、关于户口迁移证7、毕业生报到程序

8、其他需注意的几个问题

第六讲、就业实务操作毕业生就业签约和报到派遣的基本程序73关于就业协议书的签订关于就业74就业协议书注意事项就业75就业协议书签约内容填写就业协议书76就业协议书备注栏填写就业协议书77签约、签定劳动合同中的自我保护－－试用期陷阱：试用期包含在劳动合同期限内－－职位陷阱：招聘职位与实际工作职位不一－－承诺陷阱：比如工资不兑现－－合同陷阱：①口头合同，空口无凭；②模糊合同；③卖身合同：一切服从；④阴阳合同，真假合同；⑤试用合同；⑥暗箱合同，个人先签，用人单位再加条款；⑦收藏合同，合同全部收归用人单位；⑧违规合同；⑨抵押合同：先交押金；⑩生死合同：工伤概不负责等。－－警惕传销。签约、签定劳动合同中的自我保护78论当前就业形势及职业生涯规划课件79论当前就业形势及职业生涯规划课件80学生手持报到用学生手持报到用81人事档案核对用人事档案核对用82四、学时分配

五、教材及参考书目

六、考查方式

（参见大纲）四、学时分配

五、教材及参考书目

六、考查方式

83

谢谢！！谢谢84论当前就业形势及职业生涯规划

论当前就业形势及职业生涯规划课件85第一讲、大学生职业生涯规划人生面临着三大抉择求学求职求偶职业是人的生活的重要组成部分影响着个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度引言：工作、生涯与职业规划第一讲、大学生职业生涯规划人生面临着三大抉择求学86（一）职业生涯概述1、“生涯”“生涯”一词由来已久，“生”原义为“活着”，“涯”为“边际”，生涯连起来是“一生”的意思。生涯的英文为career，从字源看，来自罗马字viacarraria及拉丁字CalTUS。在希腊，career这个字蕴含疯狂竞赛的精神，最早常用作动词，如驾驭赛马，后来又引伸为道路，即人生的发展道路，又可指人或事物所经历的途径，或指个人一生的发展过程，也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。“生涯”可以理解为介于“生命”和“职业”之间的概念，它的外延可以大到个体“一生的经历，与“生命”等同，也可以小到与“职业”等义，其内容是比较宽泛的，具有丰富的内涵与特性。（一）职业生涯概述1、“生涯”872、工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领域。

3、职业生涯（career）：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。所以：生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。2、工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专88我想获得……所以我愿意付出！我想获得……所以我愿意付出！89我想获得……所以我愿意付出！我想获得……所以我愿意付出！90生涯彩虹图生涯彩虹图91目前学生关于职业生涯的困惑不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是否应该考研、出国、择业？目前学生关于职业生涯的困惑不知道自己能干什么？92（二）职业生涯规划1、职业规划的目的突破障碍开发潜能自我实现

（二）职业生涯规划1、职业规划的目的93突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能其我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧突破障碍内在障碍外在障碍自我实现开发潜能942、职业生涯的常用方法自然发生法目前趋势法最少努力法拜金主义法刻板印象法橱窗游走法假手他人法2、职业生涯的常用方法自然发生法95

总结

其实我们一直都关心自己的发展，也使用一些方法，但是因为缺乏系统的规划，所以不少人从开始时就有违心愿，不太甘心。进了社会之后，又更加茫然，恶性循环的结果，让自己的生涯路越走越迷茫。

总结963、系统化生涯规划法

（6步骤或称之为6阶段）

自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺3、系统化生涯规划法

（6步骤或称之为6阶段）自我探索探索97第一阶段在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。觉知与承诺第一阶段在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间98第二阶段系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？自我探索第二阶段自我探索99第三阶段职业的分类和内容专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求、条件和待遇教育方面的选择探索工作世界第三阶段职业的分类和内容探索100第四阶段综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍决策第四阶段综合与评估信息决策101第五阶段具体的职业搜寻、求职过程简历、面试实习、见习求职行动第五阶段具体的职业搜寻、求职过程求职行动102第六阶段走进职场职业生涯规划档案再评估第六阶段走进职场再评估103一个循环的、持续一生的过程一个循环1044、职业选择如此复杂

个人世界个人能力兴趣性格价值观职业岗位外部需求薪金、住房…学校信息双向选择4、职业选择如此复杂

个人世界个人能力兴趣性格价值观职业岗位1055、常见的决策模式

痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。5、常见的决策模式痛苦挣扎型（Agonizing）：1066、职业决策中的阻碍应对

计划型决策关注情感与直觉认知调节和心理咨询放松训练积极的心理暗示：预演未来6、职业决策中的阻碍应对计划型决策1077、设立目标的指导原则（SMART方法）Specific：具体、明确。Measurable：可以量化的。Achievablebutchallenging：可以达到但有挑战性。Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。Time-bounded：有明确的时间限制。Controllable：可以控制的。7、设立目标的指导原则（SMART方法）Specific：具108（三）大学生职业测评1、学生登陆浙江林学院职业测评系统页面：

2、学生进入首先点击：“用户登陆”【注册】进入注册页面。学生输入自己的学号和中文姓名进行注册。如果是合法用户就进入下一步，然后设置自己的密码和邮箱。3、信息设置完后点击【确定】进入测评页面。4、然后点击【开始测评】

5、点击【确定】进入测评状态。测评完以后可以查看报告信息。以后可以多次登录查看。

（三）大学生职业测评1、学生登陆浙江林学院职业测评系统页面：109职业测评说明

1、目前就业指导服务中心已经将全部班级的所有学生上传到数据库，用户名为学生中文姓名，密码为本人学号。

2、学生测评需要先注册，才能进行测评。

3、本堂课作为作业，要求学生必须测评，为下堂课讲授自我认知和心理做准备。即：学生测评后记住自己的性格类型。

4、教师需要测试的，请联系就业中心。职业测评说明1、目前就业指导服务中心已经将全部班110第二讲、自我认知与就业心理一、我是谁—性格了解性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。

第二讲、自我认知与就业心理一、我是谁—性格了解111荣格的MBTI性格理论从四个维度考察个人的偏好能量倾向：Extraversionvs.Introversion外向（E）/内向（I）接受信息：Sensingvs.iNtuition感觉（S）/直觉（N）处理信息：Thinkingvs.Feeling思考（T）/情感（F）行动方式：Judgingvs.Perceiving判断（J）/知觉（P）荣格的MBTI性格理论从四个维度112外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

许多

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕少数

⊕深度外向E内向I113感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现114思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原思考T情感F客观、公正

批评，不感情用115判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和116十六种心理类型十六种心理类型117气质类型SJLegalist/Guardian合法主义者/维护者43

NFEmpathist/Idealist通情者/理想主义者18

SPRealist/Artisan现实主义者/工匠23

NTRationalist/Analyst理性主义者/分析者16

气质类型SJNFSPNT118各自对应的喜好1、SJ达到期限要求，在有结构和稳定的环境中解决问题。关注细节。事先准备好。关注氛围和融入。安全。“现实的决策者”2、SP紧急事件和压力。解决具体问题，特别是在危险、紧张的环境中。变异性，大量的事情。“适应的现实主义者”3、NT产出高质量的新观点。其观点和成就被他们所尊重的人看重。自主。“有逻辑性且机敏”4、NF用“养育”的方式帮助他人。充当资源。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。充分利用自己的才能。被成就所激励。“热心而有洞察力”各自对应的喜好1、SJ达到期限要求，在有结构和稳定119二、我是谁－－兴趣探索根据霍兰德的研究，大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和事务型（C）。

1、实用型（R）：拥有机械和运动能力，机械能力强；喜欢动手；做体力工作；喜欢使用工具在户外工作；偏爱工具；喜欢具体的任务；缺乏社会交往能力；技术性行业工作人员（高级技工）；工程师。

2、社会型（S）：拥有社交技能；热衷于社会关系和帮助他人解决问题；偏爱人；对人感兴趣；良好的人际沟通技能；社区服务取向；教师、护士、学校辅导员。二、我是谁－－兴趣探索根据霍兰德的研究，大多数人的120

3、研究型（I）：拥有数学和科学能力；喜欢独自工作和解决复杂的问题；偏爱观念；任务取向；独立的、分析的、保守的、有智慧的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。

4、企业型（E）：拥有领导和演说才能；喜欢有影响力；热衷于政治和经济；偏爱人和观念；追求领导与社会影响；有抱负；言语说服能力；销售、管理。

3、研究型（I）：拥有数学和科学能力；喜欢独自121

5、事务型（C）：拥有文书和计算机能力；喜欢在户内工作和组织事情；偏爱处理文字和数字；讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构性、程序化的工作；职员、会计。

6、艺术型（A）：拥有艺术能力和想像力；喜欢从事原创性的工作；偏爱观念。自我表达；有想像力；内省；追求美感价值；创造性的；感觉寻求；编辑、作家。5、事务型（C）：拥有文书和计算机能力；喜欢在户内122三、我是谁－－能力探索（一）能力的分类能力倾向/天赋_（aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。_技能_（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。

自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。

三、我是谁－－能力探索（一）能力的分类123（二）技能的分类

辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFineAndRichardBolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能_可迁移_技能（或称通用技能，transferableskills）（二）技能的分类辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyF1241.专业知识技能

常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用_名词

来表示。_专业知识不能_迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大。1.专业知识技能常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。1252.自我管理技能

经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。以_形容词_和_副词_的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是_最有帮助_的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”2.自我管理技能经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具1263.可迁移技能

就是你所能做的事，也被称为通用技能。用_动词_来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。是个人能够持续运用和最能够依靠的技能。3.可迁移技能就是你所能做的事，也被称为通用技能。1274、技能的结合与表达

将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如，清晰、生动地+讲解+高三生物课4、技能的结合与表达将可迁移技能、专业知识技能和自我管128（三）《EUREKA技能问卷工作表》问卷参见电子文档（72项能力）注意：要求学生完成个人的职业技能问卷！！（三）《EUREKA技能问卷工作表》问卷参见电子文档（72项129四、我是谁－－价值观澄清（一）为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；

当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。

因此，价值观需要不断地审视和澄清。

四、我是谁－－价值观澄清（一）为什么要考虑价值观？130（二）真实价值观澄清七步骤

⊕⊕珍视程度1、你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？2、你会在公共场合提到这个珍视的价值观，必要的时候会很确定地肯定它吗？

⊕⊕选择（真正是自己的选择）3、在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？4、在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？（二）真实价值观澄清七步骤⊕⊕珍视程度1315、你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？

⊕⊕行动（符合自己的价值观，马上行动）

6、你会用行动来支持你的感受和信念吗？

7、你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？

5、你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，132第四讲、社会职业与工作世界

一、社会职业：

《中华人民共和国职业分类大典》

它是我国第一部对职业进行科学分类的权威性文献。将中国目前社会职业分为1838个。在这1838个职业中，又分为8大类、66个种类、413个小类，并具体确定了各个职业名称。随着社会经济的发展，新兴职业不断涌现，传统职业逐步没落，许多职业成为朝阳职业。第四讲、社会职业与工作世界一、社会职业：133二、大学生就业市场

小游戏：请拿出手机，用联想法想出尽可能多的与手机相关的工作或职业，然后思考对自己的启示。你能够在手机的产业链条中找到工作吗？二、大学生就业市场134中国劳动力市场现状转换工作成为一种惯例劳动力总量过剩劳动力市场与迁移全球化的经济环境没有技术意味着没有工作培训和再教育成为常事多种工作形式选择中国劳动力市场现状转换工作成为一种惯例劳动力总量过剩劳动力市135可供选择的工作形式全职工作兼职工作多重工作工作分享工作分工/团队模式人才库代理/经纪人合同工作咨询工作自雇工作企业家可供选择的工作形式全职工作人才库136企业要什么？1、硬件学历背景技术语言：语言不仅仅意味着语言。

2、软件能力：性格：与职位相关价值观：与企业价值观吻合的人动机：零工资就业？企业要什么？1、硬件137企业要我们干什么？服务顾客：部门间讲解配合，每个职位固定的客户群解决问题创造价值节省成本提供建议这些不分职位，所有企业所有员工企业要我们干什么？服务顾客：部门间讲解配合，每个职位固定的客138三、工作世界1、大学生与职业人的区别大学生主要目的是学习，职业人主要是完成老板交办的工作任务；学习主要看学习能力：包括理解、逻辑思维、记忆能力等；职业工作需要的能力很多：沟通、协调、学习、操作、洞察、计划、领导、实施力等；学习是自己的事，学多学少都由自己作主；职业人的工作是团体协作，整体效能和每位个体的关系密切。三、工作世界1、大学生与职业人的区别1392、工作世

界地图2、工作世

界地图140用人单位最喜欢的工作态度：准时、诚实、可靠、稳定、主动合作、学习、幽默、乐于助人用人单位最不喜欢的工作态度：懒惰、迟到、缺席、不忠实、精神不集中、太少或太多野心、被动、不诚实、不合作、没礼貌、不守规则、破坏、不尽责、无适应能力、虚假报告用人单位最喜欢的工作态度：1413、工作世界的感悟（1）《活在安达信的日子》（2）企业对员工的终极希望请要求学生务必认真学习这两篇文章，并可以组织课堂讨论（文章可从学校就业信息网的就业指导栏目下载）。3、工作世界的感悟（1）《活在安达信的日子》142第五讲、求职就业技巧(一)毕业生面临的选择（二）就业前的准备：1、心理准备：包括抗挫折能力、承受能力的准备；2、资料准备：毕业生推荐表、精彩的个人简历、求职书（自荐信）、成绩单、证件等；3、能力准备：学习能力、创新能力、协调能力、团队精神等；4、对社会的了解：包括一些基本的礼仪常识，如服装、领带、忌讳等。5、搜集就业信息（重点）：①拟就业地的准入政策；②用人单位信息；③用人单位信息的分析、整理和筛选。

第五讲、求职就业技巧(一)毕业生面临的选择143简历结构1、个人资料姓名当地住址永久住址电话号码电子邮箱地址个人网页等简历是块