初中综合实践活动《察探究活动-8中学生体质健康状况调查》培优课件-23

课程名称：《我的情绪我做主》

学科：综合实践活动课

年级：八年级下册

版本：泰山出版社

课程名称：《我的情绪我做主》

学科：综合实践活动课小游戏——我来比划你来猜游戏规则：

一人表演，一人根据表演猜词语。表演者不能说出要猜词语的有关字或者读音，可以用面部表情、身体姿态等来表现。小游戏——我来比划你来猜游戏规则：我的情绪我做主我的情绪我做主情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，最基本的四种情绪：喜怒哀惧

丰富多彩的情绪天空最基本的四种情绪：喜怒哀惧丰富多彩的情绪天空情景再现——

改变态度调控情绪

快乐分享情景再现——快乐分享快乐分享

请将最近你的开心事与大家一起分享。

快乐分享请将最近你的开心事与大家一起分享。

①能增强人体免疫力，有利于身心健康。②促进同学间的团结友爱③精力充沛，思维活跃，提高学习效率④遵规守纪积极情绪的影响①能增强人体免疫力，有利于身心健康。积极情景再现——

改变态度调控情绪

真情告白情景再现——真情告白

情境1：妈妈的唠叨情境2：同学误会了你情境3：考试成绩不理想情境4：公交车上的冲突

请同学们以小组为单位进行多样形式的展示，并且能说出不良情绪对人的影响，用什么方法来化解不良情绪？真情告白请同学们以小组为单位进行多样形式的展示，并

①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③降低免疫力，影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律消极情绪的影响①影响精神状态，干扰学习和生活消极情绪的情景再现——

改变态度调控情绪

消烦解囊情景再现——消烦解囊1、改变注意焦点2、做自己平时喜欢做的事3、改变环境

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。方法指点转移注意力1、改变注意焦点心理学研究表明：当一个人产生某种方法指点理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激励心理换位……方法指点理智控制法自我解嘲自我安慰方法指点理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激励心理换位……方法指点理智控制法自我解嘲自我安慰

在公共汽车上，一名中年妇女提着带鱼上车，蹭脏了赵克刚穿上的新校服，他很懊恼，刚要开口，中年妇女却抢着说：“衣服脏了没事，回家洗一洗就行了。”这时，赵克刚风趣地回答说：“我该说地都让您说了，那我得说对不起了。”众人都笑了，向赵可投来赞许的目光，中年妇女也被这幽默的批评羞红了脸。方法指点幽默化解法在公共汽车上，一名中年妇女提着带鱼上车，蹭脏了方法指点合理发泄法

哭出来

说出来

动起来

唱起来

写出来方法指点合理发泄法哭出来说出来动起来打架狂吃狂睡喝酒这样发泄行不行？打架狂狂睡喝这样发泄行不行？

合理宣泄方法指点合理发泄法合情合理合法适量适度适合合理宣泄方法指点合理发泄法合情合理合法适量情景再现——

改变态度调控情绪

审视自我情景再现——审视自我

中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买最贵的跑鞋，到时候，我穿给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……王强当时的情绪表达是否合适？你能想象当时张亮的心情吗？情绪的表达是否只是自己的事情？中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不喜怒哀乐，不忘关心他人

我们应该在生活中对他人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪。审视自我喜怒哀乐，不忘关心他人我们应该在生活中对他人的

知道在适当的时候，自动管制自己的人就是聪明人。——雨果知道在适当的时候，自动管制自己的人就是聪明喜怒有常，喜怒有度：喜不能得意忘形怒不能暴跳如雷哀不能悲痛欲绝惧不能惊慌失措喜怒有常，喜怒有度：喜不能得意忘形怒不能暴跳如雷哀情景再现——

改变态度调控情绪

走进阳光情景再现——走进阳光放映厅放映厅断臂钢琴少年的“人生路”十岁失去双臂十二岁学习游泳十六岁学习打字十九岁学习钢琴断臂钢琴少年的“人生路”十岁失去双臂十二岁学习游泳十六岁绝望理智调节珍惜乐观精彩至少我还有一双完美的腿绝望理智调节珍惜乐观精彩至少我还有一双完美的腿虽然走进阳光我失去了双手但是我有一双腿所以我感到幸福虽然走进阳光我失去了双手但是我有一双腿所以我感到幸福虽然走进阳光结束但是没有终点所以幸福快乐虽然走进阳光结束但是没有终点所以幸福快乐我的情绪“晴雨表”

星期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

心情我的情绪“晴雨表”星期星期一星期二更加频繁的察觉生活情境中生命的意义，细数你的福气，与家人分享快乐的时光，与朋友在一起，感受团队的温暖，感恩他人的善意，付出你的善意，让自己的心象大海一样平静开放，充满阳光。更加频繁的察觉生活情境中生命的意义，愿大家快乐开心每一天！愿大家快乐开心每一天！课程名称：《我的情绪我做主》

学科：综合实践活动课

年级：八年级下册

版本：泰山出版社

课程名称：《我的情绪我做主》

学科：综合实践活动课小游戏——我来比划你来猜游戏规则：

一人表演，一人根据表演猜词语。表演者不能说出要猜词语的有关字或者读音，可以用面部表情、身体姿态等来表现。小游戏——我来比划你来猜游戏规则：我的情绪我做主我的情绪我做主情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，最基本的四种情绪：喜怒哀惧

丰富多彩的情绪天空最基本的四种情绪：喜怒哀惧丰富多彩的情绪天空情景再现——

改变态度调控情绪

快乐分享情景再现——快乐分享快乐分享

请将最近你的开心事与大家一起分享。

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①能增强人体免疫力，有利于身心健康。②促进同学间的团结友爱③精力充沛，思维活跃，提高学习效率④遵规守纪积极情绪的影响①能增强人体免疫力，有利于身心健康。积极情景再现——

改变态度调控情绪

真情告白情景再现——真情告白

情境1：妈妈的唠叨情境2：同学误会了你情境3：考试成绩不理想情境4：公交车上的冲突

请同学们以小组为单位进行多样形式的展示，并且能说出不良情绪对人的影响，用什么方法来化解不良情绪？真情告白请同学们以小组为单位进行多样形式的展示，并

①影响精神状态，干扰学习和生活②影响同学间的团结友爱③降低免疫力，影响身体健康④违反学校纪律，触犯法律消极情绪的影响①影响精神状态，干扰学习和生活消极情绪的情景再现——

改变态度调控情绪

消烦解囊情景再现——消烦解囊1、改变注意焦点2、做自己平时喜欢做的事3、改变环境

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。方法指点转移注意力1、改变注意焦点心理学研究表明：当一个人产生某种方法指点理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激励心理换位……方法指点理智控制法自我解嘲自我安慰方法指点理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激励心理换位……方法指点理智控制法自我解嘲自我安慰

在公共汽车上，一名中年妇女提着带鱼上车，蹭脏了赵克刚穿上的新校服，他很懊恼，刚要开口，中年妇女却抢着说：“衣服脏了没事，回家洗一洗就行了。”这时，赵克刚风趣地回答说：“我该说地都让您说了，那我得说对不起了。”众人都笑了，向赵可投来赞许的目光，中年妇女也被这幽默的批评羞红了脸。方法指点幽默化解法在公共汽车上，一名中年妇女提着带鱼上车，蹭脏了方法指点合理发泄法

哭出来

说出来

动起来

唱起来

写出来方法指点合理发泄法哭出来说出来动起来打架狂吃狂睡喝酒这样发泄行不行？打架狂狂睡喝这样发泄行不行？

合理宣泄方法指点合理发泄法合情合理合法适量适度适合合理宣泄方法指点合理发泄法合情合理合法适量情景再现——

改变态度调控情绪

审视自我情景再现——审视自我

中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买最贵的跑鞋，到时候，我穿给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……王强当时的情绪表达是否合适？你能想象当时张亮的心情吗？情绪的表达是否只是自己的事情？中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不喜怒哀乐，不忘关心他人

我们应该在生活中对他人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪。审视自我喜怒哀乐，不忘关心他人我们应该在生活中对他人的

知道在适当的时候，自动管制自己的人就是聪明人。——雨果知道在适当的时候，自动管制自己的人就是聪明喜怒有常，喜怒有度：喜不能得意忘形怒不能暴跳如雷哀不能悲痛欲绝惧不能惊慌失措喜怒有常，喜怒有度：喜不能得意忘形怒不能暴跳如雷哀情景再现——

改变态度调控情绪

走进阳光情景再现——走进阳光放映厅放映厅断臂钢琴少年的“人生路”十岁失去双臂十二岁学习游泳十六岁学习打字十九岁学习钢琴断臂钢琴少年的“人生路”十岁失去双臂十二岁学习游泳十六岁绝望理智调节珍惜乐观精彩至少我还有一双完美的腿绝望理智调节珍惜乐观精彩至少我还有一双完美的腿虽然走进阳光我失去了双手但是我有一双腿所以我感到幸福虽然走进阳光我失去了双手但是我有一双腿所以我感到幸福虽然走进阳光结束但是没有终点所