演讲口才发声训练

演讲口才发声训练第一页，共三十三页，编辑于2023年，星期三科学发声训练教学目的：掌握用气发声、共鸣控制和吐字归音等发声技能，了解科学用声方法，是语音响亮、清晰、持久不衰，为提高口语技能打好基础。教学内容：口部操训练用气发声训练共鸣控制训练吐字归音训练第二页，共三十三页，编辑于2023年，星期三第三页，共三十三页，编辑于2023年，星期三一、口部操训练准备活动：“狗喘气”--------“狗喘气”。急促地一呼一吸1、口的练习张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。

2、张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。诗词练习：你从雪山走来，春潮是你的丰彩；你向东海奔去，惊涛是你的气慨。你用甘甜的乳计、哺育各族儿女；你用健美的臂膀，挽起高山大海。我们赞美长江，你是无穷的源泉；我们依恋长江，你有母亲的情怀。第四页，共三十三页，编辑于2023年，星期三3、双唇练习

①撮唇咧唇练习：微开小口，嘴角尽力向两边展开，然后再向中间撮合，再展开，反复练习。②撇嘴练习：双唇闭合向前噘嘴，向上、下、左、右运动，转唇360度。③双唇打响bp

吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮

八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。门口吊刀刀倒吊

第五页，共三十三页，编辑于2023年，星期三4、舌的练习①弹舌：舌尖弹上齿dt知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。②刮舌练习：舌尖抵住下齿背，用上齿边沿着舌的中纵线逐次向后刮，感受到舌面不断向上隆起，口腔好像不断被撑开，直至不能再张大为止。此法可以训练口腔的开合度。③绕舌练习：双唇紧闭，先用舌尖用力顶左腮，再用力顶右腮，然后将舌尖伸到齿外唇内，向顺时针或逆时针方向旋转360度，反复交替练习④舌尖外伸：舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸⑤舌左右立：舌在口腔内左右立起

第六页，共三十三页，编辑于2023年，星期三声音集中练习：Ba-da-gazha-cha-shana-la-la声韵母拆合练习：B-a-bap-a-paP-ai-paib-ai-bai字词练习：编排奔跑爆破坦荡推动百炼成钢波澜壮阔翻江倒海喷薄欲出滔滔不绝斗志昂扬训练时注意口腔控制的力度和立度，不要用拙劲儿——声挂前腭，才能获得音色明朗、声音集中的效果。第七页，共三十三页，编辑于2023年，星期三二、用气发声训练“气乃音之本”“气动则声发”。呼吸是发生的动力。1、呼吸方式（1）胸式呼吸（浅呼吸或自然呼吸）。声音虚而不实，没有底气。这种方式吸气量最小，利用这种方式发出的声音往往窄细、轻飘，不适应艺术语言的发声要求。（2）腹式呼吸。吸进的气少且弱，不能控制，声音无力，不能持久。（3）胸腹联合呼吸（深呼吸），是胸、腹两种呼吸方式的结合。“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。它具有前两种不可替代的优势，能产生坚实、响亮的声音，是多种声音变化的基础。第八页，共三十三页，编辑于2023年，星期三胸腹联合呼吸法特点：吸气时，口鼻同时进气，把气深吸进肺的底部，隔肌下降，两肋同时向两侧扩张；由于胸腔下部和腹腔上部同时扩展开来，此时感觉腰部发胀、腰带渐紧，小腹随之逐渐收缩。

呼气时，小腹控制气流的出量，逐渐放松但仍不失去收住的感觉。特点——气下沉，两肋开，小腹收。第九页，共三十三页，编辑于2023年，星期三2、吸气训练

坐姿——立姿——训练要领：

1）两肩放松，自然下垂；2）口鼻同时进气，吸气要深，吸到肺底；3）后腰部和两肋撑开，为吸入的气息提供存储空间和控制区域；4）小腹内收。5）吸气后不要立即放松，稍停片刻，感觉一下后腰与小腹的“站立”（向上抬重物，可以找到后腰与小腹用力之处）；注意：吸气不能耸肩，胸部不要起伏，如果这样就要放松，重新练习

第十页，共三十三页，编辑于2023年，星期三训练方法：吸气时全身，特别是肩、胸要放松。1、闻味道、闻花香：吸气时深沉而安静，使五脏六腑都感到熨帖愉快。把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸得深入、自然、柔和。2、抬重物3、半打哈欠进气最后一刻的感觉同胸腹联合呼吸的吸气最后一刻相似。4、身体仰卧床上，双肩自然并拢，体会呼吸状态。（小腹如不会收，可用双手帮助由两侧向丹田推动）5、早上来到野外，深呼吸，体会胸扩腹收。

第十一页，共三十三页，编辑于2023年，星期三3、呼气训练训练要领：平稳地呼气要有控制，这样呼气才能长久要有变化：随着表达内容的不同、情感的变化，调节呼气的强弱、快慢。训练方法：练习呼气首先得吸足气。1）叹息——“哎”；吆喝牲口——“吁”大笑声——哈哈哈模拟吹桌上的灰尘。注意：喉部放松，气息均匀流出，尽力拉长呼气时间，达到30秒为宜。第十二页，共三十三页，编辑于2023年，星期三2）齿缝放气：慢慢吸好气后，蓄气、保持片刻，嘴微开，上下点开一小缝，发出“丝-----------”声，要细要匀，坚持用一口气。3）快吸快呼惊喜喊人快吸快呼：突然发现远处来了一个人，是多年不见的老朋友，惊喜不禁，急吸一口气，停住，然后迅速呼出：“呀，是你！”

第十三页，共三十三页，编辑于2023年，星期三4）绕口令，既可练气息，又可练口齿。

（1）《数枣儿》：出东门，过大桥，大桥底下一树枣；拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣、两个枣、三个枣……十个枣;十个枣、九个枣、八个枣……一个枣。

（2）《数葫芦》：“一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……”

第十四页，共三十三页，编辑于2023年，星期三5）换气练习：通过以下练习体会和感受换气和补气。①播报名单②新闻句段播报第十五页，共三十三页，编辑于2023年，星期三①播报名单（端庄严肃，发音标准，口齿清晰，气息顺畅，匀速播报）中国共产党第十七届中央委员会委员名单（按姓氏笔画为序）于幼军、卫留成、习近平、马馼（女）、马凯、马晓天、王刚、王君、王珉、王晨、王毅、王万宾、王太华、王正伟（回族）、王东明、王乐泉、王兆国、王旭东、王岐山、王沪宁、王国生（军队）、王金山、王胜俊、王家瑞、王鸿举、王喜斌、乌云其木格（女，蒙古族）、尹蔚民、邓楠（女）、邓昌友、艾斯海提·克里木拜（哈萨克族）、石宗源（回族）、卢展工、田成平、田修思、白立忱（回族）、白志健、白恩培、白景富、令计划、司马义·铁力瓦尔地（维吾尔族）、吉炳轩、列确（藏族）、吕祖善、回良玉（回族）朱之鑫、朱维群、华建敏、向巴平措（藏族）、刘京、刘淇、刘鹏、刘源、刘云山、第十六页，共三十三页，编辑于2023年，星期三②新闻句段播报（注意长句子换气、语速）（准确清晰、重点突出）因为工作忙而忘记缴纳罚款的司机同志们要注意下面这个消息了，从4月1日起，北京的司机在接到罚单后超过3个月不缴纳罚款或者连续两次逾期不缴纳罚款的，将不会再被扣12分。国家税务总局发布通知，由于3月31日为周六，年所得12万元以上的个人纳税申报截止时间顺延至4月2日的24点。对于超过自行申报期限还未申报的，税务机关可对纳税人处以2000元以下的罚款，情节严重的，可处以2000元以上10000元以下的罚款。第十七页，共三十三页，编辑于2023年，星期三气息控制练习①阿毛是你的小弟弟，只有四岁。这天你放学回到家里，妈妈正在厨房做饭……a．阿毛在家里玩，你放下书包说“阿毛，你过来，我给你讲个故事。”b．阿毛没在家，你边找边喊“阿毛，阿毛……”c．阿毛经常到邻院去玩，你隔墙喊“阿毛、阿毛……”d．跑到院外，忽远忽近地喊“阿毛、阿毛……”。忽然看到远处的大河，脑子里闪过一个可怕的念头，喊“阿毛、阿毛……”。转身向家里跑，边跑边喊“妈妈，妈妈；阿毛不见了。”第十八页，共三十三页，编辑于2023年，星期三三、共鸣控制训练体会：越在嘈杂的地方，说话越大声，结果声嘶力竭，嗓子累；人多的时候，不自觉就提高音调嗓门，不久就有“失声”的感觉。好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命，发音不费力、自然舒展。播音、主持节目，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。胸腔底座是基础，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好第十九页，共三十三页，编辑于2023年，星期三共鸣器官：喉腔、咽腔、口腔、鼻腔、胸腔。以口腔为主，三腔共鸣。中音共鸣是口腔共鸣；低音共鸣主要指胸腔共鸣，过多则声音发闷影响字音清晰；高音共鸣主要是鼻腔共鸣，过多则声音显得单薄漂浮。控制技巧：

一是“通”，即发音的声道要通畅，不憋不挤。发音时，颈部、背部要自然挺直，胸部要放松，不僵不憋。喉头要放松，口腔要打开，气流可以十分通畅的向上向前流动。

二是“挂”。发音的声道虽然是贯通的，但声音却不宜直通通地放出来，而要控制好气流，使其产生一种被吸住的感觉，好像挂在前硬腭上一样。第二十页，共三十三页，编辑于2023年，星期三（一）口腔共鸣训练训练要领：适当打开后槽牙（不是张大嘴），使声波顺畅到达口腔。训练方法：A、开槽牙（下巴向下移）发复韵母ai/ei

。

B、提嚼肌。对比发音：“掀起新高潮”、“窈窈”、“逍遥”。再练习上下牙轻碰嚼东西的动作或旋转磨擦出声，灵活而有力。

C、挺软腭。软腭向上挺住，用张口急吸气体会，发出鸭叫“嘎、嘎、嘎”声，使口腔造成一个圆筒，否则发暗、发扁。（但以上都要防止僵化和迟钝，如槽牙过开，嚼肌过紧等。）

第二十一页，共三十三页，编辑于2023年，星期三（二）鼻腔共鸣训练：鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是播音之大忌。

1、口鼻音交替训练：纯a音——加鼻腔共鸣发a音纯i音——加鼻腔共鸣发i音纯u音——加鼻腔共鸣发u音发口音ba、pa、da、ta——-发鼻音ma、mi、mu、an、en，体会鼻子振动的不同词组练习：妈妈光芒中央接纳头脑……蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔第二十二页，共三十三页，编辑于2023年，星期三2、学牛叫----鼻弹练习。

en（第二声）---en（第四声）。类似轮船汽笛、小孩撒娇时的闭鼻声回答“嗯（第四声）”，打电话中的鼻声回答“en（第二声）”（什么？）“en（第四声）、、、、、、”（明白了！明白了！）

3、用哼鸣音哼歌：“en”哼《莫斯科郊外的晚上》《太阳岛上》、《红河谷》第二十三页，共三十三页，编辑于2023年，星期三（三）胸腔共鸣训练

胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。注意：颈背自然伸直，胸部自然放松。1、音高练习：有层次的爬高降低。选一句话，先用低调说，再一级一级升高再一级一级下降。春天来了，我爱你，花开了，伟大的祖国，伟大的人民……

2、低读韵母训练：放松胸部和小腹，低音读韵母，产生声音从胸腔透出的感觉。A-a-aiao-iao-iaoang-ang-ang第二十四页，共三十三页，编辑于2023年，星期三三腔共鸣综合训练1、拔音练习：由本人的最低音拔向最高音发a/i/u,体会共鸣状态的变化。2、绕音练习：上绕音由低到高螺旋形向上发a-i-u下绕音由高到低螺旋形向下发a-i-u3、夸张四声训练：山－明－水－秀黑－白－分－明阳光明媚乘风破浪光明磊落第二十五页，共三十三页，编辑于2023年，星期三4、大声呼唤练习：假设目标在80——100米远处，呼唤以下句子：老——王，等——一——等。苗苗，早点回家。小明，快回来。呼唤时，注意控制气息，并注意体会延长音节时“三腔”共鸣的体会。第二十六页，共三十三页，编辑于2023年，星期三

5、远距离对话练习，练习时随时改变距离。

甲：喂——，喂——，小芳——乙：嗳——甲：快——来——啊——乙：怎么了——呀——甲：一起去看——电——影——吧乙：好——啊!第二十七页，共三十三页，编辑于2023年，星期三6、晚会主持练习春节联欢晚会感动中国第二十八页，共三十三页，编辑于2023年，星期三2008年春节联欢晚会朱：飞向春天，春潮澎湃天地新。董：飞向春天，春风浩荡山河美。李：飞向春天，春光无限祖国好。周：飞向春天，春意盎然万家乐。朱：中国中央电视台——董：中国中央电视台——李：电视机前的观众朋友们，周：这里是中央电视台综合频道、中文国际频道、英语国际频道、西班牙国际频道、法语国际频道，正在并机直播的2008年春节联欢晚会的演出现场。张：在这万家团聚、辞旧迎新的时刻,我们向全国各族人民刘：向香港特别行政区同胞，向澳门特别行政区同胞，朱：向台湾同胞、海外侨胞，向全世界的中华儿女们，道一声——合：春节好！董：祝大家——合：新春快乐！万事如意！

第二十九页，共三十三页，编辑于2023年，星期三2010春晚朱军：中国中央电视台周涛：中国中央电视台张泽群：各位来宾，亲爱的朋友们，大家齐：春节好！董卿：今天是大年三十，此时此刻我们是在中央电视台的一号演播大厅为您现场直播2010年春节联欢晚会，让我们一起辞旧迎新共度良宵。

任鲁豫：在这合家团聚，其乐融融的除夕之夜，我们陪您一起聆听虎年钟声的敲响。欧阳夏丹：在这天地更新万物复苏的美好时刻，我们和您一起迎接又一个春天的到来。朱军：此时此刻无论您在哪里，都请接受我们的祝福，在这中华民族一年一度的新春佳节即将来临之时，我们给您齐：拜年啦！第三十页，共三十三页，编辑于2023年，星期三2011年感动中国颁奖词（现场主持）1、科学泰斗——钱伟长