大一新生的主要心理困惑及教育对策

大一新生的主要心理困惑及教育对策

摘要：大学一年级是从中学到大学的一个纽带，可以说是人生转型的关键时期。能否成功安稳地度过这个时期，对于大学生的未来起到关键性作用。文章分析了大一新生的主要心理困惑，并有针对性地提出了相应的教育对策，以期帮助大一新生成功度过转型期，为今后的大学生活奠定良好的基础。

大学一年级是从中学到大学的一个纽带，可以说是人生转型的关键时期，面临着来自社会各界以及家庭的各种挑战和考验。由于在大一阶段，学生的生活环境、行为方式、思想观念、品格意志都会有着巨大的改变。如果说学生能够成功、安稳地度过这个时期，学生将在整个大学时期都拥有良好的生活习惯，顺利完成学业；反之，就会在大学时期遇到各种心理困惑，若不能及时解决，严重者会产生心理问题，进而影响今后步入社会的生活。因此，我们急需对大一新生的心理困惑进行透彻分析，并有针对性地给予他们一定的解决措施建议，以期帮助大一新生健康、快乐地度过这一关键的过渡期，为今后的大学生活奠定良好的基础。

一、大一新生的主要心理困惑

（一）失落心理

许多新生在高中时期都是班里的尖子生，但是到了大学，这个人才济济的地方，这些所谓的尖子生都变得平庸无奇，不再受到像高中那样光环的照耀。身处于强手如林的环境中，自己原来的优势骤间缩小，再加上这个完全陌生的新环境，还来不及做好角色转换，内心必定会感到非常失落。此外，与成绩决定一切的高中不同的是，大学里学习成绩不再是衡量一个学生能力、素质高低的唯一标准，在大学里更为关注的是一个人的工作能力、沟通表达能力、社会实践能力等的全面素质和综合能力，这就使得某些学生不能正确地评估自己，而对自我特质和自我价值感产生怀疑和困惑，从而产生失落心理[1]。

（二）焦虑心理

大一新生入学最先面对的就是生活环境的变化。许多学生在中学期间，没有离开过居住的城市，也没有体验过宿舍生活，饮食起居多由父母包办，有着极其严重的依赖心理。但当远离家乡进入大学后，什么都需要自己来，没有了父母的嘘寒问暖、安排妥帖，没有独立生活能力的学生，不能很好地照顾自己的起居。不同于原来三点一线的中学生活，大学中丰富多彩、目不暇接的活动让其不知从何下手。离乡背井而来的学生，又由于新环境与家乡的气候条件和饮食方面等的生活习惯差异，而引起了水土不服，身心都出现了各种不适。大学新生在遇到这些问题时，由于不知向谁求助，常常郁郁寡欢、自暴自弃，经常会出现烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪，更有甚者出现心慌、失眠、注意力不集中等神经衰弱症状[2]。

（三）危机心理

危机首先是来自学习的压力。由于当下大学生就业的严峻形势学业成为了其最主要的竞争力。一方面，大学中仍然要面对繁重的学习任务，还要应对各种考试的压力。除此之外，为了锻炼自己的能力，大学生要参加各种各样的社团活动，加入五花八门的“考证热”行列等。另一方面，来自生活的压力。对于一部分贫困生而言，生活和学习费用成为他们最大的障碍。1997年我国开始实行高校缴费，随着生活水平的提高，大学的学费不断攀升，尤其是发达城市的大学生，生活费更是成为了一笔巨大的开销。

（四）迷茫心理

在中学的时候，学生的唯一任务就是读书，心中的目标就是考上大学，虽然生活单调乏味，但是也不失紧凑充实。但是到了大学，由于更加重视的是学习的自主性和自觉性，有了更多自己支配的时间，新生们反而失去了生活的目标和方向，面对零零总总的社团组织和各式各样的考证热潮，新生容易感到迷茫，不知如何选择，更不知道自己想要的是什么，四年之后应该何去何从。长此以往，就会引发“破罐破摔”的现象，每天颓废度日，得过且过，浪费青春。

二、心理困惑的教育对策

（一）学会自我心理调节，掌握心理平衡

在大学中没有父母老师无微不至的关心、叮嘱，因此最大的帮手就是自己，要及时对大一新生进行心理强化训练，锻炼意志品质以及抗压能力，使其保持积极向上的情绪状态，以尽快适应大学生活。最重要的就是让新生学会正确评价、衡量自己，从而找到属于自己的定位、明确自己当前的目标，进而在生活中找到方向，不再感到空虚迷茫，使自己经常处在一种积极、健康、乐观的情绪状态中[3]。此外，要学会自我调节不良情绪。

（二）实行学生助理班主任制度

在大学生中，学生不仅仅是被管理者，更要参与到班级的管理中来，因此实行学生助理班主任制度，可以有效地以身边的榜样来激发学生。代班班主任可以先由大学生党员或是入党积极分子等担任，让他们充分参与到班级管理中来，起到先锋模范作用。这样有助于加强学校与班级、学生与老师、学生与学生之间的沟通与交流[4]。一方面，能够有效培养班级的领导者和组织者，增加班级的团队精神和凝聚力，更重要的是，在学生群体中起到心理健康教育主力军的作用，使大一新生找到求助的对象，发挥同龄人效应，使其能将心中的困惑和不解一言倾之，更快融入新的环境，避免不良情绪在心中逐年累积，最终造成不可预知的后果。

（三）构建学校、家庭、社会三位一体的支持系统

大学新生的困惑不仅仅来自学校，还源于家庭、社会等的因素，他们的心理健康水平也深受这三者的影响。除了学校发挥好家庭、学生、社会的沟通纽带和桥梁作用之外，更要求家庭和社会给予大一新生充分的关爱和支持。家庭要时刻关注新生的心理趋向，及时发现学生的心理问题，与学校一起协作帮助其克服心理障碍。社会要制定各种优惠政策，来帮助大学生就业择业，尤其是对于贫困生而言，要继续推进贫困生奖励制度和勤工助学制度，帮助其克服经济困难。

全面提高广大新生的心理健康水平，建设强大内心，是心理教育工作者的重要任务之一。可以从教育其学会自我心理调节、掌握心理平衡，实行学生助理班主任制度，构建学校、家庭、社会三位一体的支持系统等角度出发，健全新生的心理素质教育制度，帮助其顺利、健康地度过这个关键的转型期。

参考文献：

[1]朱瑜，郭立亚，陈颇，等.同伴关系与青少年运动动机行为投入的模型构建[J].天津体育学院学报，2010，（03）.

[2]杨海波.同伴关系与小学生学业成绩相关研究的新视角[J].心理科学，2008，（03）.

[3]邹泓.中学生情绪智力的结构及其与人格五因素友谊质量的关系[J].北京师范大学学报，2008，（01）.

[4]陈善平.大学生体育锻炼情景下运动承诺理论模型的检验[J].北京体育大学学报，2006，（05）.

作者简介：马虎强（1989-），男，中国石油大学（北京）机械与储运工程学院，研究生在读，工学学士，研究方向：安全工程。

大一新生心理问题及应对摘要：大一新生正处于世界观、人生观和价值观形成的关键时期，大多数学生的心理处在迅速走向成熟、但还未完全成熟的阶段。大一新生普遍存在着难以适应新的学习、生活环境、自负与自卑心理并存、学习目标不明确、人际关系不和谐和恋乡情结严重等一些心理问题。这些问题如果得不到及时、有效的解决会严重影响大学生的成长成才。本文分别从开展新生入学教育、普及心理健康教育、关心关爱学生，完善心理疏导机制、引导新生正确处理人际关系和加强校园文化建设这五个方面阐述大一新生心理问题的解决方法，以期培养合格的当代大学生。正处于世界观、人生观和价值观逐渐形成期的大一新生，其心理并未达到真正成熟的水平。因而，面对着新的学习环境、生活环境和新的人际关系，新生感到种种困惑，表现出各种各样的不适应现象，甚至出现了心理问题[1](P.86-89)。这些心理问题对大一新生的生活和学习影响严重。一份近期在上海、北京、天津完成的大规模心理症状自评测查[2](P.255-256)结果显示，大一新生的心理健康水平普遍低于全国成人正常水平。葛庆龙[3](P.922-929)、董来民[4](P.29-30)、俞海侠[5](P.138-142)的调查也表明大一新生存在一定程度的心理问题。基于此，通过工作中的观察与理论上的分析发现大一新生存在的心理问题，并进行有效的帮助与引导，对培养合格的当代大学生意义重大。本文立足于工作实际，结合我院大一新生的特点，分析他们存在的心理问题，提出了若干有效的解决方法。以期为大一新生的培养、心理健康教育，以及高校学生工作人员的工作提供些许启发。一、大一新生的主要心理问题（一）难以适应新的学习、生活环境根据谢红霞[6](P.117-119)等的调查表明，高达56%的新生对大学校园生活和学习环境有着强烈的不适应心理。从高中迈入大学的门槛，意味着学习环境和生活环境发生了巨大的变化。高中是基础教育，通过教师细致的讲解来掌握扎实的基础知识；而大学则是高等教育，偏重于培养发散思维和综合能力，教师只是引导学生去思考问题、研究问题，很多知识需要自己课下学习与研究，很多新生难以适应新的学习环境。目前大一新生绝大多数是“90后”，他们中的大部分从来没有离开过父母，更没有到一个陌生的地方单独生活过，心理上还没有完全断奶。同时独生子女增多，家长的溺爱致使有些新生缺乏基本的独立生活能力。例如我院A生，从小没有离开过父母，中学时也没有过住校经历，独立生活能力极差。进入大学后，感到难以适应新的生活环境，因而产生了焦虑、自责等症状。（二）自负与自卑心理并存新生在自我评价失真时出现自卑、自负的心理状态，是新生没有客观、真实的认识自己的表现。自我评价过高的结果是产生自负心理。有些新生目空一切，自我感觉过于良好，认为自己在各个方面都比别人强。不屑于参加学院或班级组织的集体活动，在学习方面更是自以为是，不求甚解。例如我院B生，高中时学习成绩优异，班主任的重视和家长过分的宠爱造成了他的自负心理。总认为自己比其他同学高一等，希望别人以他为中心，都能围着他转，个人主义过于强烈。自我评价过低的结果是产生自卑心理。有些新生由于家庭环境、生活经历、学习效率等原因妄自菲薄，感到自己样样不如别人，怕别人瞧不起自己，不愿意与其他新生接触。同时，与重点高校的新生相比，普通高校的新生的更容易产生自卑心理，对自己失去了信心，在学习上也采取放任自流的态度。另外，家庭经济上的困难、与同学相比偏大的年龄、改不过来的地方方言、复读的经历等都会产生自卑心理。（三）学习目标不明确考入自己理想的大学是高中学习生活的最终目标，而进入大学后，找不到新的学习目标，一些新生感到困惑，导致学习动力严重不足，不知道该学什么。加之一些不负责任的高中教师给学生灌输的“大学就是青年疗养院”、“考入大学就是进了保险箱”等错误思想，使新生产生了松懈心理，认为大学的学习很轻松。还有一些新生的学习很被动，还不习惯大学启发式教学的教学方式，感到学习很吃力。例如我院C生，由于学习目标不明确，学习动力不足，没有把学习摆到一个正确的位置上，导致大一学年的课程大部分不及格，面临降级危险。（四）人际关系不和谐集体生活中，由于家庭背景、个人性格、生活习惯、兴趣爱好等方面的不同，新生之间不可避免地会产生一些矛盾和冲突，使他们感到不愉快。有些新生过分以自我为中心，不会也不愿意包容其他同学，对同学的小错误也不依不饶，致使双方矛盾激化，造成了人际关系的不和谐。另外，新生正处在青春期，心理特有的闭锁、羞怯、矜持和自尊，也让他们有不主动与别人交往，或在交往过程中感到紧张等表现。同时很多新生是第一次在外求学，本身就感到孤独，一旦与同学之间的关系又出现了问题，会感到更加孤独，形成焦虑和压抑的不良心理。例如我院D生，由于没有正确处理好与宿舍同学之间的矛盾，受到了同学的排挤而陷入了烦恼、苦闷、恐惧和焦虑之中。甚至想逃避现实，萌生了退学念头。（五）恋乡情结严重许多新生第一次需要独自处理自己的学习、生活和人际关系问题时，会产生不同程度的恋乡心理。想念自己熟悉的家乡、想念疼爱自己的父母、想念昔日朝夕相处的同学和朋友，从而抵触和逃避大学生活，情绪化严重。例如我院E生，自小娇生惯养，毫无独立生活与集体生活经验。进入大学后，她第一次什么事情需要自己处理时，产生了严重的恋乡情结，每天都要通过电话，跟父母、昔日的同学和朋友诉苦，常常是声泪俱下。二、大一新生心理问题的解决方法（一）开展新生入学教育为了让新生尽快地适应大学生活，在他们入学之初，学生工作人员应该及时开展形式多样的入学教育。通过参观校园、介绍校情校史、本专业的教师介绍学科建设情况等让新生对学校、对自己所学专业有一个基本的了解；通过丰富多彩的迎新晚会使新生对学校产生亲切感与认同感；通过新老生座谈等形式让新生与老生建立联系，进一步了解并尽快适应大学学习生活。（二）普及心理健康教育大一新生有其獨特的心理特点，高校应基于他们的特点有针对性的定期讲授心理健康知识并面向全体新生开设心理健康教育课程。这样不仅可以使新生了解自己的心理发展与变化的规律和特点，而且可以在一定程度上帮助缩短适应期，加快自身人格的成熟。同时充分发挥心理健康咨询室的作用，组织心理咨询与辅导活动，帮助新生树立良好的心理健康意识，强化他们的心理素质。并帮助他们增强适应能力与抗挫折能力，减少心理问题。利用校园网络、广播和校园报纸等渠道，使新生的心理保健意识和水平得到进一步的提高。（三）关心关爱学生，完善心理疏导机制作为高校辅导员