心理委员第一次培训-心理健康主题班会

心理健康主题班会第1页，共41页。一、心理健康和心理咨询概述心理健康概述心理咨询概述第2页，共41页。心理健康灰色理论绝对健康（心理健康）绝对不健康（心理疾病）中间状态（心理问题）第3页，共41页。心理状态确诊神经症、人格障碍、各种精神障碍病与非病三原则异常心理正常心理健康心理一般心理问题严重心理问题可疑神经症不健康心理心理健康标准心理疾病第4页，共41页。大学生心理健康的标准1、人格完整；

2、智力正常（能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲）；

3、情绪健康；

4、意志健全；

5、能保持良好的环境适应能力；

6、能保持正确的自我意识，悦纳自我；

7、和谐的人际关系；

8、心理行为符合大学生的年龄特征第5页，共41页。正确把握心理健康的标准1、心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出现的一些不健康的心理和行为不等于心理不健康，更不等于患上了心理疾病。2、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种持续状态。第6页，共41页。3、心理健康的状态不是固定的，而是动态变化的过程。4、心理健康的标准是一种理想的尺度，不仅为我们提供了衡量是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康的努力方向。5、大学生心理健康的基本标准是能够有效地进行工作、学习和生活。如果正常的工作、学习、生活难以维持，应该及时调整。第7页，共41页。常见心理冲突心理冲突是两种无法调和的、对立的情欲、评价、态度、行为倾向之间的冲突。自己感到有控制不了的思想与情绪，但有觉得必须控制它。持续的精神紧张，无法使自己松弛。经常后悔却不改正。对未来没有信心而又决不甘心。完美主义。自卑与自大的冲突。性的心理冲突。第8页，共41页。严重心理冲突1感觉痛苦2妨碍了人际交往，是破坏性的3持续时间较长第9页，共41页。关于心理咨询你了解心理咨询吗？你如何看待寻求心理咨询的人？第10页，共41页。对心理咨询的误解有精神病的人才会去心理咨询心理学就是“算命学”心理咨询就是寻求安慰心理咨询就是给出建议问题解决和完善自我的责任在于咨询师第11页，共41页。心理咨询之正解心理问题，人人都有；心理问题如同感冒，人人会患，人人必患；过去患未来还患，有的自愈有的治愈第12页，共41页。关于心理咨询

心理咨询是一个过程，在这个过程中，受过专业训练的咨询者致力于与来访者建立一种具有治疗功能的良好关系，来协助对方认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，以致克服成长的障碍，充分发挥个人潜能，促进个性健康发展的过程。第13页，共41页。每个人都会遇到心理问题，通过心理咨询及时调整，及时解决，可以避免问题复杂化，避免情绪进一步恶化，并最终避免原本一般性质的心理问题，发生质的变化。因此，心理咨询在一定意义上，甚至可以预防和避免精神疾病的发生。第14页，共41页。咨询的预约和频率心理咨询的预约

在接受心理咨询之前应有预约。预约可以通过电话和面谈两种方式进行。预约时工作人员会向求助者介绍提供心理咨询服务的时间以及机构里的心理咨询师的基本情况，以供求助者选择咨询师和适合的接受心理咨询时间。预约时应填写来访者情况登记表。第15页，共41页。咨询的预约和频率心理咨询的频率心理咨询的频率一般是每周一次，每次50分钟的治疗时间。原则上心理咨询的频率会根据咨询的需要，通过咨询师与来访者共同协商而定。第16页，共41页。二、学校心理健康教育与咨询中心介绍拥有专职心理咨询师三名；拥有两个个体心理咨询室，一团体咨询室，一个沙盘游戏治疗室，一个放松治疗室；拥有心理测评系统一套；宣泄设备一套；音乐治疗设备一套；沙盘游戏治疗设备一套；心理调节系统一套；团体器材设备一套。我们的网址：71/71/WebSite/HeartHealth/index.aspx第17页，共41页。个体咨询室第18页，共41页。团体咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好适应的过程。特色：培养人的信任感和归属感，由对团体的信任扩大到信任周围的其他人，由对团体的归属感扩大到对学校、社会及国家的认同感和归属感。第19页，共41页。团体咨询室第20页，共41页。沙盘游戏治疗沙盘游戏是一种以荣格心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法。沙盘游戏时采用意象的创造性治疗形式，“集中提炼身心的生命能量”在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙子，水和沙具运用于富有创造的意象，便是沙盘游戏治疗的创意和象征模式。一个系列的各种沙盘意象，反映了沙盘游戏者内心深处意识与无意识之间的沟通和对话，以及由此而激发的治愈过程和人格发展。第21页，共41页。沙盘游戏治疗室第22页，共41页。音乐治疗椅第23页，共41页。心理剧是20世纪20初由莫雷诺首创的一种团体咨询和集体心理治疗的形式，它是通过特殊的戏剧化形式，让参加者扮演某种角色，以某种心理冲突情境下的自发表演为主。帮助成员们将心理事件，通过演剧的方式表达出来。一种可以让人练习怎样过人生，但不会因为犯错而被惩罚的方法。第24页，共41页。心理剧第25页，共41页。心理健康教育与咨询中心工作时间安排预约时间：

周一～周五全天咨询时间：学生咨询时间：周一～周四下午13：30～16：00

员工专用通道：周五下午13：30～16：00

所有咨询均需提前预约。第26页，共41页。西亚斯预防中心第27页，共41页。第28页，共41页。三、第十一届心理健康教育宣传周日

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容2013.10.21-10.25（周一至周五）宣传周期间欧洲街心理学图片展2013.10.21-10.25（周一至周五）宣传周期间欧洲街心理健康知识展板2013.10.21-10.25（周一至周五）宣传周期间行政楼前心理手抄报展出第29页，共41页。日

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容2013.10.22周二17:00-18:306-304心理工作坊2013.10.21-11.1各班自定各班自定心理健康主题班会2013.10.21周一2013.10.23周三19:00-21:00肯尼迪心理健康知识讲座2013.10.23周三15：00-18：00行政楼前广场/商学院大型现场心理咨询大型现场心理测试2013.10.22周二2013.10.24周四2013.10.25周五19:00-21:00肯尼迪心理电影赏析第30页，共41页。日

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容2013.10.22周二2013.10.24周四2013.10.25周五心理电影播放前肯尼迪心理宣传剧舞台表演或视频2013.10.26-10.27（周六、周日）全天欧洲街心理咨询中心及预防中心宣传活动心理志愿者协会招新第31页，共41页。四、如何组织一次心理健康主题班会第32页，共41页。主题选定选题要根据班级实际情况，避免随意性和盲目性；选题时最好有全体同学的参与，如采用访谈、问卷的方式；要避免大而空；要有教育意义和现实意义。第33页，共41页。准备工作成立筹备小组，落实具体工作；做调研，选定主题；提前把主题通知学生，动员搜集相关资料；尽可能搜集掌握主题资料，对要谈论的问题有更全面的理解。第34页，共41页。班会形式班会形式要多样性，要能调动大家积极参与。如：穿插一些小游戏；把相关话题编排成情景剧；播放相关视频；第35页，共41页。班会形式班会形式要多样性，要能调动大家积极参与。如：穿插一些小游戏；把相关话题编排成情景剧；播放相关视频；第36页，共41页。心理健康主题班会参考：环境适应“我现在感觉上大学，空虚，浪费钱和青春！真的感到在这里毕业的我不是有用之材，而会成为一无是处的朽木”感觉大家都有自己的事，彼此之间的距离很远，每天都感觉很孤单。现在根本没有人告诉我该去干什么，我每天跟着别人上课、下课、去自习室，但是我真的不知道自己在干嘛。第37页，共41页。适应中的问题1、由独立生活能力不足与追求个性自由而导致的无助与矛盾。2、由理想与现实的差异而导致的失落与失败。3、由教学方式和考试方式的变化而导致的焦虑与恐惧。4、由人际关系的变迁与重构而导致的疏离与孤独。5、由目标缺乏及学习、就业预期压力而导致的空虚与迷茫。6、由经济贫困或者自我评价不当而导致的自卑与抑郁。第38页，共41页。自我调适方法：再定目标参加实践调节情绪交流沟通寻求帮助第39页，共41页。Thankyou第40页，共41页。内容梗概心理健康主题班会。心理状态。确诊神经症、人格障碍、。一般心理问题。1、心理不健康与有不健康的心理和行为表现不。5、大学生心理健康的基本标准是能够有效地进行工作、学习和生活。如果正常的工作、学习、生活难以维持，应该及时调整。自己感到有控制不了的思想与情绪，但有觉得必须控制它。人人会患，人人必患。练的咨询者致力于与来访者建立一种具有治疗功能的良。因此，心理咨询在一定意义上，甚至可以预防和避免精神疾病的发生。心理咨询的频率一般是每周一次，每次50分钟的治疗时间。原则上心理咨询的频率会根据咨询的需要，通过咨询师与来访者共