大学生心理健康日主题班会

大学生心理健康日光信息11-1心理主题班会刘晓龙第1页，共24页。什么是健康（Health）？世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。第2页，共24页。1978年世界卫生组织提出的

衡量是否健康的十项标准：1.处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；2.良好的休息习惯，睡眠良好；3.应变能力强，能适应各种环境变化；4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调；6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙；8.头发光洁，无头屑；9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。第3页，共24页。——全国大学生心理健康日为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康。2004年，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“525”第4页，共24页。石油大学心理健康节5月29日，2012年第九届大学生心理健康节颁奖晚会暨闭幕式举行，标志着为期两个月的心理健康节圆满落幕。第5页，共24页。本届心理健康节期间，学校开展的心理健康教育活动有20余项，包括“美丽心灵阳光石大”十大人物评选活动，500人金沙滩大型团体心理活动，“阳光心理多彩人生”校园心理剧表演大赛，“Show我心情”心理DV大赛，“积极·幸福”系列主题讲座，心理知识竞赛，心理征文、漫画作品征集，“心理相约携手共进”驻青岛开发区五所高校心理协会联谊活动等，在大学生中倡导积极、健康、向上的心理理念，推动我校心理健康教育工作进一步提高水平。第6页，共24页。历届大学生心理健康周主题2000年我爱我，给心理一片晴空！2001年我爱我，创造一个良好的人际空间2002年我爱我，了解我自己2003年我爱我，危机、理性、成长2004年我爱我，走出心灵孤岛2005年我爱我，放飞理想、规划人生2006年我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理2007年我爱我，用心交往，构建和谐2008年和谐心灵绿色奥运2009年认同关爱超越2010年和谐心灵、健康成才2011年珍爱生命，责任同行2012年寻找我·拥抱我第7页，共24页。寻找我·拥抱我认识你自己（νώθισεαυτόν）。——苏格拉底离每个人最远的，就是他自己。——尼采第8页，共24页。苏格拉底与麦穗苏格拉底把弟子们带到一片麦田，他让弟子们到麦田里摘出最大的麦穗，但只能往前走，不能走回头，而且只能摘一支麦穗。有人一开始就迫不及待地摘下自以为最大的麦穗，之后却发现还有更大的。另一个人一直左顾右盼，总认为前面还有更大的麦穗，最后却是两手空空。还有人通过科学的方法进行对比，最终摘了一支较为理想的麦穗。人生也不该只盯着“最大的麦穗”。什么都追求最大化，很可能会让人变得过于功利，而且容易迷失方向。第9页，共24页。我们成长路途上的伴侣“寻找我”同学“拥抱我”恋人第10页，共24页。“寻找我”，我的同学不要靠馈赠来获得一个朋友，你须奉献你挚情的爱，学习怎样用正当的方法来赢得一个人的心。——苏格拉底第11页，共24页。

竞争合作第12页，共24页。抓间谍游戏有个人到你们店里买了一件65元的衬衣。他给你一张100元的钞票。因为你没有零票可以找他，你就到隔壁的小吃店去换了9张10元和两张5元的小钞。回到店里，你把钱找给那个客人。后来，小吃店的老板过来告诉你说你给他的百元钞票是伪钞。你连声道歉，用两张五十元换回那张100元伪钞。不包括衬衣的钱，店主损失了多少钱？第13页，共24页。游戏技巧1.冷静思考2.换位思考3.避免情绪化4.协调与管理者第14页，共24页。“拥抱我”，我的恋人恋爱是一门必修课。第15页，共24页。当今大学生恋爱现状及其特点恋爱普遍化、公开化女生的恋爱比例高于男生恋爱动机的多样化男生主动性高于女生文科生的恋爱比例高于理科生恋爱随意性大恋爱成功率低主观学业第一，客观爱情至上恋爱观念日趋开放网恋日益盛行恋爱观不够明确第16页，共24页。恋爱须知低调处理两厢情愿，学会被拒绝要有共同语言不以影响学习为基本条件没钱一样可以浪漫注意察言观色正确看待性的问题有责任感第17页，共24页。体验责任1、如何看待责任？2、当别人失败的时候，有没有抱怨？3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？

第18页，共24页。认识自己，珍爱自己关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。第19页，共24页。推荐电影大鱼,BigFish(2003)哈尔的移动城堡,Howl'sMovingCastle(2004)混沌科学,ChaosTheory(2007)最后一周,OneWeek(2008)阿凡达,Avatar(2009)寻找埃里克,LookingforEric(2009)第20页，共24页。用自己年轻的心去感受生命的活力，也感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！第21页，共24页。谢谢大家第22页，共24页。讲案（另成word）第23页，共24页。内容梗概大学生心理健康日。1978年世界卫生组织提出的

衡量是否健康的十项标准：。2.良好的休息习惯，睡眠良好。5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。——全国大学生心理健康日。为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕。5月29日，2012年第九届大学生心理健康节颁奖晚会暨闭幕式举行，标志着为期两个月的心理健康节圆满落幕。我爱我，给心理一片晴空。我爱我，创造一个良好的人际空间。我爱我，了解我自己。我爱我，危机、理性、成长。我爱我，走出心灵孤岛。我爱我，放飞理想、规划人生。认同关爱超越。寻找我·拥抱我。——苏格拉底。有人一开始就迫不及待地摘下自以为最大的麦穗，之后却发现还有更大的。另一个