心理健康专题培训总结8篇

Word———心理健康专题培训总结8篇我们在写培训总结的时候都是要将自己的头脑梳理清晰的，假如在培训结束之后没有写培训总结，以后举办培训可能不会太精彩，以下是我细心为您推举的心理健康专题培训总结8篇，供大家参考。

心理健康专题培训总结篇1

为期四天的心理培训今日下午16：30分落下帷幕，四天时间，除了其次天，(15日)由于要参与学校群众路线的学习(一天)没有参与培训会，其他三天全部参加了培训。三天的培训我有不少的收获。

一、感受着收获学问的欢乐

几天的培训，让我开阔了眼界，丰富了学问。对心理学的熟悉更深了一步，本次培训的内容更多的是侧重心理询问这一部分，弥补了自己对这方面学问的缺陷。本次给我们培训的都是在这个领域中的巨匠级人物，让自己领会了他们的工作风采，初步感受到询问的魅力。比如家庭治疗技术，听的是赫赫出名的李子勋的三个小时的现场指导，他与刘丹老师的协作可以说是珠联璧合，让我们见证了家庭治疗技术的魅力。

感受到了工作坊是如何活动的，学到了不少方式方法。知道了心理询问的三大流派分别是精神分析、认知行为和家庭治疗。也初步接触了后现代心理学技术。知道了后现代心理学技术包括四个形式：叙事治年疗、焦点解决、合作对话、反思团队。其中叙事治疗以李明老师做得做有影响力，焦点解决骆宏教授很擅长，合作对话的领头羊是中国传媒高校的曾海波老师，在第一天的工作坊环节，我们对三个有了初步的接触。

做心理询问，做肯定时间，必需进行督导。这是关心心理询问师进行心理压力疏解，指导工作进一步落实的很重要的一步。(常听说是倾诉垃圾)在16日晚(19：30—21：50)，我参与了一次特别的督导。由三大流派代表加上后现代心理学四方代表8人，对来自北大心理询问师俞老师进行了督导。那天，俞老师用近40分钟说了她的一个询问案例，已经做了15次询问，但效果不是很好，她叙述完之后，四大流派向她提问，该老师对8位代表提出的问题进行回答，接着，就是这些人从自己流派的角度给出建议和指导。场面特别紧急，又特别有意思的，让我领会到各流派的特点。

正如俞老师最终所讲，通过今日的活动，她收获了许多，促进了自己的反思，知道了问题所在，促进了心灵的成长。这也是我所收获的，我虽然对这些流派的询问技巧知道不多，但就在这三天的亲身参加中感受到为他人服务的幸福。我突然想到一句话。不管黑猫白猫，捉到老鼠就是好猫。心理询问流派的确不少，心理询问技术也许多，我想，只要我们把握了一种或多种方法，只要对我们的来访者有效，关心他们解除困惑或苦痛，就是的体现。

二、虚心学习，学以致用是件幸福的事情

四天的会议中，组织方支配了丰富的内容，同一时间段，至少有四场或五场不同的内容同时进行，这意味着我们首先必需进行选择。不得不进行割舍。比如14日，分别支配了“催眠治疗应有与进展”、“cbt工作坊“、”后现代心理学应用“、”表达性心理治疗在中国的进展与应用“四场同时进行;16日下午同时支配了”生活体验疗法实践“、”回归疗法的应用与案例展现“、”临床与询问心理学中的伦理问题“、”儿童心理障碍的家庭治疗“、”声乐心理治疗及在上海的实践“、”精神分析视角下的精神创伤“、”压力管理的团体干预“、”整合家庭治疗“、”韦氏成人智力测验和韦氏记忆测验第四版中文版9场同时进行，17日也是几场同时进行。许多内容，自己都想参加，但无分身技术，只能参加其中一个，就是这一个，让我感觉都很精彩，也收获多多。

以今日下午为例，主题是：“幸福校内，欢乐师生”四位专家对如何培育同学，提出了许多很好的建议和措施，其中，陈虹博士的讲座——对乐观语言的心理学讨论——有助于延长乐观心理学的应有领域讲座给我留下深刻印象。在40分钟的讲座中，她讲了不少应用乐观语言促进学校教育教学成果提高的实例，如昌平某学校，学校领导特别重视乐观语言的使用，校长要求老师使用乐观语言开展教育教学工作，结果，不到一年，学校的教学成果各学科全部排在第一名，让其他学校很惊讶，问校长，实行了什么恨招，教学成果这么好?校长说，没有实行什么，就是让老师必需使用乐观语言。呵呵，从我对乐观心理学的了解，我坚信这是行之有效的方法之一。

我想，老师使用乐观语言方式，受益的首先是同学，也促进或转变或更新或转变老师的教学思想和教学行为。下学期，我想对于班主任老师的培训应当加进这部分内容。

几天的培训，我感受着这些培训者或主持人工作热忱。不愧为教授级的人物，各个都有极佳的口才，印象最深的一个是史占彪讨论员，一个是郑晓边教授，思维灵敏，风趣幽默，气场强大，能充分调动气氛，上下联动。我在想，一个活动能否取得良好的效果，留下深刻的印象，与主持人的主持有很大的关系。

三、感动着我的感动

感动大家的学习热忱，16日上午全体会中，宽敞的报告厅座无虚席，1000多人，是我这几年参与培训中，见到人数最多的。在各工作坊中，在提问环节，大家乐观提问，显示了学习热忱的高涨。16日晚上的工作坊，近22：00才结束，而这结束的时间，是在主持人一再掌握时间的状况下才结束的，让我感动。

记得16日晚上结束后我在车站等车，有三人始终在谈论着，听内容，我们都是刚刚参与督导工作坊活动的，他们三个人边等车，边争论着会议的内容，看得出，他们的兴奋。

本次活动中，屯小的两位心理老师全程参与了培训，学习特殊乐观主动，让我很感动。她们一再表示这次活动收获特殊多，我被两个这种好学精神而感动，我想，我们每个人，只要具有或保持这种不断、主动学习的意识和精神，肯定会进步成长的更快，老师的成长是同学的幸福，家庭的幸福，更是全社会的幸福。

心理健康专题培训总结篇2

始终以来，老师这一称号渗透着一种叫人喘不过的负重感。老师要教书育人，必需非常留意自己的言行举止，特殊不能在同学面前有一丝一毫的失态，任何时候不能有差错。但事实上老师也是一名一般人，也需要准时宣泄自己的不良心情，释放心理压力，保持身心健康。如何来协调这两种角色的要求，做到既不损害老师的形象，又能爱护老师的心理健康呢？听了龙芬主任关于如何爱护老师的心理健康的专题培训，我受益匪浅。

面对压力与挫折时，我们要进行自我减压：

一是合理宣泄。不管是生活还是工作中遇到不顺心的事，我们都要把苦恼跟好伴侣倾诉。要记住太阳每天都是新的，一切都会成为历史，有什么大不了的呢。

二是学会放弃。凡事做到尽力而为，这次不行下次努力，应当做一个既有责任心又不激进的人。

三是自我放松。不管怎么忙，肯定要抽出时间与别人沟通，参与一些集体活动。在活动中促进人与人之间的交往。同事关系融洽，又有丰富多彩的业余生活，拥有良好心境就很简单了。

为人师表，用自己的言行作出榜样，成为同学学习、效仿的楷模和表率，这是老师的本色。孔子云：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”一个班级主要是老师的模板，是老师共性的连续。因此老师应当领先垂范，言行全都，用自己的实际行动教育同学。

平视同学，把同学放在与自己公平的位置上，不居高临下，也不拘泥于师道尊严。师生相互敬重不仅体现了当代教育的新型学习观，而且有助于在教学活动中促进教学民主，制造和谐、民主、自由、宽松的教学环境。我们应当意识到：老师如何对待同学，把同学放在什么位置，对同学能否培育仆人翁责任感，形成集体意识，创建良好班集体都至关重要。现实中，大多同学对老师的言行是比较敏感的，都盼望得到老师有力的教育与关怀。假如老师不善解人意，总自以为是，独断专行，听不得同学的一点看法，那么同学就不会从内心里敬重老师，同学的自尊心、主动性也会受到损害，对同学的心理健康成长是非常不利的。同时也特别不利于老师和同学之间良好关系的建立，不利于班级的管理。

1、关爱同学，做同学的知心伴侣，建立一种融洽的师生关系。

师爱是同学接受教育的心理基础，是形成一个班级集体的前提。关怀爱惜同学才能赢得同学的爱戴与信任，收到“亲其师，信其道”的效果。但要留意的是，爱惜同学的确重要，而严格要求同学，则是对同学爱惜关怀的更深层次的体现，所以还必需做到宽严相济，讲究方法。严出于爱，爱寓于严，理解严和爱的关系，做好对同学的全面教育。

2、不断学习，建立一种互促互进的师生关系。

或许我们已经发觉，作为一个老师，假如能培育与同学心理相通的情趣爱好，比如文学、音乐、体育、绘画等，或写得一手好字、弹得一首好曲、讲课潇洒满堂生辉都能引起同学剧烈的共鸣与好感，从而在同学心目中树立起美妙的形象和威信，由对老师的鄙视之情转为自觉听从老师教育的行动。因此，老师应当充分发挥自己的个人人格魅力，这样会取得事半功倍的效果。这要求老师除了要具备的道德修养、职业力量以外，还要博学多才。

学校是一个群体，老师是老师群体中的一员。虽然每个老师都有自己自立的工作职责和任务，但教育工作不是孤立进行的，他（或她）必需与其他老师合作才能完成教书育人的任务。此外，通过老师之间的相互交往与合作也能达到相互学习、相互促进的作用。现代教育要求老师不仅要精通自己的专业，还要有广博的学问，老师可以通过与同事之间的相互沟通学习他人的特长，这里包括向其他老师学习相关的学问，拓展学问领域，也包括向其他老师学习教学阅历、班级管理阅历。在相互的沟通过程中，老师自身的业务水平得到了提高。

老师集体的团结是搞好学校工作的基础。马卡连珂说：“老师集体的统一是最有打算性的一件事情。”要办好一所学校，根本问题就是建设一个团结统一，稳固顽强的老师集体。老师劳动的个体性与劳动成果的集体性特点，要求老师集体中的每个成员都要有高度的团结精神，彼此间相互理解、相互敬重、相互支持、团结协作，到处以教育事业为重，事事为老师集体着想，人人做团结的模范。只有这样的老师集体，才会有教育事业的胜利。个人才会有突出的业绩。

“团结执教”也是老师良心要求的重要组成部分。老师的劳动从其活动过程来看具有明显的个体性。但教育效果的取得却是集体性的。同学的人格成长，同学的学问及心智水平的提高都是老师群体合力劳动的产物。

所以老师的同事关系不仅是一般的同事关系，而且是一种职业道德的本质要求。老师同事关系方面的良心不是一般人际关系方面的良心，而是职业良心的直接构成部分。所以应当有这样的老师集体：有共同的'见解，有共同的信念，彼此间相互关心，彼此间没有猜忌，不追求同学对个人的爱戴。只有这样的集体才能够教育儿童。

有一句谚语说，“你付出的越多，你得到的越多”。试想，假如你的行为让人觉得"你的是我的，我的还是我的"，当你需要帮忙时，你认为别人会来关心你吗？反之，假如你时常慷慨地关心别人，那你是不是会得到更多人的回报？在团队之中，要勇于承认他人的贡献。假如借助了别人的才智和成果，就应当声明。假如得到了他人的关心，就应当表示感谢。这也是团队精神的基本体现。

竞争中合作，合作中竞争。我们需要具备的是这种竞争——合作力量，而不是某一方面，单纯具备某一方面，是永久不行能取得胜利的。

要对同学进行心理健康教育，首先老师要有一个正常、健康的心理特点，因此，心理健康教育不仅仅针对同学，对老师也是至关重要的，所以我们逐步加强了师资队伍的培训，其最终目的就是要让老师既能胜任教学业务，还要能担当一个合格的心理医生。

当然，任何一种新事物的诞生都有一个成长成熟的过程，心理健康教育在我校目前还处于不够完善、不够成熟的阶段，但它究竟迈出了第一步，可以说走在了同类学校的前面。

虽然今后该如何更好地开展这方面的工作仍将是一个需要不断探究与常识的艰苦过程，但我们信任，有学校领导及广阔师生的连续努力，城阳四中的心理健康教育必将蓬勃进展！

心理健康专题培训总结篇3

刚接到网络培训的通知，我感到不知所措，由于我家没有电脑，我校也只有一台电脑，同时参与培训的还有另外一位同事，两人不行能同时上网培训，对上级的支配也感到很不满足，后来在我老公的关心下好不简单注册胜利，一看培训时间已过去了一周，接着又被区教育局通报批判，无奈，我带着沉重的压力感，排去全部困难，利用一切可以利用的时间不停地上网学习，最终按时完成了规定的培训学时，仔细学习，按时完成作业，经过学习，我仅熟悉到我开头的抵触心情是老师的一种倦怠心理，而且深化地熟悉到学校心理健康教育的重要性。我集中精力参与培训的各项学习活动，顺当完成了培训预定的各项任务。

在此期间，我们倾听了专家的视频讲座，和对心理健康有了初步的了解。在这次培训中，我识到：这次培训主题鲜亮，重点突出，任务明确，支配得当，收获很大，在思想熟悉上都有了新的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素养的提高都很有关心。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

一、通过培训，熟悉有了新提升。

通过培训使我熟悉到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，许多都是具有实际操作方法的，更多的注意了理论联系实际的培育。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对同学的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力气。

二、通过培训，自身有了新提高。

我对心理调适的技能，供应维护心理健康和提高心理素养的方法有了肯定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对熟悉与识别心理特别现象有了熟悉，而且有了肯定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染同学，促使同学乐观主动地投入学习；同学在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。要努力克服不良心情的困扰，在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、

豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进同学的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、通过培训，观念有了新转变。

老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。要具备以上这些，老师必需保持乐观的心态，怎样才能保持乐观的心态呢？通过学习我认为从以下几个方面去努力：

（一）用所学的中调适方法去调适自己的心理，缓解心理压力，提高心理承受力量。

（二）调整自己对老师职业的倦怠心情，保持心理的平衡。

（三）擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度。

（五）培育多种爱好与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以乐观健康地工作热忱投入到教学活动中去。

四。通过培训，心态有了新变化。

通过培训我的心开头了翻滚的心情：欣喜，豁然开朗，安静，学会面对。培训让我感受的是情感，真实的自我。我要用真实的自我，感染同学，也让同学了解自我，观赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。

总之，我觉得本次培训的亮点就是克服困难，乐观学习，在学习中反省，在反省中走向成熟；在学习中体验，在中体验中自我调适；在学习中沟通，在沟通中发觉自己的不足；在学习中提升，在提升中成长。培训的不足：时间短，由于各方面的缘由，培训学习时间只有两个多星期，学习不够充裕，比较仓促，专业学问和技能积累不够，感觉在以后实施教学心理健康课信念不足。

心理健康专题培训总结篇4

刚放寒假，学校就支配我和另一名班主任参与国培方案心理健康教育和同学平安教育的培训。假期没什么事，自己电脑也不太会玩，于是就盼着能学到许多学问。可是寒假过了，培训也没有开头，又进入了紧急的初三学习中，以为不要培训了吧。但是在2月24日下午，中心学校领导组织全镇参与培训的老师开会，讲说明、提要求等。2月25日一大早我拿着学习卡就登陆，登陆胜利却在我的班级里找不到我。求助那些会电脑的老师，发帖、找领导、找辅导老师，忙了一个多小时也没有我，很惊慌也好懊丧。上课去了。下午再登陆时，在班级里观察了我，还观察辅导老师罗老师给我的留言，我很兴奋，也很感动。一下子就把第一个专题讲座老师心理问题的自我调适看完了。后来尽管初三时间很紧，但是听到专家们娓娓道来的讲座，心里如沐春风；看着论坛里面伴侣们的帖子，心中感同身受。感谢国家能让我们有这样培训的机会，增长我们的学问，开阔我们的视野，使我们能够更加清晰地熟悉自己，调整好自己的心态，将来能够更好地搞好自己的教育教学工作。

在这次培训中，我仔细地学习了课程文本资料，观看了专题讲座和案例评析与试卷、作业。按要求完成了作业、研修日志、教学设计与反思，结合平常自己的工作实践，乐观地发帖、回帖和参加评论。通过这次培训学习活动，我受益匪浅，学到许多意想不到的学问。以下是我在这次心理健康培训学习中的收获和体会。

首先、通过这次学习培训，我了解了老师心理健康的意义和表现，并且我自己对心理健康教育方面的学问从无到有，从浅到深。使我熟悉到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和熟悉、接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去，展望将来。在专家们的讲课中，许多都是具有实际操作方法的，更多的注意了理论联系实际的培育。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了老师的心理健康问题的调适方法，而且还懂得了老师的人格的力气。

其次、通过这次学习培训，我了解了老师心理问题的表现以及一些调适方法。第一，老师的不良认知自卑与自负的表现及自我调适的方法；其次，老师常见的心情情感问题焦虑与抑郁的表现及自我调适；第三，老师共性心理问题冲动与紧急的表现及自我调适；第四，老师不良的行为问题体罚行为与告状行为的表现及调适方法；第五，老师职业适应问题职业适应不良与职业认同困难的缘由与自我调适。

再次、通过这次学习培训，我对自身心理健康的调适有了更多的方法，对自己的教学有了很大的关心和提高。我对心理调适的技能，供应维护心理健康和提高心理素养的方法有了肯定的了解；通过对个别典型的案例学习，对熟悉与识别心理特别现象有了熟悉，而且有了肯定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素养良好的老师，会凭借自己的语言、行为和心情，潜移默化地感染同学，促使同学乐观主动地投入学习；同学在老师的感召下，会表现出剧烈的求知欲，体验到愉悦、满意的情感，并流露出对老师的敬重和爱戴。要努力克服不良心情的困扰，在不断提高学问素养的基础上，培育自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才能，促进同学的健康成长，提高教育教学的整体效果。

最终，通过这次学习培训，我知道若没有处理好这些心理问题，会让老师陷于职业倦怠之中。

另外，通过学习，我了解老师倦怠的内涵和表现，并且学会了对于处于职业倦怠的老师应当有以下调适方法：

1、优化社交技能，老师的职业倦怠会影响到老师语同学、家人与伴侣的关系。因此要求老师要提高自身的素养，为人师表，领先垂范，与同学建立一种互促互进的师生关系。和同事们一个在竞争中合作，合作中竞争。还要正确处理家人之间的关系，相互理解，相互支持。

2、学会管理压力，老师面临巨大的压力，我们要正确的对待自己的压力，准时调整自己的心态。同时，加强自身修养，正确地熟悉自我，悦纳自我，增加责任感和使命感。

3、驾驭班级管理，这要求老师要具备良好的心理素养，和职业适应力量。在搞好学科教育的同时，管理好班级纪律，搞好人格教育。

4、有效管理时间，老师要学会合理支配、有效使用时间。制定日程方案，整理好自己的桌面，充分的睡眠，平衡地生活。

5、寻求社会支持，老师不能进展，学校就不能进展，社会也不能更好地进展。社会要切实提高老师的劳动酬劳和社会地位，要尊师重教。学校也要加强校内文化建设，开展多种形式的校内活动，丰富老师的生活情趣。

这次学习培训要结束了，但是我对心理健康的思索并没有结束，对教育教学的行动更没有结束，我会把这次所学学问与专家给我们的建议，用于教育教学的实践中来，在自己的教学岗位上锐意创新，制造出属于自己的一片天地，让自己这颗种子能在教育教学的沃土中生根发芽，健壮成长！盼望自己成为一名兴奋、幸福而且优秀的老师！

心理健康专题培训总结篇5

20xx年3月1日我特别幸运的参与了“国培方案”湖北省武汉市黄陂区心理健康专题远程培训班，这次心理健康教育培训让我受益匪浅。主讲老师是来自东北师范高校教育科学学院的刘晓明教授，博士生导师。国家基础教育试验中心心理教育讨论中心主任。主要讨论方向为心理健康教育、教育心理学的专家。

本次培训充分发挥现代教育信息技术优势，依靠优质教育资源和成熟的网络教育学习手段，对我区义务教育学校骨干老师做了题目为“心理健康”的专题讲座。我在近20个小时的学习中，通过刘教授旁征博引，风趣幽默地讲解，学习了“老师心理问题的自我调适”和“老师职业倦怠的心理调适”两个课程，使我熟悉到心理健康教育作为学校健康教育工作的内容之一正日益体现出它的重要性和时代性。

我在学习“老师心理问题的自我调适”这门课程时懂得了怎样做一个欢乐的老师。首先要正确熟悉和对待失败，老师是一个心理上开放的职业，失败和犯错的几率就特殊大。人无完人，每个人都有失败的经受，关键是怎么熟悉和对待失败。“失败乃胜利之母”，削减压力和焦虑的来源更有利于自己的身心健康。然后调整与工作有关的信念，把关注的中心放到工作的乐观方面来，不老是纠缠于消极方面。集中于生活中美妙的事物，当你心情低落时，难免产生世道不公人生困难的感觉，觉得这个世界一点也不美妙，不过生活中的小小喜悦却是你应当得到的。再就是学会交伴侣，学会和同事，领导，同学建立适当的友情，只有在伴侣推心置腹的话语中能给你意思劝慰，一种大胆说话的机会，一种熬炼的场合，让你不怕不怕任何人，敢于表达自己的看法和建议，发表自己的见解。伴侣能让你远离孤独，融入社会而获得欢乐。只有布满友情的人生才是有充盈的。最终工作之余，多多熬炼，培育爱好，放松身心。利用运动，规律运动可能是解除压力的最实际方法。或是打开音乐，随歌而舞，使人愉悦的音乐有两个特性：熟识和喜好，无论什么音乐，只要让你兴奋。

在学习“老师职业倦怠的心理调适”这门课程中了解了职业倦怠对老师的危害的主要体现的几个方面：

一、职业倦怠导致疾病产生。心理疾病：焦虑症、抑郁症、恐惊症等等。身心疾病：比较常见的冠心病、心脏病、高血压、消化系统溃疡等由心理因素导致的躯体疾病；

二、职业倦怠影响教育教学绩效。老师的身心疲惫过度，对同学的观看、教育力量就会在无形中降低，随之而来的就是教育、教学方法消失不敏捷或失常现象，在工作变得机械，工作效率低，工作力量下降，最终导致教学质量下降。

三、职业倦怠造成人际关系紧急。在人际关系上变得疏离、退缩、摩擦增多，心情布满愁闷和攻击性。

四、职业倦怠破坏组织归属感。

五、职业倦怠造成自我身心损害。认知上老师会厌倦目前的工作。心情上对同事不理不睬，对同学冷漠，常常觉得自己孤立无援。

我通过仔细学习刘晓明教授讲解，熟悉到要避开职业倦怠要从外部和内部两个层面着手。外部机制方面，就是转变产生倦怠的应激源，这需要全社会的关怀，由于这不是以老师的意志为转移的，归纳起来就是三条：以人为本的管理模式，和谐人际协调机制，满意职业期盼需求。从内部机制讲，老师要提高机制倦怠免疫力，自我调试好职业倦怠心理：首先要认知自我，愉悦的接纳自我、主动设计自我。然后学会适应环境，不能转变环境就适应环境，不能转变别人就转变自己不能转变事情就转变对事情的态度，不能向上比就向下比。再就是要营造一个幽默的氛围，幽默可以缓解压力，调整心情，削减尴尬。幽默是人际交往中发生尴尬的润滑剂。最终要学会管理自己的心情，管理心情就是塑造乐观心态，有时要学会放弃，该放下的放下，学会宽容。不原谅别人，就等于给了别人持续损害你的机会。

当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。老师是学校心理健康教育的推行者、详细实施者，因此每一个老师都因具备心理健康的相关学问，在自己的教学过程中关注同学的心理健康。在学校，师生心情舒服，拥有健康的心理和健全的人格，这是我们学校心理健康教育的目的所在。

心理健康专题培训总结篇6

一、学习的基本状况

受学校支配，我于2月25日注册国培心理健康班，成为其学员。根据班级学习要求，我选了2课讲座，学习时间为25小时10分；写研修日志3篇，1被评论；写教学设计与反思1篇；我完成作业3篇，评论6篇；在论坛研讨发帖11篇，回帖41篇，被回帖数57篇。

二、学习的主要收获

（一）正确熟悉自负与自卑

1、对自卑和自负的理解

现代心理学认为，自卑是自我心情体验的一种形式，是个体由于某种生理或心理上的缺陷或其它缘由所产生的对自我熟悉的态度体验，表现为对自己的力量或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担忧失去他人的敬重的心理状态。可以说自卑的实质就是自我评价过低。

自负是一种自我膨胀即过度的自信，对自己的熟悉以点带面，一方面好就认为自己光线万丈，很了不起，孤芳自赏，瞧不起其他人，不接受他人的建议和批判，更缺乏自我批判。唯我独尊，自我中心，盛气凌人，总认为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身上，难以和他人心理相容，影响他的人际交往。过于自负的人会产生自恋人格，也叫水仙花症。

2、自卑和自负亲密相关

1、客观条件自卑和自负产生的客观因素主要是受老师个体或群体的教育小环境、经济收入、社会地位、社会评价的影响。当老师群体或个体的教育环境、经济收入、社会地位、社会评价明显比其他行业或群体低时就会产生自卑；当老师群体或个体的教育环境、经济收入、社会地位、社会评价明显比其他行业或群体高时就会产生自负。

2、主观条件自卑和自负产生的主观因素受老师个体或群体的文化素养、自我认知、自我评价、自我体验等因素的影响。当老师的文化素养达不到肯定程度或不能随时代的进展而不断更新、对自己缺乏全面的熟悉、对自己不能正确评价就有自卑的体验；当老师的文化素养达到肯定程度或能随时代的进展而不断更新、对自己优点过于放大、对自己力量过高评价就有自负的体验。

3、客观与主观的关系根据哲学原理，主观是客观在人脑意识的反映；主观具有能动作用。自卑和自负是一种心情体验，实质是客观因素作用于人脑的综合反映的体验。自卑和自负的心理体验不是永恒的，随着老师群体或个体的教育环境、经济地位、社会地位的变化而转化；随着老师的文化素养不断提高、自我熟悉、自我评价不断变化而消长。

（二）正确熟悉自我，欢乐奉献自己

教育是太阳底下最光辉的职业，老师是人类灵魂的工程师。在教育教学过程中老师必需以满腔的热忱、充裕的时间、旺盛的精力、饱满的情感投入到教育教学教育科研中来，从而促进同学全面健康的进展。

1、老师要全面正确地熟悉自我。无论你处在什么地位，是从事教育教学管理岗位，还是从事教育教学岗位；无论你是在优越的教育环境中从事教育教学，还是在简陋的教育环境里教书育人；无论你是诞生在高干家庭还是诞生于贫寒家庭；无论你是成长顺当还是在成长中遇到荆棘，你不能有半点自负与自卑，更不要职业倦怠。牢记一个教育工的使命：全心全意为教育服务，为同学的终生进展奠基，落实国家的教育方针。在顺时中要看到自己的弱点，看到自己的不足，看到身边的榜样;在逆境中要看到自己的特长，看到盼望，看到同行和同学给你的暖和与支持。把自己的优势淋漓尽致地发挥出来，全力以赴地弥补自己的不足。

2、科学支配好自己的教育教学工作，欢乐地奉献自我。教育教学工作是一项简单的系统的讲究科学的工作。为了落实国家的教育方针，实现教育教学的目标，促进同学的全面健康进展，老师必需支配好自己的教育教学。课前的预备必需科学有序、课堂的落实必需效益最大化、课后的督察必需毫不松懈。同时要充分利用发挥媒体资源的作用。老师、同学、教材、媒体等都是媒体资源，而且老师与同学是最重要的资源，必需发挥好。比如，培训班领导，并且发挥班领导的管理水平和带头作用。既可以节约时间，又可以提高教育教学效益。

（三）、处理好老师角色冲突与职业倦怠，阳光展现教育风采。

1对老师角色冲突和职业倦怠的理解

1角色是个体在特定的社会关系中的身份以及由此而规定的行为规范和行为模式的总和。老师是接受肯定的社会托付以教书育人为己任的专业人员。作为一个特别的社会角色，生活在错综简单的社会关系中，拥有多种社会身份，社会也给予他不同的期望，同时，每个教

师都在不同层次、不同侧面的学校生活中，扮演不同的心理角色。老师角色大致可分为，一类是教学的与行政的角色：①教学角色；②教育角色；③行政角色。另一类是自我定向的角色，包括关心者、学习者、学者、父母形象、寻求权利与平安者等角色。这样的心里角色必定会产生冲突。①、角色间冲突，②、角色内冲突，③、角色混淆，④、角色与人格的冲突，

2老师职业倦怠就是指老师不能顺当应对工作压力时所处于的心情、态度和行为的衰竭状态。体现为以下三个指标：心情衰竭、去共性化以及个人成就感丢失。

2、老师角色冲突和职业倦怠的关系

从上面的概念可以知道老师角色的多样性导致了老师角色冲突的简单性。为了扮演好这些角色，平衡好角色的冲突，老师的心情必定会波动，态度必定会乐观或消极，行动必定会灵敏或迟缓。当这些角色，角色的冲突不利于老师的健康进展时，必定产生老师的职业倦怠。也就是老师的角色冲突是造成老师职业倦怠的缘由之一。

3、老师职业倦怠的有效调适方法

职业倦怠是由多种因素引起的，缓解倦怠是一个非常简单的系统工程，它不仅需要社会各界、各阶层的广泛关注，还必需在同学和老师个人层面上实行有效措施，改善学校办学和管理现状，为老师的工作供应支持和保障。

总之，这次学习内容丰富，形式特别，效果很好。

三、建议

为了老师乐观向上，心理健康的为教育全心全意服务。

1、政府的确加大教育的投入，改善老师的生存状况，搭建老师健康成长的平台。

2、教育内部管理尽量使老师的角色简化，角色的冲突淡化，老师教育职业化，制度建设与实施人性化。

3、老师个人要乐观面对压力，调适心态，优化人际关系，乐观参与体育熬炼与社会实践，劳逸结合，遵循教育规律，一专多能，把学问转化为经济，把技能转化为教育教研成果。

心理健康专题培训总结篇7

近期，为了加强班主任、辅导员队伍建设，提高思想政治工作的针对性和时效性，我院举办了班主任、辅导员心理健康培训。几次的培训学习，虽然内容较多，有点疲乏，但使我收获很大。内心感到充实了许多，不仅学习了一些专业的心理学问，以前许多的疑问都得到了解决，我真正熟悉到了班主任把握心理健康的重要性。以下是参与本次培训的一些收获：

一、加强了对心理问题的重视

作为班主任，同学的心理健康教育也是工作的一个重要环节。许多问题的产生，其实都是心理问题。我们应当准时的发觉问题，分析问题，解决问题。以前，始终以为同学在学习，生活过程中做错的事情都是道德上的错误，如上课迟到，旷课，因此始终教育同学不行以这样或那样。但通过心理辅导后，再来分析这些问题同学，有些是他们存在着肯定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要依据同学的状况，详细分析，实行适当的方法，解决同学所存在的问题。通过心理辅导培训，使我更加深刻地熟悉到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的进展是同样的重要。心理辅导是老师与同学共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的同学和老师，师生关系才能和谐进展。

二、了解了在同学心理健康教育中工作的重点

1、教育同学树立符合自己实际的奋斗目标，不过分苛求自己。很多高校生入学后，产生这样那样的心理问题，一个基本缘由是缺乏新的追求目标所致。很多高校生进入高校后，往往想轻松轻松，很少进行人生目标规划，从而造成抱负缺失，结果在高校里浑浑噩噩，产生迷茫感与失落感，最终导致心理问题和疾病。班主任在新生进校后，应有的放矢地指导同学尽快适应高校新的环境，确立一个新的学习、奋斗目标。从心理学角度来说，有一个明确的目标，会使心理指向集中于一处，这样无形中会转移留意力，减弱心理问题对心理的影响。有了内在驱动力，可促使人变得乐观向上，从而更有利于自我克服各种心理问题，防止疾患的产生。每个人的力量都是有限的，而且各有自己的优势和劣势作为班主任应当教会同学正确熟悉自己，估量自己，不过分苛求自己。只有正确地评价自己，才能正确地树立奋斗目标，以避开因目标过高或目标不切合自己的力量优势而患病不必要的挫折。

2、关心同学学会掌握自己的心情，学会自我宣泄。心情开朗、轻松、安定、精力充足、对生活布满乐趣和信念，对身体有良好的自我感受，这是稳定而良好的心情状态的标志。它对于个人的心理健康有着非常重要的作用。假如一个人患得患失、喜怒无常、忧心忡忡，心情状态不稳定，而自己又不擅长排遣和调整，就会导致心理障碍，严峻者甚至精神失常。因此，要维护和保持心理健康，就必需学会掌握和调整自己的心情。现在的高校生的心情自控力量不强，经常喜怒形于色，这就需要班主任有意识多加以培育，促进高校生形成良好的心情状态。转移留意力，是有助于摆脱心理逆境的。一个人若能留意培育和进展自己的业余爱好，进行多方面的自我消遣活动，就可以在孤独孤独、郁闷抑郁时通过自我调整的方式，防止心境的压抑，使心理活动在自我消遣中得到休整与放松，预防心理障碍。因此，班主任要培育同学健康、乐观向上的业余爱好，使其学会通过自我消遣，达到放松身心的目的。班主任应当指导高校生学会适当的自我宣泄。对一些常常产生的不满、生气与苦痛应乐观加以宣泄释放，如进行快跑、拳击等激烈的体育运动，或找知己加以倾诉等等，以减轻心理压力，不断加强自身的心理品质，使同学有意识地掌握自己心情的波动，以平和乐观、乐观顽强的态度去面对所遇到的逆境，使心态保持平衡。

3、鼓舞同学多交往，形成良好的人际关系。在生活中，每个人都需要伴侣，特殊是在自己遇到挫折和不开心的事情时，更需要找一个知心伴侣一吐为快，这也是维护心理健康的重要方法。由于在你的倾诉中，消极的心情能得到宣泄，压抑的心境得到缓解，失去的心理平衡能逐步得到恢复，而且还能得到更多的情感支持和理解，获得新的熟悉和思路，从而能增加信念。因此，班主任应教育同学学会正确的交友方式，如可以通过组织有特色的课外活动教会同学查找伴侣，建立友情，增加情感沟通。现在同学对网络的过分依靠，已成为诱发高校生心理问题的重要因素。班主任要教育同学正确熟悉网络，把握网络的基本功能，了解网络的优势与不足，使高校生上网有度，对自己上网的目的、时间有个适当的支配，充分利用网络的优势进行学习与沟通，避开网上交友谈天时间过长，沉溺于不良网站。引导高校生应克服交际心理障碍和自闭倾向，乐观在现实生活中查找伴侣，而不沉迷于网上交友和网恋。现代社会是一个竞争的社会，但是假如盲目地到处与人竞争，人为地树敌过多，就易使自己陷于过分紧急的境地，长期面临巨大的心理压力，结果导致心理障碍。其实，虽然竞争无处不在，但真诚的合作也是常有的事，合作往往会消退紧急，使个体处于一种心情开心的情境之中，有利于维护和保持心理健康。班主任要教育同学正确处理竞争与合作的关系，不要盲目地与别人攀比、竞争，以避开过分紧急、丢失自信。

4、引导同学正确对待情感问题。情感的困惑与恋爱的危机，始终是诱发青年高校生心理问题的一大因素。班主任要通过