小学体育体质健康监测单元教学设计50米仰卧起坐坐位体前屈跳绳测试教案汇总

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学生体质健康监测授课方案人数执教老师课时体质健康测试—身高体重1、对每一位学生进行身高体重测试。2、认识学生的体质健康情况。授课要点：测试身高体重。授课难点：测试时的注意事项，保证数据的正确性。准备好测试器材一、课堂老例1、体育委员整队，报告人数2、检查学生衣饰，安排见习生3、宣布本节课测试内容。二、身高测试测量方法：采用电子身高体重测试仪。学生赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前面（耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位）。上肢自然下垂，两腿挺直。两足跟并拢，足尖分开约60°足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。记录数据以厘米为单位，精确到小数点后一位。测量误差不得高出0.5厘米。注意事项：1、身高计应选择平坦地面，靠墙放置。2、检测人员搬动水平板时，必定手握“手柄”。3、严格执行“三点靠立柱”、“两呈水平”的测量要求。4、水平压板与头部接触时，松紧迫适当，头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要松开，饰物要取下。三、体重测试测量方法：学生赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位，精确到小数点后1位，测量误差不得高出0.1千克。四、结束部分：1、放松练习2、小结、议论3、值日生归还器材场所与器材操场，走廊，身高体重测试仪课后反思班级授课内容授课目的学习重难点课前准备授课过程

学生体质健康监测授课方案人数执教老师课时体质健康测试—肺活量测试1、经过活动认识肺活量测量方法意义。2、经过比较认识自己情况，知道锻练的意义。3、能互相激励，互相帮助完成测量工作。授课要点：肺活量测试的方法。授课难点：测试时的注意事项，保证数据的正确性。准备好测试器材一、教师活动：师生问好，宣布本课内容：测试肺活量二、学生活动：肺活量的测试方法与意义三、教师活动：讲解肺活量的测量方法，肺活量与体重的关系四、肺活量测试仪的使用方法1、接通电源。2、按“按键”，显示屏闪烁“8888”数次后显示“0”，进入工作状态。3、将吹嘴装在流量管的进气端（锥形管一侧），受测者手握流量管并保持导压软管在流量管上方的地址，头部略向后仰，全力深吸气直到在不能够吸气时，将嘴对准吹嘴做一次全力深呼气，直到再不能呼气为止。此时显示器上显示的值即为受试者的肺活量值。4、测试三次，显示最大值。5、肺活量的测试意义：反响的心肺功能况。五、学生活动:1）组织学生用肺活量吹嘴试吹2）组织学生分组测试并做好记录，做好记录收集数据提示：按教师所点花名册上的名字挨序次进行。六、结束部分：1、教师组织学生小结交流。2、师生再见，归还器材3、学生快乐的和老师一起交流,领悟成功的欢乐。场所与器材教室，肺活量测试仪课后反思班级授课内容授课目的学习重难点课前准备授课过程

学生体质健康监测授课方案人数执教老师课时体质健康测试—坐位体前屈测试1、经过活动认识坐位体前屈测量方法。2、经过比较认识自己情况，知道锻练的意义。3、能互相激励，互相帮助完成测量工作。授课要点：坐位体前屈测试的方法。授课难点：测试时的注意事项，保证数据的正确性。准备好测试器材一、课堂老例1、体育委员整队，报告人数2、检查学生衣饰。3、宣布本节课的测试内容二、专项准备活动：1、慢跑（2圈）2、徒手操：活动各关节为测试做准备。三、坐位体前屈的测试方法/步骤：1、将仪器放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，立刻直尺放在平台上，使游标的上平面与平台呈水平，将游标的刻度调到0位。2、测试前，受试者应在平川上做好准备活动，以防拉伤。3、学生坐在连接于箱体的软垫上，两腿挺直，不能波折，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。4、两臂和手挺直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸作），直到不能够连续前伸时为止。5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正当。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正当则在数值前加“＋”符号，负值则加“—”符号。提示：按教师所点花名册上的名字挨序次进行测试。六、结束部分：1、教师组织学生小结交流。2、师生再见，归还器材3、学生快乐的和老师一起交流,领悟成功的欢乐。场所与器材操场，体操垫，坐位体前屈测试仪课后反思班级授课内容授课目的学习重难点课前准备授课过程

学生体质健康监测授课方案人数执教老师课时体质健康测试—一分钟跳绳测试1、经过这节课的学习，认识学生一分钟跳绳的能力。2、进一步发展学生身体上下肢的矫捷、协调等身体素质。3、提高学生在运动方面的成就感。授课要点：跳短绳测试。授课难点：发展学生身体上下肢的矫捷、协调等身体素质。准备好测试器材一、课堂老例1、宣布课的内容。2、热身（慢跑）3、关节操。4、个人跳短绳二、复习个人跳短绳动作技术要领：两脚并拢，握住手柄跳绳食指和拇指派劲，其他手指做辅助，防指零散，其他手指朝斜下方，手段发力作外展内旋运动。脚不抬太高，连续起跳速度要快。三、一分钟跳绳测试：1、教师看时间，学生听到开始口令，迅速开始跳绳，听到结束要立刻停止跳绳。2、一组进行4人同时开始跳。3、依照测试表上的序次依次进行。4、数数的学生站在跳绳学生前面，认真数数。5、在跳的过程中要连续、迅速跳。6、教师要认真做好登记。四、游戏，个人跳短绳小竞赛：安排学生站成四排，自己数数，进行一分钟跳短绳，和同学比。进行四组竞赛。场所与器材课后反思

提示：1、沉寂、认真听。2、遵守游戏规则。3、坚持终究、注意安全。4、五、结束部分：1、教师组织学生小结交流。2、师生再见，归还器材3、学生快乐的和老师一起交流,领悟成功的欢乐。操场，秒表，跳绳15根班级授课内容授课目的学习重难点课前准备授课过程

学生体质健康监测授课方案人数执教老师课时体质健康测试—50米跑测试1、经过测试，让大部分学生认识50米跑步动作技术要领；2、经过测试使95%以上的学生达到合格；3、培养学生积极参加，学会合作、竞争意志质量。授课要点：起跑技术；授课难点：摆臂与步频配合。准备好测试器材一、课堂老例1、整队会合，清点人数。2、宣布本节课内容3、安排见习生二、准备活动：游戏名称：喊数抱团目的：集中学生的注意力，发展其解析、判断反响能力。3、教师口令指挥学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，组织学生进行游戏。三、50米跑测试：动作要点：1、迅速跑动作：前脚掌着地，起跑后迅速摆臂与摆腿，加快步频，拉大步长。2、终点冲刺：将躯干的有效部位先高出终点线，身体重心稍微前移。教师活动：1、教师讲解示范，指出易犯错误2、组织学生进行集体起跑练习学生活动：1、认真观察，理解教师重难点2、在教师的组织下认真练习动作五、结束部分：1、教师组织学生小结交流。2、师生再见，归还器材3、学生快乐的和老师一起交流,领悟成功的欢乐。场所与器材操场，秒表1块课后反思班级授课内容授课目的学习重难点课前准备授课过程

学生体质健康监测授课方案人数执教老师课时体质健康测试—仰卧起坐认知目标：学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。技术目标：使85%以上学生掌握仰卧起坐的基本方法，发展其腹部力量。感情目标：经过游戏，让学生领悟合作学习的乐趣，培养团结合作、互帮互助的精神。授课要点：两脚着地，臀部不得离垫，两肘触膝授课难点：用力收腹，呼吸有节奏准备好测试器材准备部分：组织：一、课堂老例1.组织学生在室外成41.体委会合，整队报数排2.师生问好，宣布内容●●●●●●●●3.检查衣饰，安排见习●●●●●●●●4.行排队形练习：一列横队●●●●●●●●成二列横队，二列横队成一列●●●●●●●●横队▲二、准备活动：1、垫上活动教法：操2、游戏：传球接力1.学生听教师口令行排队形练基本部分：习一、仰卧起坐（17分钟）1.组织学生做垫上操动作要领：仰卧，两腿并拢屈3.组织学生做游戏膝，两手抱头后，伙伴压着脚一、组织：面。两手抱头收腹低头成坐姿，1．组织学生成2路纵队两肘出膝，尔后还原成预备姿●●●●●●●●势，连续练习。●●●●●●●●授课重难点：仰卧时两脚要着●●●●●●●●垫、臀部不得离垫；起坐时要●●●●●●●●利用收腹，动作协调。臀部不△能搬动或离垫。教法：二、游戏：迅速逃生（10分1．自主让学生在垫上活动1分钟，钟）老师分解夸赞规则：学生在垫子围成的圈子2.组织学生一起做辅助练习：两头里划小船，听到警报声迅速在起，两人摇船（5分钟）四个规定的出口逃生。二、组织：用垫子围成一个圈辅助练习：两头起，两人摇船结束部分：教法：1.教师讲解游戏规则，并组1．放松舞《爱我中华》织游戏小结3.下课，收器材3教师示范讲解仰卧起坐动作要领（2分钟）4.组织学生在自己垫上练习10个（8分钟）教师指导纠错两人一组练习（5分钟）5.教师组织学生1分钟计时仰卧起坐6.请学生显现，师生互评1．教师组织学生围成一个圈放松2．小结，夸耀3．师生再见场所与器材操场，体操垫，秒表课后反思班级授课内容授课目的学习重难点课前准备授课过程

学生体质健康监测授课方案人数执教老师课时50米*8往返跑测试引导学生积极参加。往返跑测试，牢固其动作技术，进一步提高他们变速跑的能力。培养学生勇敢坚毅的意志质量及积极向上的精神。1、要点：跑的节奏控制2、难点：体力分配合理准备好测试器材（一）开始与准备部分授课内容：1、体育委员整队，师生问好。2、宣布课的内容和要求。3、准