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第一章呼吸、换气与共鸣一、科学的呼吸方法胸式呼吸法腹式呼吸法胸腹联合呼吸法二、共鸣头腔共鸣:能使声音高亢明亮喉咽腔及其共鸣:口腔共鸣:能使声音结实清晰鼻腔共鸣胸腔及其共鸣:能使声音浑厚洪亮三、呼吸训练方法训练要领：扩展两肋、吸气要深、小腹内收。训练方法：KB96第1题（1）（2）——BJ58上——KB96（3）（4）注意：喉部要放松，让气息缓慢而均匀地流出。最少持续30秒，尽量把每一音节的韵腹拉开拉长第二节吐字归音一、汉语的音节结构

分为声、韵、调几个部分。声，开头的辅音，又叫字头；韵，分为韵头、韵腹、韵尾三个部分；调，即声调，字神，体现在韵腹上。吐字是指对字头、字腹的处理，归音是对字尾的处理。“咬字千斤重，听者自动容”“千斤道白，四两唱”汉字的发音应该以遵循汉字的音节结构特点。要求得“珠圆玉润”，应该尽量将每个汉字的发音过程处理成为“枣核形”，以声母或者韵头为一端，以韵尾为另一端，韵腹为核心。要达到枣核形是让自己的普通话更纯正的关键，但是，不可能，也不要片面强调字字如核，这样必然会违背语言交流的本质，去追求技巧和方法，削弱声音的感情色彩，破坏语言的节奏。二、吐字归音要领出字：咬准字头（声母加韵头）

“喷口”（戏曲中带“髯口”的角色，发送气辅音时，能使胡须颤动）双唇音体会更直接，成阻、持阻、除阻三阶段咬字用力要适度，像大猫叼小猫一样，既不能叼死，也不能掉在地上。并迅速与韵头结合，弹发有力；

三、咬字吐字与归音练习

学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。部位方法须找准，开齐合撮属口形。

双唇班报碧百波，舌尖当地豆点丁。舌根高狗工耕故，舌面积结教尖精。

翘舌主争真志照，平舌资则早在增。擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。

合口呼午枯胡古，开口河坡歌安争。嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。

前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生．咬紧字头归字尾，不难达到清和纯．

挺好的骡子不吃草，（那个）牵到那个街上去骝到黑。

买了个小驴儿不套磨，（那个）背上那个鞍鞯是骑到黑。

二姑娘南洼去割菜，（那个）丢了她的镰刀是拔到黑。

月颏的孩子得疯病，（那个）团了几个艾球儿是灸到

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