阳光心态课件

阳光心态吴维库清华大学经济管理学院教授

引言如，关于人与动物的膨胀。

引言断章卞之琳你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你；明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。

引言远距离的人看到的是点，点产生业绩，内心的快乐与痛苦更多需要靠自我管理。

引言科学、和谐、包容的开展。

引言心态受挤压与轻松所控制，压力来自于膨胀，烦恼来自于资源的有限和欲望的无限。

引言降低期望值、提高努力度，落差就会减少。如果期望值降低，现实就高一点，个人产生正、反应以后，满意感、幸福感上升。

引言一二什么是阳光心态塑造阳光心态的方法三开悟：知道生命的本质

一、什么是阳光心态〔一〕面临的环境〔二〕阳光心态〔三〕心境的作用

〔一〕面临的环境财富在增加，满足感在下降；沟通工具在增加，深入沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少。

1.竞争产生活力竞争产生活力，有活力才能引入竞争，规那么会改变行为，但人与人之间的竞争会产生孤独，而团队内部引入竞争，就是矛盾。如，鲶鱼沙丁鱼的故事、狼和鹿的故事、狮子和羚羊故事。

1.竞争产生活力如，对农村夹尾巴狗和城里马甲狗的态度。

2.精神生活如，由房子引发的思考。丰富多彩的物质世界并没有带来丰富多彩的精神生活。物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，物质文明、精神文明并没有齐头并进。

2.精神生活目前，职场中70%的人压抑，90%的人处于唠叨状态，90%的人讨厌办公室文化。导致90%的人亚健康，3%的人健康，7%的人是病人。

3.情绪弹簧情绪弹簧源自人的压力，如假设长期过载，将会变形。

〔二〕阳光心态123阳光的目的心态的力量阳光心态的定义

1.阳光的目的建立积极的价值观；获得健康的人生；释放强劲的影响力。

1.阳光的目的如，以人为本与狼性化管理的矛盾。建设精神家园：翻开心房之门。

2.心态的力量心理学上心存在的三个地方：嗓子眼、中丹田、下丹田。如，郎教授的演说。

2.心态的力量如，“阳光心态〞的开导。

2.心态的力量鼓励的方式：正鼓励、负鼓励、反差鼓励。反差鼓励：先负后正。如，某公司关于年终奖反差鼓励的事情。

2.心态的力量如，教授的实验。

2.心态的力量心理暗示的结果——心态影响能力揭示了无知者无畏。如，秀才打鱼和死囚做实验的事例。

2.心态的力量如，麻将学会会长遇到的事例。中医的劝告：凭感觉，莫对指标。

2.心态的力量心态向内影响生理，向外影响事业，好的心态有助于健康和成功，心态不好不利于健康。1989年联合国世界卫生组织定义：躯体健康；心理健康；社会适应；道德健康。

3.阳光心态的定义“阳光心态〞：心理健康、社会适应、道德健康。职业的阳光心态：不要情绪化，肩上有担子，心上无压力。阳光心态的第一种定义：直觉；第二种定义：与环境相适应的积极心态；第三种定义：平和、温暖、有力、向上；

3.阳光心态的定义阳光心态的三条途径：第一，心智模式的塑造，知足+感恩+豁达、乐观；第二，成功+阿Q；第三，入世+老庄，入世就是争，老庄就是不争。

3.阳光心态的定义通过感恩增加成功的可能性，在继续奋斗过程中保持豁达乐观。

3.阳光心态的定义毛主席的战略与战术影响：第一，毛主席是当时红军的精神支柱；第二，毛主席是个伟大的心理学家。

3.阳光心态的定义为什么今天我们很苦恼呢？解决的路径：知识渊博了，缺乏伟人的胸怀，装不下矛盾。第一，伟人的知识；第二，获得伟人的胸怀；第三，获得伟人的智慧。成功+阿Q：追求成功、追求卓越，努力成功。

〔三〕心境的作用12考核的压力花园原理改变心境塑造阳光34

1.考核的压力一个组织需要积极参与竞争，继而进行考核。适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。

2.花园原理如，对“花园原理〞的阐述。

2.花园原理花园原理：令人羡慕的地方是竞争残酷的地方。你为什么选择北京这家银行的数据中心？自己来的。你选择了北京就选择了：第一，选择了北京的房价；第二，选择了北京的交通；第三，选择了北京的竞争。点评：在这种状态下，不可能改变环境，只能改变心境。

3.改变心境怎么改变心境呢？“争〞：生存、发展、实现目标、走向成功。“主不可以怒而兴师，将不可以愠而致战〞，孙子?火攻篇?。

3.改变心境今天人为了成功而痛苦，结果痛苦在路上。

4.塑造阳光WHO预测，2021年以后，人类第一杀手心脏病，第二杀手心理病。为什么要研究阳光心态？因为生命的本质在于追求快乐。快乐的路径有两条：增加快乐的时光，减少不快乐的时光。

二、塑造阳光心态的方法〔一〕改变态度〔二〕享受过程〔三〕释放情感

〔一〕改变态度内心充满了无限地愤怒，需要进行发泄出来，继而再梳理。

1.阳光心态的作用阳光心态认为：事情是中性的，无大小、好坏、对错、得失之分。在于自我调整心态。中性原理：让人获得两类快乐：第一，自然快乐；第二，中性状态。中性状态是没快乐，但是也没痛苦。

1.阳光心态的作用如，“塞翁失马〞的典故。

1.阳光心态的作用假设掉坑里想些什么方法呢？第一招，爬上来；第二招，呼救。广东人说睡一觉。山西人说挖煤。黑龙江人说已经掉坑里了，就再也不会往坑里面掉了。点评：到了谷底了就会反弹了。

1.阳光心态的作用如，某女孩自杀的事例。

2.烦恼的来源今人的烦恼，来自深刻，有什么方法解决呢？第一，由很深刻变成稍浅一点；第二，自带光源，看到积极的方面。

2.烦恼的来源“阳光心态〞怎么才能解决今人的问题？必须融合智慧，上善假设水、以柔克刚、博采众长。

2.烦恼的来源如，汶川地震对外科大夫引发的受伤以及富士康跳楼事件。

2.烦恼的来源什么是圣人呢？如何做到无积？别把自己看太重。庄子说，圣人无积；老子说，大道自然。

3.知识的平衡平衡知识的作用：工作和家庭、资源和欲望。什么叫圣人呢？圣人之道是孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻。

3.知识的平衡?论语?中什么是孝呢？第一，无危；第二，无病；第三，能养；第四，吝啬。

3.知识的平衡如，关于劝酒的事情。

〔二〕享受过程12经营人生活在当下

1.经营人生经营企业评价指标是利润，经营人生评价指标是幸福。

2.活在当下如何快乐在路上？活在当下，选择心态。

2.活在当下什么是活在当下呢？是以未来为导向，投入在快乐的过程。如，有一个女孩把一罐牛奶顶在头上的事情。

2.活在当下如，不会“活在当下，失去当下〞的案例。

2.活在当下怎么才能有好日子呢？提高执行力。

〔三〕释放情感12情感独立学会感恩心造天堂或地狱学会弯曲34

1.情感独立如，各个阶段的小孩渴望拥抱的心理。

1.情感独立?常回家看看?的表达：第一，孝念、快乐和幸福；第二，思念、相聚和亲情。如，对小孩逆反心理的探讨。

1.情感独立孩子的叛逆是对现状的不满意。

2.学会感恩知道这一辈子干什么来了吗？是带着括号来的，左边括号是生，右边括号是死亡。

2.学会感恩弥勒为什么快乐？大肚能容，容天下难容之事，笑口常开，笑天下可笑之人。

2.学会感恩如，换位思考会拥有好心情。

3.心造天堂或地狱如何造一个和谐的空间呢？用心造一个天堂，优待、相处身边的人，其群体主要包括：亲人、朋友、同事。

4.学会弯曲接受现实，正确对待摩擦和压力。

三、开悟：知道生命的本质〔一〕享受生命的过程〔二〕享受生命的境界

〔一〕享受生命的过程1养成善于发现美的习惯宽容过去2积极投入效劳他人34

1.养成善于发现美的习惯罗丹：生活中不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。拥有阳光心态，就拥有了发现美的心。

1.养成善于发现美的习惯男人婚后心理的分析：第一，审美的工具要改变。第二，用心观察。

2.宽容过去心如聚宝盆，越宽越容。如，关于钓鱼、杠铃、车间工程师的剖析。

3.积极投入如果有柠檬，就做柠檬水，每一步都连接着未来。

4.效劳他人金钱的价值在于使用，生命价值在于有用。企业家最后走向慈善家。钱催生快乐的三个境界：第一阶段，挣到钱了，快乐；第二阶段，敢花钱了，快乐；第三阶段，给对了钱，快乐。

〔二〕享受生命的境界1个人开展观2人的三个境界

1.个人开展观个人科学开展观：快乐在路上，量力而行，尽力而为。如，杭州农业银行人力资源部的两个女生的对话。

2.人的三个境界人生的三个境界：第一，平和了；第二，快乐了；第三，苦恼了。

结语阳光心态能让人拥有童心，热爱生活、工作、吃喝玩乐、花花世界、热爱，生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，镜随心转，相由心生。

下面是赠送的励志的100句经典话，需要的朋友可以学习下，不需要的朋友可以下载后编辑删除！！谢谢！！【励志的话】平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公。也许，命运只是用另一种方式偏爱着你那是因为善良的她想让你尽快长大感知人间悲喜，聆听世间哀乐。虽然有时跌倒，有时失败但请记住跌倒不是失败，失败不是否认。平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是用透明的方式倾向与你那是因为，慈祥的她想让你尽早成熟看尽人间繁华，尝便世间甘苦。虽然有时哭泣，有时逃避但请记住哭泣不是永久逃避不是永恒平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是施舍于被它偏爱的人那是因为严厉的她不想让你溺爱长大，感受人们欢呼，享受世界鼓舞虽然有时悲愤，有时无助。但请记住悲愤不是瑕疵，无助只是一时平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直把你视为人生主角那是因为，善辩的她认为你有主宰人生的天赋赢得万千赞扬，胜的万千赞赏虽然没有鲜花，没有掌声。但请记住鲜花无处不在，掌声就在耳畔平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直用纯洁无瑕疵的爱包容着你那是因为，吝啬的她想让你拥有更多享受阳光沐浴，感受雨露滋养虽然没有甜言，更无蜜语。但请记住甜言只是修饰，蜜语一无是处平凡却无私的人啊奋起你不是命运的傀儡，她同样爱你平凡却无私的人啊雄起，你没有被命运束缚，他同样宠你平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公尝试去征服命运，如果成功了全世界都会为你喝彩【励志的话】每个人都是自己命运的设计师和建筑师，要想有所作为，就不能等待幸运降临。世界上什么事都可以发生，就是不会发生不劳而获的事。好的方案会左右运气，甚至能成功地创造运气。要想让自己好运连连，就必须要精心筹划运气。设计运气，就是设计人生。所以，以其等待运气来敲门，不如主动出门去找他。【励志的话】人的一生全是靠奋斗，唯有奋斗才能成功。相信自己，我们就是会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌。我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。所有的爱情不能成，原因是有三：开始不给时机；中间不给空间；结局不给宽容。我相信，真正在乎我的人，是不会被别人抢走的。无论是友情还是爱情。【励志的话】我渴望生命，渴望生命给予我的情感，我要真正的表达生命的真实。四川的雅安，地震曾经夺去了许多人的生命，那废墟中细微的呼唤，真正的让我感受到了生命的力量，是何等的坚强？活着就有希望，有希望，就有幸福的未来。【励志的话】少年时代，要有礼赞生命的感恩；青年时代，要有自觉信念的价值；壮年时代，要有活水源头的精进；老年时代，要有愉悦生活的平静。【励志的话】你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！【励志的话】很平凡的生活里，有一颗风雨无阻的心，有一份执着坚决的果敢，年轻的生命里有道很绚烂的彩虹，也有不曾忘怀的伤。但那一切都不重要，如今，我还是在自己的路上，边行边歌，一路阳光。【励志的话】生命需要用真心演绎，需要尽全力走好每一步，需要用心呵斥，那生命的道路就是美的极致，每朵花都有其独特的色彩，每颗星都有其光辉的璀灿，每缕清风都会送来凉爽，每滴甘露都会滋润原野，都会留下不朽的诗篇。【励志的话】突破自我对生活的固执，每个人都需要活出新的人生感知，用一份沉着的心地，笑看这风来云去，走在这匆匆流年，没有谁能够躲避烦恼的暗伤，在哪里宽恕，就在哪里安稳，在哪里淡然，就在哪里放下，治愈烦恼，而不是隐藏烦恼，因为所有的人生故事都迥然不同，所以更不要输在自己的固执和矫情里。【励志的话】回首逝去的时光，拼搏过，奋斗过；有辉煌，也有坎坷。在成败交替中，我逐渐成长起来，也终于懂得；人的一生本就是成败同在，风雨并存的过程。现在，带着曾经的失败，带着于失败中增长的成熟，我即将跨入人生的另一阶段，即将面临又一个挑战。【励志的话】因为你的信念中有彩虹的出现，为了这一线希望你也要拼搏到底。即便走到最后你一败涂地，也不会……努力过了，该付出的都付出了，即便没有回报，你也无怨无悔，再这个奋斗。拼搏的过程中，也就是你最大的快乐了。人生成败只不过是过眼云烟。【励志的话】野心是一份交给未来的倔强承诺，它是平淡无奇的日子里一颗不安分的心，野心也许无法改变你的生活，但它至少可以改变你自己。这不是一个最理想的时代，利益，阶层，一切都在固化；但这肯定属于理想主义者的时代，格局，偶像，一切都在烟消云散，只有野心支撑你走到终点！【励志的话】对真正的成功者来说，不管他的生存条件如何，都不会自我磨灭自身潜藏的智能，不会自贬可能到达的人生高度。他会锲而不舍地去克服一切困难，开掘自身才能的最正确生长点，扬长避短地、踏踏实实地朝着人生的最高目标坚决地前进！【励志的话】既然选择了追求，就不要哭泣。坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步。真正能把人累垮的，是心里的绝望。【励志的话】做人除了要天天向上，也要懂得天天向下。天天向下，就是要学会弯腰；就是高调做事，低调做人，放下架子；就是不露锋芒，虚怀假设谷；就是不卑不亢，不骄不躁，功成不居。【励志的话】平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公。也许，命运只是用另一种方式偏爱着你那是因为善良的她想让你尽快长大感知人间悲喜，聆听世间哀乐。虽然有时跌倒，有时失败但请记住跌倒不是失败，失败不是否认。平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是用透明的方式倾向与你那是因为，慈祥的她想让你尽早成熟看尽人间繁华，尝便世间甘苦。虽然有时哭泣，有时逃避但请记住哭泣不是永久逃避不是永恒平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是施舍于被它偏爱的人那是因为严厉的她不想让你溺爱长大，感受人们欢呼，享受世界鼓舞虽然有时悲愤，有时无助。但请记住悲愤不是瑕疵，无助只是一时平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直把你视为人生主角那是因为，善辩的她认为你有主宰人生的天赋赢得万千赞扬，胜的万千赞赏虽然没有鲜花，没有掌声。但请记住鲜花无处不在，掌声就在耳畔平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直用纯洁无瑕疵的爱包容着你那是因为，吝啬的她想让你拥有更多享受阳光沐浴，感受雨露滋养虽然没有甜言，更无蜜语。但请记住甜言只是修饰，蜜语一无是处平凡却无私的人啊奋起你不是命运的傀儡，她同样爱你平凡却无私的人啊雄起，你没有被命运束缚，他同样宠你平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公尝试去征服命运，如果成功了全世界都会为你喝彩【励志的话】每个人都是自己命运的设计师和建筑师，要想有所作为，就不能等待幸运降临。世界上什么事都可以发生，就是不会发生不劳而获的事。好的方案会左右运气，甚至能成功地创造运气。要想让自己好运连连，就必须要精心筹划运气。设计运气，就是设计人生。所以，以其等待运气来敲门，不如主动出门去找他。【励志的话】人的一生全是靠奋斗，唯有奋斗才能成功。相信自己，我们就是会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌。我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。所有的爱情不能成，原因是有三：开始不给时机；中间不给空间；结局不给宽容。我相信，真正在乎我的人，是不会被别人抢走的。无论是友情还是爱情。【励志的话】我渴望生命，渴望生命给予我的情感，我要真正的表达生命的真实。四川的雅安，地震曾经夺去了许多人的生命，那废墟中细微的呼唤，真正的让我感受到了生命的力量，是何等的坚强？活着就有希望，有希望，就有幸福的未来。【励志的话】少年时代，要有礼赞生命的感恩；青年时代，要有自觉信念的价值；壮年时代，要有活水源头的精进；老年时代，要有愉悦生活的平静。【励志的话】你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！【励志的话】很平凡的生活里，有一颗风雨无阻的心，有一份执着坚决的果敢，年轻的生命里有道很绚烂的彩虹，也有不曾忘怀的伤。但那一切都不重要，如今，我还是在自己的路上，边行边歌，一路阳光。【励志的话】生命需要用真心演绎，需要尽全力走好每一步，需要用心呵斥，那生命的道路就是美的极致，每朵花都有其独特的色彩，每颗星都有其光辉的璀灿，每缕清风都会送来凉爽，每滴甘露都会滋润原野，都会留下不朽的诗篇。【励志的话】突破自我对生活的固执，每个人都需要活出新的人生感知，用一份沉着的心地，笑看这风来云去，走在这匆匆流年，没有谁能够躲避烦恼的暗伤，在哪里宽恕，就在哪里安稳，在哪里淡然，就在哪里放下，治愈烦恼，而不是隐藏烦恼，因为所有的人生故事都迥然不同，所以更不要输在自己的固执和矫情里。【励志的话】回首逝去的时光，拼搏过，奋斗过；有辉煌，也有坎坷。在成败交替中，我逐渐成长起来，也终于懂得；人的一生本就是成败同在，风雨并存的过程。现在，带着曾经的失败，带着于失败中增长的成熟，我即将跨入人生的另一阶段，即将面临又一个挑战。【励志的话】因为你的信念中有彩虹的出现，为了这一线希望你也要拼搏到底。即便走到最后你一败涂地，也不会……努力过了，该付出的都付出了，即便没有回报，你也无怨无悔，再这个奋斗。拼搏的过程中，也就是你最大的快乐了。人生成败只不过是过眼云烟。【励志的话】野心是一份交给未来的倔强承诺，它是平淡无奇的日子里一颗不安分的心，野心也许无法改变你的生活，但它至少可以改变你自己。这不是一个最理想的时代，利益，阶层，一切都在固化；但这肯定属于理想主义者的时代，格局，偶像，一切都在烟消云散，只有野心支撑你走到终点！【励志的话】对真正的成功者来说，不管他的生存条件如何，都不会自我磨灭自身潜藏的智能，不会自贬可能到达的人生高度。他会锲而不舍地去克服一切困难，开掘自身才能的最正确生长点，扬长避短地、踏踏实实地朝着人生的最高目标坚决地前进！【励志的话】既然选择了追求，就不要哭泣。坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步。真正能把人累垮的，是心里的绝望。【励志的话】做人除了要天天向上，也要懂得天天向下。天天向下，就是要学会弯腰；就是高调做事，低调做人，放下架子；就是不露锋芒，虚怀假设谷；就是不卑不亢，不骄不躁，功成不居。【励志的话】懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。【励志的话】让我们挥起沉重的铁锤吧！每一下都砸在最稚嫩的部位，当青春逝去，那些部位将生出厚晒太阳的茧，最终成为坚实的石，支撑起我们不再年轻但一定美丽的生命。【励志的话】生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能到达目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功！【励志的话】应对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重振旗鼓，这是一种勇气心。应对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后持续本色，这是一种达观心。【励志的话】在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。【励志签名】相信自己的力量，不但可以改变任何的不顺遂，只要对自己始终保持信心，不轻易低头，尽自己最大努力去完成任何事，就算事情的最终结果外表是失败的，但只要你转个弯、换个角度看事情，就会知道、体悟到真正的成功，并不在于结果，而是在于过程。【励志的话】出门问路，需要勇气；去陌生的地方打拼，需要勇气；第一次登台演讲，需要勇气；对心爱的人说那三个字，需要勇气；挑战极限，实现自我，