情绪管理与职场减压课件

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情绪管理与职场减压1PPT课件专业技术人员

情绪管理与职场减压1PPT课件第一章情绪和情绪管理2PPT课件第一章2PPT课件这是什么？这就是我们的生活。苦吗？苦！累吗？累！能放手吗？不能！因为人生没有退路！3PPT课件这是什么？3PPT课件

我们每个人都活得不容易

不论男人女人，

常常感到满身疲惫，

却无法卸下身上的压力与责任。一肚子苦衷，

经常无处诉说。人生给了我们什么样的感悟，

只有自己最清楚。

4PPT课件我们每个人都活得不容易

不论男人女人，

常常感到满身疲第一节什么是情绪5PPT课件第一节什么是情绪5PPT课件一、情绪面面观正面情绪负面情绪情绪人人都有，问题不在情绪本身，而在于你怎样对待情绪。6PPT课件一、情绪面面观6PPT课件7PPT课件7PPT课件二、情绪与情商管理自己的情绪处理人际关系8PPT课件二、情绪与情商8PPT课件三、情绪的作用心灵显示生活动力人生色彩催化剂9PPT课件三、情绪的作用9PPT课件四、常见的情绪困扰焦虑抑郁恐惧愤怒10PPT课件四、常见的情绪困扰10PPT课件11PPT课件11PPT课件测测你的忧郁（最近半个月以来）12PPT课件测测你的忧郁（最近半个月以来）12PPT课件1食不知味或暴饮暴食2睡眠过多或失眠3常因琐事发火4无法集中精力5丧失兴趣6感觉自己一文不值7感到想死8惊慌失措或焦虑不安9精疲力尽10无法解释的疼痛和不适13PPT课件1食不知味或暴饮暴食13PPT课件14PPT课件14PPT课件15PPT课件15PPT课件五、主要的负面情绪自卑嫉妒悲观16PPT课件五、主要的负面情绪16PPT课件17PPT课件17PPT课件18PPT课件18PPT课件甜柠檬19PPT课件甜柠檬19PPT课件20PPT课件20PPT课件21PPT课件21PPT课件第二节情绪影响身心健康22PPT课件第二节情绪影响身心健康22PPT课件一、情绪影响幸福指数可能有人会阻碍你的成功，却没人能阻止你的成长。这一辈子你可以不成功，但是不能不成长！痛苦指挥让我们沉沦，不要放走现在的幸福！23PPT课件一、情绪影响幸福指数23PPT课件二、情绪会影响人的心理

情绪状态24PPT课件二、情绪会影响人的心理24PPT课件三、找出情绪的近亲认识自己情绪管理自己情绪认知他人情绪25PPT课件三、找出情绪的近亲25PPT课件四、做自己的情绪调节师痛苦或快乐都是人生常态26PPT课件四、做自己的情绪调节师26PPT课件五、不做情绪的奴隶不要过多地将不幸归因于外界27PPT课件五、不做情绪的奴隶27PPT课件第三节学会控制情绪的要诀28PPT课件第三节学会控制情绪的要诀28PPT课件一、学会控制情绪是快乐的要诀29PPT课件一、学会控制情绪是快乐的要诀29PPT课件二、情绪控制不等于不动感情30PPT课件二、情绪控制不等于不动感情30PPT课件三、接受并体察你的情绪31PPT课件三、接受并体察你的情绪31PPT课件32PPT课件32PPT课件四、受益一生的情绪管理33PPT课件四、受益一生的情绪管理33PPT课件第二章

情商的基石是情绪控制34PPT课件第二章34PPT课件第一节情商是决定命运的关键35PPT课件第一节情商是决定命运的关键35PPT课件一、揭开情商的神秘面纱36PPT课件一、揭开情商的神秘面纱36PPT课件二、情商的内涵37PPT课件二、情商的内涵37PPT课件自我意识自我激励情绪控制人际沟通挫折承受力38PPT课件自我意识38PPT课件高情商的15个表现1、善解人意，主动了解他人2、懂得管理情绪3、清楚自己的优势和短板4、能够平静地面对过去5、对未来充满信心6、活在当下7、一个成熟的聆听者8、知道自己为什么不高兴9、简化生活10、经常赞美别人11、能自如地和陌生人交流12、严守道德标准13、坚定地追求自己的目标14、在必要的时候敢于说“不”15、忘掉结果，享受过程

39PPT课件高情商的15个表现39PPT课件三、情商是一门艺术40PPT课件三、情商是一门艺术40PPT课件第二节情商的核心是自我意识41PPT课件第二节情商的核心是自我意识41PPT课件一、情商的差异二、情商的开发三、认识自我发展潜能四、寻找亮点，把握自我五、把握诀窍，提升自我六、你认为你行你就行42PPT课件一、情商的差异42PPT课件第三节情商的动力是自我激励43PPT课件第三节情商的动力是自我激励43PPT课件一、自我暗示与激励二、拥抱希望的太阳44PPT课件一、自我暗示与激励44PPT课件三、自我激励是无形的财富四、打开通道，释放自我五、瞄准目标，勇于拼搏45PPT课件三、自我激励是无形的财富45PPT课件六、激励的方法和技巧46PPT课件六、激励的方法和技巧46PPT课件第三章如何缓解压力47PPT课件第三章47PPT课件第一节职场压力的来源48PPT课件第一节职场压力的来源48PPT课件一、压力从自己身上找49PPT课件一、压力从自己身上找49PPT课件二、压力源于你的思想50PPT课件二、压力源于你的思想50PPT课件三、谨防压力的影响51PPT课件三、谨防压力的影响51PPT课件第二节直面工作压力52PPT课件第二节直面工作压力52PPT课件一、调整自己的心态二、变压力为动力三、给竞争压力分分类53PPT课件一、调整自己的心态53PPT课件54PPT课件54PPT课件55PPT课件55PPT课件56PPT课件56PPT课件57PPT课件57PPT课件58PPT课件58PPT课件第三节提高竞争意识59PPT课件第三节提高竞争意识59PPT课件一、善待别人,善待自己二、竞争要有风度60PPT课件一、善待别人,善待自己60PPT课件三、挑战竞争压力四、竞争要有平常心61PPT课件三、挑战竞争压力61PPT课件62PPT课件62PPT课件内心强大的人的10个特质1.目标坚定但又能适当调整－坚持梦想和信念，错误的时候能适当做出调整。2.敏感但不执着－保持敏感度，但没有任何事物可以霸占你的内心3.低调沉稳但又能活跃气氛－突发紧急事情能保持冷静镇定，又可以灵活圆转。4.成熟老练但又能心态年轻－老人的阅历与孩子的精力。5.学了很多但又保持一颗求知若渴的心－对知识永远怀有一颗敬畏之心。63PPT课件内心强大的人的10个特质63PPT课件6.擅长记忆也擅长忘记－够清晰地记住对自己有所裨益的，及时清理记忆中的垃圾糟粕。7.善于观察但又能敢于犯错－观察别人汲取教训，不惧自己犯错。8.能做领导也能做跟随者。9.无私待人但又能自私待己－帮助别人不遗余力，为自己创造财富能够合法合理地自私。10.既耐心又不安分－以从容优雅的姿态对待失败，永不放弃自己心中的梦想。64PPT课件6.擅长记忆也擅长忘记－够清晰地记住对自己有所裨益的，及时清第四章做情绪的环保人

65PPT课件第四章65PPT课件第一节学会调适压力66PPT课件第一节学会调适压力66PPT课件一、是工作就有就是压力生活，要自己忙。

苦累，要自己扛。泪水，要自己擦。

风雨，要自己挡。

滋味，要自己尝。67PPT课件一、是工作就有就是压力67PPT课件二、承担有益进步的压力人生只有在磨砺中才能成长，每一次压力的来临都是我们成长进步的阶梯，不愿承担有益的进步的压力，便无法实现自己的理想。

68PPT课件二、承担有益进步的压力68PPT课件69PPT课件69PPT课件三、用行动来对抗压力四、把压力对号入座70PPT课件三、用行动来对抗压力70PPT课件第二节积极主动挑战压力71PPT课件第二节积极主动挑战压力71PPT课件一、战胜压力会给你带来什么二、找到你的减压秘方三、用休息来减轻压力四、用运动对抗压力72PPT课件一、战胜压力会给你带来什么72PPT课件73PPT课件73PPT课件74PPT课件74PPT课件第三节变压力为动力75PPT课件第三节变压力为动力75PPT课件一、评估工作上的压力76PPT课件一、评估工作上的压力76PPT课件二、保持绿色情绪77PPT课件二、保持绿色情绪77PPT课件三、心静压力自然少78PPT课件三、心静压力自然少78PPT课件第五章与好心情共飞翔79PPT课件第五章79PPT课件第一节心情好，压力跑80PPT课件第一节心情好，压力跑80PPT课件一、吃出好心情81PPT课件一、吃出好心情81PPT课件二、办公室多运动三、拥有健康的体魄82PPT课件二、办公室多运动82PPT课件第二节赶走压力的阴霾83PPT课件第二节赶走压力的阴霾83PPT课件一、给压力来个有氧呼吸二、经受逆境的考验三、不要被挫折吓倒84PPT课件一、给压力来个有氧呼吸84PPT课件

人的一生总要有一些情感需要去面对，生活如潮水，起起落落，缘聚缘散，淡淡的来，淡淡的去，没有谁的一生百分之百的圆满，没有谁能永远握住幸福。人活一世，活的是一种心境，一种精神，多一些包容，少一些计较，看尽人世悲欢离合，尝尽酸甜苦辣，健康平安，便是幸福的真味。85PPT课件85PPT课件第三节学会宣泄不良的情绪86PPT课件第三节学会宣泄不良的情绪86PPT课件一、宣泄压抑,逆流而上87PPT课件一、宣泄压抑,逆流而上87PPT课件88PPT课件88PPT课件二、学会自我欣赏89PPT课件二、学会自我欣赏89PPT课件三、不做虚荣的俘虏90PPT课件三、不做虚荣的俘虏90PPT课件四、用理智化解愤怒91PPT课件四、用理智化解愤怒91PPT课件五、用信心放飞自我

人生旅途中，匆匆的相聚与别离皆是生命里最美的缘，时间不会为谁的悲喜而停留，走过的岁月便是世上最美的风景，人要不断的前行，以淡然的心境行走在时光里，阳光透着明媚，风带着花香，温润着心扉。92PPT课件五、用信心放飞自我92PPT课件第六章将抗压进行到底

93PPT课件第六章93PPT课件第一节调好工作压力的焦距94PPT课件第一节调好工作压力的焦距94PPT课件一、找出工作压力的原因二、困难仰视不得三、克服工作坏习惯四、在讽刺打击下耍太极五、找出任务压力的原因95PPT课件一、找出工作压力的原因95PPT课件96PPT课件96PPT课件97PPT课件97PPT课件第二节找出快乐的源泉98PPT课件第二节找出快乐的源泉98PPT课件一、制定切实可行的目标二、打造快乐的办公室生活三、让领导采纳你的建议四、与同事不打不相识99PPT课件一、制定切实可行的目标99PPT课件第三节不要让不良情绪支配你100PPT课件第三节不要让不良情绪支配你100PPT课件一、郁郁不得志怎么办二、工作乐趣自己找三、正确面对社会与个人的矛盾四、得了职业倦怠症怎么办五、不要让工作支配你101PPT课件一、郁郁不得志怎么办101PPT课件第七章心情舒畅压力少102PPT课件第七章102PPT课件第一节不卑不亢才能赢得尊重103PPT课件第一节不卑不亢才能赢得尊重103PPT课件一、留下良好的第一印象二、尽快融入新环境三、让磨合期加点油四、风度凝聚人气104PPT课件一、留下良好的第一印象104PPT课件第二节用真诚获得认可105PPT课件第二节用真诚获得认可105PPT课件一、巧妙化解尴尬二、摆脱羞怯心理三、成功处置妒忌的冷暴力四、真心赞美他人五、掌握你叛逆的分寸106PPT课件一、巧妙化解尴尬106PPT课件第三节努力工作才能赢得人脉107PPT课件第三节努力工作才能赢得人脉107PPT课件一、秀出你的魅力二、化解不必要的误会三、对流言泰然置之四、让大家信任你108PPT课件一、秀出你的魅力108PPT课件

我们要学会珍藏曾相聚时的那份温暖，面对别人的误解，我们要浅笑安然，不记恨，不埋怨，带着一份明媚的心境，淡然前行，只要心简单，世界就简单，只要心是温润的，再遥远的路也会走的安然，人间的千滋百味，以淡泊的心绪去面对，便是世间最美的情感。

109PPT课件109PPT课件第八章用爱心放飞压力110PPT课件第八章110PPT课件第一节宽容应对压力111PPT课件第一节宽容应对压力111PPT课件一、要有容纳他人的雅量二、宽容对待你的下属三、对新员工多一份宽容四、宽容对待职场强人112PPT课件一、要有容纳他人的雅量112PPT课件第二节爱能够让压力屈服113PPT课件第二节爱能够让压力屈服113PPT课件一、宽容是爱的延伸走在光阴里，在真实而又平淡的岁月里，守住稳稳的幸福，便是人间本真的滋味。

114PPT课件一、宽容是爱的延伸114PPT课件二、因为有爱,一切才美好三、爱为你带来成功与财富四、试着去爱不喜欢的人115PPT课件二、因为有爱,一切才美好115PPT课件第三节用微笑激发正能量116PPT课件第三节用微笑激发正能量116PPT课件一、让嘴角微微翘117PPT课件一、让嘴角微微翘117PPT课件二、培养微笑的好习惯118PPT课件二、培养微笑的好习惯118PPT课件三、绽放发自内心的笑119PPT课件三、绽放发自内心的笑119PPT课件第九章做情绪的主人120PPT课件第九章120PPT课件第一节切忌过度紧张121PPT课件第一节切忌过度紧张121PPT课件一、产生紧张情绪的原因二、减轻紧张情绪的方法三、克服急躁情绪四、戒骄戒躁的方法122PPT课件一、产生紧张情绪的原因122PPT课件第二节提升你的幸福指数123PPT课件第二节提升你的幸福指数123PPT课件一、哭出来就畅快二、控制好你的负面情绪三、责怪他人,不如控制自己四、读懂他人的性格五、眼睛是心灵的窗口124PPT课件一、哭出来就畅快124PPT课件125PPT课件125PPT课件第三节天天拥有好情绪126PPT课件第三节天天拥有好情绪126PPT课件一、要善于察颜观色二、学会洞察人心三、都有情绪的低谷时四、天天拥有好心情127PPT课件一、要善于察颜观色127PPT课件

再成功的人都有心酸的时候，

谁都一样。

就算再累也不能倒下，

因为有那些我们爱的人，

需要我们去保护照顾！

鼓鼓气，加加油。

我们都是自己生活中的英雄！128PPT课件再成功的人都有心酸的时候，

谁都一样。

就算再累也不能

岁月是一条没有尽头的河流，满载生活的泪痕，在人生的历程中，并不是永远拥有鲜花和掌声，有许多的坎坷氤氲了我们的记忆，人的一生，就像一次单程的旅行，路过的皆是风景，不再乎目的地，而在乎看风景的心情，山一程，水一程，那些深藏在心灵清浅的印记，带我们走过每个驿动的流年，不经历人生的坎坎坷坷，怎能体会生命的甘甜，总是在历经百转千回之后，方能盈握一份珍惜与懂得。

129PPT课件129PPT课件再见130PPT课件再见130PPT课件专业技术人员

情绪管理与职场减压131PPT课件专业技术人员

情绪管理与职场减压1PPT课件第一章情绪和情绪管理132PPT课件第一章2PPT课件这是什么？这就是我们的生活。苦吗？苦！累吗？累！能放手吗？不能！因为人生没有退路！133PPT课件这是什么？3PPT课件

我们每个人都活得不容易

不论男人女人，

常常感到满身疲惫，

却无法卸下身上的压力与责任。一肚子苦衷，

经常无处诉说。人生给了我们什么样的感悟，

只有自己最清楚。

134PPT课件我们每个人都活得不容易

不论男人女人，

常常感到满身疲第一节什么是情绪135PPT课件第一节什么是情绪5PPT课件一、情绪面面观正面情绪负面情绪情绪人人都有，问题不在情绪本身，而在于你怎样对待情绪。136PPT课件一、情绪面面观6PPT课件137PPT课件7PPT课件二、情绪与情商管理自己的情绪处理人际关系138PPT课件二、情绪与情商8PPT课件三、情绪的作用心灵显示生活动力人生色彩催化剂139PPT课件三、情绪的作用9PPT课件四、常见的情绪困扰焦虑抑郁恐惧愤怒140PPT课件四、常见的情绪困扰10PPT课件141PPT课件11PPT课件测测你的忧郁（最近半个月以来）142PPT课件测测你的忧郁（最近半个月以来）12PPT课件1食不知味或暴饮暴食2睡眠过多或失眠3常因琐事发火4无法集中精力5丧失兴趣6感觉自己一文不值7感到想死8惊慌失措或焦虑不安9精疲力尽10无法解释的疼痛和不适143PPT课件1食不知味或暴饮暴食13PPT课件144PPT课件14PPT课件145PPT课件15PPT课件五、主要的负面情绪自卑嫉妒悲观146PPT课件五、主要的负面情绪16PPT课件147PPT课件17PPT课件148PPT课件18PPT课件甜柠檬149PPT课件甜柠檬19PPT课件150PPT课件20PPT课件151PPT课件21PPT课件第二节情绪影响身心健康152PPT课件第二节情绪影响身心健康22PPT课件一、情绪影响幸福指数可能有人会阻碍你的成功，却没人能阻止你的成长。这一辈子你可以不成功，但是不能不成长！痛苦指挥让我们沉沦，不要放走现在的幸福！153PPT课件一、情绪影响幸福指数23PPT课件二、情绪会影响人的心理

情绪状态154PPT课件二、情绪会影响人的心理24PPT课件三、找出情绪的近亲认识自己情绪管理自己情绪认知他人情绪155PPT课件三、找出情绪的近亲25PPT课件四、做自己的情绪调节师痛苦或快乐都是人生常态156PPT课件四、做自己的情绪调节师26PPT课件五、不做情绪的奴隶不要过多地将不幸归因于外界157PPT课件五、不做情绪的奴隶27PPT课件第三节学会控制情绪的要诀158PPT课件第三节学会控制情绪的要诀28PPT课件一、学会控制情绪是快乐的要诀159PPT课件一、学会控制情绪是快乐的要诀29PPT课件二、情绪控制不等于不动感情160PPT课件二、情绪控制不等于不动感情30PPT课件三、接受并体察你的情绪161PPT课件三、接受并体察你的情绪31PPT课件162PPT课件32PPT课件四、受益一生的情绪管理163PPT课件四、受益一生的情绪管理33PPT课件第二章

情商的基石是情绪控制164PPT课件第二章34PPT课件第一节情商是决定命运的关键165PPT课件第一节情商是决定命运的关键35PPT课件一、揭开情商的神秘面纱166PPT课件一、揭开情商的神秘面纱36PPT课件二、情商的内涵167PPT课件二、情商的内涵37PPT课件自我意识自我激励情绪控制人际沟通挫折承受力168PPT课件自我意识38PPT课件高情商的15个表现1、善解人意，主动了解他人2、懂得管理情绪3、清楚自己的优势和短板4、能够平静地面对过去5、对未来充满信心6、活在当下7、一个成熟的聆听者8、知道自己为什么不高兴9、简化生活10、经常赞美别人11、能自如地和陌生人交流12、严守道德标准13、坚定地追求自己的目标14、在必要的时候敢于说“不”15、忘掉结果，享受过程

169PPT课件高情商的15个表现39PPT课件三、情商是一门艺术170PPT课件三、情商是一门艺术40PPT课件第二节情商的核心是自我意识171PPT课件第二节情商的核心是自我意识41PPT课件一、情商的差异二、情商的开发三、认识自我发展潜能四、寻找亮点，把握自我五、把握诀窍，提升自我六、你认为你行你就行172PPT课件一、情商的差异42PPT课件第三节情商的动力是自我激励173PPT课件第三节情商的动力是自我激励43PPT课件一、自我暗示与激励二、拥抱希望的太阳174PPT课件一、自我暗示与激励44PPT课件三、自我激励是无形的财富四、打开通道，释放自我五、瞄准目标，勇于拼搏175PPT课件三、自我激励是无形的财富45PPT课件六、激励的方法和技巧176PPT课件六、激励的方法和技巧46PPT课件第三章如何缓解压力177PPT课件第三章47PPT课件第一节职场压力的来源178PPT课件第一节职场压力的来源48PPT课件一、压力从自己身上找179PPT课件一、压力从自己身上找49PPT课件二、压力源于你的思想180PPT课件二、压力源于你的思想50PPT课件三、谨防压力的影响181PPT课件三、谨防压力的影响51PPT课件第二节直面工作压力182PPT课件第二节直面工作压力52PPT课件一、调整自己的心态二、变压力为动力三、给竞争压力分分类183PPT课件一、调整自己的心态53PPT课件184PPT课件54PPT课件185PPT课件55PPT课件186PPT课件56PPT课件187PPT课件57PPT课件188PPT课件58PPT课件第三节提高竞争意识189PPT课件第三节提高竞争意识59PPT课件一、善待别人,善待自己二、竞争要有风度190PPT课件一、善待别人,善待自己60PPT课件三、挑战竞争压力四、竞争要有平常心191PPT课件三、挑战竞争压力61PPT课件192PPT课件62PPT课件内心强大的人的10个特质1.目标坚定但又能适当调整－坚持梦想和信念，错误的时候能适当做出调整。2.敏感但不执着－保持敏感度，但没有任何事物可以霸占你的内心3.低调沉稳但又能活跃气氛－突发紧急事情能保持冷静镇定，又可以灵活圆转。4.成熟老练但又能心态年轻－老人的阅历与孩子的精力。5.学了很多但又保持一颗求知若渴的心－对知识永远怀有一颗敬畏之心。193PPT课件内心强大的人的10个特质63PPT课件6.擅长记忆也擅长忘记－够清晰地记住对自己有所裨益的，及时清理记忆中的垃圾糟粕。7.善于观察但又能敢于犯错－观察别人汲取教训，不惧自己犯错。8.能做领导也能做跟随者。9.无私待人但又能自私待己－帮助别人不遗余力，为自己创造财富能够合法合理地自私。10.既耐心又不安分－以从容优雅的姿态对待失败，永不放弃自己心中的梦想。194PPT课件6.擅长记忆也擅长忘记－够清晰地记住对自己有所裨益的，及时清第四章做情绪的环保人

195PPT课件第四章65PPT课件第一节学会调适压力196PPT课件第一节学会调适压力66PPT课件一、是工作就有就是压力生活，要自己忙。

苦累，要自己扛。泪水，要自己擦。

风雨，要自己挡。

滋味，要自己尝。197PPT课件一、是工作就有就是压力67PPT课件二、承担有益进步的压力人生只有在磨砺中才能成长，每一次压力的来临都是我们成长进步的阶梯，不愿承担有益的进步的压力，便无法实现自己的理想。

198PPT课件二、承担有益进步的压力68PPT课件199PPT课件69PPT课件三、用行动来对抗压力四、把压力对号入座200PPT课件三、用行动来对抗压力70PPT课件第二节积极主动挑战压力201PPT课件第二节积极主动挑战压力71PPT课件一、战胜压力会给你带来什么二、找到你的减压秘方三、用休息来减轻压力四、用运动对抗压力202PPT课件一、战胜压力会给你带来什么72PPT课件203PPT课件73PPT课件204PPT课件74PPT课件第三节变压力为动力205PPT课件第三节变压力为动力75PPT课件一、评估工作上的压力206PPT课件一、评估工作上的压力76PPT课件二、保持绿色情绪207PPT课件二、保持绿色情绪77PPT课件三、心静压力自然少208PPT课件三、心静压力自然少78PPT课件第五章与好心情共飞翔209PPT课件第五章79PPT课件第一节心情好，压力跑210PPT课件第一节心情好，压力跑80PPT课件一、吃出好心情211PPT课件一、吃出好心情81PPT课件二、办公室多运动三、拥有健康的体魄212PPT课件二、办公室多运动82PPT课件第二节赶走压力的阴霾213PPT课件第二节赶走压力的阴霾83PPT课件一、给压力来个有氧呼吸二、经受逆境的考验三、不要被挫折吓倒214PPT课件一、给压力来个有氧呼吸84PPT课件

人的一生总要有一些情感需要去面对，生活如潮水，起起落落，缘聚缘散，淡淡的来，淡淡的去，没有谁的一生百分之百的圆满，没有谁能永远握住幸福。人活一世，活的是一种心境，一种精神，多一些包容，少一些计较，看尽人世悲欢离合，尝尽酸甜苦辣，健康平安，便是幸福的真味。215PPT课件85PPT课件第三节学会宣泄不良的情绪216PPT课件第三节学会宣泄不良的情绪86PPT课件一、宣泄压抑,逆流而上217PPT课件一、宣泄压抑,逆流而上87PPT课件218PPT课件88PPT课件二、学会自我欣赏219PPT课件二、学会自我欣赏89PPT课件三、不做虚荣的俘虏220PPT课件三、不做虚荣的俘虏90PPT课件四、用理智化解愤怒221PPT课件四、用理智化解愤怒91PPT课件五、用信心放飞自我

人生旅途中，匆匆的相聚与别离皆是生命里最美的缘，时间不会为谁的悲喜而停留，走过的岁月便是世上最美的风景，人要不断的前行，以淡然的心境行走在时光里，阳光透着明媚，风带着花香，温润着心扉。222PPT课件五、用信心放飞自我92PPT课件第六章将抗压进行到底

223PPT课件第六章93PPT课件第一节调好工作压力的焦距224PPT课件第一节调好工作压力的焦距94PPT课件一、找出工作压力的原因二、困难仰视不得三、克服工作坏习惯四、在讽刺打击下耍太极五、找出任务压力的原因225PPT课件一、找出工作压力的原因95PPT课件226PPT课件96PPT课件227PPT课件97PPT课件第二节找出快乐的源泉228PPT课件第二节找出快乐的源泉98PPT课件一、制定切实可行的目标二、打造快乐的办公室生活三、让领导采纳你的建议四、与同事不打不相识229PPT课件一、制定切实可行的目标99PPT课件第三节不要让不良情绪支配你230PPT课件第三节不要让不良情绪支配你100PPT课件一、郁郁不得志怎么办二、工作乐趣自己找三、正确面对社会与个人的矛盾四、得了职业倦怠症怎么办五、不要让工作支配你231PPT课件一、郁郁不得志怎么办101PPT课件第七章心情舒畅压力少232PPT课件第七章102PPT课件第一节不卑不亢才能赢得尊重233PPT课件第一节不卑不亢才能赢得尊重103PPT课件一、留下良好的第一印象二、尽快融入新环境三、让磨合期加点油四、风度凝聚人气234PPT课件一、留下良好的第一印象104PPT课件第二节用真诚获得认可235PPT课件第二节用真诚获得认可105PPT课件一、巧妙化解尴尬二、摆脱羞怯心理三、成功处置妒忌的冷暴力四、真心赞美他人五、掌握你叛逆的分寸236PPT课件一、巧妙化解尴尬106PPT课件第三节努力工作才能赢得人脉237PPT课件第三节努力工作才能赢得人脉107PPT课件一、秀出你的魅力二、化解不必要的误会三、对流言泰然置之四、让大家信任你238PPT课件一、秀出你的魅力108PPT课件

我们要学会珍藏曾相聚时的那份温暖，面对别人的误解，我们要浅笑安然，不记恨