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文档简介

百度作库-好好学习.天天向上百度作库-好好学习.天天向上课的部分时间教学内容组织教法基10'一、基本功练习（一）踢腿练习1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、里合腿动作要点：挺胸、伸直，踢腿速度要快，不能离地。二、组合腿法练习1、正蹬一一侧踹收腹，双腿支撑腿脚跟练习：行进间踢腿练习。组织：两列横队，相向两边站立+XXXXXX<^x*f华XXXXXXy教法：1、教师讲解、示范2、学生练习3、教师巡回指导练习：1、原地空击练习本15'2、正蹬一一鞭腿2、二人一组，一人持靶，另一人拳腿组合打靶练习。3、正蹬一一侧踹一一——正蹬一一边腿部分三、技评组织：按学号顺序先展示基本功：看踢腿的高度和速度。组合练习：看拳法和腿法的熟练程度、速度、高度和击打效果。45'1、正踢腿、侧踢腿（基本功）2、任选拳腿组合或两种腿法组合练习结束部分5'1、2、3、放松练习讲评考试的情况整理场地器材1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxx2、组织：二列横队集合，进行手臂、腿部的放松。散打俱乐部第二课堂教学计划（第二学期）一、第二课堂活动时间：2007年5月5日—6月13日二、课堂活动形式：1、自练（级别B级）：技能、体能2、攻防练习，抗击打练习和条件实战练习三、指导教师：王良民四、技术重点和主要解决的技术问题：1、加强基本功的训练，增强学生的柔韧性、协调性。2、通过发展上下肢力量和耐力，提高动作的力度。3、体会拳法的用力顺序，提高出拳的速度和力量。4、认识步伐在实战中的重要性，提高步法的灵活性。5、重点掌握正蹬腿、侧踹和边腿的技术要领，提高出腿速度、力量和准确性。五、体能上主要解决的问题和目标：1、通过体能锻炼，提高学生的心肺功能。2、通过第二课堂有意识的锻炼，提高学生的专项运动能力。3、培养学生体育锻炼的意识，吃苦耐劳的意志品质。六、自练指导时应注意的问题：教师应考虑到可能出现的错误，并设法预防。谨防形成错误的动力定型。预防与纠正错误动作，应先找出产生错误动作的原因，再对症下药。（1）学生对所学动作的技术概念不清。这可能是由教师与学生两方面的原因造成的。教师讲解不清或教法不当，学生不虚心听讲，自以为是或本身理解错误都可能形成错误的概念，形成不正确的动作。纠正方法：请学生讲解并示范动作要领，发现错误，及时纠正。（2）身体素质不好。如协调性差，动作僵硬。纠正方法：对症下药，有针对性地进行身体训练。（3）用力不顺,不能发出自己身体的力量。纠正方法：体会用力顺序，充分利用蹬地和拧腰转（展）髋的力量。七、第二课堂活动要求：1、本俱乐部学员必须持本人体育考勤卡参与活动。2、每周活动不少于两次，每次不少于一个小时，否则不

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