《技巧：前滚翻成屈腿坐撑》教案

《巧前翻屈坐》案教师：×××

课次：×次

第×周教内教分

基本体操：《七彩阳光》跳跃运动技巧：前滚翻成屈腿坐撑基本体操作为低年级体操类活动教材，贴近儿童生活和教学需要并能适应儿童的接受能力。基本体操的动作简单、易学易练，同时具有健身性、趣味性、娱乐性。能满足学生体验和享受体育活动乐趣的愿望，促进学生身心全面发展。通过学习前滚翻成屈腿坐撑，发展学生身体协调性，提高学生身体的灵活性和自控能力。1．学会广播操《七彩阳光》跳运动，提高学生身体协调性和柔韧性，培养音乐节奏感和自我表现能力。教2初步掌握前滚翻成屈腿坐撑的动作方法，通过学生之间的互相帮助，增进学生之间交目

流。3．培养学生勇敢精神和自我保意识，提高学生参与体育运动的兴趣，养成良好的身体姿态。场器

田径场；小垫子若干块、录音机。

安措

1．课前检查场地与器材。2．做好充分的准备活动。3．进行安全思想教育。教顺

课内

组教与法

时间

强度

次数一上常．学生集合站队。．体育委员整队，报告人数。．师生问好。．教师宣布本课内容，提出本课要求。5．检查服装，安排见习

【组织队形】如图1所示

2min准部

生。二准活热身跑【动作方法成路纵队绕田径场跑一圈育委员领跑。

图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。【组织队形】如图2所示4min

中三《彩光：跃动【动作方法】预备姿势：直立。第个拍1-2并腿跳2次时臂胸前立屈上掌2次头稍左侧屈。3-4同1-2向反。5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135°，向前绕环三周，握拳。8还成并立。第个拍

图2【要求】保持队形整齐、口号响亮。【组织队形】四列横队，如图3所示。12min图3【重点】动作连贯。【难点合口令动作的节奏性展分。

中基部

同第一个八拍向反。第个拍跳成开立同时两臂前举。小跳1次跳起成并立时臂上举。小跳1次跳起成开立时臂侧举。跳起成并立时臂还原于体侧。跳起成开立时臂侧举。跳起成并立时臂还原于体侧。第个拍

【教学步骤】（师领学生复七阳六节。（教师喊口令育委员带领家练习前六节。教师讲解示范第七节跳跃运动指出学生易犯错误。教师带领学生学七彩阳光七节。（）师喊口令，学生代表领做。（播音乐跟教师同练彩阳光》第一至第七节，教师注意观察学生练习情况。教师播放音乐学生集体练习教巡回指导。学生休息，教师小结。同第三个八拍，向（右）转体90°。第至八八同第一至第四个八拍八个八拍7向左体90°8成直立。四辅活．头部运动。．腹背运动。．下蹲运动。．活动手腕脚踝关节。

【组织队形】如图3所示【要求】动作舒展大方、有力。为学习前后滚动做好充分准备学习积极性。

4min

中五前翻屈坐【组织队形】每两人一块小垫子依次轮换练14【动作方法习图所示min两手撑垫时头体前移两脚蹬地、提臀收腹团身枕骨、腰着向前滚翻成屈腿坐撑姿势。【保护与帮助方法跪立于练习者一侧托肩手小腿时扶腰助习者

中结部

成屈腿坐撑。六放活踏步放松

图4【重点】低头、提臀、蹬地，团。【难点】含胸低头，滚动直。【教学步骤】教师展示前滚翻分腿坐动作励和邀请学生进行展示，师生共同评。教师示范前滚翻屈腿坐撑动作调动作要点。教师邀请学生尝试保护帮助。（4生进行尝试师指并强调动作要领。（5）师再次示范前滚翻屈腿撑动作。（6生练习前滚翻成屈坐撑巡回指导。（7结易犯错误练习。（8师喊口令生组进展示评价。（9）师小结。【组织队形】如图5所示min

小

【动作方法在步的同时，两手成侧平举、斜上举或两手在身体的不同位置击掌。预生负与练密各情

七结语全平心课最心全练密基部练密上课班级上课时间