贝克抑郁自评量表

贝克抑郁自评量表（BDI-2）本量表共21组陈述问句，请仔细阅读，根据您最近两周（包括今天）的感觉，从每一组中选择一条最适合您情况的项目。如果一组中有两条以上适合您，请选择最严重的一条。每组只能选择一个答案。1、

0=我不感到悲伤。

1=很多时候我都感到悲伤。

2=我始终悲伤，不能自制。

3=我太悲伤或太难过，不堪忍受。2、

0=我对将来并没有失去信心。

1=比起以往，对未来我更感到心灰意冷。

2=我感到前景黯淡。

3=我觉得将来毫无希望，而且会变得更糟。3、

0=我不觉得自己是失败者。

1=我觉得比一般人失败要多些。

2=回首往事，我能看到的是很多次失败。

3=我觉得我是一个完全失败的人。

0=我和过去一样，能从喜欢的事情中得到很多满足。

1=我不能想过去一样从喜欢的事情中感受到乐趣。

2=我从过去喜欢的事情中得到的快乐很少。

3=我完全不能从过去喜欢的事情中获得快乐。5、

0=我不感到有内疚感。

1=我在相当的时间里感到有内疚感。

2=我在大部分时间里觉得有内疚感。

3=我在任何时候都觉得有内疚感。6、

0=我没有觉得自己在受到惩罚。

1=我觉得可能会受到惩罚。

2=我预料将受到惩罚。

3=我觉得正在受到惩罚。7、

0=我对自己的感觉和过去一样。

1=我对自己丧失了信心。

2=我对自己感到失望。

3=我讨厌自己。8、

0=与过去相比，我没有更多的责备或批评自己。

1=我比过去责备或批评自己更多。

2=只要我有过失，我就责备自己。

3=只要发生不好的事情，我就责备自己。9、

0=我没有任何想弄死自己的想法。

1=我有自杀想法，但我不会去做。

2=我想自杀。

3=如果有机会我就自杀。10、

0=和过去相比，我哭的次数并没有增加。

1=我比往常哭得多。

2=任何小事，都会让我哭。

3=我想哭，但哭不出来。11、

0=我现在没有比过去更加烦躁。

1=我比过去更容易烦躁。

2=我非常烦躁或不安，难以保持安静。

3=我非常烦躁或不安，必须不停走动或做事情。12、

0=我对其他人或活动没有失去兴趣。

1=和过去相比，我对其他人或事的兴趣减少了。

2=我失去了对其他人或事的大部分兴趣。

3=任何事情都很难引起我的兴趣。13、

0=我现在能和过去一样作决定。

1=我现在作决定比以前困难。

2=我作决定比以前困难了很多。

3=我作任何决定都很困难。14、

0=我不觉得自己没有价值。

1=我觉得自己不如过去有价值或有用了。

2=我觉得自己不如别人有价值。

3=我觉得自己毫无价值。15、

0=我和过去一样有精力。

1=我不如从前有精力。

2=我没有精力做很多事情。

3=我做任何事情都没有足够的精力。16、

0=我没觉得睡眠有任何变化。

1=我的睡眠比过去略少，或略多。

2=我的睡眠比以前少了很多，或多了很多。

3=我根本无法睡觉，或一直想睡觉。17、

0=我并不比过去容易发火。

1=相比过去，我更容易发火。

2=相比过去，我非常容易发火。

3=我现在随时都很容易发火。18、

0=我的食欲没有什么变化。

1=我的食欲比过去略差，或略好。

2=我目前的食欲比过去差得多了，或好了很多。

3=我完全没有食欲，或总是非常渴望吃东西。19、

0=我和过去一样可以集中精神。

1=我无法想过去一样集中精神。

2=任何事都很难让我长时间集中精神。

3=任何事都无法让我集中精神。20、

0=我没觉得比过去更累或乏力。

1=我比过去更容易累或乏力。

2=因为太累或太乏力，许多过去常做的事情不能做了。

3=因为太累或太乏力，大部分过去常做的事情不能做了。21、

0=我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。

1=我对性的兴趣比过去少了。

2=我现在对性的兴趣少多了。

3=我对性的兴趣已经完全丧失。评价：该量表由美国心理学家艾伦·贝克于1960年代首次编制，因对抑郁的严重程度评估具有较高的灵敏度，而被广泛使用。使用说明：贝克抑郁自评量表虽然简单，但是正规的心理测量量表，和一般的游戏式的心理测验不同。所以是十分可靠、准确的。但是它只能说明是否抑郁及其严重程度，但是否达到抑郁症的诊断标准，到底患了哪种类型的抑郁症，是原发性还是继发性等，还需要由精神科医生或心理医生进一步检查以后确定。评分标准：各组句子按所选项前分值相加得到总分。总分0-13分：你很健康、无抑郁情绪，请继续享受生活的美好。；总分14分—19分，你有轻度抑郁情绪，要注意自我心理调节，和朋友、家人多聊聊，或给自己放个假，和家人、朋友一起旅行，有助