齐鲁医学健康讲座-谈三高血症

高血糖高血脂高尿酸血症行政院衛生署新竹醫院內科楊宏智醫師健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第1页!糖尿病的定義糖尿病就是高血糖造成的疾病當血糖升高時糖分就會從尿中排出-糖尿病血糖升高是由於體內主要降低血糖的賀爾蒙（胰島素）發生問題胰島素分泌不足或身體對胰島素反應不佳皆可引起糖尿病 血糖升高可能引起急性症狀及慢性併發症

行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第2页!不正常血糖的診斷正常血糖 空腹﹕小於110毫克／公合

75克葡萄糖2小時後﹕小於140毫克／公合糖尿病 空腹﹕大於126毫克／公合

75克葡萄糖2小時後﹕大於200毫克／公合葡萄糖耐受不良

75克葡萄糖2小時後﹕140-200毫克／公合空腹血糖不良 空腹﹕110-126毫克／公合

行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第3页!糖尿病在台灣地區的盛行率埔里研究（民國80年）

30歲以上全部糖尿病10.3%已知糖尿病5.6%研究新發現糖尿病4.7%隨年齡增加而盛行率增加金門研究（民國80年）

30歲以上全部糖尿病6.5%已知糖尿病2.0%研究新發現糖尿病4.5%隨年齡增加而盛行率增加行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第4页!糖尿病與遺傳的關係胰島素依賴型（型）親屬得病之機率同卵雙胞胎 30-50%父親傳給子女 5%母親傳給子女 1%具完全相同HLA基因 的兄弟姊妹 25%具一半相同HLA基因 的兄弟姊妹 5%具完全不同HLA基因 的兄弟姊妹 1%非胰島素依賴型（第二型）親屬得病機率同卵雙胞胎 50-90%父母一人得病，子女得病機率較一般人增加二倍 （一生中得病機率20-30%）父母都得病，子女得病機率較一般人增加四倍 （一生中得病機率30-50%）行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第5页!糖尿病的診斷有糖尿病的典型症狀加上任何時間血糖大於200毫克／公合空腹血糖大於126毫克／公合75克葡萄糖耐糖試驗2小時血糖大於200毫克／公合除了血糖極度上升外，診斷糖尿病需在不同日再確定一次行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第6页!糖尿病慢性併發症的預防及治療良好的血糖控制可以防止大部份的糖尿病慢性併發症血糖愈接近正常，併發症產生的機會愈小早期併發症還有方法治療，對已形成症狀的併發症，大多缺乏根本治療，只能做症狀減輕行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第7页!

飲食對血糖的影響

醣類 脂肪 蛋白質米飯、麵食 85% 15%瘦肉、魚 30% 70%

蛋 40% 60%

鮮奶 40% 30% 30%

豆類 40% 60%造成餐後血糖上升絕大部份是醣類的影響蛋白質的代謝物雖可在肝臟轉變成葡萄糖，但在一般狀況對餐後血糖影響不大脂肪的代謝物在人體無法變成葡萄糖，所以對餐後血糖無直接影響早餐前血糖高低主要的影響因素是夜間肝臟製造的葡萄糖，除了受到前一天醣類攝取量的影響，還受到總營養成份熱量的影響。行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第8页!

糖尿病病人飲食的要點營養成份的比例對糖尿病控制重要性不大，真正糖尿病飲食的要點為限制總熱量的攝取辦公室工作的男性一天每公斤體重約需要25大卡，有中度體力勞動者則大約需要30大卡，女性的需要量較男性稍低。根據衛生署對國人營養狀況的調查，成年男性每日每公斤體重平均攝食34大卡，女性則為28大卡，糖尿病病人的食量應比根據體重的平均食量減二成 行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第9页!運動運動的好處﹕

降低血糖、血壓、血脂、體重 增強體力 精神舒適運動可能的危險﹕

激烈運動可能誘發急性心臟病 眼底傷害 骨骼肌肉傷害行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第10页!糖尿病人控制目標空腹血糖 90-130毫克／公合飯後血糖 小於180毫克／公合糖化血色素 小於7%血壓 小於130/80毫米汞柱膽固醇 小於200毫克／公合中性脂肪 小於200毫克／公合高密度膽固醇 大於40毫克／公合 行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第11页!糖尿病的預防美國一項研究將3000多位葡萄糖耐受不良的病人分為三組一般生活型態指導組一般生活型態指導加上糖尿病藥物組加強生活型態介入組在3年的追期，與組比較，第二組糖尿病發生率減少了31%，第三組糖尿病發生率減少了58%健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第12页!高血脂症高膽固醇血症高三酸甘油酯血症混合高血脂症原發性單基因遺傳(1~2%人口)多基因遺傳續發性糖尿病甲狀腺功能低下症女性賀爾蒙洒精腎病症候群健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第13页!總膽固醇

(mg/dl)心血管疾病死亡率(每千人)總膽固醇和心血管疾病之關係健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第14页!高血脂外的心血管疾病危險因子年齡:

男性:大於45歲 女性:大於55歲早發性心血管疾病之家族史

父親55歲前，母親65歲前發生心肌梗塞或猝死抽煙高血壓糖尿病健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第15页!高膽固醇血症的治療藥物史塔丁(Statin)類藥物飲食低膽固醇低飽和脂肪酸健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第16页!高膽固醇血症的飲食治療飽和脂肪酸攝取小於總熱量的7%膽固醇攝取一天小於200mg增加膠體纖維的攝取（一天10-25gm)增加植物醇類(sterol/stanol)的攝取(一天2gm)健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第17页!常見油脂脂肪酸比例健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第18页!三酸甘油酯正常:小於200mg/dl偏高邊緣:200-400mg/dl過高:400-1000mg/dl非常高:大於1000mg/dl健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第19页!高三酸甘油酯血症的治療生活型態的改變減輕體重規則運動戒煙限制酒類飲用避免高醣類食物攝取藥物治療纖維酸類藥物健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第20页!高尿酸血症定義為血中尿酸大於7mg/dl血中尿酸大於此值即超出尿酸在血中的溶解度，而可能產生沈積人口中的2-10%有高尿酸血症產生原因尿酸合成過多尿酸排泄減少合併前二者健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第21页!無症狀高尿酸血症一般對健康無太大妨害最大的問題是可能發作痛風血中尿酸值大於9mg/dl，在一年內有5%的機會產生痛風血中尿酸值7-9mg/dl，在一年內有0.5%的機會產生痛風一般不建議藥物治療健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第22页!痛風一般人口的1-3%曾有痛風發作男性是女性的10倍平均發作年齡男性﹕40歲女性﹕55歲發作方式突然關節紅腫熱痛絕大部份是單一關節發作發作前幾天發作關節可能有先兆部份有明顯的誘因﹕如外傷、合併疾病、手術、藥物、飲食失控等健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第23页!普林含量高的食物

發芽豆類、黃豆雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛肝等白鯧魚、鰱魚、虱目魚、吳郭魚、四破魚、白帶魚、吻仔魚、鯊魚、烏魚、海鰻、沙丁魚等小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、蚌蛤、干貝等小魚干、扁魚干豆苗、黃豆芽、蘆筍紫菜、香菇肉汁、濃肉湯（汁）、雞精等酵母粉健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第24页!糖尿病的分類胰島素依賴型（型）多半青少年發生胰島素分泌嚴重不足需胰島素才能維持生命非胰島素依賴型（第二型）多半中年後發生胰島素分泌不足/反應不佳不需胰島素維持生命 （但可能需胰島素控制血糖）行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第25页!糖尿病的病因胰島素依賴型（型）分泌胰島素之蘭氏小島受免疫反應破壞免疫反應的產生與病毒感染、食物過敏及遺傳因素有關非胰島素依賴型（第二型）真正病因不明大多是先對胰島素反應不佳，再產生胰島素分泌不足而引起與肥胖及遺傳因素有密切關係行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第26页!糖尿病的症狀輕度血糖升高多半沒有任何症狀中度以上的血糖升高可能產生三多症狀（多吃、多喝、多尿）、疲倦、體重減輕、視力模糊等長時期糖尿病則可能產生各種慢性併發症的症狀行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第27页!糖尿病的慢性併發症糖尿病特有的併發症糖尿病視網膜病變糖尿病腎病變糖尿病神經病變糖尿病足糖尿病增加其他疾病發生的機會心肌梗塞腦中風周邊血管疾病白內障行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第28页!飲食運動藥物糖尿病的治療行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第29页!

糖尿病病人飲食的要點糖尿病飲食並非只要減少糖份及醣類的攝取，如此是可以降低餐後血糖上升的幅度，但餐前的血糖還要看總熱量的攝取，在一天攝取總熱量不變的狀況，減低醣份攝取的比例對平均血糖的影響並不太顯著在攝取總熱量不變的狀況，減低醣份攝取的比例，表示增加蛋白質與脂肪的攝取。增加蛋白質的攝取，對有腎病變的病人會加速腎功能的減退增加脂肪的攝取則較易使人增胖，另外脂肪中的飽和脂肪酸會使血中膽固醇上升，對血糖也有間接不良影響，飽和脂肪酸的來源包括了動物性油脂（如肥肉、豬油、奶油）及一部份的植物性油脂（如糕餅中常用的椰子油）行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第30页!

糖尿病病人飲食的要點糖尿病常合併體重過重，理想體重的計算公式如下﹕

[身高（公分）-80]x0.7=男性理想體重（公斤）

[身高（公分）-70]x0.6=女性理想體重（公斤）對超過理想體重的糖尿病病人的飲食控制方式，一般而言，就是在長期可以適應的狀況下儘量減少食量，直到達到理想體重為止對明顯肥胖的病人達到理想體重幾乎是不可能的，能夠減輕5公斤對糖尿病就有相當的幫助，即使無法做到減輕體重，減低食量也可以改善血糖對本來就瘦又吃得不多的病人，則不應該再減少食量，如果血糖控制不好，應使用其他治療方式行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第31页!如何運動運動種類﹕差別不大，隨個人的喜好運動頻率﹕一週三次以上才有明顯效果，若要減肥最好每日運動運動強度﹕”中度”運動較適當

達到每分鐘最大心跳(220-年齡）的60-79%每次運動時間﹕20-60分鐘（視運動強度）真正運動前後至少有5分鐘的軟身運動行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第32页!糖尿病的預防大部份的糖尿病是可藉由改變生活方式來預防最近美國對8萬多位護士追蹤16年的研究發現91%的糖尿病發生可由下列5個因素決定肥胖飲食習慣運動抽煙飲酒行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第33页!糖尿病的預防最近歐洲對500多位體重過重葡萄糖耐受不良(糖尿病前身)患者所做3年的追蹤，發現下列五項與是否發生糖尿病有密切的關係體重減輕>5%脂肪攝取<總熱量30%飽和脂肪酸攝取<總熱量10%纖維素攝取>15克/1000大卡熱量運動>4小時/週60位做到4項以上者沒有一位變成糖尿病60位一項也沒有做到者1/3變成糖尿病行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第34页!膽固醇總膽固醇

正常:小於200mg/dl

偏高邊緣:200-240mg/dl

過高:大於240mg/dl低密度脂蛋白膽固醇(LDL)理想:小於100mg/dl接近理想:100-130mg/dl偏高邊緣:130-160mg/dl過高:160-190mg/dl非常高:大於190mg/dl高密度脂蛋白膽固醇(HDL)過低:小於40mg/dl一般:40-60mg/dl高:大於60mg/dl極低密度脂蛋白膽固醇(VLDL)健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第35页!總膽固醇與心血管疾病之關係男性女性健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第36页!膽固醇控制的標準心血管疾病危險因子<2項總膽固醇<240mg/dl低密度脂蛋白膽固醇<160mg/dl心血管疾病危險因子2項總膽固醇<200mg/dl低密度脂蛋白膽固醇<130mg/dl已有心血管疾病或糖尿病總膽固醇<160mg/dl低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第37页!高膽固醇血症的藥物治療膽固醇無論是偏高或正常，史塔丁類藥物都可以使膽固醇下降膽固醇即使在“正常”範圍內，使用史塔丁類藥物也可以減少心血管疾病發生機率史塔丁類藥物一般副作用不大理論上任何人使用史塔丁類藥物都可能有好處，但是因其價格較為昂貴，故在產生心血管疾病機會較大的人使用，才合乎成本效益健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第38页!高膽固醇食物內臟肝 350mg/100克腰 450mg/100克臘腸 150mg/100克海鮮魷魚 250mg/100克墨魚 250mg/100克蝦 150mg/100克蟹 100mg/100克

蛋黃 250mg/個肥肉 100mg/100克動物性油酯牛油 250mg/100克奶油 150mg/100克乳酪 100mg/100克膽固醇只存在於動物食物中健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第39页!常見高飽和脂肪酸食物高脂乳製品全脂牛奶乳酪奶油冰淇淋高脂肉類（肥肉）動物性油一部份植物性油

（糕餅中常含此類油脂）椰子油棕櫚油健康讲座-谈三高血症共46页，您现在浏览的是第40页!高三酸甘油酯血症因常合併其他心血管疾病危險因子（特別是高密度脂蛋白膽固醇過低），是否是獨立的心血管疾病危險因子仍有爭論未有研究證實用藥物來治療高三酸甘油酯血症可以減低心血管疾病的機率三酸甘油酯若合併高密度脂蛋白膽固醇過低是會增加心血管疾病機率，應考慮藥物治療