调整情绪科学防疫班会课教案

调整情绪科学防疫班会课教案一、班会目的:新型冠状病毒肆虐，抗击病毒已刻不容缓。为了积极响应党中央、国务院不断落实各种重大部署及措施的号召，为了提高同学们的防范意识，增强战胜疫情的信心，特以“众志成城，防疫克艰”为主题召开主题班会，以培养学生正确面对，让学生了解在防疫期间能做的与不能做的。二、活动主题:共抗“新冠”疫情守护心理健康三、活动目标:1、通过主题班会使学生正确认识新冠肺炎疫情，科学防疫;2、通过必要的心理疏导，引导学生面对疫情，调控焦虑情绪;3、通过致敬最美逆行者，学习榜样，强化使命感、责任感。四、班会内容:一、自觉学习防控知识，密切关注防控形势。利用现代信息技术和网络媒介，知晓何为一级响应，公民如何参与;学习新型冠状病毒相关知识，知晓如何科学预防新型冠状病毒，并向家人宣传科学防治方法;准确掌握疫情真实信息，密切关注疫情防控形势，特别是本省、本地区、本校的疫情，做到不听谣、不信谣、不传谣，不转发非官方公开发布信息。消除恐惧心理，保持良好心态，树立“新型冠状病毒感染的肺炎”可防可控可治的信念。二、积极参与防控工作，加强防护个人卫生坚持以主人翁的姿态积极主动、务实有效地参与到疫情防控中，准确、及时提供个人相关信息，不漏报、不瞒报，协助学校做好每日数据统计与上报，接受当地相关事项询问并按要求做好相关工作。1.讲究个人卫生，加强个人防护。目前，疫情发展正处于关键时期，持续时间不能预测，请全体同学始终保持高度警惕，不要掉以轻心。根据疫情进展和学校部署做好相应防控工作。注意保持身体健康，加强室内锻炼，保持良好饮食和卫生习惯，提高自身抵御疾病的免疫力。2.减少不必要出行，外出做好防护少去或者不去人群聚集的公共场所，坚决杜绝带病出行、聚会，必须外出时请自觉佩戴口罩并且做好回家后第一时间消毒灭菌的步骤;尽量不接待串门的亲邻好友，适时改变走亲访友方式，可改用电话、网络等方式。已在疫区或近期有过密切接触的，请主动采取居家或集中隔离观察等措施。如有疑似症状，请及时到医院就诊。如被疾控部门告知是密切接触者、疑似病例或者确诊病例，请不要恐慌，积极配合相关部门的排查、隔离和诊治，并在第一时间报给班主任。3.坚决遵守防控职责，居家培养学习习惯。学校已经着手为大家提供课程学习指南、网络信息服务、在线教学指导等教育教学保障，请同学们制定周密的学习计划，采取自主学习、网络课堂等方式学习，提升读写能力，提高艺术素养，充分利用假期时间给自己“充好电”，给哺育抚养我们的父母多一些陪伴，在收获知识、增进亲情中度过假期生活，让寒假变得有意义、更充实，另外，要做到不参加校外任何个人和机构组织的线下培训活动。4.班委带头引导示范，模范做好本职工作疫情防控工作是当前班级和学校的重要工作，班委要带头引导班级同学，做好本职工作，充分利用网络开展科学防治宣传，协助引导同学正确认识疫情、规范防控行为、消除恐惧心理;带头讲事实、明真相，不听谣、不信谣、不传谣，不转发非官方公开发布信息;协助班主任做好每日数据统计和上报，督促班级同学及时上报信息。三、战胜疫情，积极调整心态1.了解认识疫情性质和流行情况从官方渠道平台获取有关新型冠状病毒感染的肺炎疫情的信息，科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不轻信传言，不过度解读，积极关注防控信息，学习掌握防控知识，坚定战胜疫情的必胜信心。2.接纳恐惧、焦虑等应激情绪面对疫情，当出现恐惧、紧张、焦虑、烦躁情绪的时候，我们经常会认为自己是软弱的、意志不坚强，认为这些情绪是不应该出现的，对自己的情绪进行克制和压抑，这样是不利于心理健康的。面对应激情绪，我们越是压抑和否认，就越是容易被它们支配，影响我们的生活、工作和学习。所以，我们要正确认识到:面对疫情出现的恐惧、焦虑等情绪，是人在不正常情境下出现的正常心理反应。要看见自己的情绪，并做到理解和接纳。3.进行自我暗示、树立坚定信念自我暗示能直接影响言论和行为。相信你现在接受的就是最科学合理，对自己最大保护的解决办法。这个信念非常重要，有了这个信念内心会变得更加镇定，有利于理性的判断和正确的选择。.多交流、获得心理支持在疫情流行的时期，特别是疫情数据不断增加，或者身边出现疫情等情况，我们经常感到自己孤立无援，这时可以多与朋友交流，相互鼓励，沟通感情，增强心理上的相互支持。.建立积极的应对方式面对疫情造成的心理压力，不要采取否认、回避、退缩、指责抱怨等不良应对方式，不要总躺着看