主题班会课件：时间管理

主题班会做管理时间的能手第1页，共40页。许多作业要做许多知识怕忘许多书本与笔记开了又合合了又开,如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙忙忙忙忙得已经没有主张忙得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间痛哭一场忙忙忙第2页，共40页。我总是没时间!第3页，共40页。我为什么总是没时间？第4页，共40页。让我们认识时间！第5页，共40页。供给毫无弹性

无法蓄积

无法失而复得

让我们认识时间时间好刻板！第6页，共40页。让我们认识时间时间好脆弱！漫无目标，一片茫然；丢三落四的毛病；热闹杂乱的环境；无谓的来往、无意义的聊天、电视剧、游戏、电话粥等；错误或不良的方法办事；不会说“NO”的滥好人；拖延的习惯；一次想完成太多的事情;消极的心态或情绪；做事不分轻重缓急。死神的账单时间十大杀手第7页，共40页。让我们认识时间

小胡是住校的初二学生，早上6点就醒了，本想起来背英语单词，可又觉得今天的晨读课上再背也不迟，便继续睡。结果起床铃打过了都不知道，醒来已到吃早饭时间了。食堂早已排了很长的队伍，他找了一个比较短的，可排了一会发觉队伍没有动，便换了移动速度较快的队伍，从头排起，结果这个也比较慢，就又换了一队……等他打到早餐，看到第一次排在自己后面的一位仁兄已经吃完半碗面了。太郁闷了！饭后到了教室早读，犹豫不知道先看英语还是语文，拿起英语书又觉得该先看语文，如此反复，结果抛硬币，决定看语文。

小胡的一天早上第8页，共40页。让我们认识时间回到寝室，本想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。于是加入到了讨论的行列。有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。他也有份。老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10多分钟。写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带，又匆忙跑回宿舍拿。等回到教室时，刚好上课铃响。小胡的一天中午第9页，共40页。让我们认识时间由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起英语作业本，看了10分钟还没有做完3题选择题。小胡想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。第二节课先做比较拿手的数学。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了，还有物理作业语文作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。小胡的一天晚上第10页，共40页。我怎样管理时间？

第11页，共40页。大石块小石块沙子水我怎样管理时间第12页，共40页。学习时间管理矩阵图重要不重要紧急不紧急第二象限第三象限第一象限第四象限明早要交的作业老师下节课抽查背书下午考文言文自觉预习、复习反思并改进学习方法下阶段学习规划必要的锻炼、休息、娱乐今晚同学有生日派对爱聊天的同学又打电话电话进来写作业时又想喝水了煲电话粥过度的打扮沉迷游戏我怎样管理时间先做!多做!少做!别做!第13页，共40页。我怎样管理时间锦囊妙计第14页，共40页。建立有效的学习环境学习中尽量保持桌面整洁每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉我怎样管理时间第15页，共40页。善用零星时间闲谈时间走路时间睡前时间等候时间等车排队打饭等上课不要随便打发你的零星时间哟！我怎样管理时间第16页，共40页。发掘学习惯性

晨间型晚间型随时型我怎样管理时间第17页，共40页。高效率期复习、消化旧知识记东西章节的系统复习我怎样管理时间第18页，共40页。中效率期做课外作业预习做细部学习计划我怎样管理时间第19页，共40页。低效率期基本的资料分类文体活动等我怎样管理时间？第20页，共40页。能管理好时间，就能管理一切！第21页，共40页。莫等闲，白了少年头愿你成为管理时间能手！第22页，共40页。时间的四项独特性

（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。

（2）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。

（3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。

（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一但丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。第23页，共40页。时间是怎么花的？有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美国人对时间是怎么花的：

睡觉：21年工作：14年个人卫生：7年吃饭：6年旅行：6年排队：6年学习：4年开会：3年打电话：2年找东西：1年其它：3年第24页，共40页。中学生时间管理六大原则时间是一笔不可逆转的资源。1、明确目标

2、有计划、有组织地进行学习

3、分清学习的轻重缓急

4、合理地分配时间

5、与别人的时间取得协作

6、制定规则、遵守纪律第25页，共40页。

成功的道路是目标铺出来的

心理学家曾经做过这样一个实验：

心理学家组织三组人，让他们分别向着１０公里以外的三个村子进发。第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他们的情绪也就越低落。

学习的目标第26页，共40页。

第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。

第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。第27页，共40页。

心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。

如果人生没有目标，就好比在黑暗中远征。人生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一个月份的目标，一个星期的目标，一天的目标……一个人追求的目标越高，他进步就越快，对社会也就越有益。有了崇高的目标，只要矢志不渝地努力，就可能成为壮举。

第28页，共40页。一、明确目标一个目标应该具备以下五个特征才是完整的：具体的；可衡量的；可到达的；相关的（与自己的生活与工作相关联）；基于时间的第29页，共40页。由于我们的学习缺乏计划，将导致如下恶果：

1、目标不明确

2、没有进行学习归类的习惯

3、缺乏做事轻重缓急的顺序

4、没有时间分配的原则第30页，共40页。二、有计划、有组织地学习分类；排序；分配时间三、

分清学习的轻重缓急第31页，共40页。四、合理地分配时间

80/20原则：避免将时间花在琐碎的多数问题上，因为就算你花了80%的时间，你也只能取得20%的成效。所以，你应该将时间花于重要的少数问题上，因为掌握了这些重要的少数问题，你只需花20%的时间，即可取得80%的成效。第32页，共40页。五.与别人的时间取得协作换位思考第33页，共40页。六.制定规则、遵守纪律

不要让别人浪费你的时间一分钟傻瓜日志

——提醒、监督和检查第34页，共40页。1、在进行工作的时候，一定要念念不忘这个工作应于何时截止。

2、即使外部没有规定截止的日期，自己也要树立一个何时完成的目标。

3、由于不得已原因而不能按期完成时，一定要提前和相关部门取得联系，将影响缩小在最小范围内。第35页，共40页。时间管理“随身宝”常用电话星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日本周要事本月要事备注

年

月第36页，共40页。人性两大普遍弱点：知而不行行而不恒知而必行，行而必恒，恒而必达！时间管理并没有什么高超的技巧，关键就在于持之以恒。

第37页，共40页。

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。因此同样的，时间管理也要持之以恒，使它成为自己学习生活的真实的一部分，它必能为你带来巨大的成效。第38页，共40页。

1、我如何浪费我的时间？未来有何途径可预防或减低时间的浪费？

2、我如何浪费别人的时间？我浪费了谁的时间？我应如何预防不使其发生？

3、哪些活动我现在可以减少、不予考虑或交给别人做？

4、别人如何浪费我的时间？未来有没有方法减少或排除其发生？如果有的话，是什么方法？

5、我做的哪些事既重要又紧急？

6、我做的哪些事对我的目标很重要？

7、我是否花费时间追求那些对我很重要的事？如果没有，原因何在？如果有，是哪些事？第39页，共40页。内容梗概主题班会。开了又合合了又开,如此的慌张。我来来往往，我匆匆忙忙。从宿舍到课室又从课室到饭堂。忙忙忙忙忙忙。结果起床铃打过了都不知道，醒来已到吃早饭时间了。回到寝室，本想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起英语作业本，看了10分钟还没有做完3题选择题。数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗。不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。必要的锻炼、休息、娱乐。（2）无法蓄积：时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。有人曾粗略地统计过一个活到72岁的美