版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
立定跳远瓜州二中：冯朝宇1、认知目标：通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作2、技能目标：发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。3、情感目标：培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。学习目标：重点：蹬、摆协调用力的配合。难点：落地时前伸小腿重、难点：1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容5、检查服饰、安排见习生6、活动各关节：（带领学生一起做广播体操）预备节（1）．伸展运动（2）．扩胸运动（3）．踢腿运动（4）．体侧运动（5）．体转运动（6）．腹背运动准备部分：一、立定跳远辅助练习1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正二.立定跳远练习方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。1.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。队形：分两组进行练习2.教师巡视、纠错三、游戏。立定跳远游戏练习：“猜拳行令”1.教师讲解游戏方法及规则：游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。一局比赛结束。2.组织比赛。看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制基本部分：结束部分：一.放松.教师和学生一起进行放松徒手操。1、上肢运动2、下肢运动3、拍打膝关节二.本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 二次电池的工作原理与分类考核试卷
- 水平衡运输与货物集送考核试卷
- 浙江省温州市洞头实验小学2023-2024学年六年级上学期期中英语试卷
- 电力安全工器具的使用考核试卷
- 建筑装饰施工安全管理考核试卷
- 盐矿开采过程中的地下水动态及调控考核试卷
- 供应链安全应急预案制定与模拟演练方案设计考核试卷
- 家用纺织品产品生命周期管理考核试卷
- 面神经课件教学课件
- 雷雨前课件教学课件
- 压力容器焊接工艺
- 托管教师备课系统（课堂PPT）
- 拐杖的使用ppt课件
- 2005年河北高考一分一档表
- 门窗工程项目特征描述情况
- 农村污水管网设计说明(共18页)
- 化工设备机械基础重点知识点
- 餐饮铺台布技能铺台布教学课件
- 小学五年级上册数学计算题
- 聚乙烯安全技术说明书
- 03汽机系统拆除施工方案
评论
0/150
提交评论