主题班会：优秀是一种习惯

班委总结工作2013年11月26日第1页，共28页。习惯决定命运第2页，共28页。你抽烟吗？老师发现四名学生偷着抽烟,就分别叫他们进办公室谈话.第一个学生进来.老师问:你抽烟吗?学生回答:不抽,从来不抽.老师说:那好吃根薯条吧.说着拿出一包薯条,取出一根,递给学生.学生边忙伸出食指和中指夹住.老师怒斥道:抽了烟竟然还撒谎!回去叫家长!第3页，共28页。第一个学生出去了,一会儿,第二个学生进来.老师问:你抽烟吗?学生回答:不抽.我可以发誓.老师说:那好吃根薯条吧.说着取出一根薯条,递给学生,学生用拇指和食指接住.老师又说:蘸点番茄酱吧老师取出一小碟番茄酱,学生蘸了一下,蘸多了,于是轻轻地在碟子边上弹了弹.老师怒斥道:竟然对我撒谎!回去叫家长第4页，共28页。第二个学生出去了,接着第三个学生进来老师问:你抽烟吗?学生回答:不抽,真的不抽老师说:那好,吃根薯条吧说着取出一根薯条,递给学生,学生用拇指和食指接住.老师又说:再蘸点番茄酱吧学生蘸了一下,蘸多了,轻轻地在碟子边刮了一下.老师说:好了,没事了,再拿几根给你同学吃吧,学生默默地拿了两根,回头边住外走边把薯条夹到耳朵上老师怒斥道:敢撒谎!回去叫家长来!第5页，共28页。第三个学生出去了,接着第四个学生进来.老师问:你抽烟吗?学生回答:不抽,天地作证.老师说:那好,吃根薯条吧说着取出一根薯条,递给学生,学生用拇指和食指接住.老师又说:再蘸点番茄酱吧学生蘸了一下,蘸多了,轻轻地在碟子边刮了一下.老师说:好了,没事了,再拿几根给你同学吃吧,学生默默地拿了两根面含得意地走了出去老师突然叫道:校长来了!学生立即把薯条丢在地上,然后用双脚用力碾碎.老师怒斥道:大胆!竟敢撒谎.快去叫家长来!第6页，共28页。让优秀成为一种习惯你一定熟悉这样的现象：骑自行车的时候，刚开始是不是很费力气？而一旦骑起来以后，就会感到轻松多了。汽车在发动的时候很慢，而后速度会越来越快……第7页，共28页。让优秀成为一种习惯这就是“飞轮效应”。为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。第8页，共28页。丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。第9页，共28页。想想你有哪些好习惯提前预习的好习惯；专心听课的好习惯；及时复习的好习惯；独立完成作业的好习惯；练后反思的好习惯；积极应考的好习惯；切磋交流的好习惯；总结归纳的好习惯。想学习不好都难第10页，共28页。反思一下自己（1）我是一个很多是非的学生吗？被人说是非或是说人是非？说人是非的人必然会被人说是非！

（2）我是一个积极向上的人吗？很多人本来都是积极向上的，只是有时候，受周围人一时的影响而没有想想自己的未来，一个人最不能原谅自己的应该不是学不好，而是不想学好！（3）我做作业时是怎么想的？是想着完成老师的任务？这样的同学很容易为完不成任务而找到借口：老师布置的作业太多，今天有一个好看的电视节目不能错过，......但是其实很多优秀的同学他们是在通过做作业温故而知新，检查自己今天学习的内容是否弄明白！第11页，共28页。（4）你是否会为了迟到而感到愧疚？（其他的错事也是同样的道理）有的人迟到了会想：我只是偶尔一次，没什么大不了的！其实，因为你的迟到，首先你误了上课，其次，老师同学都因此受了影响；迟到了，我们是应该有些愧疚之心的，毕竟因为你的一时失误，多方受损！做错了事（哪怕只是小小的事），不要理直气壮，而应该感到羞愧，然后不要再犯！第12页，共28页。如何养成好习惯心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。塑造一个良好的习惯，大致有三个阶段：（1）1-7天左右。此阶段特征“刻意，不自然”。（2）7-21天左右。此阶段特征“刻意，自然”。（3）21-90天左右。此阶段特征“不经意，自然”。第13页，共28页。让优秀成为一种习惯第一关：是什么阻碍着我们？飞轮一开始转动是很困难的，那么是什么阻碍着？看看下面的故事吧，或许能给我们一些启示：第14页，共28页。让优秀成为一种习惯有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克服凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位大师。大师听完年轻人的来意后，便带着他来到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住火车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸汽火车头马力已全部开启了，可是火车头就是不动。接着，大师拿起了木块，火车头立即动了起来，缓缓加速前进。第15页，共28页。让优秀成为一种习惯大师笑着对年轻人说：“就这个小小的木块，让这个时速可达一百公里以上的火车头寸步难行。年轻人，你内心的火车头被什么样的小木块阻挡住了呢？除了你自己之外，没有任何人能帮你拿掉你的惰性，当然也包括我在内。”第16页，共28页。让优秀成为一种习惯年轻人听了大师的话，内心大受震撼。从此以后，他不断地行动，决不让自己停顿下来，不仅克服了自己的惰性，更创造了无比惊人的庞大的事业。是呀，又是什么挡住了我们追求卓越的道路？是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？你把挡住自己的小木块拿掉了吗！如果是这样，那么，恭喜你，你已通过了第一关！第17页，共28页。

第二关：

找到适合自己的方法学习不会像转动飞轮那样简单，需要智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套方法。第18页，共28页。让优秀成为一种习惯

听说过五步学习法吗？你不妨试试——第一步，课前自学，对于不理解的地方做好标记；第二步，课堂领悟，掌握基本原理的来龙去脉；第三步，课后回顾，加深课堂理解；第四步，检验巩固，做到脱离课本，独立思考；第五步，经常总结，能够用自己的语言表述所学的知识并加以运用。第19页，共28页。让优秀成为一种习惯这也是学习的基本过程，问问自己，有没有做到？千万不要小看这几个步骤，也不要怕麻烦，这是无数成功学子的经验之谈。要知道，一旦你坚持这样做了，你就是已经在转动“飞轮”，接下来的学习就会变得高效而轻松。第20页，共28页。让优秀成为一种习惯什么是学习？简单一句话，就是养成习惯。找到令自己满意的方法，并且坚持下去，成为习惯。这样你就过了第二关。第21页，共28页。第三关：你需要不断调整自己

每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自己将来的生活。开始时，我们会满腔热情。然而“事情永远不会百分之百地像我们预计的那样”，总会遇到种种问题，你一旦屈服、妥协，刚刚“旋转的飞轮”就会慢慢停止转动，直到有一天，你无奈地发现梦想和现实是那么的遥远。第22页，共28页。让优秀成为一种习惯

的确，优秀是一种习惯，但是，首先，你必须习惯于优秀。第23页，共28页。让优秀成为一种习惯第一关：是什么阻碍着我们？

是惰性，是缺乏勇气，还是不够自信？第二关：找到适合自己的方法

课前自学课堂领悟

课后回顾检验巩固

经常总结

第三关：你需要不断调整自己！第24页，共28页。做习惯的主人做成功的自己美国心理学家威廉·詹姆斯说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”就是说习惯是可以决定一个人命运的。第25页，共28页。告别陋习，挑战自我1、你认为目前障碍你进步的最严重的陋习是2、这个习惯可能会对你的人生产生什么影响3、克服时间段：第一阶段：第二阶段；第三阶段：克服方法第26页，共28页。克服情况登记表项目周次完成情况存在的困难解决办法满意度第一周第二周第三周第27页，共28页。内容梗概班委总结工作。学生回答:不抽,从来不抽.。说着拿出一包薯条,取出一根,递给学生.。学生回答:不抽.我可以发誓.。说着取出一根薯条,递给学生,学生用拇指和食指接住.。说着取出一根薯条,递给学生,学生用拇指和食指接住.。第二个学生出去了,接着第三个学生进来。学生回答:不抽,真的不抽。第三个学生出去了,接着第四个学生进来.。你一定熟悉这样的现象：骑自行车的时候，刚开始是不是很费力气。输了一场战斗，亡了一个帝国。（其他的错事也是同样的道理）有的人迟到了会想：我只是偶尔一次，没什么大不了的。90天的重复，会形成稳定的习惯。（1）1-7天左右。飞轮一开始转动是很困难的，那么是什么阻碍着。蒸汽火车头马力已全部开启了，可是火车头就是不动。大师笑着对年轻人