对散打运动员运动损伤的现状分析与预防对策的研究

对散打运动员运动损伤的现状分析与预防对策的研究

何洪平摘要：运动损伤是影响专业散打运动员运动寿命的主要因素。通过文献资料法、问卷法、逻辑法、数理统计法对专业散打运动员损伤部位及特征进行调查、分析研究。为散打教练员和运动员对预防和减少运动损伤提供一些参考与建议。Key：专业散打运动员；运动损伤；特征；对策研究一、研究目的散打是一项民族体育运动，它是综合中华武士各流派、拳种的技击精髓，按照一定的规则运用踢、打、摔等技术动作的徒手格斗运动。散打比赛中运动员通过拳法、腿法和摔法的使用，有效的击打或摔倒对手以获得比赛的胜利，它集中体现了武术技击性的特点。随着散打运动专业化、科学化训练的普及，运动员的技、战术能力以及比赛能力不断的提高，相比于业余散打运动员，专业运动员比赛的强度与对抗的程度已接近运动员的身体极限，因此运动员与教练员无法避免的要面对如何克服与避免运动损伤的问题。本文通过调查专业散打运动员运动损伤的特征、成因，分析、归纳散打运动员发生运动损伤的一般规律，针对如何预防和减少运动损伤，为教练员、运动员提供一些参考与建议。二、研究对象和方法（一）研究对象：河南省散打队、成都体育学院散打队。（二）研究方法1、专家访谈法有针对性地走访武术散打界部分训练学专家及运动医学专家，听取他们的宝贵意见和建议，以丰富知识和检验研究成果。2、数理统计法根据统计学原理，将所得数据运用SPSS软件和EXCEL进行数理统计和分析、处理。3、文献资料法根据实际的需要，查阅相关的期刊论文及关于散打运动损伤的书籍，为本文提供理论依据。4、逻辑分析法对所统计的数据资料进行整理，结合自身多年散打教学与训练的实际经验，针对运动员容易受伤的部位和损伤特征，以及造成损伤的原因进行逻辑分析。三、统计结果与分析（一）运动员损伤的发生率由调查可知，散打运动员在比赛或训练中发生运动损伤的占82.5%，无损伤的仅占17.5%。说明专业散打运动员发生损伤的情况比较严重，这与散打运动本身所具有的激烈的对抗性有直接的关系。（二）损伤性质与部位特征1、损伤的性质由表1可知，关节韧带损伤的比例位于专业散打运动员运动损伤的第一位，其次较多见的损伤依次为软组织、肌肉和腰肌劳损。骨折、创伤性骨膜炎、骨关节病、脱位、脑震荡等发生几率较少。2、损伤的部位特征由表1可知，专业散打运动员损伤的部位以膝关节、踝关节、腕关节、肩关节为主，其中膝关节损伤占首位。腰椎、肘关节、颈部、髋关节损伤较少。（三）造成损伤的主要因素由表2可知，专业散打运动员损伤的原因主要由以下几种情况造成：准备活动不充分、对手的强力击打与碰撞、对抗强度过大、运动量过大以及身体疲劳。其中准备活动不充分占的比例最大。（四）受伤后是否得到及时治疗调查可知，专业散打运动员在受伤后85%的人能得到及时的治疗，但只有30%的运动员在得到及时治疗又基本没有复发，55%的运动员治疗效果不明显。主要原因可能与专业散打运动员受伤的性质及部位有关，其损伤多发于关节韧带、软组织，特别是关节韧带，受伤后恢复周期较长，且由于个人重视程度、个人健康情况、医疗条件的不同，治疗的效果也就不尽相同。（五）运动员对受伤后的重视程度只有35%的运动员及时进行积极治疗，有将近50%的运动员是根据自我诊断，看情况进行治疗或坚持训练，有17.5%的运动员则是能坚持训练暂不进行治疗。这从一个角度说明，运动员带伤坚持训练，其精神是可取的。但对运动员本身来说，由于损伤没有完全康复就参加训练、比赛，造成慢性损伤，反复发作。对今后的训练和比赛、对运动员身体健康、运动寿命造成负面影响。因此，运动员必须高度重视受伤后的治疗和康复情况。（六）教练员对运动员损伤后的态度调查可知，运动员损伤严重时教练员要求停止训练，立即安排治疗的占55%，教练员根据医生的意见决定是否训练或休息的占22.5%，教练员非常重视其损伤，任何伤病都要求立即治疗直至恢复的占20%，教练员不管是何损伤都要求队员训练的只占2.5%。数据表明，教练员对于运动员身体保护的态度还是认真负责的。可以说，教练员的态度是直接影响运动员的伤势发展和训练前景的重要因素。（七）运动员损伤后恢复治疗的情况在训练后积极进行治疗的占57.5%，教练员和队医针对其病情制定有效的康复手段，采用先进的治疗仪器来促进损伤恢复的占12.5%，训练太累以睡眠代替治疗的占17.5%，认为进行理疗效果不明显，所以不进行康复治疗的占12.5%。由此可见，运动员对于损伤后进行恢复治疗的情况从总体上看还是理想的。但是，仍有30%的运动员由于某种原因不愿主动或者不积极配合进行康复治疗，这样很容易造成新伤变旧伤，影响今后的训练和比赛。四、结论与建议（一）重视训练与赛前准备活动准备活动是为了克服訓练或比赛前内脏器官植物性机能的惰性，提高大脑皮层神经系统的兴奋性，为即将来临的工作做好生理上和心理上的准备。散打是一项对抗激烈、运动强度大的运动，准备活动不充分则会使部分运动器官无法适应强大运动负荷而导致受伤的可能。准备活动做充分，不仅要进行肌肉、韧带和关节活动与拉伸，还要考虑准备活动与正式的训练和比赛之间的时间是否间歇过长，准备活动的内容与训练的内容结合是否合适。尤其是优秀的专业散打运动员，他的比赛强度与对抗程度已接近身体极限，比一般业余运动员的伤害程度更大一些。因此，还要特别加强易伤部位的活动与热身。（二）加强身体抗击打能力的练习相对于业余散打运动员来说，专业散打运动员比赛对抗的激烈性与强度大大增加，所以加强运动员的抗击打能力的训练是十分必要的。优秀的散打运动员不仅达到较高的技、战术水平，而且必需要具备较强的抗击打能力，否则受伤频率会因为对抗强度的加大而增加。（三）加强易伤部位的力量练习根据专业散打运动员受伤部位的特点，有针对性地对易受伤部位进行合理、科学的力量练习。只有加强易损关节和部位的肌肉力量训练，才能增强关节的稳定性、肌肉韧带的弹性和伸展性，把激烈对抗中发生损伤的可能性降到最低。（四）加强运动员专项耐力训练基于专业散打运动员比赛强度大，损耗体力较快，且在体力下降的时候会引起注意力下降、思维模糊、动作变形等，从而增加损伤发生的几率。所以，在日常的训练中，必须超负荷地加强其专项耐力的训练，使其适应大运动量的比赛，从而，在一定程度上减少运动员的损伤。（五）加强思想意识教育和医务机制优秀专业散打运动员是散打事业的珍贵资源，其运动寿命的长短取决于年龄和受伤情况，然而，最低限度地减少运动员的运动损伤首先要加强防伤意识。在损伤发生后，教练员和随队医生要从思想上引导和督促运动员积极配合有效的治疗，力求最大限度地治愈和恢复损伤。在加强运动员自我控制和调整运动负荷的同时，还要加强医务机制，教练员与队医密切配合，仔细观察，注意个体差异，区别对待，及时了解运动员伤情，做到早发现、早治疗、早康复。Reference：[1]现代汉语小词典商务印书出版社1986.[2]田麦久主编.运动训练学2000.[3]朱翠立.浅谈散手训练过程中创伤的产生及预防[J].沈阳体育学院学报，2000（3）：28.[4]黄强，陶江，程捍东，梅林琦.散打运动中“鞭腿”引发的损伤研究[J].中國体育科技，2001（4）：32-40