普通心理学课件

普通心理学

GeneralPsychology11/14/2022普通心理学心理系白

Speaker:白丽英

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11/14/2022普通心理学心理系白问题1、什么人需要学习心理学、什么人需要心理帮助2、心理学的学科地位3、心理学研究什么4、大家对本学期心理学课程的期望……11/14/2022普通心理学心理系白心理学可以回答的问题人是怎样来认识各种各样的事物的？人又是怎样来获得经验的？人是怎样对外界刺激信息进行加工、存储并在这个基础上解决问题的？人为什么会有脾气？脾气和性格之间是一个什么样的关系？人类行为是否都具有意识？它们都是由人的动机推动的？人为什么会做梦？梦与现实生活中发生的事情之间存在着某种内在联系吗？人与人之间是否存在着差异？这些差异主要表现在智力上吗？11/14/2022普通心理学心理系白Who？对于什么人需要心理帮助，有许多需要澄清的问题：

需要心理帮助的，当然是有病吗？（90年代初中美跨文化研究、普通民众对心理学的误解）11/14/2022普通心理学心理系白快跑，他是研究心理学的！研究心理学的人可以一眼看透我的心？什么是多重人格，咨询师要理解形形色色的人，是不是就要让自己有多重人格？你是研究心理学的，帮我看看吧/帮我解解梦吧！11/14/2022普通心理学心理系白催眠？心理学和催眠，暗示的力量催眠神秘吗？可怕吗？催眠就是睡着了？谁都可以被催眠吗？在催眠状态下，你可以让我做任何事情吗？11/14/2022普通心理学心理系白心理学？属于：哲学？自然科学？社会科学？11/14/2022普通心理学心理系白心理学概貌：管窥现代心理科学.11/14/2022普通心理学心理系白本章概要：什么是心理学？什么不是心理学？心理学家在研究什么？心理学家如何研究？心理学的前生今世11/14/2022普通心理学心理系白科学心理学和民俗心理学民俗心理学：算命？相面？占星术？琢磨人？分析梦？11/14/2022普通心理学心理系白科学心理学科学心理学：心理学被认为是阐释心灵的学问。心理学是研究行为的科学心理学是研究人脑对外界信息的整合诸形式及其内隐、外显行为反应的一门学科。心理学是系统地研究心理过程和行为的科学。心理学是研究心理现象及其规律的科学11/14/2022普通心理学心理系白心理学的哲学根源心理学被认为是阐释心灵的学问。Psyche+logos=psychology灵魂词语、语言心理学11/14/2022普通心理学心理系白给心理学家画像①一位妇女太阳穴上绑着电线坐在视屏前，一些男人的名字一个接一个地在视屏上闪过。在附近的地方，一位研究者观察并记录着她在另—个视屏上出现的脑波。突然，她看到了一个妇女的名字。目的：正在研究波外形和振幅与情绪认知的相关关系，这是许多想理解大脑的思维及情绪电化基础的步骤之一。如果妇女的名字闪过，引脑电波的激烈变化，则表明她对这个名字有一些惊讶。11/14/2022普通心理学心理系白给心理学家画像②一位身着白色工作服的工作人握住一只怏怏不乐的实验老鼠的头，同时，—位助手灵巧地翻开老鼠左眼皮，在里面放上一块不透明的隐形镜头。实验人员培训老鼠走迷宫，然后把老鼠弄死，在显微镜下观察其大脑。其目的是要通过比较其左右视觉皮层，看看神经元上的树突数目因为经验增多而增多的程度。(因为左眼蒙住了，因此右边的视皮层在迷宫培训中没有接受到信息。)11/14/2022普通心理学心理系白给心理学家画像③8个月大的—个男婴坐在微型舞台前，一位研究人员躲在舞台后，把一只玩具狗放在男婴看得见的地方；正当婴儿准备用手去抓它的时候，这位研究人员却拉上了帷幕，把狗遮了起来。目的：研究者是要看看婴儿记忆力的发育情况——在本例中，他是要测试对被藏起来的东西仍然存在这种事实的意识程度。11/14/2022普通心理学心理系白给心理学家画像④一位男士蹲在一个玩弹球的5岁男孩子跟前对他说：“以前我也经常玩这些东西，可现在已经忘了怎么玩。我想再玩一回，你教我规则我就跟你—起玩。”此人是著名心理学家皮亚杰，时间是在20年代，他的目的是要研究小孩子道德推理能力的发育情况。11/14/2022普通心理学心理系白给心理学家画像⑤一群鸭子游动池塘边站着两个研究者，其中一位每隔5秒钟往水里扔—些面包屑，另一位每隔10秒往水里扔面包屑。几天后，每5秒钟扔一次面包屑的那边，鸭子的数量多一倍。又过几天，做出一些变更：每10秒钟喂—次的那位研究者扔的面包屑大一倍。发现：大部分鸭子往原来的地方跑，可5分种后，它们重新选择了位置，两边的鸭子各占—半。结论：鸭子具有天生的比较复杂的寻食策略，它不仅考虑扔食物的频率，而注意平均的食物多寡。这也表明了动物对次数和数量的认识。11/14/2022普通心理学心理系白第一节：心理学的研究内容一、心理学的研究内容心理学是研究心理现象的科学。心理现象科学研究11/14/2022普通心理学心理系白第一节：心理学的研究内容11/14/2022普通心理学心理系白课程主题概论心理的神经和生理机制、感觉、知觉意识、注意、思维、言语记忆、动机学习情绪、情感、意志人格、能力生涯发展复习11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域一、心理学研究的主要问题心理过程（process）分析心理现象的时间进程心理结构（structure）揭示心理现象之间的联系与关系心理的脑机制（mechanism）探讨心理现象与脑的关系心理现象的发生与发展心理与环境11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域二、心理学的研究领域理论研究普通心理学生理心理学实验心理学发展心理学人格心理学社会心理学11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域应用研究教育心理学咨询心理学医学心理学学校心理学工程心理学心理测量学管理心理学11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域三、普通心理学与其它学科的关系11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：认知11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：情感11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：动机11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域普通心理学的主要研究内容：人格11/14/2022普通心理学心理系白第二节：心理学的研究领域四、心理学的研究意义与科学地位意义理论意义现实意义科学地位中间学科11/14/2022普通心理学心理系白第三节：心理学的研究方法心理学名言：

把实验法应用于心理问题是心理研究史上无可比拟的伟大杰出事件。——E.G.波林11/14/2022普通心理学心理系白第三节：心理学的研究方法一、心理学的研究类型因果研究（causeandeffect）揭示心理现象的因果联系相关研究（correlation）事物间的另一种关系个案研究（case）从个别案例中发现有价值的结果11/14/2022普通心理学心理系白第三节：心理学的研究方法二、心理学的研究原则客观性原则与思辨相对发展性原则与静止相对系统性原则与单一相对11/14/2022普通心理学心理系白第三节：心理学的研究方法三、心理研究的主要方法观察法（observationmethod）自然条件下对行为进行系统观察分析而得出规律适用条件：优点：保持自然性和客观性缺点：难以重复验证难以精确分析研究现象没有出现观察容易各取所需11/14/2022普通心理学心理系白第三节：心理学的研究方法测验法（measurementmethod）用一套预先经过标准化的问题（量表）来测量某种心理品质的方法基本要求：信度：测验的可靠程度效度：测验的有效性优点：对心理现象进行量化分析同时分析多个变量的相关缺点：难以推出因果性的结论11/14/2022普通心理学心理系白第三节：心理学的研究方法实验法（experimentalmethod）在控制条件下对某种心理现象进行观察的方法种类：实验室实验：借助专门的实验设备自然实验：在正常的生活情境中进行实验变量：自变量、因变量、无关变量优点：设计严密，具有可重复性研究有主动性，可得出因果结论11/14/2022普通心理学心理系白第三节：心理学的研究方法个案法（casemethod）对某个人进行深入而详尽的观察与研究，以便发现影响某种行为和心理现象的原因。优点：收集资料深入详尽缺点：适合个别情况，难以推广运用其它调查法临床法作品分析法11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史一、现代心理学产生的历史背景哲学背景（理论基础）理性主义（rationalism）笛卡儿天赋观念；我思故我在经验主义洛克人类心灵如“白板”；一切观念从经验中所得。生理学背景（方法基础）神经生理；感官生理11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史二、科学心理学的产生心理学哲学是父亲，生理学是母亲，生物学是媒人冯特（1832—1920）：心理学之父《生理心理学原理》（1874）：心理学独立宣言莱比锡心理学实验室（1879）：心理学诞生标志11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史三、西方心理学主要派别构造主义（structuralism）人物：冯特（1879，莱比锡）；铁钦纳观点：所有的心理现象都是由元素构成，强调意识的结构11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史机能主义（functionalism）人物：詹姆斯观点：意识是连续变化的，强调意识的作用和功能机能主义主张研究意识和“意识流”研究要回答的关键问题是：“行为的机能或目的是什么？”意识的作用就是使个体适应环境11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史行为主义（behaviorism）人物：华生；斯金纳观点：反对研究意识，主张研究行为；反对内省，主张用实验方法。11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史格式塔心理学（Gestalt）人物：韦特海默；柯勒观点：反对把意识分成元素，强调心理作为一个整体、一种组织的意义。11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史精神分析学派（psychoanalysis）人物：弗洛伊德观点：人类的行为源于欲望和动机；欲望以无意识的形式支配人的行为。11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史人本主义心理学（humanisticpsychology）人物：马斯洛；罗杰斯观点：人性本善；人有自由意志，有自我实现的需要。11/14/2022普通心理学心理系白第四节：现代心理学研究简史认知心理学（cognitivepsychology）重点：对信息加工历程的研究11/14/2022普通心理学心理系白当代神经心理学（neuropsychology）重点：研究大脑神经生理功能与个体行为及心理过程的关系11/14/2022普通心理学心理系白三、中国心理学的发展古代：思想丰富近代：引进传播当代：曲折发展11/14/2022普通心理学心理系白11/14/2022普通心理学心理系白人格专题.11/14/2022普通心理学心理系白探求行为背后的原因超出常人的心理品质使杨利伟成为了中国第一个升空的航天员，这既是他的幸运同时其超强的稳定性却是真正的决定性因素。许多人包括一些心理学专业人员曾经置疑，航天员以及飞行员真的具有与常人不同的心理品质吗？事实上，中国的航天员和飞行员筛选是心理学专业工作必须行业性参与的少数几个领域。特殊的工作条件与任务使得对从事这一工作的人员具有不同常人的要求。11/14/2022普通心理学心理系白人格及其概念与理论

11/14/2022普通心理学心理系白.面具风格的不同是否意味着人格的差异，人们行为的原因与其面具是一致的吗？11/14/2022普通心理学心理系白人格的涵义人格的词源是拉丁文“persona”，意指戏剧演员所戴的面具。这就暗示了一个人有两面——公开可见的一面，以及隐藏其后不为人知的一面。京剧人格是一个人的心理特征的统一，这些特征决定着这个人的外部行为，并使其与他人的行为有稳定的区别。11/14/2022普通心理学心理系白可以这样理解心理学意义的人格，是相对于认知、情绪、意志等而言的一种心理现象，亦称个性。它是指一个人在一生发展的漫长历程中，逐渐形成的表现为稳定的和持续的心理特点，以及行为方式的总和。它包括：气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等，其中气质、性格是人格的重要组成部分。11/14/2022普通心理学心理系白特性

独特性稳定性统和性功能性11/14/2022普通心理学心理系白人格理论人格理论具有两个方面的作用：一是寻找造成个体差异的特殊变量（如情绪稳定性、内外向性），探讨构成人与人之间种种不同的个性差异；二是把个人的活动的一般过程（生物学的、认知的、情感的、学习的、发展的和社会的等）整合起来，形成对一个完整的人的描述和解释。当前主要的人格理论有精神分析取向、特质取向、人本主义取向和社会学习取向。由于人格问题的复杂性以及人格心理学家研究取向的不同，这四种主要研究取向的人格理论都各有其优缺点。每一种研究取向的人格理论都能为我们提供观察人格的一条途径。11/14/2022普通心理学心理系白个性与气质的经典假说前5世纪，希波克拉底血液——多血质粘液——粘液质黄胆汁——胆汁质黑胆汁——抑郁质11/14/2022普通心理学心理系白巴甫洛夫的经典条件反射确定高级神经活动的类型应从3方面考虑一般行为表现条件反射特性大脑皮层神经过程特性（兴奋和抑制的强度、两者的均衡性和相互转化的灵活性）11/14/2022普通心理学心理系白高级神经活动类型与气质类型及其心理特征..高级神经活动类型气质类型气质心理特性的组合行为方式的典型表现强而不平衡型（不可抑制型）胆汁质感受性低；有一定耐受性；反应快而不灵活；情绪兴奋性高；抑制能力差；外倾性明显；行为有一定可塑性。直率，热情，精力旺盛，情绪易冲动，心境变换剧烈，脾气急躁。强而平衡、灵活型（活泼型）多血质感受性高；耐受性高；反应快而灵活；情绪兴奋性高，外部表露明显；外倾性明显；行为可塑性大。活泼、好动、敏感，反应迅速，喜欢与人交往，注意易转移，兴趣易变化，缺乏持久力。强而平衡、不灵活型（安静型）粘液质感受性低；耐受性高；反应速度缓慢，具有稳定性；情绪兴奋性低；内倾性明显；行为有一定可塑性。安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定难转移，善于忍耐弱型（抑制型）抑郁质感受性高；耐受性低；反应速度慢，刻板而不灵活；情绪兴奋性高而体验深；内倾特别明显；行为可塑性小。情绪体验深刻；行动迟缓，多愁善感，能觉察他人不易觉察的事物，富有幻想，胆小孤僻。11/14/2022普通心理学心理系白气质类型及其特征1．

感受性2．

耐受性3．

反应的敏捷性4．

可塑性5．

情绪兴奋性6．外倾性与内倾性

11/14/2022普通心理学心理系白.气质本身无优劣之分，任何一种气质都有其积极和消极的方面，气质也不能决定一个人活动的社会价值和成就的高低。因此，要正确对特自己的气质类型，经常有意识地控制自己气质的消极品质，发扬积极品质，以有利于形成良好的个性。11/14/2022普通心理学心理系白三、性格（一）性格的涵义是个体对现实比较稳固的态度以及相适应的习惯化了的行为方式。

11/14/2022普通心理学心理系白（二）性格与气质的关系联系：1、气质决定了性格特征的外部表现的时间。气质类型不同，在强或弱的内外刺激作用下，行为方式的产生和停止有快有慢，有难有易。2、气质的特征可以促进和阻碍性格的发展。3、性格相同但气质不同，其外部表现有不同的色彩。11/14/2022普通心理学心理系白区别：

1、气质受遗传因素的影响，变化较难、较慢，而性格是后天形成，受生活实践经验的制约，具有相对稳定性，但与气质比较，它的变化容易些、快些。2、气质无好坏之分，只有当气质的表现涉及到人的社会关系时，才能评定这种品行是否可行、是否有价值。而性格始终具有好坏之分。3、相同气质的人可以形成不同的性格；不同气质的人又可以形成相同的性格。11/14/2022普通心理学心理系白一、性格分类人一共有几种性格？性格的分类方法是什么？性格的本质是什么？11/14/2022普通心理学心理系白二、判别自己和别人的性格在别人心目中，你是什么性格的人？你了解自己的性格吗？11/14/2022普通心理学心理系白从行动上来识别敢于冒险善做决断缺乏耐心能说会道生性活泼坦诚己见避免风险善于聆听耐心闲适优柔寡断生性矜持谨严慎行11/14/2022普通心理学心理系白三、各种性格的优缺点各种性格表现最好的地方各种性格的特点11/14/2022普通心理学心理系白五、如何与各种性格的人相处清楚与不同性格的人交往中的游戏规则以往在沟通中犯过的错误，不会再犯11/14/2022普通心理学心理系白性格分析的方法学会当忠实听众、学会观察首先看到积极面不要急于对人下结论11/14/2022普通心理学心理系白性格的复杂性提醒大家注意：每个人的性格，可能都比自己想象的要复杂。不同的性格在一个人身上的组合，不同性格的人在一个团队中的组合，都会产生很多有趣的事。11/14/2022普通心理学心理系白EPQ筛查变态人格根据美国《心理障碍的诊断和统计手册》（DiagnosticandStatisticalManualofMentalDisorders,DSM-Ⅳ）中的分类，有三大类群11/14/2022普通心理学心理系白人格障碍人格障碍（personalitydisorders）也称为病态人格（psychopathicpersonality）又称精神病态（psychopath），是一种人格在发展和结构上的明显偏离正常，以致不能适应正常的社会生活。人格障碍，主要表现为情感和意志活动的障碍，其思维和智力活动并无异常。11/14/2022普通心理学心理系白.病态人格不是真正的精神病，是人格的异常病态人格缺乏起病、病理过程和转归等为疾病所具有的特征，故它不是真正的精神病，但这类人也不正常，而是人格的畸形发展。11/14/2022普通心理学心理系白病态人格的特征（沈渔邨等，1980）早年开始。一般在青春期开始，若是男性可以更早发生；严重的人格偏离正常。人格发展不协调、某些方面非常突出和过分发展；严重的情感障碍。智能无改异，但情感不稳定、易激惹，易于增强或低落，有的对人情感肤浅甚至冷酷无情；行为的目的和动机不明确。行为大多受情感冲动、偶然动机或本能的愿望所支配，自制力一般较差，容易发生冲动和不正常的意向活动，结果不仅使周围蒙受损害，往往也损害了自己；对其人格缺陷缺乏自知力。不能从过去的生活经验中吸取经验教训；人格偏离的相对稳定性。一旦形成后就比较恒定不易改变，到40-50岁以后可渐趋缓和；矫正困难，预后不良。药物治疗、环境影响和教育措施对这类人往往收效有限，在不顺利的环境条件下容易发生反应状态和癔病发作。

11/14/2022普通心理学心理系白病态人格的分类根据美国《心理障碍的诊断和统计手册》（DiagnosticandStatisticalManualofMentalDisorders,DSM-Ⅳ）中的分类，有三大类群：11/14/2022普通心理学心理系白A类群包括一些“古怪的或偏执的”人格障碍，如偏执型人格障碍（paranoidpersonalitydisorder）偏执型人格障碍主要表现为对他人的不信任和猜疑11/14/2022普通心理学心理系白.B类群包括几种“戏剧化、情绪化，或者反复无常”的人格障碍，如反社会型人格障碍(antisocialpersonalitydisorder)、表演型人格障碍(histrionicpersonalitydisorder)、自恋型人格障碍(narcissisticpersonalitydisorder)。反社会型人格障碍主要表现为破坏社会准则以及无视他人权利、需要和感受的行为。表演型人障碍主要表现为过分戏剧化的自我表现以及寻求别人注意的行为模式。自恋型人格障碍主要表现为自我夸大、需要他人赞扬以及缺乏同情心的行为模式。11/14/2022普通心理学心理系白.C类群包括一些“焦虑或恐惧”的人格障碍。如回避型人格障碍(avoidantpersonalitydisorder)、依赖型人格障碍(dependentpersonalitydisorder)、强迫型人格障碍(obsessive-compulisivepersonalitydisorder)。回避型人格障碍主要表现为对社会交往的焦虑以及对负性评价的担心信，常有社交恐惧症。依赖型人格障碍主要表现为对他人的顺从和过分依赖。强迫型人格障碍主要表现为过分追求秩序、完美主义以及控制感。

11/14/2022普通心理学心理系白较常见的人格障碍说明：自恋型人格障碍回避型人格障碍依赖型人格障碍偏执型人格障碍11/14/2022普通心理学心理系白自恋型人格障碍特征：1、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱（尽管不一定当即表露出来）；2、喜欢指使他人，要他人为自己服务；3、过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注；4、坚信他关注的问题是世上独有的，不能被某些人物了解；5、对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想；6、认为自己应享有他人没有的特权；7、渴望持久的关注与赞美；8、缺乏同情心；9、有很强的嫉妒心。只要出现其中的5项，一般就认为是自恋型人格障碍。

11/14/2022普通心理学心理系白主要表现：以自我为中心，情感易变化、激动，待人处世容易感情用事，缺乏同情心，因而易造成人际关系紧张。自我评价不切实际，爱听表扬忌讳批评。高度的幻想性，行为夸张戏剧化，希望惹人注意；11/14/2022普通心理学心理系白可能成因：过分受宠爱，天赋高，特别自信，以为自己战无不胜。特别强烈的自我夸奖，期望得到别人的爱慕和忠诚以确定对自我的评价，生活在虚幻的完美世界里，或因无法面对现实而心理崩溃。11/14/2022普通心理学心理系白克服的途径：以正确态度对待现实，了解自己人格中的弱点，努力纠正自我中心和尽量减少人际关系冲突；应认识到现实中不可能事事以“我”为中心。确信这种人格障碍是可以克服的，要树立信心。学会关心别人，和谐相处，对别人的进步和成功表示关心和赞美。11/14/2022普通心理学心理系白回避型人格障碍特征：1、很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害；2、除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）；3、除非确信受欢迎，一般总是不愿介入他人事务之中；4、行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避；5、自卑，在社会场合总是缄默无语、怕惹人笑话、回答不出问题；6、敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；7、做不是自己常做的一般事情时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的危险。只要出现上述特征中的4项，一般认为是回避型人格。11/14/2022普通心理学心理系白成因：

可能是由于消极的生活态度，或遭遇挫折；也可能起源于童年的不胜任感和痛苦。

11/14/2022普通心理学心理系白克服的途径：要正视现实中有缺陷的我和理想中完美的我的区别，关键是要逐步地接受现实中那个并不完美的“我”；要以正面的角度看待自己的生活，相信自己有能力完成工作；在自信的基础上，要有意识地增加与人交往的次数，主动参加社交活动。11/14/2022普通心理学心理系白依赖型人格障碍特征：1、在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策；2、无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如在何处生活，该选择什么职业等；3、被遗弃感。明知他人错了也附和，因为害怕被别人遗弃；4、无独立性，很难单独展开计划或做事；5、过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿意做的事；6、独处时有不适感和无助感，或竭尽全力以逃避孤独；7、当亲密的关系中止时感到无助或崩溃；8、经常有被遭人遗弃的念头所折磨；9、很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。只要出现上述特征中的5项，即可认为是依赖型人格。11/14/2022普通心理学心理系白主要表现：对别人的需求和期望使他过分依赖别人；把爱情视为至高无上，认为爱别人就是与另外一个人在心灵和肉体上的合而为一，在爱别人的过程中，过分发展理想化的自我以讨人喜欢；如果被别人嫌弃或未被赏识，就会感到深受伤害；强迫自己在任何情况下绝对地依附他人、原谅他人；崇拜傲慢者引人注目的自尊，用屈从代替了坚持自己的权利，容忍在别人看来是无礼的同伴行为；随着冲突的持续和加剧，消耗在增加而希望在减少，被压抑的憎恨会使他产生报复的念头，并以抱怨、痛苦、折磨、加剧的依赖性表现出来；要么被嫌弃而憎恨或绝望，要么因同伴给予他自尊而离开同伴，因为他的自尊一旦得到满足，他就无法与他人保持依赖关系。11/14/2022普通心理学心理系白治疗的途径

关键是培养独立性，要减少自我防御的倾向；正视自己内心的冲突、对现状的不满，在自觉自愿的情况下发展自己的情感、愿望，而不是被迫的；可以从点滴小事开始做起，或者对别人提出的计划做出修改，逐步过渡到完全由自己做决定；重建自信，不妨每天大声对自己说：“我行的，我能做好”。11/14/2022普通心理学心理系白偏执型人格障碍特征：1、过分敏感，在没有充分依据时便预期自己会遭人伤害和摧残；2、未经证实便怀疑朋友或同事的忠诚与诚实；3、从温和的评论和普通的事件中就看出受羞辱与受威胁的意向；4、对嘲笑与羞辱决不宽恕；5、不愿信任别人；6、无端自卑，很容易感到自己受轻视并立刻报以恶眼与反击；7、未经证实，便怀疑配偶或性对象的忠实。只要出现上述特征中的4项，即是偏执型人格。该种人格障碍患者占心理障碍总人数的5.8％，以男性居多。11/14/2022普通心理学心理系白主要表现：固执刻板、敏感多疑、自我评价过高，常感情用事，并伴有攻击行为；常常为一些不甚清楚的鸡毛蒜皮的问题而与人争得面红耳赤；一旦认定自己受了不公待遇就会不知疲倦地沉溺于诉讼；缺乏幽默感，敏感多疑往往表现在具有歪曲体验的倾向；对人充满不信任感和戒备感，惯用敌视的角度看待事物，人际关系紧张；自己遇到失败，不是从自身找原因，而是把失败的责任推委于客观和他人；对别人的成功极为嫉妒，对侮辱和伤害铭刻在心，不易释怀。11/14/2022普通心理学心理系白.克服的主要方法是认知疗法。要充分认识自身的缺点，改变极端的思维方式，建立一种合理化的认识。要改变怀疑别人的习惯，学会宽恕，学会与人和谐相处，要相信生活中大多数人是值得信赖的。

11/14/2022普通心理学心理系白（三）人格发展缺陷

1．

鲁莽2．

急躁3．

悲观4．

害羞5．

猜疑6．

狭隘7.拖拉11/14/2022普通心理学心理系白（四）人格的决定因素1、遗传因素人格的形成离不开个体的遗传生物基础。个体的神经系统（特别是脑）的特性、体内的生化物质是人格形成的基础。（初生婴儿）11/14/2022普通心理学心理系白个体差异与大脑两半球功能不对称性□性别差异是个体间生理差异中最显著的表现。随着两性生理的差异，心理活动也有许多不同的特点。男孩空间信息处理能力强，女孩言语能力较强，这是由于女孩左半球功能较早地显现出它的优势，而男孩右半球的功能优势以后也表现得较为明显。

□除两性之间心理活动的差异与大脑半球功能一侧化有关之外，无论男、女，都有许多个性特征与大脑半球功能一侧化有关。11/14/2022普通心理学心理系白遗传基因的研究表明人的23对染色体中的第23对是决定性别的，男性为XY，女性为XX，如果性染体的变异就会导致性别畸型和人格障碍。有一种人男性染色体比正常人多了一个Y染色体，这种患者身体比正常同龄男性高大，好斗，凶暴。11/14/2022普通心理学心理系白行为遗传学的研究表明

对病态人格的家谱调查表明，此类人的亲属中病态人格的发生率与血缘关系呈正比，即血缘关系越近发生率越高。脑电图研究证明，这类人的双亲中脑电图不正常率较高。11/14/2022普通心理学心理系白2、家庭因素儿童从出生时起，就在带有民族、阶级、宗教、地区等特征的家庭中获得一种地位，所有这些特征都对儿童以后的社会化产生重要的影响。在育婴院生活的婴儿和在自己家中生活的婴儿，前者与成人的关系有障碍，很少对成人依恋，且言语落后，情绪冷漠等。弃儿有更多的心理疾病，有更多的攻击、反叛和问题行为。11/14/2022普通心理学心理系白家庭中的亲情关系，对孩子人格发展的重要影响：父母与子女的亲情关系有安全型依恋和不安全型依恋。59％的安全型依恋型孩子有较好的同伴关系，青少年时乐于与父母以外的人交往，形成良好的同伴关系和师生关系，较少社交焦虑，成年期婚姻质量高。不安全型依恋型孩子中只有38％同伴关系良好，青少年时有更多的社交焦虑，容易对自己、对他人和周围环境产生不良认识和消极体验，并影响其与同伴和教师的交往，难以调节社交困难所产生的挫败感，成年期婚姻质量差。11/14/2022普通心理学心理系白家庭教育教养方式对孩子人格的影响：专制型的教养方式同孩子的与不安全依恋成正相关，忽视型的教养方式同孩子的回避型依恋成正相关。民主型的教养方式与孩子的安全型的依恋成正相关，并与回避型依恋成负相关。受父母溺爱的孩子，常缺乏爱心、耐性和挫折容忍力。经常受到体罚，孩子会变得难以管教、而且会发生更多的攻击行为。只要不惹麻烦，父母便漠不关心的孩子，其成就动机和自我价值感都较低。父母教养方式不一致，容易使孩子造成说谎的不良行为。11/14/2022普通心理学心理系白3、社会文化因素人类文化与人性：狼孩民族文化与民族性：巴里等人（Barry，Child&Bacon，1959）的研究表明，爱斯基摩人生活在冰天雪地的北极，以渔猎为生，需要坚定、独立、敢于冒险的性格。他们以仁慈宽大的方式管教孩子并鼓励其个性化，以培养出成人所具备的人格特征。而生活在西班牙南部山脉的塞姆人（Themne），以种植粮食为生，需要老实、服从、保守的性格。他们对孩子的关爱似乎只在断乳期之前，之后便严厉管教，甚至排泄也严苛训练，不允许有任何个性化，以便造就出农家所需要的人格特征。11/14/2022普通心理学心理系白年龄和意外伤害老年痴呆盖奇的故事11/14/2022普通心理学心理系白.11/14/2022普通心理学心理系白精神分析取向的人格理论弗洛依德

荣格阿德勒弗洛姆11/14/2022普通心理学心理系白弗洛依德关于人格结构和意识层次的观点

11/14/2022普通心理学心理系白

特质取向的人格理论心理学家把人的特殊的、稳定的品质称为人格特质。例如，你和你的好朋友5年不见，但是由于人格特质的稳定性，他的行为一般不会有太大变化因此，再次相逢时，你很快会感到自己是在与一位老朋友交流，而不时和一个刚认识的陌生人聊天。11/14/2022普通心理学心理系白11/14/2022普通心理学心理系白特质理论奥尔波特

卡特尔

大五-大一MMPIMBTI11/14/2022普通心理学心理系白大五自20世纪80年代以来，许多西方心理学家用各种人格资料所得数据的因素分析都得出了五个人格维度，即外向性（extraversion）、宜人性（agreeableness）、责任感（conscientiousness）、神经质（neuroticism）、开放性（openness）。11/14/2022普通心理学心理系白人本主义取向的人格理论马斯洛罗杰斯11/14/2022普通心理学心理系白马斯洛需要层次理论11/14/2022普通心理学心理系白人格测验

人格测验就是通过一定的方法，对在人行为中起稳定的调节作用的心理特征和行为倾向进行定量分析，以便进一步预测人未来的行为。人格测验的形式主要有自陈量表、投射测验和评定量表。11/14/2022普通心理学心理系白人格测验的编制和设计方法:1、合理建构法（推理法）比如：EPPS、JAS2、经验标准法比如：MMPI3、因素分析法比如：16PF4、综合技术比如：JPI11/14/2022普通心理学心理系白

人格测验的类型自陈量表又称自陈问卷，是人格测量最常用的形式。所谓自陈，就是让被试自己提供关于自己人格特征的报告。自陈量表法是被试本人对自己的人格特质予以评价的一种方法。比如：如果我有机会的话，我愿意：A、到一个繁华的城市去旅行；B、介于A、C之间；C、游览清净的山区。11/14/2022普通心理学心理系白自陈量表的特点：（1）自陈量表的题量较大，多数用于测量人格的若干特质。（2）自陈量表通常采用纸笔测验。（3）自陈量表的计分规则简单而客观，施测手续比较简便，测量分数容易获得解释。11/14/2022普通心理学心理系白局限自我了解不清出于自我防御心理的掩饰和主试倾向性习惯的反应倾向等11/14/2022普通心理学心理系白

投射测验：1、联想技术（联想法）给受试者提供图画、卡片、墨迹、单字或词语等刺激物，要求受试者将它看到的、想到的或感受到的说出来。11/14/2022普通心理学心理系白.

2、编制技术让受试者自己编造故事或创造一些东西，或给受试者呈现模棱两可的刺激让受试者编造故事。11/14/2022普通心理学心理系白.3、完成技术提供一些不完全的刺激，由受试者进行补充或完成。语句完成测验就是一种典型的完成技术。如下面是一些不完整的句子，要求受试者根据自己的真实感受完成句子。我梦想到

。我最欣赏

。女孩子

。

11/14/2022普通心理学心理系白.4、表现技术表现技术和编制技术相似，不同之处是编制技术强调结果，而表现技术则偏重于形成结果的方式。主要的表现技术有玩玩具、塑造粘土、角色扮演等。11/14/2022普通心理学心理系白投射测验的优点：（1）可以对人的内心作更深层的探索，对人格进行更深入了解。（2）可以有效地防止被试作答的掩饰倾向。（3）投射测验使用的是无明确意义的图片，在测验时不受语言文字的限制。适用于各种文化程度的人。11/14/2022普通心理学心理系白投射测验局限性：（1）评分缺乏客观标准，带有较大的主观性。（2）对测验结果的解释难度较大，须由专家或经过专门训练的人员才能进行。（3）投射测验适用于个别测验，比较费时。11/14/2022普通心理学心理系白评定量表人格测量常用的第三种形式是评定量表。评定量表包括一组用于描述个体特征或特质的词或句子，要求评定者在一个多重类别的连续体上对被评定人的某种行为或特质作出评价和判断。11/14/2022普通心理学心理系白种类1、数字评定量表评定人根据被评定的某种属性在被试身上的表现作出评定并赋予数字值。例如，要评定员工的责任心，首先编制出一组有关描述责任心的句子，如：

他是一个有恒负责的人

完全不同意有些不同意无所谓有些同意完全同意

12345

让评定者对这句话的赞同程度在五级量表上作出选择，在描述语下面相应的数字上打“√”。11/14/2022普通心理学心理系白.2、图表评定量表

要求评定在一个描述某种行为或特质的连续体上选择一个合适的位置来反映被评定人具有这种行为或特质的程度。在连续体的最左端是对行为或特质的最低程度的描述，最右端是最高程度的描述，中间点是对行为或特质的中间程度的描述。他通常是抑郁还是快乐？1——————1——————1—————-------1——————-1沮丧的无精打采的情况较好快乐的狂喜的抑郁的高兴的沉默寡言的生气勃勃的

11/14/2022普通心理学心理系白.3、标准评定量表事先确定不同类型人的行为标准，由评定人将这些标准与被评定人的行为对照，如果被评定人的行为与某类人相符合，则可将此人归于这一类。11/14/2022普通心理学心理系白.4、强迫选择评定量表每道题目有两个在社会赞许性上等值的句子，要求评定人选择其中最相似和最不相似的两个句子。有些情况下还可采用四个句子。例如：—容易承担责任。—不懂得自己的权力范围。—有许多建设性意见。—不听他人建议。11/14/2022普通心理学心理系白自陈量表

MMPI16PFMBTIEPQEPPS大五-大七JAS11/14/2022普通心理学心理系白？人格发展中值得关注的问题有哪些？你认为应如何完善自我人格？（作业）姓名、学号、性别、年龄、联系方式、照片……11/14/2022普通心理学心理系白11/14/2022普通心理学心理系白问题本章节要探讨的问题包括：挫折情绪情感情商……11/14/2022普通心理学心理系白安排讲解挫折，心理防御机制，情绪，情感，了解焦虑、抑郁、恐惧等，配合VCD——人类恐惧了解情绪调整方法——提高情商的方法配合声音文件指导语——体验催眠放松感受，或者观看录象《催眠秀》11/14/2022普通心理学心理系白PaulEkman的研究情绪和面部表情不是学习的产物：日本人、南美和北美等。跨文化之间的情绪一致，情绪的生理反应也一致。Capgras综合征那么，情绪究竟是什么？11/14/2022普通心理学心理系白面部表情的识别

心理学的跨文化研究表明：有七种表情是世界上各民族的人都能认出来的，它们是快乐、惊讶、生气、厌恶、害怕、悲伤和轻视。

5岁以上的孩子在辨认表情的精确度上便等同于成人了。11/14/2022普通心理学心理系白.辨别不同情绪的表情照片的难度存在差异。最容易辨认的是快乐、痛苦较难的是恐惧、悲哀最难辨认的是怀疑、怜悯11/14/2022普通心理学心理系白.面部表情多是混合表情，融合了两种或两种以上的基本表达方式。例如：在一次不公平的考试中，你名落孙山，你的眼睛、眉毛和前额此时露出的是愤怒，而嘴角上挂着的是悲伤。11/14/2022普通心理学心理系白姿态表情姿态表情指身体其他部分的表情动作，主要指肢体语言。姿态表情可分成身体表情和手势表情两种。11/14/2022普通心理学心理系白身体表情

身体表情是表达情绪的方式之一。人在不同的情绪状态下，身体姿势会发生不同的变化。11/14/2022普通心理学心理系白相对于语音和人脸表情变化来说，姿态变化的规律性较难获取，但由于人的姿态变化会使情感表述更加生动，因而人们依然对其表示了强烈的关注。11/14/2022普通心理学心理系白手势表情手势是表达情绪的一种重要形式。手势通常和言语一起使用，也可以单独使用。11/14/2022普通心理学心理系白

手势表情是通过学习得来的。手势不具有跨文化的一致性。它不仅有个别差异，而且存在民族或团体的差异。后者表现了社会文化和传统习惯的影响。11/14/2022普通心理学心理系白2.3姿势表情的测量和应用科学家针对肢体运动，专门设计了一系列运动和身体信息捕获设备，例如运动捕获仪、数据手套、智能座椅等。有人将智能座椅应用于汽车的驾座上，用于动态监测驾驶人员的情绪状态，并提出适时警告。意大利的一些科学家还通过一系列的姿态分析，对办公室的工作人员进行情感自动分析，设计出更舒适的办公环境。11/14/2022普通心理学心理系白语调表情

除面部表情、姿态表情以外，语音、语调表情也是表达情绪的重要形式。言语是人们沟通思想的工具，同时，语音的高低、强弱、抑扬顿挫等，也是表达说话者情绪的手段。11/14/2022普通心理学心理系白

语调表情的研究目前主要侧重于情感的声学特征的分析。语音中的情感特征往往通过语音韵律的变化表现出来。例如，当一个人发怒的时候，讲话的速率会变快，音量会变大，音调会变高等，同时一些音素特征也能反映情感的变化。11/14/2022普通心理学心理系白.面部表情、姿态表情和语调表情等，构成了人类的非言语交往形式。心理学家和语言学家称之为“体语”。在许多场合下，人们无需要使用语言，只要看看脸色、手势、动作，听听语调，就能知道对方的意图和情绪。11/14/2022普通心理学心理系白非语言信息障碍对非语言的信息缺乏认知的能力。据统计，约1/10的儿童有这方面的问题。表现为：对个人空间认识不清。对表情的认知或运用不当，不善于以音调表达情感。11/14/2022普通心理学心理系白感觉反馈人们的情绪和情感是通过面部肌肉、骨骼肌肉系统的活动来表达的，同时，通过身体的反馈活动可以增强情绪和情感的体验。11/14/2022普通心理学心理系白情绪的内部生理和心理角度11/14/2022普通心理学心理系白情绪健康古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。11/14/2022普通心理学心理系白.美国心理学家阿诺德（M．B．ARNold）在本世纪五十年代提出情绪与个体对客观事物的评估联系着。她给情绪下定义为：情绪是对趋向知觉为有益的、离开知觉为有害的东西的一种体验的倾向，这种体验倾向被一种相应的接近或退避的生理变化模式所伴随。这种模式在不同的情绪中是不同的。11/14/2022普通心理学心理系白.她强调了来自外界环境的影响要经过人的评价与估量才产生情绪，这种评价与估量是在大脑皮层上产生的。情绪是由这种评定引起的，例如，在森林里看到一个熊引起恐惧，而在动物园里看到一个关在笼子里的熊就不产生恐惧。阿诺德认为这个序列是“情景→评估→情绪”而之前的理论：詹姆士—兰格的反应序列为“情景→机体表现→情绪”。11/14/2022普通心理学心理系白PaulMaclean的”三位一体大脑“提出“三位一体大脑“理论与弗洛伊德理论类似脑干——最原始的部分边缘系统——第二部分（隔区，小脑扁桃体区）皮质——逻辑意识中心，同时抑制基本欲望11/14/2022普通心理学心理系白.前额叶皮层：左受损，情感反应过度右受损，情感淡漠而扣带回、杏仁核、隔区、海马等则既有兴奋作用，也有抑制作用11/14/2022普通心理学心理系白自我刺激实验本世纪五十年代和六十年代初期，欧德（J．OldS）和米尔纳（P．MIlNER）倡导的用埋藏电极的方法进行“自我刺激”的实验，提出在下丘脑、边缘系统及其临近部位存在着“奖励”和“惩罚”中枢，有的著作描述为“快乐”和“痛苦”中枢。当刺激这些部位时就会产生愉快的或不愉快的情绪。11/14/2022普通心理学心理系白(1)下丘脑

研究发现，许多种动机和情绪行为的中枢都在下丘脑，例如进食中枢、厌食中枢和饮水中枢，这些中枢的兴奋都与情绪反应有关。此外，在情绪方面，下丘脑被认为是支配愤怒和恐惧的中枢。11/14/2022普通心理学心理系白(2)边缘系统

边缘系统包括边缘皮质（眶额区、扣带回、海马回和梨状区）以及与它们有联系的主要结构，如视前区、中隔、杏仁核和附近区域刺激边缘系统不同部位所引起的情绪反应是很复杂的。可以表现为愉快反应，也可以表现为愤怒反应；可以表现为血压升高或降低，呼吸加快或变慢，胃肠运动加强或减弱，瞳孔扩大或缩小等。比如“快乐中枢”和“痛苦中枢”（Olds，1954）。11/14/2022普通心理学心理系白(3)杏仁核

边缘系统中的杏仁核（amygdala）专管产生害怕情绪。杏仁核能够不经过大脑皮层直接而迅速的得到感觉信息。因此，杏仁核使人能在没有真正意识到发生了什么事之前就对潜在的危险刺激做出反应。这种原始的恐惧反应不受大脑高级中枢的控制。11/14/2022普通心理学心理系白(4)大脑皮质

去大脑动物的情绪反应是盲目的，无目标的。正常动物的情绪反应必需有大脑皮质的参与。研究（Ross＆Mesulam，1979）发现，和左半球言语中枢相对称的右半球相应区域受损伤的病人能够理智地说话，却缺乏言语的情绪色彩，说话时就像机器人一样。这似乎说明言语的内容和结构是由左半球加工，而言语的情绪色彩是由右半球控制的。另有个案研究（Ross，1981）发现，右脑皮质前部受损伤的病人不能用面部姿势和语声变化来表达情绪，但能理解他人的表情。相反，右脑皮质后部受损伤的病人能表达情绪却不能识别他的表情。这两部分都受损伤的病人既不能表达也不能识别情绪。证明大脑皮质对情绪情感可能起着非常重要的作用。

11/14/2022普通心理学心理系白.情绪的生理机制在很大程度上是与生俱来的。许多不愉快情绪的反应都非常一致，一个美国探险家在原始森林里遇到野兽时的恐惧和你在城市里遇到强盗时的恐惧，在生理反应上就很相似。其中比较典型的反应包括肌肉紧张、呼吸急促、心跳增强、烦躁不安、口干舌燥、出冷汗、想吐、尿频、颤抖以及对大的声音极为敏感等，这些反应是由植物性神经系统(autonomicnervoussystem，ANS)支配的。11/14/2022普通心理学心理系白情绪的状态心境激情应激11/14/2022普通心理学心理系白挫折是个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使动机不能实现、需要无法满足所产生的紧张状态或情绪反应。11/14/2022普通心理学心理系白

实际挫折（有形）挫折情境

（挫折源）

想象挫折（无形）挫折挫折感心理挫折）11/14/2022普通心理学心理系白动机冲突而引发挫折(1)双趋式冲突（正正冲突）指个体在有目的活动中同时有两个并存的、具有同样吸引力的动机。

如：参加舞会—看精彩片(+)个体（+）11/14/2022普通心理学心理系白(2)双避式冲突（负负冲突）

指同时有两个可能对个人具有威胁性的、不利的事件发生，两者都想躲避，但条件所限，只能避开一件，接受一件，需要作出选择。

如：不想学习—不想考试失败（—）个体（—）11/14/2022普通心理学心理系白(3)趋避式冲突（正负冲突）

指同一个目标对于个体来说，可能满足某些需要的，同时也构成某些威胁，由此既产生有吸引力又有排斥力的矛盾心理。如：爱情—学习个体（+）（—）11/14/2022普通心理学心理系白(4)双趋避式冲突

两个目标各有所长，各有所短。如：面对两个各有千秋的对象（+）（—）个体（+）（—）11/14/2022普通心理学心理系白承受力挫折阈与承受力挫折阈是指引起个体产生挫折感的最小刺激量。承受力是指个体遭受挫折时免于心理失常的能力，它反映了个体对挫折的可忍耐、可接受程度，所以也可称耐受力、或容忍力。

11/14/2022普通心理学心理系白影响挫折承受力的因素

1.生理条件2.个性心理品质3.过去的经验与学习4.对挫折的知觉判断11/14/2022普通心理学心理系白挫折对心理行为的影响挫折对个体心理的影响１．有害影响（１）影响个体实现目标的积极性（２）降低个体的创造性思维活动的水平（３）有损于身心健康（４）减弱自我控制能力，发生行为偏差11/14/2022普通心理学心理系白２．有益影响（１）能增强个体情绪反应的作用（２）能增强个体的承受力（３）能提高个体的认识水平11/14/2022普通心理学心理系白（二）挫折的行为表现

１．认清现实，考虑对策

积极反应２．分析动机，修正目标３．调动潜能，激活思维直接攻击１．攻击间接攻击２．退化

消极反应３．固执４．冷漠５．逃避（机能性障碍）11/14/2022普通心理学心理系白消极的心理防御机制

（1）合理化（文饰）

是一种缓引合理的理由和事实来解释所遭受的挫折，以减轻或消除心理困扰的方式。如：“找借口”、“酸葡萄效应”、“甜柠檬效应”（2）潜抑（压抑）

是把不愉快的经历不知不觉地压抑到潜意识里，不再想起，不去回忆。（3）投射（推诿）

是将自己不当失误转嫁到他人身上，以减轻自己的负疚。（４）反向（矫枉过正）

把自己一些不符合社会规范、不被允许的欲望和行为，以一种相反的态度和行为表现出来。11/14/2022普通心理学心理系白.积极的心理防御机制(1)仿同(认同)指一个人在遭受挫折而痛苦时效仿他人获得成功的经验和方法.如:历史名人、学术权威、英雄楷模等(2)升华人在遭受挫折后,将自己不为社会所认可的动机或需要转化为符合社会要求的动机或需要。如：嫉妒---发奋学习单相思---热爱集体11/14/2022普通心理学心理系白（3）补偿当由于主客观条件限制和阻碍,使个人的目标无法实现时,设法以新的目标代替原有的目标,以现在的成功体验去弥补原有的失败的痛苦.如:恋爱失败----用功学习残疾人----某方面突出（4）幽默11/14/2022普通心理学心理系白

两个台湾观光团到日本伊豆半岛旅游，路况很坏，到处都是坑洞。其中一位导游连声抱歉，说路面简直像麻子一样。而另一个导游却诗意盎然地对游客说：诸位先生女士，我们现在走的这条道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窝大道。」

（注：虽是同样的情况，然而不同的意念，就会产生不同的态度。思想是何等奇妙的事，如何去想，决定权在你。）

11/14/2022普通心理学心理系白☆情商

11/14/2022普通心理学心理系白

1、了解自己的情绪。能立刻察觉自己的情绪，了解产生情绪的原因。

2、控制自己的情绪。能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源。

3、激励自己。能够整顿情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。

4、了解别人的情绪。理解别人的感觉。察觉别人的真正需要，具有同情心。

5、维系融洽的人际关系。能够理解并适应别人的情绪。成分11/14/2022普通心理学心理系白

3.与他人的交流

----处理人际关系

----领导

----受欢迎程度

----人际关系有效性

2.对他人的感知

----理解他人的情绪

----同情

1.对自我的把握

----自我意识

----管理情绪

----自我激励11/14/2022普通心理学心理系白11/14/2022普通心理学心理系白11/14/2022普通心理学心理系白我国的一项研究表明，人缘好、讨人喜欢的人(人缘型)和人缘差、令人讨厌的人(嫌弃型)分别具有各自的个性特征。其中，人缘型的个性特点如下：办事可靠，关心集体，工作负责；忠厚老实，耐心，稳重；待人真诚、热情、开朗，喜爱交往；乐于助人，头脑聪明，爱独立思考；

谦逊，有多方面的兴趣和爱好；

有幽默感；仪表端庄，温文尔雅。

11/14/2022普通心理学心理系白常见的情绪困扰自卑焦虑抑郁冷漠易怒11/14/2022普通心理学心理系白调节法1、正确归因2、能量宣泄法3、注意转移法4、自我安慰5、积极的自我暗示11/14/2022普通心理学心理系白

祝福大家

保持健康情绪

培养良好情商

拥有顺畅沟通

享受快乐人生！11/14/2022普通心理学心理系白自我、动机、能力、学习、记忆、语言、注意、意识、知觉、感觉…….11/14/2022普通心理学心理系白自我意识

生理自我（身高、体重、容貌等）内容心理自我（性格、能力、情绪等）

社会自我（社会关系、人际关系等）自我认识（我是一个什么样的人）形式自我体验（我是否满意自己）

自我控制（我怎样改变自己）软糖实验11/14/2022普通心理学心理系白自我意识的形成和发展

（一）生理的自我

婴儿——三个月——八个月——一岁半——二岁（二）社会的自我

三岁——青春期前（十三、十四岁）（三）心理的自我青春期——特征：1.透过自我意识去认识外部世界2.个人价值体系的形成与发展时期3.表现出自我理想4.抽象思维有很大发展11/14/2022普通心理学心理系白个体一生的心理发展胎儿期婴儿期(0-1岁)口欲期前幼儿期(1-3岁)toddle期幼儿期(3-5岁)学龄前期Oedipus期儿童期(6-12岁)潜伏期青春期(12-18岁)同一性成年早期(20多岁)青年期壮年期(30-45岁)职业与家庭中年期(45-65岁)中年危机老年期(65岁以上)11/14/2022普通心理学心理系白艾里克森把人的发展划分为八个阶段.

埃里克森（E.H.Erikson，1902）是美国著名精神病医师，新精神分析派的代表人物。他认为，人的自我意识发展持续一生，他把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段，这八个阶段的顺序是由遗传决定的，但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的，所以这个理论可称为"心理社会"阶段理论。每一个阶段都是不可忽视的。埃里克森的终生发展论，为不同年龄段的教育提供了理论依据和教育内容，任何年龄段的教育失误，都会给一个人的终生发展造成障碍。它也告诉每个人你为什么会成为现在这个样子，你的心理品质哪些是积极的，哪些是消极的，多在哪个年龄段形成的，给你以反思的依据。11/14/2022普通心理学心理系白.婴儿期（初生—2岁），主要任务是满足生理上的需要，发展信任感，体验着希望的实现。婴儿从生理需要的满足中，体验着身体的康宁，感到了安全，于是对周围环境产生了一种基本信任感；反之，婴儿便对周围环境产生了