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文档简介
正確刷牙
的
步驟
步驟1
選擇牙刷頭較小,刷毛有彈性的牙刷,刷毛(箭頭部分),小於四顆下門牙的寬度。
牙刷的選擇刷頭要小,在口腔中比較好迴轉,刷毛要軟才不會傷害牙齒與牙齦。簡單的說,就是軟毛小牙刷。牙刷定期更換,保持刷毛直立、不分叉正確握牙刷的方法步驟3
沾上適量的含氟牙膏可預防蛀牙,刷毛與牙齒成45度—60度角,而且輕輕地壓向牙齒,使刷毛的側面也能夠接觸到牙齒。
刷牙的角度步驟4
將刷毛對著牙齒與牙齦交接處,涵蓋一部分牙齦,每次兩顆牙,作橫向來回有順序刷牙動作,約10次。
步驟5
刷牙一定要有順序,若從右邊開始,就要在右邊結束,而且不論牙齒外面裡面成咬合面都要刷到。
步驟6
刷牙時要面對著鏡子,張牙咧嘴才看得到刷牙的方式對不對以及刷乾淨了沒有?每天早晚各刷一次牙,每餐飯後更要刷牙。
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