中学生常见的学习心理问题及自我调适

中学生常见的学习心理问题及自我调适中学生活是学生人一辈子中重要时期，是长躯体长知识的重要时期，如何让学生身心健康进展，这是弄勤学校德育工作，提高教学质量的重要条件。长期以来，咱们在抓常规，抓成绩的同时，轻忽了学生的心理转变。学生在学习中，都不同程度地产生了一些对学习不利的心理问题，阻碍了学生个人的进步。咱们将学生中显现的这些不良心理进行分类，一一分析。一、中学生常见的学习心理问题（一）考试焦虑就目前中学生的实际情形看，在应试教育还不可熊全然改变的条件下，教师仍然在为了“名次”拼命地教，学生照常是为了“分数”没命地学习，结果使学生负担日趋加重，心理健康受到了专门大的阻碍。因此，学习问题中最多见的是考试焦虑，检出率（以自我感觉不适应为标准）为%。它主若是指在考试前或考试中显现的担忧、焦虑、不安的情绪，并随着心跳、颤栗、出汗等急性不安的躯体症状，或头疼、腰酸、背疼、疲劳等长期性躯体症状，也可显现失眠、做噩梦等现象。比如，小陆是某重点高中的优秀学生，成绩一直在年级名列前茅，为此，家长和学校都对他这次高考寄与厚望。小陆却由此产生了繁重的心理压力，临考前一直神思恍忽，进考场后更是头晕目眩，无法正常发挥．。又如：某某，女，初三，父母对其期望太高，心理压力专门大，造成应试恐惧。考试前、中显现心悸、胸闷、头晕，有时伴有腹泻，痛经，经历再现困难，脑中一片空白，无法抑制自己的紧张情绪，考下来的成绩可想而知，不仅父母焦急，其本人也很忧虑。目前，学校课业任务繁重，竞争猛烈，父母的期望值太高，使得学生精神压力愈来愈大。有一名男生谈道，自己平常学习不错，偶然还能够给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不行，拼命预备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、乃至还会发烧，最后不是被迫中断考试，确实是坚持下来成绩也不行。周而复始，到了一听考试就恐惧就紧张的境界。由此可见，考试焦虑与父母的太高期望有关，如父母要求子女每次考试都要有很高的成绩，若是达不到要求就唠叨或责骂，使学生形成对考试的恐惧；或有的父母老是把子女与他人的小孩做比较，也容易挫伤小孩的自尊心，形成考试焦虑；考试焦虑也与学生的自我评判有关，若是学生对自我的要求太高，好胜心过度强烈，而对自我的评判又太低，容易对考试产生恐惧和焦虑。考试焦虑也是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校培育方式的阻碍而形成的。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在严峻不合理现象，绝大部份是一般中学，学生所学的知识大体上是为考大学预备的，事实上升人大学的人只是很少的一部份，学生面临的是升学难、就业难、前途窄的现象，专门是那些差生更是感到升学无望。一种毕业后无前途的忧愁和恐慌感操纵着他们，这一种情形反映在学习上，确实是感到学习的繁重，讨厌学习，考试焦虑。学校教育指导思想正确与否，也对学生心理健康产生专门大的阻碍。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想阻碍下，学校当中分好、差班，考试排名次，弄题海战术，采取一些违背心理健康原则的教育方式、教学手腕和教育方法。这种情形，一方面，使学生的心理成天处于一种智力超负荷的高度紧张状态当中，致使学生脑神经虚弱、失眠、经历力衰退、注意力涣散，显现一些异样的学习行为与适应；另一方面，对分数的错误观点造成学生心理上的痛楚。教师的嘲讽，同窗们的轻视乃至家长的抱怨和打骂，给学生的心理造成了专门大的压力。于是，厌学显现了，焦虑产生了。（二）学习方式问题学习方式问题也是学生存在较多的问题，检出率为%。它指学生可不能利用好的学习策略进行学习，学习成效事倍功半。如：不明白如何制订学习打算，不明白如何预习和温习，不清楚参考书和笔记本的利用方式等等。这除与学生自身的求知欲望有关外，还与家长和教师的教育方式有关。家长对学生学习过量地干与和要求，往往限制小孩学习潜能的发挥，也限制了小孩自己对学习策略的试探和探求，学生的学习往往是被动的。学生疲于应付做不完的作业，拼命地上各类辅导班，他的一切都处在家长和教师精心安排下，不时处于被支配地位，自然不明白如何安排自己的学习与生活，更可不能主动地运用学习策略去学习。（三）厌学问题厌学问题是令家长超级头疼的问题，尤其是近些年来表现得比较严峻，检出率为%，厌学确实是学生缺乏学习的热情，学习没有爱好。表现为不爱学习，不爱上学，即便上学也是应付差事，心思全然就没在学习上，内心老是想着电脑游戏、上网、玩具等等。现在，学习的重负确实将中学生压得喘只是气来，很多人产生了厌学心态。有的乃至进展到恨书、恨老师、缺课、逃学的程度。有位同窗就曾在日记中写道：晩上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业本……我真想把它们一下子烧成飞灰。表现了强烈的烦躁、愤懑和无奈。因此，厌学成了目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同窗不肯学习，就连成绩专门好的同窗也有这种偏向。有位重点学校的学生就谈道：“每当看到、听到他人考试作弊时，自己心理就不平稳。当自己成绩不睬想时，又会抱怨老师不公平，感觉认真学习真没意思，不想再学了。还有位学生告知我．学生中有种说法：“有前程的靠关系，没前程的靠分数。学习好的同窗在学生中威信不必然高，而成绩平平，人缘好的同窗却常常受到青睐，在选举各类代表时，常会被选，因此就感觉学习没劲，不想尽力去念书了。”有许多学生中考、高考一终止便丢掉书包，彻完全底地放松自己。固然，其中也不乏一些反常行为。比如，有些中学生骑着自行车漫无目的地满城乱串；有些中学生一天到晚参加各类体育活动；有些中学生一头扎在电脑房里不肯出来；有些中学生则饥不择食地看小说和看电影。中学生们在用自己喜爱的娱乐活动，慢慢释放压力，平稳心理。可见，厌学是一个普遍的问题，也是超级值得咱们沉思的问题。其实，学生厌学与学校教师对学生的态度和教学方式有关。有的教师对学生态度生硬，教学方式机械呆板，不能激发学生的学习爱好，容易使学生产生厌学情绪。学生本人缺乏求知欲与好奇心，生活上贪图享受，懒惰、缺乏意志力、不能吃苦，也是学生厌学的重要缘故。还有学生的其他心理缘故，如因反映较慢，常被人嘲笑而不肯上课的；因经历、明白得等能力缺失使成绩难以提高，而对自己失去信心的等，也会使学生产生厌学。（四）学习动机障碍问题学习动机水平低是学习心理障碍学生普遍存在的问题。他们在学习态度、动机、意志和自我意识方面存在较多的障碍，他们的能力更多地因学习动机的不足而抑制。如，有位学生曾经跟我说：“我成天整月全年的吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，感到没有什么意思。”还有一名学生对我讲：“我上个月的月考比较好，我学起来干劲十足，但那个月考砸了，我学得没劲了，干什么情形都提不起精神。”这些例子说明，咱们要注意学生学习动机缺乏问题。（五）其他学习心理问题如差生心理问题；新生环境适应问题；学习困难或障碍问题等等。二、对中学生学习心理辅导的有效计谋（一）对学生进行学习心理辅导的要紧渠道1．开展心理咨询心理咨询要取得良好的成效，关键在于咨询老师要信任、明白得学生，同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。如此才能成立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任基础上两边的情感与心理得以充分交流，从而达到心理转化的最佳成效。因此心理咨询老师要成心识地同有心理问题的学生成立起关切、尊重、了

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