乒乓球主项教案

山西师范大学体育学院

教案课程名称：乒乓球主项总学时数： 96专业、级、班： 运训、一、二年级学期、学年：2011——2012学年第一学期教师姓名： 贾建学职 称： 副教授

学院(系)：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：1课的任务：1、通过简单介绍课程情况，使学生对该课程及上课常规有所了解。2、通过简单介绍乒乓常识，使学生对所选专项有所认识。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分(5‘)一、集合整队，宣布本课任务、要求 2，•任务见上：.值日生提前到达场地，整理器材场地。.值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A*********基本部分(90')一、师生作自我介绍，相互熟悉二、介绍本课的目的和任务三、介绍体育大学的课堂常规四、介绍教师对本课的设想.练就规范的动作.具备一定的水平.具备一定的指导能力五、提出课堂要求六、介绍乒乓常识.简要介绍乒乓球运动的发展和现状.简要介绍中国乒乓球机构与人才输送模式.关于球台.关于球拍.各种打法.关于比赛教师与学生围坐XXXXXXXXX XXA X上球台参照实物a△结束部分(5')一、总结二、宣布下课A*********课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：2课的任务：1、通过及时讲评技术问题并提问，培养学生动脑思考的好习惯。2、学习握拍方法和准备姿势。3、通过学习正手攻球动作，初步掌握正手攻球的动作要领。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法一、集合整队，宣布本课任务、要求 2'3.值日生提前到达场地，整理器材准•任务见上：场地。备•要求如下：4.值日生在指定位置整队，师生问部注意在挥拍时严格按照动作要领进行。好，老师点名。分注意学习老师的示范和讲解过程。A(5)5.处理见习生。二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步2各种姿势跑3行进操准备活动队形：□口△口n***********Ua.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转要求：听口令变换步法，做操动作体运动e.前后压腿f.侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动I压肩整齐有力。技术训练： 75，一、学习握拍方法 10,1直拍2横拍一训练重点：1学习握拍法2学习正手攻球动作基本二教法部分二、学习基本准备姿势 10，1动作要领：（右手为例）1教师先示范讲解，1X(80')两脚开立，与肩同宽或稍宽，左脚超出右脚半脚xx距离，屈膝，重心放在两条腿上，身体微前倾；手臂x自然放在右侧，上臂靠近身体，前臂屈曲，与上臂夹角基本为90度。X 1X△2练习三、学习正手攻球动作 10,2学生练习，体会技术动作过程。3学生相互观摩分析技术。。4学生练习，教师纠正技术细节。

课的顺序1动作要领：(右手为例)课的内容及练习分量、时间组织教法两脚开立，与肩同宽或稍宽，左脚超出右脚半脚距离，屈膝，身体微前倾；引拍时，身体略右转，重心在右脚。前臂在身体的带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35—40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度，拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状或横状。击球时，身体略左转，带动手臂向前挥拍迎球，前臂收缩，在来球的上升期或高点期击球的中上部。球出手后因惯性作用，手挥至头左侧，重心也过渡到左脚，并迅速还原。2练习：A学生原地做徒手动作 10'B学生听教师口令做动作 10'C上球台做徒手动作 10'四、游戏 20，颠球、颠球接力跑目的：加强手上对球的感觉。三教法1教师先示范讲解△2学生练习，体会技术动作过程。3学生相互观摩分析技术。。4学生练习，教师纠正技术细节。要求：按照动作要领，50X3组要求：听教师口令，1为引拍，2为挥拍要求：按照动作要领，50X4组要求：原地颠球，熟练后分成两组接力，边跑边颠球，跑一个球场宽度的来回结束部分(5‘)一、放松练习 3，二、小结 TA课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：3课的任务：1、通过在教学中鼓励学生，培养学生不怕困难的精神。2、复习握拍法和正手攻球的动作。3、上台练习正手攻球，初步体会正手攻球的手上感觉。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法一、集合整队，宣布本课任务、要求 5，6.值日生提前到达场地，整理器材准•任务见上：场地。备•要求如下：7.值日生在指定位置整队，师生问部注意在挥拍和上台时严格按照动作要领进行。好，老师点名。分注意学习老师的示范和讲解过程。A(20')8.处理见习生。二、准备活动 51慢跑、侧滑步、交叉步2听口令变换姿势跑准备活动队形：□口△口n3行进操***********Ua.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转要求：听口令变换步法，做操动作体运动e.前后压腿f.侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动I压肩整齐有力。技术训练： 75，一训练重点：1复习握拍法及正手攻球动作2上台练习正手攻球一、复习握拍方法和准备姿势 10'一教法3直拍4横拍3准备姿势学生上台练习，教师逐个纠正。基本二、颠球 5，二教法部在场地内进行，数一个球的最高分板数。(75')三、复习正手攻球动作 20'三教法1教师提问动作要点2学生上台练习，体会技术动作过程。3学生相互观摩分析技术。。4学生练习，教师纠正技术细节。练习：要求：1分解做动作按照正确的动作要领，分解动

课的顺序2完整练习课的内容及练习分量、时间作注意听口令，完整练习注意质量。组织教法三、上台练习正手攻球 10'X4练习方法：一人喂球，一人练习。练习形式：X由X要求：按动作要领，轻些、慢些，争取将球打到对方的介面上，陪练方注意将球喂到位。结束部分(5')一、放松练习 3，二、小结 TA课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：4课的任务：1、通过在教学中鼓励学生，培养学生不怕困难的精神。2、复习正手攻球的动作并上台练习。3、学习正手发平击球，掌握发正手平击球的动作要领。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法一、集合整队，宣布本课任务、要求 5，9.值日生提前到达场地，整理器材准•任务见上：场地。备•要求如下：10. 值日生在指定位置整队，部注意在挥拍时严格按照动作要领进行。师生问好，老师点名。分（20，）注意学习老师的示范和讲解过程。A11. 处理见习生。二、准备活动 51慢跑、侧滑步、交叉步2听口令变换姿势跑3行进操准备活动队形：□口△口n***********Ua.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转要求：听口令变换步法，做操动作体运动e.前后压腿f.侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动I压肩整齐有力。技术训练： 75，一训练重点：1复习正手攻球并上台练习2学习正手发平击球一、复习握拍方法 8’5直拍6横拍一教法学生上台练习，教师逐个纠正基二、颠球 T二教法本部分目的：增加球感。在场地内进行，数一个球的最高板数。(75')二、复习正手攻球动作 15,练习：3分解做动作4完整练习二教法1教师提问动作要点2学生上台练习，体会技术动作过程。3学生练习，教师纠正技术细节。要求：按照正确的动作要领，分解动作注意听口令，完整练习注意质量。

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法三、上台练习正手攻球 15'X2练习方法：一人喂球，一人练习。练习形式：X四、学习正手发平击发球 15'1动作要点：身体位置较正手攻球稍平一些，把球放在左手掌心并伸至身体右侧，手臂和正手攻球引拍相似，但注意不要过分后拉，和球保持适当距离，抛球后，前臂收缩向前击球中上部，动作与正手攻球相似，击球时稍向下些，使球第一落点落在己方球台靠近端线处。X要求：按动作要领，轻些、慢些，争取将球打到对方的台面上，陪练方注意将球喂到位。三教法1教师先示范讲解2练习：△2学生练习，体会技术动作过程。教师纠正技术细节。要求：按照动作要领，发上球台30个。结束部分(5‘)一、放松练习 3'二、小结 TA课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：5课的任务：1、通过在教学中鼓励学生，消除学生在练习过程中的畏难情绪。2、复习正手攻球的动作和正手发平击球。3、上台练习正手攻球，熟练击球要领，增加手上感觉。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（20，）、二、集合整队，宣布本课任务、要求 5，•任务见上：•要求如下：注意在练习严格按照动作要领进行。注意学习老师的示范和讲解过程。准备活动 15，1慢跑、侧滑步、交叉步2听口令变换姿势跑3行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿f.侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动I压肩值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。准备活动队形：□□△口n***********,要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。技术训练：75112训练重点：复习握拍法及正手攻球复习正手发平击球基本部分（75，）、二、123复习握拍法复习正手攻球动作教师讲解帮助学生强化动作要领学生原地做徒手练习学生互相纠正动作5，20'一教法教师逐一检查学生的握拍是否正确。二教法1教师示范讲解A*******2学生练习，教师逐个纠正3学生相互观摩分析技术4上台做练习4学生上台练习，教师逐个纠正

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法基本部分（75，）三、复习正手发平击球技术 10'四、上台练习正手攻球技术1陪练方喂球 10'X2X2陪练方发球 10'X2XX要求：每人发上台30个，要求落点在对方的右半台范围内。要求：陪练方喂球给主练方，要落点到位，主练方按照动作要领击球，双方不进行连续板。要求：陪练方发平击球给主练方，要落点到位，主练方按照动作要领击球，双方不进行连续板。结束部分⑹）一、放松练习二、小结3，2，A课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：6课的任务：1、通过在教学中督促学生抓紧时间，培养学生养成珍惜时间的好习惯。2、多球练习正手攻球，熟练击球要领，增加手上感觉。3、学习正手跑位的移动方法。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（20，）一、集合整队，宣布本课任务、要求 5，•任务见上：•要求如下：注意在练习严格按照动作要领进行。二、准备活动 15，1慢跑、侧滑步、交叉步2听口令变换姿势跑3行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动I压肩值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。准备活动队形：□□△口n***********,要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。基本部分（75，）技术训练： 75，一、复习正手攻球动作 10'二、多球练习正手攻球 30，一训练重点：1加强正手攻球的击球感觉2学习正手跑位的步法一教法学生上台练习，教师逐个纠正要求：放慢节奏，按照正确的动作要领，不求速度，只求质量。二教法：.教师提示动作要点。.学生上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。练习方法：一人喂球，一人练习，60球交换。练习形式：

X课的课的内容及练习分量、时间组织教法顺序练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的右半台。基本三、复习正手发平击球技术10'要求：每人发上台30个，要求落部点在对方的右半台范围内，弧线分尽量压低。（75，）四、学习正手两点的步法15，四教法1教师先示范讲解1分解步法******2连续步法******3手法结合步法A2教师喊分解的口令，学生按口令移动。3学生自行练习步法。4教师做手法结合步法的示范，学生跟着做动作。5学生练习，教师纠正技术细节。五、随意练习目的：调整课堂气氛，提高学生兴趣。结一、放松练习35A束*********部二、小结2，*********分(5‘)课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：7课的任务： 1、通过教学中的提问，培养学生勤于思考的好习惯。2、通过正手攻球的多球练习，巩固和提高正手攻球的技术。3、通过复习正手发平击球技术，熟练平击球的发球技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法一、整队上课：2，一、值日生提前到达场地，整理器材开.值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数：场地。始3.师生相互问好，点名。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。部二、宣布本课任务和要求（见上）。3,XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排见习生。A5'三、处理见习生。3'一、各种姿势跑：准慢跑、侧滑步、交叉步、高抬腿、队形：后踢腿□□△口n备5'XXXXXXXX=二、徒手操要求：听口令变换步法，做操动作整1.扩胸运动 5.正压腿运动齐有力。部.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动分7115'三、游戏（抓人）：方法：目的：在场地内进行，教师喊学生的名字，提高学生的兴奋程度和灵活性。被喊者去抓别人，被抓到者在结束时做高抬腿20个。训练重点：1提高正手攻球命中率2熟练正手发平击球一、正手攻球30'教学步骤：（―）回忆技术动作.教师帮助学生复习动作要点。.学生上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。（二）练习：练习方法：一人喂球，一人练习。

课序课的内容及练习分量时间组织教法练习形式：w基本部二、复习正手发平击球技术（一）回忆技术动作（二）练习：20'X练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的右半台。教学步骤：.教师帮助学生复习动作要点。.学生上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。练习形式：分N75'三、一发一接的练习25，X练习要求：按动作要领，争取将球发到对方的右半台。练习要求：发球方按照动作要领将球发到对方的正手位，注意发球的稳定性（特别是弧线和落点）；接发球方在正手位准备好，根据来球，用正确的正手攻球动作回接，注意尽量把球打到对方右半台，根据来球调整好身体位置和击球时间以及击球点等。双方不继续打下去。结束部分5'一、放松练习（1）手臂放松（2）放松跳跃运动二、小结三、宣布下课师生再见2，3，队形：XXXXXXXXXXXXXXXX△课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：8课的任务：1,通过教学中的提问，培养学生勤于思考的好习惯。2通过正手攻球的多球练习，巩固和提高正手攻球的技术。3、通过学习反手击球技术，初步掌握反手击球的动作要领和技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法一、整队上课：2，一、值日生提前到达场地，整理器材开.值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数：场地。始3.师生相互问好，点名。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。部二、宣布本课任务和要求（见上）。3,XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排见习生。A5'三、处理见习生。3'一、各种姿势跑：准慢跑、侧滑步、交叉步、高抬腿、队形：后踢腿□□△口n备5'XXXXXXXX=二、徒手操要求：听口令变换步法，做操动作整1.扩胸运动 5.正压腿运动齐有力。部.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动分7115'三、游戏（抓人）：方法：目的：在场地内进行，教师喊学生的名字，提高学生的兴奋程度和灵活性。被喊者去抓别人，被抓到者在结束时做高抬腿20个。训练重点：3提高正手攻球命中率4学习反手击球一、正手攻球30'教学步骤：（―）回忆技术动作.教师帮助学生复习动作要点。.学生上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。（二）练习：练习方法：一人喂球，一人练习。

课序课的内容及练习分量时间组织教法练习形式：w基本二、学习反手击球技术（一）讲解动作要点：1横拍：上臂向前稍伸出，肘关节屈，前臂横于身前，位于桌面上，几乎与地面平行，拍形稍前倾，在来球的高点或上升期手鸭向右前上方挥出，击球中上10,X练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的右半台。教学步骤：1教师先示范讲解部;o分75'部.2直拍：上臂尽量靠近身体，肘关节屈，在90度左右，拍形垂直或稍前倾，球拍适当向后引拍，然后向前推出，在来球上升期或高点击球中上部。（二）徒手练习：A学生听教师口令做动作 7'B上球台做徒手动作 8'（三）上台练习15'2(r△2学生练习，体会技术动作过程。3学生相互观摩分析技术。。4学生练习，教师纠正技术细节。练习要求：A要求：听教师口令，1为引拍，2为挥拍B要求：按照动作要领，50X3组练习方法：一人喂球，一人练习。练习形式：X练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的左平Za1口。结束部分5'一、放松练习（1）手臂放松（2）放松跳跃运动二、小结三、宣布下课师生再见r3，队形：XXXXXXXXXXXXXXXX△课后小结

学院（系）运动训练 年级三课程乒乓球主项 教师学建学课次：9课的任务：1＞通过教学中的提问，培养学生勤于思考的好习惯。2、通过正手攻球的多球练习，巩固和提高正手攻球的技术。3、通过反手的多球练习，巩固和提高反手技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分5'、123二、*-、整队上课：值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数；.师生相互问好，点名。宣布本课任务和要求（见上）。安排见习生。2，3，一、值日生提前到达场地，整理器材场地。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、处理见习生。准备部分15，一、各种姿势跑：慢跑、侧滑步、交叉步、高抬腿、后踢腿二、徒手操.扩胸运动5.正压腿运动.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动三、专项徒手步法练习：目的：专项热身，提高学生步法与手法的协调能力。.正手两点攻的步法。.左推右攻的步法。3，5，T队形：□DaDnXXXXXXXX—要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。徒手步法练习：上台进行，各种步法均为20*2组。要求：学生的手法要和步法配合好，注意守法的动作要领。、(-正手攻球一）回忆动作要点30'训练重点：5提高正手攻球命中率6熟悉反手击球动作教学步骤：.教师帮助学生复习动作要点。.学生上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。

课序课的内容及练习分量时间组织教法基本部分75'结束部分5,（二）上台练习：二、反手（一）复习动作要点：（二）徒手挥拍（三）上台练习：三、练习发正手平击球四、步法练习1复习正手两点步法（20X2组）2学习左推右攻步法A分解步法B连续步法C手法结合步法一、放松练习二、小结三、宣布下课师生再见练习方法：一人喂球，一人练习。练习形式: X练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的右半台。教学步骤：.教师帮助学生复习动作要点。.学生上台挥拍练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。练习方法：一人喂球，一人练习。练习形式：历X练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的左十口。要求：按照发球的规范，各发30个到对方的左、右半台。教学步骤：.教师做分解示范，学生跟着做。************A.学生做连续的步法。.学生做手法与步法的结合，教师巡回指导并及时纠正错误动作。队形：XXXXXXXXXXXXXXXX△课后小结学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：10课的任务：1、通过教学中的提问，培养学生勤于思考的好习惯。2、通过正手攻球的多球练习，巩固和提高正手攻球的技术。3、通过反手的多球练习，熟练和提高反手技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法一、整队上课：2，一、值日生提前到达场地，整理器材开.值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数：场地。始3.师生相互问好，点名。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。部二、宣布本课任务和要求（见上）。31XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排见习生。A5'三、处理见习生。31一、各种姿势跑：准慢跑、侧滑步、交叉步、高抬腿、队形：后踢腿□DaDn备5'XXXXXXXX=二、徒手操要求：听口令变换步法，做操动作整1.扩胸运动 5.正压腿运动齐有力。部.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动分T15，三、专项徒手步法练习：徒手步法练习：目的：上台进行，各种步法均为20*2组。专项热身，提高学生步法与手法的要求：协调能力。学生的手法要和步法配合好，注意守.正手两点攻的步法。.左推右攻的步法。法的动作要领。训练重点：7提高正手攻球质量8提高反手命中率一、正手攻球40,教学步骤：.教师帮助学生复习动作要点。.学生上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。

课序课的内容及练习分量时间组织教法基本部分75'二、反手35’练习方法：一人喂球，练习形式：J一人练习。书XI练习要求：按动作要有半台。教学步骤:.教师帮J.学生上.教师巡作。练习方法：一人喂球，练习形式：■练习要求：按动作要有半台。X员，争取将球打到对方的右助学生复习动作要点。台练习。可指导并及时纠正错误动一人练习。Xh争取将球打到对方的左结束部分5，一、放松练习二、小结总结课上练习情况及纪律情况，表扬优秀同学，指出存在的问题。三、宣布下课师生再见队形：XXXXXXXXXXXXXXXX△课后小结

学院（系）：运动训练年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：11课的任务：4、通过表扬先进，鼓励学生刻苦训练。5、通过正手攻球的多球练习，巩固和提高正手攻球的技术。6、通过反手的多球练习，巩固和』是高反目三技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法整队上课：2，一、值日生提前到达场地，整理器材开1.值日生整队、检查人数；场地。2.值日生向教师报告人数；始3.师生相互问好，点名。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。部二、宣布本课任务和要求（见上）。3'XXXXXXXXXXXXXXXX分 、安排见习生。A5'三、处理见习生。慢跑、侧滑步、交叉步、高抬腿、5'后踢腿、转髅、左右跨步、蹬跨步、小准碎步、等等队形：□DaDn备二、行进操5'XXXXXXXX—1.扩胸运动 5.正压腿运动要求：听口令变换步法，做操动作整2.振臂运动 6.侧压腿运动齐有力。部.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动9.压肩分二、信号跑：71队形：15，目的XXXXXX专项热身，集中注意力，练习快速XXXXXX反应和脚步的变向移动。A训练重点：9规范动作，提高正手攻球质量10规范动作，提高反手命中率、正手攻球40,目的：通过多球的强化，增加手上感觉，教学步骤：规范动作，提高技术。1.教师提示动作要点。.学生徒手、上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。

课序课的内容及练习分量时间组织教法基本部分75'二、反手目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。35'练习方法：一人喂球，练习形式：一人练习。KaJV练习要求：按动作要有半台。教学步骤:.教师帮J.学生上.教师巡作。练习方法：一人喂球，练习形式：X员，争取将球打到对方的右助学生复习动作要点。台练习。可指导并及时纠正错误动一人练习。■x练习要求：按动作要令半台。X5,争取将球打到对方的左结束部分5，一、放松练习(1)手臂放松(2)放松跳跃运动]二、小结三、宣布下课，师生再见3，21队形：XXXXXXXXXXXXXXXX△深后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：12课的任务：1、通过在教学中鼓励学生，培养他们的兴趣和信心。2、通过正手攻球的单球练习，提高正手对攻的技术。3、通过反手攻球（对推）的单球练习，提高反手攻球（对推）的技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法一、整队上课：2，一、值日生提前到达场地，整理器材开.值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数：场地。始3.师生相互问好，点名。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。部二、宣布本课任务和要求（见上）。3'XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排见习生。A5'三、处理见习生。一、慢跑、侧滑步、交叉步、听口令跑7，队形：准□DaDnXXXXXXXX—备二、行进操1.扩胸运动5.正压腿运动5'要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。部.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动分9.压肩15，三、徒手步法：目的：专项热身，提高手法与步法的协调5'要求：正手两点30*2组左推右攻30*2组性。训练重点：11提高正手对攻技术12提高反手对攻/对推技术一、正手攻球目的：通过单球的练习，熟悉对攻的节奏，规范动作，提高技术。1一人发球，一人正手攻7，*2要求：注意回忆动作要领，注意自己动作的易犯错误,按照动作要领击球。

课序课的内容及练习分量时间组织教法X一人发平击球，一人接，不连续进行。基本X2正手对攻XN25，要求：严格按照动作要领击球，在此基础上争取把落点打稳，多打回合，脚步尽量随球移动。部分75'X二、反手目的：通过单球的练习，熟悉对推的节奏，规范动作，提高技术。1一人发球，一人反手攻/推X05*2'要求：要求：注意回忆动作要领，注意自己动作的易犯错误，按照动作要领击球。一人发平击球，一人接，不连续进行。X2反手对攻/推X025,要求：严格按照动作要领击球，在此基础上争取把落点打稳，多打回合，脚步尽量随球移动。X结束部分5'一、放松练习(1)手臂放松(2)放松跳跃运动二、小结三、宣布下课，师生再见3，21XXXXXXXXXXXXXXXXA课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：13课的任务：4、通过督促学生抓紧时间捡球，培养他们珍惜时间的习惯。5,通过正手攻球的多单球练习，提高正手对攻的技术。6、通过反手攻球（对推）的多单球练习，提高反手攻球（对推）的技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分5，、1.2,3.—、整队上课：值日生整队、检查人数；值日生向教师报告人数；师生相互问好，点名。宣布本课任务和要求（见上）。安排见习生。2，31一、值日生提前到达场地，整理器材场地。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、处理见习生。准备部分一、慢跑、侧滑步、交叉步、听口令跑二、行进操.扩胸运动5.正压腿运动.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动9.压肩7，5,队形：□DaDnXXXXXXXX—酢要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。15， 、目的徒手步法：51要求：正手两点30*2组左推右攻30*2组性。专项热身，提高手法与步法的协调二、正手攻球目的：通过多单球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。1一人发球，一人正手攻7，*2训练重点：13提高正手对攻技术14提高反手对攻/对推技术要求：注意回忆动作要领，注意自己动作的易犯错误,按照动作要领击球。

课序课的内容及练习分量时间组织教法X一人发平击球，一人接，不连续进行。基本X2正手对攻XN25，要求：严格按照动作要领击球，在此基础上争取把落点打稳，多打回合，脚步尽量随球移动。部分75'X二、反手目的：通过多单球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。21人发球，一人反手攻/推X05*2'要求：要求：注意回忆动作要领，注意自己动作的易犯错误，按照动作要领击球。一人发平击球，一人接，不连续进行。X2反手对攻/推X025,要求：严格按照动作要领击球，在此基础上争取把落点打稳，多打回合，脚步尽量随球移动。X结束部分5'一、放松练习(1)手臂放松(2)放松跳跃运动二、小结总结课上练习情况及纪律情况，表扬优秀同学，指出存在的问题。三、宣布下课，师生再见3，21XXXXXXXXXXXXXXXXA课后小结

学院（系）：运动训练年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：14课的任务：1,通过训练中的提问，培养学生动脑训练的习惯。2、通过正反手攻（推）球的多球练习，巩固和提高正反手攻（推）球的技术。3、通过发正手奔球的练习，巩固和提高发球技术。课序课的内容及练习分量 时间 组织教法整队上课： 2'一、值日生提前到达场地，整理器材开 1.值日生整队、检查人数； 场地。2.值日生向教师报告人数；始3.师生相互问好，点名。 二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。部二、宣布本课任务和要求（见上）。 3' XXXXXXXXXXXXXXXX分三、安排见习生。 A5，三、处理见习生。~*、游戏：抓人 5' 方法：每人一个号码，教师喊到哪个号码，与之相应的学生抓人。准二、行进操 51 队形：1.扩胸运动 5.正压腿运动 I 1 1 1 1 1备2.振臂运动6.侧压腿运动 |_J A3.转体运动7.膝关节运动 XXXXXXXX—4.腹背运动8.踝关节、腕关节运动 要求：听口令变换步法，做操动作整部9.压肩 齐有力。-、听信号做动作： 5'分目的： 方法：教师喊数字1或2,学生作出专项热身，集中注意力，练习快速 相应的动作，1为正手，2为反手。15，反应与动作的协调。队形：XXXXXXXXXXXXA训练重点：15提高正反手攻球命中率16提高发球质量、正手攻球 30' 教学步骤：目的：通过多球的强化，增加手上感觉， 1.教师提出击球要求。规范动作，提高技术。 2.学生上台练习。3.教师巡回指导并及时纠正错误动作。

课序课的内容及练习分量时间组织教法基本部分75'二、反手目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。三、发球目的:提高发球质量，增加手上感觉。四、随意练习目的：活跃课堂气氛，增加学生的兴趣。25，10'10,练习方法：一人喂球，练习形式：J一人练习。书XI练习要求：按动作要有半台。教学步骤:.教师提.学生上.教师巡作。练习方法：一人喂球，练习形式：■练习要求：按动作要令半台。要求：尽重斜直线。X员，争取将球打到对方的右出击球要求。台练习。可指导并及时纠正错误动一人练习。XR,争取将球打到对方的左，将球发低、发快，能发出结束部分5'一、放松练习(1)手臂放松(2)放松跳跃运动二、小结三、宣布下课，师生再见3,21队形：XXXXXXXXXXXXXXXX△课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：15课的任务：1,通过集合讲评，鼓励学生树立远大的目标。2、通过正手攻球的多球练习，巩固和提高正手攻球的技术。3、通过反手的多球练习，巩固和』是高反目三技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分5'1.2.3.二、 、整队上课：值日生整队、检查人数；值日生向教师报告人数；师生相互问好，点名。宣布本课任务和要求（见上）。安排见习生。2，3，一、值日生提前到达场地，整理器材场地。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、处理见习生。准备部一、慢跑、侧滑步、交叉步二、行进操.扩胸运动5.正压腿运动.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动9.压肩3，51队形：□DaDnXXXXXXXX—要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。分15，三、信号跑：目的：专项热身，集中注意力，练习快速反应和脚步的变向移动。71队形：XXXXXXXXXXXXA一、正手攻球目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。40,训练重点：17提高正手攻球质量18提高反手攻/推质量教学步骤：.教师提示动作要点。.学生徒手、上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。

课序课的内容及练习分量时间组织教法练习方法：一人喂球，一人练习。练习形式：基本部分75'二、反手目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。35'X练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的右半台。教学步骤：.教师帮助学生复习动作要点。.学生徒手、上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。练习方法：一人喂球，一人练习。练习形式：X练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的左半台。结束部分5，一、放松练习(1)手臂放松(2)放松跳跃运动二、小结三、宣布下课，师生再见3,2，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXA课后小结

学院（系）：运动训练年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：16课的任务：1,通过训练中的提问，培养学生动脑训练的习惯。2、通过正反手攻（推）球的多单球练习，巩固和提高正反手攻（推）球的技术。3、通过学习正手跑位和摆速的步法，初步掌握步法移动的方法。课序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分5'一、整队上课：.值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数；.师生相互问好，点名。二、宣布本课任务和要求（见上）。三、安排见习生。2，3，一、值日生提前到达场地，整理器材场地。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、处理见习生。准备部分10'一、游戏：抓人二、行进操.扩胸运动5.正压腿运动.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动9.压肩5,51方法：每人一个号码，教师喊到哪个号码，与之相应的学生抓人。队形：□DaDnXXXXXXXX-y要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。一、正手攻球目的：通过多单球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。30'训练重点：19提高正反手攻球技术20学习步法教学步骤：.教师提出击球要求。.学生上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。练习方法：一人喂球，一人练习。练习要求：X按动作要领，争取将球打到对方的右半台。

课序课的内容及练习分量时间组织教法基二、反手目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。20'教学步骤：.教师提出击球要求。.学生上台练习。.教师巡回指导并及时纠正错误动作。练习方法：一人喂球，一人练习。练习形式：本俨部分80'三、学习步法目的:初步掌握基本的步法移动方法。30'X练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的左半A1口。教学步骤：.教师做示范动作。.分解练习(教师喊口令)。.完整练习，教师巡回指导并及时纠正错误动作。练习形式：.集中XXXXXXXXXXXXXXXX△.上台徒手练习结束部分5'一、放松练习(1)手臂放松(2)放松跳跃运动二、小结总结课上练习情况及纪律情况，表扬优秀同学，指出存在的问题。三、宣布下课，师生再见3，2，队形：XXXXXXXXXXXXXXXXA课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：17课的任务：1.通过教育学生认真对待每一板球，培养他们良好的训练作风。2.通过正手攻球的练习，加强正手击球的感觉，提高正手攻球技术。3.通过反手的练习，提高反手的击球感觉，提高反手技术。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（5）一、集合整队，宣布本课任务、要求 2'任务见上：要求如下：在练习中注意争取将落点打到位，减少失误。二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动3转台跑击球值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。准备活动队形：□口△口n***********U要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。要求：全体一路纵队排好，每人击一板球后绕三张球台跑回本球台排队继续击球。技术训练： 80，一、正手对攻 25'目的：体会正手对攻的手上感觉，加强正手的控训练重点：1加强正手攻球的练习2加强反手的练习训练对手：略要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方右半台内，双方数一个球的最高板数。制好蛇刀。1基本部分（80'）□二、反手对推（攻） 20，目的：体会反手对推（攻）的手上感觉，加强反手的控制球能力。要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方左半台内，双方数一个球的最高板数。要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方规定半台内，双方数一个球的最高板数。程度较好的学生三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的击球感觉和控制能力，并适应不同的球路。

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法xX五、步法练习目的：熟名熟练性。1 .\y东基本的步法，提高步法与手法配合的打左半台，一般的同学打右半台（推挡者站右方）。要求：正手两点30X3左推右攻30X3。结束部分⑹）一、放松练习 3，二、小结 TA课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：18课的任务：1.通过教育学生认真对待每一板球，培养他们良好的训练作风。2.通过正手攻球的练习，加强正手击球的感觉，提高正手攻球技术。3.通过反手的练习，提高反手的击球感觉，提高反手技术。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（5）、集合整队，宣布本课任务、要求任务见上：要求如下：在练习中注意争取将落点打到位,2，减少失误。值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A—•、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动3转台跑击球处理见习生。准备活动队形：□□△口n***********U要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。要求：全体一路纵队排好，每人击一板球后绕三张球台跑回本球台排队继续击球。技术训练：80'训练重点：1加强正手攻球的练习2加强反手的练习训练对手：略基本部分（80'）、正手时攻目的：体会正手对攻的手上感觉，制球能力。251加强正手的控要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方右半台内，双方数一个球的最高板数，打够30板者可适当发力。二、反手对推（攻） 20，目的：体会反手对推（攻）的手上感觉，加强反手的控制球能力。要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方左半台内，双方数一个球的最高板数。三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的击球感觉和控制能力，并适应不同的球路。要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方规定半台内，双方数一个球的最高板数。打够20板者可适

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法O1X当发力。五、升降比赛 15，要求：11分升降比赛，只允许发平目的：初步培养学生的比赛能力，强化实战意识，击球，并注意在比赛中发现对方的体会比赛过程。空当，尽量将所学技术运用出来。结一、放松练习 3'A束*********部二、小结 T*********分(53课后小结

学院（系）：运动训练年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：19课的任务：1,通过鼓励与表扬的方式，培养学生不怕吃苦的精神。2、通过正反手攻球的多球练习，巩固和提高正反手攻球的技术。3、通过步法的多球练习，熟练简单步法。课序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分5，一、整队上课：.值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数；.师生相互问好，点名。二、宣布本课任务和要求（见上）。三、安排见习生。2，3，一、值日生提前到达场地，整理器材场地。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、处理见习生。准备部分15,一、慢跑、侧滑步、交叉步、听口令跑二、行进操.扩胸运动5.正压腿运动.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动9.压肩三、转台跑击球目的：专项热身，增加手上控制能力，增加趣味性。7，5，5,队形：□innXXXXXXXX—要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。要求：全体一路纵队排好，每人击一板球后绕三张球台跑回本球台排队继续击球。三、正手攻球1定点目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。15,训练重点：21巩固正反手技术22练习简单步法要求：注意自己动作的易犯错误，体会击球的手上感觉，注意击球的弧线和落点（对方右半台）要尽量稳定。

课序课的内容及练习分量时间组织教法.基X2两点走位目的：初步熟练正手跑位的步法，体会跑动中击球的感觉。22'要求：打之前先想好移动的方法，注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，争取能保证命中率。本前部分2 1二、反手目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。13'要求：按动作要领，稳定击球的弧线，可有意识地变线。75'0X三、左推右攻目的：初步熟练左右步法，熟练左右的交换。25，要求：打之前先想好移动的方法，注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，体会左右交换的最适宜感觉。01 2结束部分5，一、放松练习(1)手臂放松(2)放松跳跃运动二、小结三、宣布下课，师生再见3，2，课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：20课的任务：1.通过教育学生训练中抓紧时间，培养他们良好的训练作风。2.通过正手攻球的练习，加强正手击球的感觉，提高正手攻球技术。3.通过反手的练习，提高反手的击球感觉，提高反手技术。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（⑹）一、集合整队，宣布本课任务、要求 2'任务见上：要求如下：在练习中注意争取将落点打到位，减少失误。二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动3颠球接力跑值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。准备活动队形：□口△口n***********U要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。要求：分成两组接力比赛，要求每人颠球往返跑场地的长度。技术训练： 80，一、正手对攻 25'目的：体会正手对攻的手上感觉，加强正手的控训练重点：1加强正手攻球的练习2加强反手的练习训练对手：略要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方右半台内，双方数一个球的最高板数。制坏花刀。 L 基本部分（80'）二、反手对推（攻） 25，目的：体会反手对推（攻）的手上感觉，加强反手的控制球能力。要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方左半台内，双方数一个球的最高板数。三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的击球感觉和控制能力，并适应不同的球路。要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方半台区域内，双方数一个球的最高板数。水平较

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法XX五、练习比赛目的：提1体验比赛过程。10'济控制球的能力，初步建立实战意识，好的同学可打左半台（攻球者侧身），掌握一般的同学打右半台（推挡者站正手位）要求：同一对手，采用11分三局两胜，比赛要全力以赴，争取胜利。结束部分（53一、放松练习 3，二、小结 2,A课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：21课的任务：1.通过集合讲评，激励学生树立远大理想。2.通过正手攻球的练习，加强正手击球的感觉，提高正手攻球技术。3.通过反手的练习，提高反手的击球感觉，提高反手技术。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（5）一、集合整队，宣布本课任务、要求 2'任务见上：要求如下：在练习中注意争取将落点打到位，减少失误。二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动3抓人游戏值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。准备活动队形：□口△口n***********U要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。要求：教师喊学生姓名，被喊到者去抓别人，在场地内进行。技术训练： 80，一、正手对攻 20’目的：体会正手对攻的手上感觉，加强正手的控训练重点：1加强正手攻球的练习2加强反手的练习训练对手：略要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方右半台内，双方数一个球的最高板数。制坏花刀。 L 基本部分（80'）二、反手对推（攻） 20，目的：体会反手对推（攻）的手上感觉，加强反手的控制球能力。要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方左半台内，双方数一个球的最高板数。三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的击球感觉和控制能力，要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方半台区域内，

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法并适应不同的球路，适应侧身位的攻球。O1 X五、半台比赛 10，X2目的：减小比赛难度，使学生集中精力提高半台内控制球的能力和应变能力。双方数一个球的最高板数。要求：以升降形式，11分一局。只允许发平击球，所有的回球必须在规定的半台内。10分钟打右半台，10分打左半台。结束部分⑹)一、放松练习 3，二、小结 T三、宣布下课A课后小结

学院（系）：运动训练年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：22课的任务：4、通过集合讲评，培养学生打球的责任是5、通过正反手攻球的多球练习，巩固和多6、通过步法的多球练习，熟练正手和左利丸走高正反手攻球的技术。聿右攻的定点步法。课序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分5'一、整队上课：.值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数；.师生相互问好，点名。二、宣布本课任务和要求（见上）。三、安排见习生。2，3，一、值日生提前到达场地，整理器材场地。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、处理见习生。准备部分15，一、慢跑二、行进操.扩胸运动5.正压腿运动.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动9.压肩三、游戏：目的：升高体温，练习反应和灵活性。2，5，7，队形：□innXXXXXXXX—要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。要求：教师喊学生的名字，被喊到者迅速去抓别人，游戏在场地内进行。四、正手攻球1定点目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。151训练重点：23巩固正反手技术24练习简单步法要求：注意自己动作的易犯错误，体会击球的手上感觉，注意击球的弧线和落点要尽量稳定，熟练的同学可打不同的线路。

课序课的内容及练习分量时间组织教法基X2两点走位目的：熟练正手跑位的步法，体会跑动中击球的感觉。22'要求：注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，并将球打准打稳。本部2 1二、反手目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。13'要求：按动作要领，稳定击球的弧线，争取将球打到对方的左半台，熟练的分同学可变线。75'X三、左推右攻目的：熟练左右步法，熟练左右的交换。25，要求：注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，注意左右的交换要放在桌面上，并注意正反手握拍的细0微变化。1 2结束部分5'一、放松练习(1)手臂放松(2)放松跳跃运动二、小结总结课上练习情况及纪律情况，表扬优秀同学，指出存在的问题。三、宣布下课，师生再见3，2，XXXXXXXXXXXXXXXXA课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：23课的任务：1.通过正手和反手的单球练习，加强正反手击球的感觉，提高正反手攻（推）球技术。2.通过让学生进行正反手技术的示范讲解，培养学生的示范讲解能力，加深对正确技术动作的感悟。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准一、集合整队，宣布本课任务、要求•任务见上：2，值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A备*********部分(15')二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动3步法练习32. 处理见习生。准备活动队形：□□n要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。目的：调能力。专项热身，提高手法与步法的配合协要求：正手两点30*2组左推右攻30*2组技术训练：80’训练重点：1加强正反手攻（推）球的练习2加强讲解示范能力的培养。训练对手：略基本部分（80，）一、正手对攻目的：体会正手对攻的手上感觉，制球能力。20’加强正手的控要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方右半台内，双方数一个球的最高板数。二、反手对推（攻） 20，目的：体会反手对推（攻）的手上感觉，加强反手的控制球能力。要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方左半台内，双方数一个球的最高板数。

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法三、正手攻球动作讲解示范 20，目的：培养学生对正手攻球技术的讲解示范能力，加深学生对正手攻球正确动作的理解。四、反手攻（推）球动作讲解示范 20，目的：培养学生对反手攻（推）球技术的讲解示范能力，加深学生对反手攻（推）球正确动作的理解。1方法：教大家作正于2要求：讲XAX3教师点用1方法：教大家作正于2要求：讲XAX3教师点同师抽点学生,:•攻球的动作解要全面、XXXxkx师抽点学生,:-攻球的动作解要全面、X XX!x~被点到者给示范讲解。系统、正确。XX被点到者给示范讲解。系统、正确。XX结束部分（5，）一、放松练习 3，二、小结 2'A课后小结

学院（系）：运动训练年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：24课的任务：1.通过进行正反手的板数测试，检验学生的技术掌握情况。2.通过进行正反手的板数测试，使学生正确认识自己的水平。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（5）一、集合整队，宣布本课任务、要求 2，任务见上：要求如下：在练习中注意争取将落点打到位，多打板数，减少失误。二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动3步法练习值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。准备活动队形：□□tQn要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。要求：正手两点20X2；左推右攻20X2；推侧30X1。技术训练： 80，一、正手对攻 15'目的：体会正手对攻的手上感觉，做测试前的热训练重点：1检验正手攻球技术2检验反手技术训练对手：略要求：按照测试要求，尽量把球打到对方右半台内，脚卜要尽量移动。与。1基本部分（80'）□二、反手对推（攻） 15，目的：体会反手对推（攻）的手上感觉，做测试前的热身。要求：按照测试要求，尽量把球打到对方左半台内，脚下不要站死，双方数一个球的最高板数。

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法三、正手攻球;X四、反手测试X则试。 25，25，口要求：测试者可选择陪练者，共3个球的机会，取其中板数最高的一次，并根据动作给出技评。要求：测试者可选择陪练者，共3个球的机会，取其中板数最高的一次，并根据动作给出技评。结束部分⑹)一、放松练习 3，二、小结 TAi果后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：25课的任务：1.通过正反手的练习，加强正反手击球的感觉，提高正反手技术。2.通过变换练习的形式，提高正反手的击球感觉以及步法的移动。3.通过学习发下旋球，初步掌握发下旋球技术。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（5）一、集合整队，宣布本课任务、要求 T任务见上：要求如下：在练习中注意争取将落点打到位，多打板数，减少失误。值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步、后踢腿、高抬腿、蹬跨步、左右跨跳、转虢、小碎步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动准备活动队形：□□n要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。技术训练：80'训练重点：1加强正反手的练习2学习发下旋球训练对手：略基本部分（80'）一、正手对攻 15'目的：体会正手对攻的手上感觉，加强正手的控制球能力。要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方右半台内，脚下要尽量移动，双方数一个球的最高板数。二、反手对推（攻）目的：体会反手对推（攻）的手上感觉,手的控制球能力。10'加强反要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方左半台内，脚下不要站死，双方数一个球的最高板数。

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法三、左推右攻目的：% X£1 2四、学习正手发动作要领：10'*24练左右步法，熟练左右的交换。下旋球1拍形后仰：在球落下时向下摩擦球切球的中下部4前臂、手腕发力要求：注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，注意左右的交换要放在桌面上，并注意正反手握拍的细微变化。以多打回合为主。教学步骤：1教师先示范讲解匚△2学生练习，教师纠正技术细节。练习方法：A：学生拿球朝地板切球，体会摩擦球的感觉。B：上台发球练习要求：按动作要领，重点体会向下摩擦球的感觉。结束部分⑹)一、放松练习 3，二、小结 2'A*********i果后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：26课的任务：1.通过正反手的练习，加强正反手击球的感觉，提高正反手技术。2.通过变换练习的形式，提高正反手的击球感觉以及步法的移动。3.通过发下旋球的练习，初步掌握发下旋球的技术要领。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（5）一、集合整队，宣布本课任务、要求 2'任务见上：要求如下：在练习中注意争取将落点打到位，多打板数，减少失误。二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步、后踢腿、高抬腿、蹬跨步、左右跨跳、转虢、小碎步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。准备活动队形：□□n要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。基本部分（80'）技术训练： 80，一、正手对攻 15'目的：体会正手对攻的手上感觉，加强正手的控制球能力。训练重点：1加强正反手的练习2发下旋的练习训练对手：略要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方右半台内，脚下要尽量移动，双方数一个球的最高板数。二、反手对推（攻） 10'目的：体会反手对推（攻）的手上感觉，加强反手的控制球能力。要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方左半台内，脚下不要站死，双方数一个球的最高板数。要求：按照动作要领击球，不要发力，尽量把球打到对方半台区域内，三、一推一攻 10'*2目的：提高正手和反手的击球感觉和控制能力，并适应不同的球路。

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法双方数一个球的最高板数。o1 X四、左推右攻 10'*2目的：熟练左右步法，熟练左右的交换。X要求：注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，注意左右的交换要放在桌面上，并注意正反手握拍的细微变化。以多打回合为主1 2五、发球 15，目的：体会正手发下旋球的感觉，逐渐提高正手发下旋球的质量。要求：按照动作要领去发，注意体会摩擦球的感觉，要敢于发力摩擦。结束部分(53一、放松练习 3'二、小结 TA课后小结

学院（系）：运动训练年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：27课的任务：1.通过教育学生训练中多动脑子，培养他们勤于思考的好习惯。2.通过正反手的练习，加强正反手击球的感觉，提高正反手技术。3.通过变换练习的形式，提高正反手的击球感觉以及步法的移动。课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法准备部分（5）一、集合整队，宣布本课任务、要求 T任务见上：要求如下：在练习中注意争取将落点打到位，多打板数，减少失误。二、准备活动 13，1慢跑、侧滑步、交叉步、后踢腿、高抬腿、蹬跨步、左右跨跳、转虢、小碎步2行进操a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.大转体运动e.前后压腿£侧压腿g.膝关节运动h.踝、腕关节运动值日生提前到达场地，整理器材场地。值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。A处理见习生。准备活动队形：□□n要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。基本部分（80'）技术训练： 80，一、正手对攻 20'目的：体会正手对攻的手上感觉，加强正手的控制球能力。训练重点：1加强正反手的练习2步法和手法的结合训练对手：略要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方右半台内，脚下要尽量移动，双方数一个球的最高板数。二、反手对推（攻） 10'目的：体会反手对推（攻）的手上感觉，加强反手的控制球能力。要求：按照动作要领击球，尽量把球打到对方左半台内，脚下不要站死，双方数一个球的最高板数。三、推挡侧身 10，*2目的：熟练正反手的交换，加强侧身的意识，掌握侧身的步法移动方法。要求：主练方反手一板、侧身一板，动作要正确，尽量流畅，特别是脚下要动起来，跳步侧身，并减少无

课的顺序课的内容及练习分量、时间组织教法1谓失误。O-1 2四、摆速 10'*2目的：加强左右摆速的熟练性，提高左右回合的能力。, 1要求：一边一板，动作要准确，注意步法与手法的协调，重心交换要快，减少无谓失误。o五、发球 10'目的：体会正手发下旋球的感觉，逐渐提高正手发下旋球的质量。要求：按照动作要领去发，注意体会摩擦球的感觉，要敢于发力摩擦。结束部分⑹)一、放松练习 3，二、小结 2'△涅11小结

学院（系）：运动训练年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：28课的任务：1,通过教学中的提问，培养学生勤于思考的好习惯。2、通过正反手攻球的多球练习，巩固和提高正反手攻球的技术。3、通过学习搓球技术，初步掌握援球的原理和方法。课序课的内容及练习分量时间组织教法一、整队上课：2，一、值日生提前到达场地，整理器材场地。开.值日生整队、检查人数；.值日生向教师报告人数；二、值日生在指定位置整队，师生问好，始3.师生相互问好，点名。老师点名。XXXXXXXX部二、宣布本课任务和要求（见上）。3'XXXXXXXXA分三、安排见习生。三、处理见习生。一、慢跑2，队形：准二、行进操5'□■口n1.扩胸运动 5.正压腿运动XXXXXXXX=备.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。部9.压肩三、游戏：T分15,目的：提高兴奋程度，练习反应和灵活性。要求：教师喊学生的名字，被喊到者迅速去抓别人，游戏在场地内进行。训练重点：25巩固正反手技术26学习搓球技术五、正手攻球101要求：注意自己动作的易犯错误，体会击目的：通过多球的强化，增加手上感球的手上感觉，注意落点要打准，熟练的觉，规范动作，提高技术。同学可适当发力并退至中台。

课序课的内容及练习分量时间组织教法Iajr基X二、反手目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。10'要求：按动作要领，稳定击球的弧线，争取将球打到对方的左半台，熟练的同学可变线。本部分75'X三、左推右攻目的：初步熟练左右步法，熟练左右的交换。20'要求：注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，注意左右的交换要放在桌面上，并注意正反手握拍的细微变化。0/1 2二、学习搓球技术（-）讲解动作要点：站位近台，引拍至身体前（腹部上35，教学步骤：1教师先示范讲解方），手臂、手腕放松，拍形后仰，在来球的上升期或高点期，前臂向前下方送出，摩擦球的中下部。（二）徒手练习：A学生听教师口令做动作B上球台做徒手动作（三）上台练习△2学生徒手模仿，教师纠正技术细节。练习方法：一人喂球，一人练习。练习要求：按动作要领，争取将球打到对方的左半台。结束部分5'一、放松练习（1）手臂放松（2）放松跳跃运动二、小结三、宣布下课，师生再见XXXXXXXXXXXXXXXXA课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：29课的任务：1＞通过正反手技术和步法的多球练习，巩固和提高正反手攻球的技术以及步法和手法的结合。2、通过练习搓球，提高搓球手上感觉，熟练搓球技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分5'一、整队上课：.值日生整队、检查人数：.值日生向教师报告人数；.师生相互问好，点名。二、宣布本课任务和要求（见上）。三、安排见习生。2，3'一、值日生提前到达场地，整理器材场地。二、值日生在指定位置整队，师生问好，老师点名。XXXXXXXXXXXXXXXXA三、处理见习生。准备部分10'一、慢跑二、行进操.扩胸运动5.正压腿运动.振臂运动6.侧压腿运动.转体运动7.膝关节运动.腹背运动8.踝关节、腕关节运动9.压肩三、转球台击球：目的：提高兴奋程度，练习手上控制球能力。515'队形：□DaDnXXXXXXXX要求：听口令变换步法，做操动作整齐有力。要求：教师位置不动，学生排队依次正手攻球一次，击球后迅速绕三张球台跑回本球台排队等待下次击球。六、正手攻球1定点目的：通过多球的强化，增加手上感觉，规范动作，提高技术。101训练重点：27巩固正反手技术28熟练搓球技术要求：注意自己动作的易犯错误，体会击球的手上感觉，注意落点要打准，5分钟后退至中n.体会中近台的动作区别。

课序课的内容及练习分量时间组织教法\1XLA基X2两点走位目的：熟练正手跑位的步法，提高正手跑动中击球的能力。20'要求：注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，并将球的落点打准打稳，熟练后退至中台两点跑位。本/部分2 1二、反手目的：增加手上感觉，规范动作，提高技术质量。101要求：按动作要领，稳定击球的弧线，争取将球打到对方的左半台，熟练的同学可变线，并注意加快速度。80'X三、左推右攻目的：熟练左右步法，提高摆速能力。251要求：注意保持正确的手法，体会手法与步法的协调，注意步法到位时手臂也要同时到位，并注意正反手握拍的细微变化。/r1 2四、搓球目的：熟练搓球的手上感觉，提高搓球的质量。X5耍求：前5分钟自发自搓，体会摩擦击球的感觉，后10分钟，一发一接，掌握好击球时间和击球点，注意不要推球，而是要摩擦球。结束部分5，一、放松练习(1)手臂放松(2)腿部放松二、小结三、宣布下课，师生再见XXXXXXXXXXXXXXXX△课后小结

学院（系）：运动训练 年级：运训、一、二年级课程：乒乓球主项教师：贾建学课次：30课的任务：1＞通过正反手技术和步法的多球练习，巩固和提高正反手攻球的技术以及步法和手法的结合。2、通过练习搓球，提高搓球手上感觉，熟练搓球技术。课序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分5'一、整队上课：.值日生整队、检查人数：.值日生向教师报告人数；.师生相互问好，点名。二、宣布本课任务和要求（见上）。