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无烟校园

--主题班会主题班会烟

吸烟危害健康已是众所周知事实。不一样香烟点燃时所释放化学物质有所不一样，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害物质大致分为六大类：

（１）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。（２）尼古丁类，可刺激交感神经，引发血管内膜损害。（３）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。（４）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质。这些物质都有致癌作用（５）酚类化合物和甲醛等，这些物质含有加速癌变作用。（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

吸烟,肺癌开始吸烟,肺癌开始奖赏通路与奖赏作用奖赏通路与奖赏作用电刺激奖赏作用电流前额叶皮质自然奖赏作用食物水性养育伏隔核药品奖赏作用海洛因冰毒可卡因烟草等腹侧被盖区

人们之所以用成瘾物质，是因为喜欢成瘾物质对他们大脑作用一、吸烟坏处创建无烟环境，享受健康生活

5月31日是第二十五个世界无烟日。主题是——创建无烟环境，享受健康生活，意在提升公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害认识。中国当前有3.2亿烟民，被动吸烟者不计其数，且苦不堪言。当前控烟工作在我国仍非常困难，青少年和女性吸烟人数都有上升趋势。

Doyouknow?

吸烟不但危害吸烟者本人，而且还殃及其周围人。研究表明，吸入他人吐出香烟烟雾，可造成婴儿急性死亡，婴幼儿呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心脏病。儿童父母吸烟把儿童置于更危险境地。吸烟有哪些危害???

有害身体健康一个天天吸15到20支香烟人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死几率，要比不吸烟人大14倍；其易患食道癌致死几率比不吸烟人大4倍；死于膀胱癌机率要大两倍；死于心脏病机率也要大两倍。吸香烟是造成慢性支气管炎和肺气肿主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病危险，而且吸烟也增加了高血压危险。

香烟，雪茄及烟斗烟雾中，含有许多不一样物质，最有害物质有三种，它们是焦油，尼古丁及一氧化碳，这三种东西是使得许多吸烟者早死祸首。

吸二手烟，即被动吸烟，也会增加不吸烟者得肺癌机率。所以，我们全部些人都要抵制身边吸烟现象。吸烟危害他人，果断禁止身边人吸烟！吸烟有哪些危害???吸烟有哪些危害???

危害下一代孕妇吸烟或处于吸烟环境，烟碱能够经过胎盘危害胎儿，使胎儿肝脏在母体内就受到烟碱危害。胎儿因得不到足够氧气，造成发育迟缓、体质虚弱；孕妇易发生早产、小产甚至死胎。吸烟对于青少年…

据国内近年来对全国50万人口吸烟情况抽样调查结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为33.9%，其中男性为61%(20岁以上男性吸烟率高达68.9%)，女性为7%，全国吸烟人口近3亿。尤为令人担忧是，在大、个学生中吸烟率随年纪、学龄增加而显著上升，开始吸烟年纪越来越小，有仅从10—14岁即开始吸烟。青少年吸烟心理

1、好奇模仿心理：刚才步入青春期少年，往往在心理上产生成人感，以为自己已经不再是小孩子了，同时对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。

2、交往心理：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家。

3、虚荣心理：一些青少年崇敬影视剧中明星吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿。青少年吸烟心理

4、夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，致一些有经济背景青少年在人际交往中经过烟档次来抬高自己身价。

5、对烟错误认识：错误地认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动。可怕数据

听说全世界因吸烟死亡人每年都靠近500万,香烟已远超癌症、乙肝、艾滋病成为人类头号杀手,联合国还所以设定了世界无烟日,提醒人们远离烟草,珍惜健康。是,吸烟有害健康,这个常识被印在每一盒香烟身体上,和尼古丁骷髅形象一样成为家喻户晓常识。净化我们环境！世界卫生组织研究人员周五称，全球每100例死亡中就有1例是死于被动吸烟，每年全球约有60万人死于二手烟。为了进行这一研究，世界卫生组织研究人员查看了来自192个国家资料。他们还查看了资料，以得到192个国家全方面信息，并用数学模式来估算死亡人数。经过估算，这种二手烟环境已造成37.9万人死于心脏病，16.5万人死于下呼吸道感染，3.69万人死于哮喘病，2.14万人死于肺癌。二、戒烟益处戒烟直接效应和间接效应直接效应戒烟1年后，冠心病（CHD）死亡危险性大约能够降低二分之一，且随戒烟时间延长而继续降低可降低很多疾病发病率及病死率，包含中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指肠溃疡改进健康情况和生活质量显著经济效益间接效应降低周围人尤其是家庭组员和同事被动吸烟危害吸烟者戒烟行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，尤其是影响青少年对吸烟态度早戒比晚戒好，戒比不戒好

各个年纪段戒烟都有益处：30岁以前戒烟能使肺癌风险降低90%；戒烟5年后，因为吸烟所致口腔和食管肿瘤风险增加将降低二分之一；戒烟后心脏病风险降低更为快速，1年内吸烟所致死亡就将减半，内绝对风险与从未吸烟者类似；吸烟使肺功效随年纪降低速度加紧，戒烟能轻度升高肺功效，逆转肺功效降低速度。不论何时戒烟，戒烟者寿命都将长于连续吸烟者一项对英国男医生进行为期50年前瞻随访队列研究发觉，吸烟者与不吸烟者相比平均早死亡约，60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或预期寿命。（DollR,PetoR,etal.BMJ2004）早戒者比晚戒者可增加更多寿命年数，而戒烟增加寿命年数都是“健康生命年数”戒烟者与继续吸烟者相比，生命中更少地伴有疾病和残疾戒烟支招1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐步降低吸烟次数方法，即使最严重者通常3～4个月也能够成功。2.丢掉全部香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.防止参加往常习惯吸烟场所或活动，拒绝礼烟。

4.果断拒绝香烟引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟计划前功尽弃。

5.想想自己父母！想想严厉纪律处罚，不存侥幸心理！三、戒烟方法戒烟方法治疗生理依赖（躯体依赖）

—减轻戒断症状方法：戒烟药品治疗心理依赖方法：心理支持其它:行为疗法等烟草依赖最正确方案：药品、行为、心理治疗结合

美国指南推荐七种一线治疗药品

5种尼古丁替换疗法对应制剂盐酸安非他酮伐尼克兰勉励使用戒烟辅助药四、劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就是要依据要求,在一定场所对吸烟这种行为以理相劝而且阻止。在医院创建无烟单位中，劝阻主体是医生、护士，劝阻对象吸烟是病人、家眷和同事等，目标是到达让吸烟者不要吸烟区吸烟。

1、掌握了解吸烟有害健康知识和二手烟危害知识

好多人认为医生和护士对这方面知识应该是非常了解，其实不然，好多医护工作者只是对所包括领域，了解得并不全方面，甚至是一知半解。劝阻是以理相劝，这也就是我们在医院也要开展控烟相关知识培训目标。相关一些知识我们在前面培训内容已经学习过，不再重复。

2、不接收他人敬烟，自己不吸烟

这方面应该很好了解，假如你接了他人敬烟吸在口中，同时劝阻敬烟人和其它人不要吸烟，那必定是没有任务效果。

3、要有勇气，要理直气壮

对于劝阻要有勇气，敬烟、吸烟是一个社会习俗，要劝阻吸烟一定要有勇气，要克服怕人笑话，怕被人认为不合群等，要理直气壮，怯怯诺诺劝阻效果一定不佳。劝阻主体要求

方法一：标识提醒

在禁烟区设置一定标识，经过标识提醒吸烟者不要禁烟区吸烟，医院工作者发觉无烟区吸烟首先就是要提醒这禁止吸烟，让他停顿吸烟，并到吸烟区去吸。

方法二：耐心说明，恭维对方。

耐心向吸烟者说明这是单位制度和相关法规要求，请吸烟者了解。某先生，一看便知道您是个讲义气人，为了朋友，您能够如此两肋插刀，你朋友现在生病了，吸烟有可能使你朋友健康造成不良影响，请不要吸烟。

方法三：引导对禁烟区吸烟正确认识

主要是经过讲解吸烟有害健康知识和二手烟危害，让吸烟者认识到他行为对他人造成不良影响，认识吸烟对自己危害。劝阻方法探讨

禁止吸烟标志图吸烟有害健康为了你和他人健康,请勿吸烟！从现在起,从我们这一代起.将戒烟进行到底!NoSmoking中学生，吸烟可耻！希望经过这次班会，各位不要吸烟。天天锻炼一小时，健康生活一辈子。天天吸烟一小时，后悔生活一辈子。EndSomkingishamful爱是什么？

一个精灵坐在碧绿枝叶间沉思。

风儿若有若无。

一只鸟儿飞过来，停在枝上，望着远处将要成熟稻田。

精灵取出一束黄澄澄稻谷问道：“你爱这稻谷吗？”

“爱。”

“为何？”

“它驱赶我饥饿。”

鸟儿啄完稻谷，轻轻梳理着光润羽毛。

“现在你爱这稻谷吗？”精灵又取出一束黄澄澄稻谷。

鸟儿抬头望着远处一湾泉水回答：“现在我爱那一湾泉水，我有点渴了。”

精灵摘下一片树叶，里面盛了一汪泉水。

鸟儿喝完泉水，准备振翅飞去。

“请再回答我一个问题，”精灵伸出指尖，鸟儿停在上面。

“你要去做什么更主要事吗？我这里又稻谷也有泉水。”

“我要去那片开着风信子山谷，去看那朵风信子。”

“为何？它能驱赶你饥饿？”

“不能。”

“它能滋润你干渴？”

“不能。”爱是什么？

一个精灵坐在碧绿枝叶间沉思。

风儿若有若无。

一只鸟儿飞过来，停在枝上，望着远处将要成熟稻田。

精灵取出一束黄澄澄稻谷问道：“你爱这稻谷吗？”

“爱。”

“为何？”

“它驱赶我饥饿。”

鸟儿啄完稻谷，轻轻梳理着光润羽毛。

“现在你爱这稻谷吗？”精灵又取出一束黄澄澄稻谷。

鸟儿抬头望着远处一湾泉水回答：“现在我爱那一湾泉水，我有点渴了。”

精灵摘下一片树叶，里面盛了一汪泉水。

鸟儿喝完泉水，准备振翅飞去。

“请再回答我一个问题，”精灵伸出指尖，鸟儿停在上面。

“你要去做什么更主要事吗？我这里又稻谷也有泉水。”

“我要去那片开着风信子山谷，去看那朵风信子。”

“为何？它能驱赶你饥饿？”

“不能。”

“它能滋润你干渴？”

“不能。”

其实，世上最温暖语言，“不是我爱你，而是在一起。”

所以知道才是最美相遇！只有彼此以诚相待，彼此尊重，相互包容，相互知道，才能走更远。相遇是缘，相守是爱。缘是多么妙不可言，而知道又是多么难能可贵。不然就会错过一时，错过一世！择一人深爱，陪一人到老。一路相扶相持，一路心手相牵，一路笑对风雨。在平凡世界，不求爱轰轰烈烈；不求誓言多么漂亮；唯愿简单相处，真心地付出，平淡地相守，才不负最美人生；不负善良自己。人海茫茫，不求人人都能刻骨铭心，但求对人对己问心无愧，无怨无悔足矣。大千世界，与万千人中遇见，只是相识开始，只有彼此真心付出，以心交心，以情换情，相知相惜，才能相伴美好一生，一路同行。然而，生活不但是诗和远方，更要面对现实。假如曾经拥有，不能天长地久，那么就要学会华丽地转身，学会忘记。忘记该忘记人，忘记该忘记事儿，忘记苦乐年华悲喜交集。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。对于离开人，无须折磨自己脆弱生命，虚度了美好朝夕；无须让心灵痛苦不堪，弄丢了高兴自己。擦汗眼泪，告诉自己，日子还得继续，谁都不是谁唯一，相信最美风景一直在路上。人生，就是一场修行。你途经我，我忘记你；你有情，他无意。谁都希望在正确时间遇见正确人，然而事与愿违时，你越渴望东西，可能越是无情无义地弃你而去。所以美好愿望，就会像肥皂泡一样破灭，只能在错误时间碰到错人。岁月急忙像一阵风，有多少故事留