专业技术人员情绪管理和职场减压答案解析

单选题【本题型共25道题】焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平切 A.轻松PI B.乐观』 C.愉快宴 D.忧郁竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力门I A.持久H B.控制2 C.目标昱 D.客观在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格价值价值目标C.性格门］D.个性自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验期望B.期待C.盼望D.指望6.控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一A.情绪B.行为C.呼吸D.B.期待C.盼望D.指望6.控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一A.情绪B.行为C.呼吸D.工作若想在职场岀类拔萃，你一定得有够深的（）容量持久若想在职场岀类拔萃，你一定得有够深的（）容量持久岗位竝 C.压力工 D.环境一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会 （）复杂复杂简单事半功倍D.事倍功半言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎讲道理* B.讲礼貌罚 C.讲文明”I D.讲道德激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制人缘是命运和幸福的（），是心理健康的活水终点⑨ B.重点* C.根基JI D.结束工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果工作工作障碍C.目标环境心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分狭隘工 B.广泛12 c.广义AI D.广大学会把握开玩笑的分寸（）丄 A.比较重要■JI B.无关痛痒也 C.无关紧要i D.十万火急自卑属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态心理行为性格态度竞争能给社会发展带来生机和（）胜利胜利烦扰C.C.活力D.希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）A.利弊加重D.希望压力一旦超过平衡点之后，就是（）A.利弊加重门1 B.弊多于利Q C.利多于弊门I D.利弊减半常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒丄 A兴奋■JI B.烦扰* C.恐惧工 D.开心从某种意义上讲，工作支配着我们的（）A岗位环境利益「 D.生命产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡A创造B.行动C.要求工I D.实践要处理好同事关系，前提是要（）（也 A.以牙还牙工 B.义不容辞* C.谨言慎行U D.溜须拍马专业技术人员压力来源于工作性质、 （）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等A.工资待遇』I B.工作环境』 C.工作心情』 D.工作岗位（）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中亠 A警戒二 B.责任广 C.行为时间管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、自我协调A.A.宽慰认识安慰培训驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法思维B.集中C.经营D.现实多选题【本题型共15道题】引起抑郁的主要原因有A.心理和社会因素B.遗传因素C.药源性因素D.生物学因素A.心理和社会因素B.遗传因素C.药源性因素D.生物学因素焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安A.明确的B.模糊的C.清晰的D.不明确的A.明确的B.模糊的C.清晰的D.不明确的循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气° B.富有人情味汹I C.亲切热情L_ D.心地善良所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的 （）LA.能力LlB.感召力C.吸引力=U D.动力关于情商的定义以下说法正确的是3A.情商与智商是对立的‘B.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标回 C.可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力匕 D.情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力上A.冷静地分析误解产生的原因匕B.对误解要“解”而不要“误”d C.对误解意气用事“ D.自己的行动不要为误解所左右影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面

』B.工作习惯匸 C.办公环境L D.工作压力如何让领导采纳你的意见A要坚持原则，旗帜鲜明 B、要注意自己表达意见的方式要注意自己表达意见的方式要注意公私要分明直接与领导对着干()，表现的是一()，表现的是一匕A善良" B.宽容•可 C.无私!— D.邪恶激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行()，始终保持高度热忱、专注和自制A认识逆境B.A认识逆境B.自我鞭策C.自我说服D.鼓励别人预防紧张具有非常重要的作用是以下B.注意性格气质倾向C.运动L D.营养焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有:掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来改变自己的不健康情绪。3 A对朋友“ B.对自己回 C.对生活L- D.对世界人缘是（）的根基，是心理健康的活水急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一A一种焦躁不安的心态B. —种急不可耐的情绪性反映C. 一种缺乏理智的表现形式L D. —种效能观念判断题【本题型共10道题】“控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。初 Y.对二 N.错表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。型 Y.对胡 N.错自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。& Y.对② N.错生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。二 Y.对型 N.错情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间的关系。Y.对N.错心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。② Y.对N.错嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点词 Y.对丄 N.错少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发