小学六年级心理健康教育：做情绪的主人课件

做情绪的主人1做情绪的主人1友情健美操

全体同学围城一个圆圈，按照AB的顺序报数，A同学向右转，B同学向左转。听到开始口令，原地踏步走一个8拍，第二个8拍开始，1、2双手叉腰，3、4拍手，5、6双手叉腰，7、8拍手，从对面同学左侧移动到下一位同学对面，再循环做下一个8拍。2友情健美操全体同学围城一个圆圈，按照AB情绪3情绪3喜怒惧哀4喜怒惧哀4

积极情绪消极情绪开心愉快欢乐甜蜜激动痛快欢欣鼓舞兴高采烈……愤怒生气伤心悲痛嫉妒

不安紧张害怕着急又气又恼……5积极情绪消极情绪开心愉快欢乐甜蜜激情绪小调查我能行（）我自己的事我自己知道（）不用你们管（）我又怎么了？（）我看不惯，我就是想揍他！（）你说过类似的话吗？在你说过的话后面√

6情绪小调查我能行（）你说过类似的话吗？在你说过的话后自我作答你分别是在什么时候对什么人说的？你当时的心情怎么样？说了这些话之后你有哪些举动？7自我作答你分别是在什么时候对什么人说的？你当时的心情怎么样？静心反思想想你说这些话的原因是什么？别人听了这些话，会是什么反应？8静心反思想想你说这些话的原因是什么？8认真抉择①默默听父母的话，哪怕是唠叨，坚决不顶嘴。②与别人交往时，努力克制自己不说粗话，不动手动脚，做谦谦君子。9认真抉择①默默听父母的话，哪怕是唠叨，坚决不顶嘴。9真心话大冒险1、组内猜拳，输的同学在“真心话”和“大冒险”中任选一个，接受挑战。2、选择“真心话”，组内同学在第一题问卷中1-4题任选两题让其说出真心话。3、选择“大冒险”，组内同学在第一题问卷中5题任选一题，让其提出具体做法。4、组长分析组内情况进行全班做报告。10真心话大冒险1、组内猜拳，输的同学在“真心话”和“大冒险”中随机采访谈谈自己对这些话语的认识：我自己的事我自己知道。不用你们管！我又怎么了？我看不惯，我就是不想理他，就是想揍他。11随机采访谈谈自己对这些话语的认识：我自己的事我自己知道。11调节和控制不良情绪的方法一时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？为什么会这样？有什么样的影响？是不是需要调整一下？”12调节和控制不良情绪的方法一时时提醒自己注意：“我现在的情绪是做一些自己平时感兴趣的事或活动，通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读书报等活动，使自己从消极情绪中解脱。调节和控制不良情绪的方法二13做一些自己平时感兴趣的事或活动，通过游戏、打球、下棋、听音乐通过一些婉转的或适当的方法，向造成这种情绪的人进行表达的传递，从源头上消除。调节和控制不良情绪的方法三14通过一些婉转的或适当的方法，向造成这种情绪的人进行表达的传递自我调控情绪调节和控制不良情绪的方法四15自我调控情绪调节和控制不良情绪的方法四15倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招，换个角度想一想，宽容礼让少烦恼，常把幽默放心上，自信大度乐逍遥。

16倾诉能使痛苦少，16做情绪的主人快乐每一天17做情绪的主人17做情绪的主人18做情绪的主人1友情健美操

全体同学围城一个圆圈，按照AB的顺序报数，A同学向右转，B同学向左转。听到开始口令，原地踏步走一个8拍，第二个8拍开始，1、2双手叉腰，3、4拍手，5、6双手叉腰，7、8拍手，从对面同学左侧移动到下一位同学对面，再循环做下一个8拍。19友情健美操全体同学围城一个圆圈，按照AB情绪20情绪3喜怒惧哀21喜怒惧哀4

积极情绪消极情绪开心愉快欢乐甜蜜激动痛快欢欣鼓舞兴高采烈……愤怒生气伤心悲痛嫉妒

不安紧张害怕着急又气又恼……22积极情绪消极情绪开心愉快欢乐甜蜜激情绪小调查我能行（）我自己的事我自己知道（）不用你们管（）我又怎么了？（）我看不惯，我就是想揍他！（）你说过类似的话吗？在你说过的话后面√

23情绪小调查我能行（）你说过类似的话吗？在你说过的话后自我作答你分别是在什么时候对什么人说的？你当时的心情怎么样？说了这些话之后你有哪些举动？24自我作答你分别是在什么时候对什么人说的？你当时的心情怎么样？静心反思想想你说这些话的原因是什么？别人听了这些话，会是什么反应？25静心反思想想你说这些话的原因是什么？8认真抉择①默默听父母的话，哪怕是唠叨，坚决不顶嘴。②与别人交往时，努力克制自己不说粗话，不动手动脚，做谦谦君子。26认真抉择①默默听父母的话，哪怕是唠叨，坚决不顶嘴。9真心话大冒险1、组内猜拳，输的同学在“真心话”和“大冒险”中任选一个，接受挑战。2、选择“真心话”，组内同学在第一题问卷中1-4题任选两题让其说出真心话。3、选择“大冒险”，组内同学在第一题问卷中5题任选一题，让其提出具体做法。4、组长分析组内情况进行全班做报告。27真心话大冒险1、组内猜拳，输的同学在“真心话”和“大冒险”中随机采访谈谈自己对这些话语的认识：我自己的事我自己知道。不用你们管！我又怎么了？我看不惯，我就是不想理他，就是想揍他。28随机采访谈谈自己对这些话语的认识：我自己的事我自己知道。11调节和控制不良情绪的方法一时时提醒自己注意：“我现在的情绪是什么？为什么会这样？有什么样的影响？是不是需要调整一下？”29调节和控制不良情绪的方法一时时提醒自己注意：“我现在的情绪是做一些自己平时感兴趣的事或活动，通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读书报等活动，使自己从消极情绪中解脱。调节和控制不良情绪的方法二30做一些自己平时感兴趣的事或活动，通过游戏、打球、下棋、听音乐通过一些婉转的或适当的方法，向造成这种情绪的人进行表达的传递，从源头上消除。调节和控制不良情绪的方法三31通过一些婉转的或适当的方法，向造成这种情绪的人进行