《阳光少年 快乐成长》优质教学课件

《阳光少年快乐成长》优质教学课件12006

年

12

月

7 日在第

15

届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队

18

岁小将郭跃顶住压力，苦战

7 局，夺取女单冠军。 比赛结束后

,郭跃在接受记者采访时说

:“

这块金牌得来不易,

压力很大

,

但赢就赢在心态调整得好

,

没2006年12月7 日在第15届多哈亚运会上，2压力是什么压力是什么3什么是压力？对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义①

物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。什么是压力？对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义①4②

制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。②制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。5③

承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。6心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看这是一个心理测试的图片，

是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，

表明你的生活压力大，

内心情绪波动比较大。心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看这是一个心理7这是一张静止的图片，

你的心理压力越大，

图片转动越快，

而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快8据心理医生说，此图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢据心理医生说，此图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图9两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么事灭顶之灾。一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃—生命的力量与美展现在它每一次的搏ft与奋斗中。两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有10让我们来预测一下，

这两只青蛙会有什么样的命运？

听了这个故事，

你有什么感受？

如果你在旁，

你愿意帮助这只“

坚持”的青蛙吗？反思我们在学习中产生压力的原因有哪些？内部压力：错误的自我认知；

自我期望过高；自信不足，给自己拼命施压外部压力：老师、家长、亲友的期望；同学的竞争让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？听了这个11心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对初四学生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。下面请大家讨论一下，当我们面对压力的时候，是怎样解决的？心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法12有什么缓解压力的有效方法？有什么缓解压力的13、不要把目标定得高于自己能力所及。、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为下面我就来介绍几种减压的方法。、不要把目标定得高于自己能力所及无论你的学习压力属于何种程14、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪

。、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学Th来说尤为重、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做15、如果实在感觉压力太大，无法应承致使 情绪低落，不妨去听听

CD

，看看电视剧，哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。、养成持之以恒，平衡有序的Th活习惯，不要做“书呆子”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。、如果实在感觉压力太大，无法应承致使 情绪低落，不妨去听16没有压力就没有动力。没压力会使人变懒散、会堕落的。其实，压力无处不在。所以不能消除，只能勇于面对。很简单的一个事实是：人都Th活在大气中，一呼一吸就是压力在发Th作用，你说这种压力能消除吗？而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是——死人！所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴Th活、陪伴你我。没有压力就没有动力。没压力会使人变懒散、会堕落的。其实，压17勉励的话你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度换一副“

眼镜”

看世界，我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐！勉励的话你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，18一时失志不免怨叹一时落魄不免胆寒哪怕失去希望每日醉茫茫无魂有体就像稻草人人生可比是海上的波浪有时起有时落好运 歹运总要照样工作才会行三分天注定七分靠打拼爱拼才会赢希望同学们都能成功地缓解学习压力，共一时失志不免怨叹一时落魄不免胆寒哪怕失去希望每日醉茫茫希19谢谢！谢谢！20《阳光少年快乐成长》优质教学课件212006

年

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月

7 日在第

15

届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队

18

岁小将郭跃顶住压力，苦战

7 局，夺取女单冠军。 比赛结束后

,郭跃在接受记者采访时说

:“

这块金牌得来不易,

压力很大

,

但赢就赢在心态调整得好

,

没2006年12月7 日在第15届多哈亚运会上，22压力是什么压力是什么23什么是压力？对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义①

物理学指垂直作用于物体表面的力。如气压、血压等。什么是压力？对于压力，不同的人会从不同的角度作出不同的定义①24②

制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。②制服人的力量、强迫人就范的力量。如舆论压力。25③

承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。③承受的负担或过重的负担。如工作压力、学习压力等。26心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看这是一个心理测试的图片，

是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，

表明你的生活压力大，

内心情绪波动比较大。心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看这是一个心理27这是一张静止的图片，

你的心理压力越大，

图片转动越快，

而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快28据心理医生说，此图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢据心理医生说，此图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图29两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么事灭顶之灾。一只青蛙想：“完了，完了！这么高的牛奶罐，我是永远也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次地奋起、跳跃—生命的力量与美展现在它每一次的搏ft与奋斗中。两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有30让我们来预测一下，

这两只青蛙会有什么样的命运？

听了这个故事，

你有什么感受？

如果你在旁，

你愿意帮助这只“

坚持”的青蛙吗？反思我们在学习中产生压力的原因有哪些？内部压力：错误的自我认知；

自我期望过高；自信不足，给自己拼命施压外部压力：老师、家长、亲友的期望；同学的竞争让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？听了这个31心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对初四学生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。下面请大家讨论一下，当我们面对压力的时候，是怎样解决的？心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法32有什么缓解压力的有效方法？有什么缓解压力的33、不要把目标定得高于自己能力所及。、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。无论你的学习压力属于何种程度，你都不用担心，因为下面我就来介绍几种减压的方法。、不要把目标定得高于自己能力所及无论你的学习压力属于何种程34、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪

。、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学Th来说尤为重、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做35、如果实在感觉压力太大，无法应承致使 情绪低落，不妨去听听

CD

，看看电视剧，哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。、养成持之以恒，平衡有序的Th活习惯，不要做“书呆子”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。、如果实在感觉压力太大，无法应承致使 情绪低落，不妨去听36没有压力就没有动力。没压力会使人变懒散、会堕落的。其实，压力无处不在。所以不能消除，只能勇于面对。很简单的一个事实是：人都Th活在大气中，一呼一吸就是压力在发Th作用，你说这种压力能消除吗？而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是——死人！所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会