小学心理健康班会主题教案

小学心理健康班会主题教案

小学心理健康班会主题教案1活动主题：“我积极，我自信”活动流程：准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》(一)主持人宣布开会，说明班会的意义小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的?(学生交流讨论)明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱?学生交流(三)帮帮你的小伙伴。1.主持人说话：给大家讲一个故事：某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。2.学生交流，劝劝这个小伙伴。3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。(四)传授克服消极心理的方法1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》，(2)《做自尊向上的人》。3.主持人和大家一起归纳方法。(1)学会关心别人(2)学会宽容(3)学会控制自己的情绪。二、总结1.通过本次活动，你有什么收获?2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。活动后记：本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

小学心理健康班会主题教案2一、活动类型：小学生心理健康教育主题班会二、活动主题：沉淀一杯水清澈一颗心三、活动背景：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展、现代社会的各种非正常的现象，也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求，让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。四、活动目的：1、让同学们知道在我们的成长过程中常常会遇到一些自身无法解决的事物、现象，而这些事物与现象（比如影视作品中的接吻镜头）的存在是否正常合理，这需要我们学会自我调节，初步掌握自我调节的方法，用正常的眼光去看待一些自身无法解决的事物、现象。2、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待各种各样的事物和现象（比如当下流行于小学生中的“老公”“老婆”的称呼），用勇于挑战自我的勇气和毅力来自我调节，从而健康快乐成长。五、适合年级小学中高年级六、活动准备：PPT课件七、活动步骤：活动一：我们是快乐的花儿主持一：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，多么动听，充满生机，充满活力。主持二：这些美丽的小花就代表我们自己，花是美丽的，我们同样是美丽的。人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。主持一：我们就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”和“风雨”，经历“虫害”和“风雨”的花儿有的能茁壮成长，有的则凋零枯败。主持二：我们在成长的路上也会遇到“虫害”与“风雨”，比如我们思想中一些不正确的'看法和想法，这些不正确的看法与想法就像害虫一样侵蚀我们的身体与心理，让我们的成长过程不那么顺利和快乐。主持合：今天就让我们和老师一起当一个辛勤的园丁，来捉除我们思想中――大害虫，那些不正确的看法和想法。活动二：我们是辛勤的园丁1、情景表演：“老公”“老婆”风波（1）、情境表演：在主持人的安排下，请一组学生进行情境表演。（2）、老师帮忙：老师帮助“小老师”解决问题。（3）、案例讨论：课件播放网络案例，小组内进行讨论，全班交流。网络案例：xx网消息（楚天金报）近日，记者在洪山区某小学采访时，一名五年级班主任桂老师告诉记者，五六年级男生和女生之间喜欢“乱说无聊话”，如“谁喜欢谁”、“谁有几个老婆、谁有几个老公”等，以此为乐的多为男生。被“乱点鸳鸯谱”的女生不仅不反感，反而觉到很好玩。五年级（2）班女生小倩（化名）成绩好，长得漂亮，性格也乖巧。她常常成为男生说无聊话时“喜欢”的对象，还被班上同学推选为“班花”，和选出来的“班草”并称为“金童玉女”。有一次，一个男生在黑板上公开写“小倩，我喜欢你！”其他同学便起哄：“他俩结婚生了十男十女！”讨论：对于这些现象，你们以前怎么看？对于这些现象，你们现在又是怎么看的？（4）、专家观点：课件出示专家观点，学生借鉴思考。专家观点：武汉市教科院德育教研室主任王一凡认为，小学生互称“老婆”、“老公”只是对成人世界的简单模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“结婚”的真正含义。家长和老师不必惊慌，只需适当引导，让孩子们认识“老婆”“老公”这些家庭角色背后的伦理关系和责任。“爸爸是老公，妈妈是老婆，他们结婚才有了你。如果爸爸随便喊别的阿姨‘老婆’，妈妈和你一定会不高兴的，对吗？”类似这样的引导，让学生认识到随便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育学生形成良好的伦理道德观念。（5）、心理小贴士：别急着喊“老公”“老婆”，因为我们还没有长大！别模仿大人，我们的童心童趣是我们最珍贵的宝贝！2、观看图片：影视“接吻”镜头（1）、课件播放：影视作品中成人接吻镜头（2）、引导认识：这只是大人的事，与我们无关。（3）、讨论交流：我们该看什么样的影视节目，面对一些不适合我们看的镜头，我们怎样对待？（4）、心理小贴士：我们只关注我们这个年龄所关注的事，大人的事等我们长大了才去做！活动三：我们是勤劳的小蜜蜂1、文字游戏：“爱”字扩词。交流：以前敢不敢说“爱情”“爱人”“我爱你”这类的词？现在敢不敢，为什么？欣赏：课件出示人生格言2、礼物游戏：主持人请各小组摸取礼物，并打开放在桌上。3、老师感言：所以说，我们的成长就像我们手里的礼物一样，如果我们在成长的过程中，学会正确的认知判断，那我们就会健康快乐的成长，就会长成一棵健康的果子，甚至会成为一粒珍珠，一粒宝石。相反，如果我们从小没有学会判断，拒绝不了一些诱惑，一些不该我们这个年龄段所关注的东西和想法，那我们就会凋零，变成泥土、沙石，甚至一片空白。所以请记住：多大年龄干多大年龄该干的事，学生就是学习，学知识，学道理，学技能；爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，哺育儿女，赡养老人；爷爷奶奶就是安享晚年。这样家庭才会和谐，社会才会和谐。4、课件出示心理小贴士：学生就是学习，学知识，学道理，学技能；爸爸妈妈就得工作，挣钱养家，哺育儿女，赡养老人；爷爷奶奶就是安享晚年。5、回归主题：沉淀一杯水，清澈一颗心6、欣赏格言。7、自我测试。

心理健康教育主题班会内容教案1教学主题：战胜拖延，建立良好习惯教学目的：针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。活动准备：提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点：教室教学形式:心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长教学过程:一、辅导员开场：在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频)我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。二、访谈及测试环节心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个非常着名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们就要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么?访谈过程：请三到四名同学上台访谈。谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。说的很有代表性，说出了我们的心声。拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深?放映测试题目测试结束了，统计结果。三、透过现象看本质――你为什么拖延辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的测试我们发现大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽视的问题。拖延其实有很多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的矛盾和煎熬。那么拖延的原因是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。

第一篇：二一班“平安校园”主题班会教案二一班“平安校园”主题班会教案一、目的：通过本次主题班会课的学习，使学生全面了解校园安全知识，同时对学生进行安全教育，防患于未然。二、活动过程：1、班主任讲述了前不久发生在市区一所学校的交通事故，这起交通事故造成很多学生严重受伤，甚至有个别学生还落下了身体残疾的悲惨后果。最后让学生谈谈对这起交通事故的看法。2、学生积极发言，纷纷谈了自己对这起交通事故的看法。3、学习交通安全知识。如：走路靠右手边，过马路要走人行道。骑车靠右手边，遇到红灯要停下来，等绿灯亮了才能开始骑车。三、学习其他安全知识1、日常行为安全：不准携带管制刀具或其它危险品进入校园；严禁唆使社会人员来校滋事、打架；不进网吧、游戏室等娱乐场所；不在楼梯、走廊上追逐打闹、挤搡；上下楼梯靠右行，不拥挤、不抢行。2、体育课安全：上体育课时，一定要注意安全，不能随意去体育老师严禁去的地方。同时要有防范意识，不随意投掷器材。3、食品卫生安全：住校人员一律在学校食堂就餐，外出购物时一定要去正规的商场超市，同时一定要注意购买食品的生产日期和保质期，以及包装是否完好无损。4、集体活动安全：班级、年级组织的户外活动、社会活动等，要事先制定好活动安全方案报经上级批准后方可进行。5、心理健康安全：教师要提高心理健康教育的基本技能，对心理上出现问题的学生要给予更多的关爱，积极疏导化解，如找其谈话，谈心等，不能采用简单粗暴的方法，严禁体罚、变相体罚学生或其他侮辱学生人格尊严的行为。6、用电安全：认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。电器使用完毕后应拔掉电源插头。使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。四、总结班主任总结本次班会课内容，同时给学生提出了一些安全方面的要求。使每个学生都能够在学校自觉遵守安全规则。珍爱生命，把安全牢记心中。时时刻刻注意安全。

第二篇：二年7班平安校园行主题班会二年7班平安校园行主题班会流水小学俞月娇2018、3、26活动目的：1、学习校园安全知识，认识安全警示牌，对学生进行安全教育，防患于未然2、通过这次主题班会，引导学生学习生活安全知识，尤其在校园，进一步增强学生的安全意识和自我保护意识；掌握一些自救自护的本领；珍惜生命，健康成长。教学重点：通过学习，时刻提高警惕，自觉做好防范工作。掌握自救方法，提高自护能力。认识安全的必要性，树立安全意识；增强安全的责任感。活动准备：安全知识活动形式：儿歌、小品、歌曲活动过程：一、导入班会我们少年儿童是祖国的花朵，是祖国的未来，我们的安全倍受家人、老师的关注。让我们安全记心中，记住人生美好，步步小心。三年级二班《关爱生命安全出行》主题班会现在开始。二、学习安全知识主持人：同学们清晨，当我迈着轻快的步伐来到学校。我们知道新的一天开始了。在这美好的一天里你希望遇到这种情况吗？请看大屏幕（展示图片）主持人：看到这些触目惊心的数据，和这危险的画面我们应该怎么做呢？我们分小组来回答。（有请第二小组）1、日常行为安全：不携带刀具、火种或其它危险品进入校园；不在楼梯、走廊上打闹、挤搡；上下楼梯靠右行，不拥挤、不抢行。要做到“轻声慢步靠右行”。2、体育课体育运动安全：在体育运动中一定要做好准备活动，听从体育教师的安排和调度，不可私自活动或打闹。老师讲解动作要领时要认真听讲，在做有一定难度的动作时要学会自我保护，加强保护意识。在做器械运动时要检查好器械，不随意投掷器材。3、集体活动安全：班级、年级组织的户外活动、要遵守纪律，一切行动听指挥。4、同学之间要和睦相处，互帮互助，团结友爱。若存在分歧、矛盾要及时沟通化解，不要大打出手。若发现对方寻衅滋事应及时向有关老师反映情况，寻求学校的帮助。5、安全顺口溜：上课小腿莫伸长，走廊狭窄不疯狂。上下楼梯靠右走，危险游戏一扫光。同学之间有磨擦，宽容谦让是良方。主持人：作为学生，我们更多时间都是在校园里度过的，但是在上下学的路上也不能掉以轻心。请看小品回家路上。小品中的几位同学做的对吗？有请_________做详细解答。1、他们不遵守交通规则，行车行人都应该靠右，而他们是靠的左边。2、不满12周岁的孩子，不能在道路上骑车。而小品中的同学说今天过十周岁的生日。3、骑车时不应边走边聊天，否则容易发生意外。4、不应脱手骑车，撒把，单把骑车很危险。5、三五成群横着骑车最容易发生交通事故。6、不要抢红灯，汽车不是一刹车就停。————的同学说的太对了，除了这些我们还应该注意哪些呢？我们一起来学习一下请看大屏幕主持人：除了这些哪个组还有补充？如何乘坐交通工具（1）乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。（2）乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。（3）乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。（4）乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。（5）尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。（6）不要在机动车道上招呼出租汽车。交通安全歌交通安全很重要，交通规则要牢记；从小养成好习惯，不在路上玩游戏。行走应走人行道，没有行道往右靠。天桥地道横行道，横穿马路离不了。一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。骑车更要守规则，不能心急闯红灯；转弯车速必减慢，抢行猛拐酿车祸。乘车安全要注意，遵守秩序要排队；手、头不能出车窗，扶紧把手莫忘记。总结：人的生命只有一次，我们要好好地珍惜生命，爱护生命。所以我们要保护好自己。祝每个人平安。安全知记住四个电话：①“119”火警电话。②“110”报警电话。③“122”交通事故报警电话。④“120”急救电话。打电话不要慌张、语无伦次，必须要说清地点、相关情况，显著的特征。

第三篇：二一班校园安全主题班会二一班校园安全主题班会一、教学目标：1、提高学生校园安全意识。2、知道在校园里哪些行为是不安全的。3、一旦不安全的事情发生了，知道应该如何去处理。二、教学要求：知识方面：了解有关知识；明确校园不安全的行为。能力方面：通过学习，时刻提高警惕，自觉做好防范工作。觉悟方面：认识校园安全隐患存在的必要性，树立自我安全意识；增强自我保护能力。教学重点：通过案例分析和学生参与讨论事例增强学生的校园安全观念.教学难点：遇到安全问题学会用如何处理教学过程：一、导入1、安全对于我们来说非常重要，在校园里也要时刻注意安全。2、发生在校园里的事故：⑴高空抛物，砸到同学。⑵在教学区打闹，撞到了同学，出现不应有的事故。⑶攀爬护栏，摔倒楼下。3、学生自由谈发生在校园里的事故。4、总结：在校园里我们也一定要注意安全。二、交流：讨论在校园里我们应当注意哪些方面的安全。⑴上下楼梯应当注意哪些安全？为什么？应当如何做？上下楼梯靠右边走；下楼时用手扶着楼梯扶手下楼；不许向楼梯外探身，更不许打滑梯；上下楼梯不许跑，不许拥挤抢先；不许在楼梯内打闹、疯跑、做游戏、做体育活动；放学时，排队下楼，不许拥挤，不许在楼道上系鞋带、滞留等。⑵在走廊里应注意哪些安全？为什么？应如何做？轻声漫步，不跑不叫；不追逐打闹；不做游戏；不攀爬护栏；不向楼下吐痰、丢东西；无事不到其它楼层乱窜。⑶在教室里应当注意哪些安全呢？为什么？应如何做？轻声漫步，不跑不叫；不乱攀爬桌凳；不点燃垃圾，不玩火；不乱摸电器、电器开关；发现电器、电线、开关插座等有埙坏及时报告，不乱动；实验课，听从老师指挥，不乱动实验仪器和化学药品。⑷在校园里应当注意哪些安全？为什么？应如何做？不疯跑大叫；不到操场玩树枝、木棍、砖块等；不攀爬车棚、围墙；不在国旗台上及其周围玩耍；不做危险游戏（哪些是危险游戏呢）；参加升旗仪式、文艺演出、做操等大型集体活动，要遵守纪律、听从指挥，按要求集合、行动、疏散、撤离；不携带、不玩易燃易爆物品和管制刀具（哪些是管制刀具）。⑸在厕所里应该注意哪些安全？为什么？应当如何做？不追逐打闹做游戏；大便入坑，小便入池；不推不挤，不跑不叫，慢蹲慢起，严防跌倒。⑹体育课应注意哪些安全？为什么？要在老师的指导下有秩序地活动，注意安全。特别是在一些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是非常重要的。三、巩固1、师生共同回顾应注意的安全事项。2、同桌互相提问应注意的事项。3、将重点条目抄记在笔记本上。

第四篇：一二班主题班会教案《遵守纪律》主题班会课教案一（2）班教学目标:1教育学生遵守课堂纪律,遵守课间活动的秩序,做一个文明有礼的小学生.2结合学校以及班的实际,提出各项要求.3根据期末复习,规范学生纪律.二,教学重点:教育学生能自觉遵守学校的各项常规.三,教学过程（一）谈话引入:同学们是一年级的小学生了,开学也已经有三个星期了,老师相信大家对上课的基本要求已有初步的了解.但在这段时间里,同学们仍然有些做得不好的地方,这堂班会课我们就来谈谈怎样才能遵守学校的各项常规.(二)看图,说一说,议一议1上课铃响了,我们应该怎么做(做好课前准备,安静等老师来上课)2上课可以随便说话吗有事情怎么办？(先举手,再发言)3课堂上可以做小动作吗？(不可以,这会影响学习,影响别人学习)4复习时,我们该注意些什么？(三)结合本班实际,表扬能遵守课堂纪律的同学,教育不够自觉守纪律的学生.(四)小结:刚才同学们都说得非常好,希望每个同学今后都要遵守课堂纪律,上课铃响后立即进教室,课本文具摆放好,安静地等老师来上课;课堂上不要随便说话,要发言,先举手;专心听课,不做小动作.如：站队提出“三个一”：站队一分钟，走成一条线，不讲一句话。课间活动提出“四个不”：不打、不闹、不跑、不叫。课堂上提出“三勤一中“的要求：勤动脑、勤动手、勤举手，注意力高度集中。同学之间互相督促，一周一评，优胜者，板报上贴上花儿或蝴蝶。另外，我还在班队会上搞了一次班干部竞选会，让学生们民主地选出班里的各班干部，组成新的班委会。我还结合学校举办的“名星学生、文明少年”的评选活动，民主评选优秀学生。就这样，学生们在学习中、生活中不断地互相监督，民主管理，不断成长。(五)引入:课间活动我们也要守秩序,注意安全,这样大家才能玩得开心.(六)表演①几个同学挤入教室②几个同学在教室里追逐③几个同学有秩序地打乒乓球,一个小淘气一屁股坐在球台上混场.(七)讨论刚才的表演,他们做得对吗？为什么？(他们的做法不对,这样既危险,又影响同学们活动,也是极不文明的行为)(八)结合本班实际,讲讲在校园里参加课间活动的一些常规要求:1教室门口比较窄,离开教室应有秩序,不要争先恐后.2在教室及走廊行走,应轻步慢走,不能追逐打闹,否则很容易因碰撞而出现不友好的行为.3上下楼梯靠右走,楼梯是上下楼的必经之路,为了保证安全,必须按各自方向上楼.4玩游戏要到操场玩耍,并且要守秩序,排好队,遵守游戏规则.(九)你最喜欢哪些课间活动说说怎样玩才能有秩序又有趣(十)总结:通过这堂课的学习,老师希望同学们能做一个守秩序守纪律的好学生,前一段时间里,有做得不好的地方,迅速地改正过来十一)复习,我们遵守学校各项常规,争取取得好成绩。

第五篇：二年级创建平安校园主题班会绿苑小学二年级“创建校园安全”主题班会活动目的：1.学习校园安全知识，认识安全警示牌，对学生进行安全教育，防患于未然2.通过这次主题班会，引导学生学习生活安全知识，尤其在校园，进一步增强学生的安全意识和自我保护意识；掌握一些自救自护的本领；珍惜生命，健康成长。教学重点：通过学习，时刻提高警惕，自觉做好防范工作。掌握自救方法，提高自护能力。认识安全的必要性，树立安全意识；增强安全的责任感。活动对象：二年级全体学生活动地点：教室班会准备：1.写“安全·生命”主题词。2.确定主持人名单。3.搜集有关安全方面的资料。4.复印新闻资料。活动过程：一、导入班会我们少年儿童是祖国的花朵，是祖国的未来，我们的安全倍受家人、老师的关注。让我们安全记心中，记住人生美好，步步小心。二年级《创建平安校园》主题班会现在开始。二、学习安全知识同学们清晨，当我迈着轻快的步伐来到学校。我们知道新的一天开始了。作为学生，我们更多时间都是在校园里度过的。我们应该怎样做呢？1.日常行为安全：不携带刀具、火种或其它危险品进入校园；不在楼梯、走廊上打闹、挤搡；上下楼梯靠右行，不拥挤、不