职业生涯规划书的写作与点评课件

《大学生职业发展与就业指导》

第五章职业生涯规划书的

写作与点评

大学生职业发展与就业指导教研室2013年10月a1《大学生职业发展与就业指导》

第五章职业生涯规划书的

授课方式课堂讲座课后作业作业点评案例分析a2授课方式课堂讲座课后作业作业点评案例分析a2本节课内容和重点一、职业生涯规划书的概念和重要性二、职业生涯规划书的格式和内容★三、职业生涯规划书的写作注意事项★

四、职业生涯规划书的制定和管理★

a3本节课内容和重点a3

目前大学生关于未来的困惑不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是应该深造、出国还是择业？引言a4目前大学生关于未来的困惑不知道自己想干什么？引言以上问题都是——职业生涯规划的问题！！！a5以上问题都是a5建立生涯规划的理念了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在最恰当的位置a6建立生涯规划的理念了解内在世界：了解外部世界：行动：把自己放大学生职业生涯规划的概念大学生职业生涯规划是一种对学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。

怎么样去行动我是谁

我将成为谁

大学生职业生涯规划线路图a7大学生职业生涯规划的概念大学生职业生涯规划是一种对学生以职业一、职业生涯规划书的概念和重要性（一）职业生涯规划书人生是一种态度，是一种理想。有的人天天策划商品，策划金钱，策划情感，到头来迷失方向，而没有从策划人生开始。策划人生，从策划自己开始。

职业生涯规划书就是对自己职业生涯乃至今后人生策划的书面表达和书面设计。

a8一、职业生涯规划书的概念和重要性（一）职业生涯规划书a8（二）对职业生涯规划书的误区：1、抄袭——重形式，轻内涵。2、只说不做——热得快、冷得更快。3、高估自己——目标定得过高。a9（二）对职业生涯规划书的误区：a9（三）职业生涯规划书的重要性协助大学生完成两个转变－－从中学到大学、从学校到职场协助大学生完成大学生活协助大学生为未来生活做准备协助大学生追寻生命意义和生活方向∙∙∙∙∙∙a10（三）职业生涯规划书的重要性协助大学生完成两个转变－－从中学生涯分期510152025303540455055606570业绩高低？？职业准备期职业生涯初期职业中期职业后期退出期年龄职业生涯a11生涯分期5101520现在是职业准备阶段！

a12现在是职业准备阶段！a12二、职业生涯规划书的格式和内容一般来说分为五大层次的内容：1.自我评估：我是谁？我是什么样的人？2.职业生涯机会评估：今后需要什么人？3.初步确定职业生涯目标：今后做什么？4.制定具体计划和措施：怎么（如何）做？5.评估、反馈和调整：要做好a13二、职业生涯规划书的格式和内容一般来说分为五大层次的内容：a1.自我评估：我是谁？我是什么样的人？专业评估：（1）卡特尔16种人格因素测验a141.自我评估：我是谁？我是什么样的人？专业a14（2）霍兰德职业倾向测验AddYourText得分统计表最高分最适职业类型：社会型a15（2）霍兰德职业倾向测验AddYourText得分统计表优点：1、感情丰富，亲和力强2、为人坦率，对人热情3、爱好广泛，创造力强4、耐心，细心5、外表外向，有自信不足：1、情绪化2、理想化3、追求完美◆客观认识自己a16优点：1、感情丰富，亲和力强不足：1、情绪化◆客观认识自己a◆外界对自己的评价我父母同学老师网友朋友亲戚a17◆外界对自己的评价我父母同学老师网友朋友亲戚a17a18a182.职业生涯机会评估：

——今后需要什么人？了解本学校了解本专业了解专业相关行业的现状和发展趋势了解自己感兴趣行业的现状和发展趋势了解途径：网络、辅导员、老师、师兄师姐、班主任、招生就业处、大学生就业服务中心、招聘会、社会实践、校友a192.职业生涯机会评估：

1国家进行医改，医疗体制、法律体系逐渐完善职业环境中有利因素北部湾经济开发区发展迅速，风声水起2社会老龄化趋势明显，对医疗服务需求日趋上升3乡镇地区医院常招不到人，基层就业渠道宽广4医生救死扶伤，备受人们尊敬，赞为“白衣天使”6医生是社会上最稳定的职业类型之一5a201国家进行医改，医疗体制、法律体系逐渐完善职业环境中有利因素SWOT分析法优势：（Strengths）1、性格属于社会型，适合与人打交道，有较强的社会责任感和人道主义倾向。2、与人沟通、组织、策划、协调能力较强。良好的沟通能力有利于同病人处理好易患关系。3、乐于助人、有爱心曾参加“爱心工程圆梦大学”志愿者团4、有责任心、有热情、性格开朗、友好善良、易于合作。5、对应用心理学很有兴趣，曾参加南宁立才公司举办的“九型性格研讨会”。有一点心理学基础，在服务性职业中有很大优势。6、参加活动多，认识的人多，善于处理人际关系，交际广，人缘好。7、身体素质较好。机会:（Opportunities）1、交际广，人缘好，这是最大的资源和机会。2、做班干部和学生会干部，比普通同学有更多的同老师和同学交流的机会，掌握更多的信息。3、医学和心理学有很好的相辅性，学科交叉领域很有发展空间。4、自己身边的老师同学人人都有优点，可以取长补短。5、社会高速发展，医改是热点，未来的医生将有更多的机会。劣势：（Weaknesses）1、与人交往，多数是浅交，友谊不够深厚。2、逢人说好不说坏，给人不真诚的感觉。3、别人有求于己时，不会拒绝，常常耽误了自己的事情也要帮别人。4、常表现出缺乏主见，从众心理比较强。威胁：（Theats）1、过于热衷于活动和工作，主次关系不清。未能很好地处理它们的关系。2、医学知识海量巨多，需要投入大量的学习时间。3、社会中医患关系紧张。4、社会的发展，对医学人才提出更高的要求5、医学生就业压力较大。a21SWOT分析法优势：（Strengths）机会:（Oppor知己、知彼，百战不殆！職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质

各类职业报酬率

内圆表示个人的内在世界（知己）外圆表示外在的工作世界（知彼）你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与内容a22知己、知彼，百战不殆！職業的分你的興趣你的需求你的你的人格职3.初步确定职业生涯目标：今后做什么？◆定向：职业方向，明确“干什么”◆定点：执业地点，明确“何处干”◆定位：职业定位，明确“怎么干”“适合自己的，就是最好的!”a233.初步确定职业生涯目标：今后做什么？◆定向：职业方向，明确◆总体和阶段目标总体目标：职业生涯规划的核心，最终的努力方向！阶段目标：短期、中期、长期目标。或者年、季、月、周、日目标。a24◆总体和阶段目标总体目标：a24近期目标与计划

（一）认真学习医学知识，努力掌握医学技能。这是成为优秀医生的基础。每学期的考试科目成绩达到80分以上，考核科目成绩在70分以上。做到课前预习，课上认真，课后及时复习。常与小组同学交流学习上的疑惑和发现。密切关注医学发展的新信息。（二）2013年12月前过英语六级。学好英语这一工具，是以后的学习研究时阅读外国一流的文献资料的要求。故制定一下计划：早上7：00~7:30读英语，风雨无阻。（练习读、说的技能）每天晚上睡前听英语10钟。（提高听力）每周记忆70个四六级单词。（巩固基础）安排5小时/周的课外英语阅读时间，英语学习时间每周共10小时以上。（全面挺高听、说、读、写、译的能力，扩大阅读量）参加学校的英语角活动，平时创造机会多用英语交流。（提高口语，便于以后国际学术交流）积极参加校级以上的英语比赛。（三）2014年前过计算机二级。计算机无可厚非已成为成为21世纪人才必备的三大基础工具之一。利用假期和周末时间自修C语言。每周学习时间为3小时以上。14年寒假参加C语言培训。积极上机操作，学以致用。与导师交流计算机二级考试的事，向他寻求帮助。a25近期目标与计划（一）认真学习医学知识，努力掌握医学技能。这近期目标计划（四）2017年（大五）前发表第一篇医学论文。为以后的科研论做准备。在导师的引导下，自己多收集资料，掌握科研的基础知识、基本方法、和基本技能。为后面的研究和发表论文奠定基础。保持喜欢思考，乐于研究问题的精神，并借助科学的方法来提高自己的科研能力。充分利用好图书馆网络资源，每两周认真学习一片优秀科医学论文，并做好学习笔记。（五）心理学知识学习。每周心理学习时间保证在2h以上，有多余时间再合理安排。积极利用现有资源，多与心理咨询中心的老师同学交流。在实际生活中应用所学的心理学知识。（六）绣花练习。提高自己的手感，提高专业技能优势。周一到周五每天练习20分钟每周周末练习绣花1小时。a26近期目标计划（四）2017年（大五）前发表第一篇医学论文。为近期行动计划反馈表第一周第二周……医学知识生化

生理心理实验生物自辩伦理英语晨读单词阅读时间心理时间计算机学习绣花练习备注a27近期行动计划反馈表第一周第二周……医学知识生化

生理心中期目标与计划（一）第一个八年规划。（毕业后，26——34岁）目标：立足两广，提高技能，可以独挡一面。措施：1）、毕业前获得国家执业医师资格证书。2）、毕业时26岁，争取立足两广。争取进入二甲以上的医院，成为住院医生。以此为基点。3）、31岁前成为主治医师。4）、34岁前成为副主任医师。争取加入中华医学会。5）、关注北京和香港的医疗卫生政策，特别是香港的相关信息。明确两市对医务人员的职业要求，为实现下一个阶段的目标积极备战a28中期目标与计划a28中期目标与计划（二）第二个八年规划（34——42岁）目标：向北京、香港发展，并以此为新的基点走向世界。措施：成为副主任医师后，坚持学习和临床科研。40岁前成为主任医师。立足北京、香港，持续发展，并以此为新的基点走向世界。树立科学的生命神圣论，有较高的人道主义精神，达到国际医学培养目标的标准。去英国深造，汲取世界医学的营养，绽放香溢世界的鲜花。a29中期目标与计划（二）第二个八年规划（34——42岁）a29远期目标与计划（三）第三个八年规划。42——50岁，有能力参加国际范围的学习和交流1、成为一名有心理学特长的优秀的外科医生，为人类的健康做出有成效的贡献。2、对祖国医学发展有较大的推动作用，成为中华医学会的一员。3、有自己开创的世界一流的方法和技术，在国际得到医学界的认可。4、参加国际医学学术交流，成为国际上极又影响力的一流医生，为世界医学的发展推波助澜。a30远期目标与计划（三）第三个八年规划。42——50岁，有能力参5.评估、反馈和调整：抓住重点：不要顾此失彼抓住弱点：坚持就是胜利，扬长避短抓住突破点：形势最重要，善于解决问题a315.评估、反馈和调整：抓住重点：不要顾此失彼a31

可能存在的风险及对策

1、未在计划时间前拿到英语六级证书或国家计算机二级证书对策：分析原因，认真总结经验，再考一次，在毕业前考过2、就业竞争激烈，毕业时没有找到合适的工作。对策：耐心等待，积极关注收集就业信息。若超过6个月任然没有找到工作，则适当考虑进入小医院，但不放弃自己的理想！3、不想在医院做医生。

对策：从新做一个职业生涯行规划，自己开诊所，并逐步扩大，成为专科医疗医院。a32

可能存在的风险及对策1、未在计划时间前拿到英语六级证书或7、由于竞争激励，久久未能实现在香港、北京学习工作。对策：冷静总结分析原因，若是能力水准达不到要求，则接受相关培训；若是暂时没有机遇，则耐心等待；相信金子在香港和北京依然会发光的。

4、未能在规划的时间获得相应职称。5、由于心理学有重大发现或其他原因，萌发放弃医学工作而

从事心理学工作。6、觉得某些目标计划没必要。可能存在的风险及对策a337、由于竞争激励，久久未能实现在香港、北京学习工作。4、未能◆职业生涯规划的调整方案一：

暂时供职于私人诊所备选方案方案二：进入医疗器械公司a34◆职业生涯规划的调整方案一：备选方案方案二：a34外观存在的问题

一、目标不够显眼，应放在封面二、照片选择要阳光、大方三、目录要完整四、格式、字体、颜色等编辑排版统一、细心五、不鼓励豪华包装a35外观存在的问题

一、目标不够显眼，应放在封面a35规划书内容存在的问题1.个人测评与岗位之间的契合度不够。深入挖掘就是要明知岗位需要个人的哪种素质，然后对比自己的测评结果，以此推出胜任力。2.职业环境：过分狭窄，缺乏行业发展前景、行业中人才队伍的情况分析，行业中人的生活环境、同类竞争对手的情况a36规划书内容存在的问题1.个人测评与岗位之间的契合度不够。a33、职业定位太宏观：职业目标区域、职业目标层次、职业目标具体岗位名称、职业目标具体类别。4、实施路径和措施太粗糙：你们基本都是讲阶段目标，没有具体实现目标的措施。路径是规划书的重中之重，是别人评价你是否能够达到目标的重要依据之一。必须细化到每天的学生生活安排、交友圈子、评奖评优、社会实践、辅助技能培训和锻炼的方式方法。a373、职业定位太宏观：职业目标区域、职业目标层次、职业目标具体规划时间跨度小：一般要分为短期、中期和长期，短期要细化，中期和长期有重点的关键的措施和目标就行了。实施路径一定要从职业目标的需求反推回来设计。5、缺少反馈、评估与管理：自己的计划的评估、调整措施。6、备选方案不靠谱：备选方案一般都是和职业目标相接近的，否则，很难立得住，如果备选方案与职业目标相差很远，建议做详细的实施路径和措施步骤才行。a38规划时间跨度小：一般要分为短期、中期和长期，短期要细化，中期PPT展示建议1、合理分配展示时间：重点是实施路径，但大部分选手在初赛时基本在规定时间内讲不到路径。2、PPT设计风格统一，字数少、字体大一点，简单体现规划路线或重点表达的关键词语。3、重点突出自己的特色和优势。a39PPT展示建议1、合理分配展示时间：重点是实施路径，但大部分职业规划需要的材料a40职业规划需要的材料a40职业生涯规划书（*.doc）演示幻灯片（*.ppt）（一）文本材料a41职业生涯规划书（*.doc）（一）文本材料a41(二)职业规划书的基本要求要有扉页要有目录内容要求：思想性、创新性、真实性，淡化文学性、艺术性。不要整段抄袭测评报告a42(二)职业规划书的基本要求要有扉页a42职业规划书的格式----扉页真实姓名：性别：年龄：籍贯：身份证号码：所在系专业及班级学号：联系地址：邮编：联系电话：E-MAIL：a43职业规划书的格式----扉页真实姓名：a43职业规划书的格式

----目录个人基本档案引言一、自我剖析篇二、事业分析篇三、职业定位篇四、目标计划与实施篇五、调整与优化篇 结束语a44职业规划书的格式

----目录a44形式多样化：文字，表格，图表利用WORD、POWERPOINT、EXCEL文档格式进行制作。作品规划重点在大学和毕业后三至五年。(二)职业规划书的基本要求a45形式多样化：文字，表格，图表(二)职业规划书的基本要求a45形式多样化：文字，表格，图表a46形式多样化：文字，表格，图表a46认识自我部分职业知识部分生涯决策部分执行加工部分(三)生涯规划作品常见问题a47认识自我部分(三)生涯规划作品常见问题a47认识自我的常见问题缺乏个人志向认识自我的来源单一认识自我的内容不够全面自己的兴趣、经验和能力的展示与未来的职业目标关联度不大，没有突出自己的职业能力优势。a48认识自我的常见问题缺乏个人志向a48职业知识常见问题对行业、职位了解的途径单一只注重行业发展趋势，关注职位不够对职业了解内容太少a49职业知识常见问题对行业、职位了解的途径单一a49生涯决策部分常见问题

没有谈到选择该职业目标的原因，以及达到目标的途径，达到目标所需的能力、训练和教育专业与职业关联度不大目标订立过于理想化a50生涯决策部分常见问题没有谈到选择该职业目标的原因，以及达到生涯决策中的计划执行中常见问题

计划可操作性不强重考证，轻实践想当然的多，结合实际的少

a51生涯决策中的计划执行中常见问题计划可操作性不强a51反馈修正（执行加工）部分常见问题

没有反馈修正这个步骤或者这部分过于简单化计划与备用方案之间缺乏内在联系

a52反馈修正（执行加工）部分常见问题没有反馈修正这个步骤或者这全体同学根据自己的职前测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业生涯规划设计，制作《职业生涯规划书》。需提交一份材料（包括《职业生涯规划书》和演示幻灯片）。（四）相关要求a53全体同学根据自己的职前测评报告，结合自己的实际情况与社会需求祝愿每个同学都成为最好的自己a54祝愿每个同学都成为最好的自己a54《大学生职业发展与就业指导》

第五章职业生涯规划书的

写作与点评

大学生职业发展与就业指导教研室2013年10月a55《大学生职业发展与就业指导》

第五章职业生涯规划书的

授课方式课堂讲座课后作业作业点评案例分析a56授课方式课堂讲座课后作业作业点评案例分析a2本节课内容和重点一、职业生涯规划书的概念和重要性二、职业生涯规划书的格式和内容★三、职业生涯规划书的写作注意事项★

四、职业生涯规划书的制定和管理★

a57本节课内容和重点a3

目前大学生关于未来的困惑不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是应该深造、出国还是择业？引言a58目前大学生关于未来的困惑不知道自己想干什么？引言以上问题都是——职业生涯规划的问题！！！a59以上问题都是a5建立生涯规划的理念了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在最恰当的位置a60建立生涯规划的理念了解内在世界：了解外部世界：行动：把自己放大学生职业生涯规划的概念大学生职业生涯规划是一种对学生以职业要求为目标的目标管理，通过让每一个学生明确其预期的目标，使之自觉地按预期目标的要求开发潜能，提高综合素质。

怎么样去行动我是谁

我将成为谁

大学生职业生涯规划线路图a61大学生职业生涯规划的概念大学生职业生涯规划是一种对学生以职业一、职业生涯规划书的概念和重要性（一）职业生涯规划书人生是一种态度，是一种理想。有的人天天策划商品，策划金钱，策划情感，到头来迷失方向，而没有从策划人生开始。策划人生，从策划自己开始。

职业生涯规划书就是对自己职业生涯乃至今后人生策划的书面表达和书面设计。

a62一、职业生涯规划书的概念和重要性（一）职业生涯规划书a8（二）对职业生涯规划书的误区：1、抄袭——重形式，轻内涵。2、只说不做——热得快、冷得更快。3、高估自己——目标定得过高。a63（二）对职业生涯规划书的误区：a9（三）职业生涯规划书的重要性协助大学生完成两个转变－－从中学到大学、从学校到职场协助大学生完成大学生活协助大学生为未来生活做准备协助大学生追寻生命意义和生活方向∙∙∙∙∙∙a64（三）职业生涯规划书的重要性协助大学生完成两个转变－－从中学生涯分期510152025303540455055606570业绩高低？？职业准备期职业生涯初期职业中期职业后期退出期年龄职业生涯a65生涯分期5101520现在是职业准备阶段！

a66现在是职业准备阶段！a12二、职业生涯规划书的格式和内容一般来说分为五大层次的内容：1.自我评估：我是谁？我是什么样的人？2.职业生涯机会评估：今后需要什么人？3.初步确定职业生涯目标：今后做什么？4.制定具体计划和措施：怎么（如何）做？5.评估、反馈和调整：要做好a67二、职业生涯规划书的格式和内容一般来说分为五大层次的内容：a1.自我评估：我是谁？我是什么样的人？专业评估：（1）卡特尔16种人格因素测验a681.自我评估：我是谁？我是什么样的人？专业a14（2）霍兰德职业倾向测验AddYourText得分统计表最高分最适职业类型：社会型a69（2）霍兰德职业倾向测验AddYourText得分统计表优点：1、感情丰富，亲和力强2、为人坦率，对人热情3、爱好广泛，创造力强4、耐心，细心5、外表外向，有自信不足：1、情绪化2、理想化3、追求完美◆客观认识自己a70优点：1、感情丰富，亲和力强不足：1、情绪化◆客观认识自己a◆外界对自己的评价我父母同学老师网友朋友亲戚a71◆外界对自己的评价我父母同学老师网友朋友亲戚a17a72a182.职业生涯机会评估：

——今后需要什么人？了解本学校了解本专业了解专业相关行业的现状和发展趋势了解自己感兴趣行业的现状和发展趋势了解途径：网络、辅导员、老师、师兄师姐、班主任、招生就业处、大学生就业服务中心、招聘会、社会实践、校友a732.职业生涯机会评估：

1国家进行医改，医疗体制、法律体系逐渐完善职业环境中有利因素北部湾经济开发区发展迅速，风声水起2社会老龄化趋势明显，对医疗服务需求日趋上升3乡镇地区医院常招不到人，基层就业渠道宽广4医生救死扶伤，备受人们尊敬，赞为“白衣天使”6医生是社会上最稳定的职业类型之一5a741国家进行医改，医疗体制、法律体系逐渐完善职业环境中有利因素SWOT分析法优势：（Strengths）1、性格属于社会型，适合与人打交道，有较强的社会责任感和人道主义倾向。2、与人沟通、组织、策划、协调能力较强。良好的沟通能力有利于同病人处理好易患关系。3、乐于助人、有爱心曾参加“爱心工程圆梦大学”志愿者团4、有责任心、有热情、性格开朗、友好善良、易于合作。5、对应用心理学很有兴趣，曾参加南宁立才公司举办的“九型性格研讨会”。有一点心理学基础，在服务性职业中有很大优势。6、参加活动多，认识的人多，善于处理人际关系，交际广，人缘好。7、身体素质较好。机会:（Opportunities）1、交际广，人缘好，这是最大的资源和机会。2、做班干部和学生会干部，比普通同学有更多的同老师和同学交流的机会，掌握更多的信息。3、医学和心理学有很好的相辅性，学科交叉领域很有发展空间。4、自己身边的老师同学人人都有优点，可以取长补短。5、社会高速发展，医改是热点，未来的医生将有更多的机会。劣势：（Weaknesses）1、与人交往，多数是浅交，友谊不够深厚。2、逢人说好不说坏，给人不真诚的感觉。3、别人有求于己时，不会拒绝，常常耽误了自己的事情也要帮别人。4、常表现出缺乏主见，从众心理比较强。威胁：（Theats）1、过于热衷于活动和工作，主次关系不清。未能很好地处理它们的关系。2、医学知识海量巨多，需要投入大量的学习时间。3、社会中医患关系紧张。4、社会的发展，对医学人才提出更高的要求5、医学生就业压力较大。a75SWOT分析法优势：（Strengths）机会:（Oppor知己、知彼，百战不殆！職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质

各类职业报酬率

内圆表示个人的内在世界（知己）外圆表示外在的工作世界（知彼）你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与内容a76知己、知彼，百战不殆！職業的分你的興趣你的需求你的你的人格职3.初步确定职业生涯目标：今后做什么？◆定向：职业方向，明确“干什么”◆定点：执业地点，明确“何处干”◆定位：职业定位，明确“怎么干”“适合自己的，就是最好的!”a773.初步确定职业生涯目标：今后做什么？◆定向：职业方向，明确◆总体和阶段目标总体目标：职业生涯规划的核心，最终的努力方向！阶段目标：短期、中期、长期目标。或者年、季、月、周、日目标。a78◆总体和阶段目标总体目标：a24近期目标与计划

（一）认真学习医学知识，努力掌握医学技能。这是成为优秀医生的基础。每学期的考试科目成绩达到80分以上，考核科目成绩在70分以上。做到课前预习，课上认真，课后及时复习。常与小组同学交流学习上的疑惑和发现。密切关注医学发展的新信息。（二）2013年12月前过英语六级。学好英语这一工具，是以后的学习研究时阅读外国一流的文献资料的要求。故制定一下计划：早上7：00~7:30读英语，风雨无阻。（练习读、说的技能）每天晚上睡前听英语10钟。（提高听力）每周记忆70个四六级单词。（巩固基础）安排5小时/周的课外英语阅读时间，英语学习时间每周共10小时以上。（全面挺高听、说、读、写、译的能力，扩大阅读量）参加学校的英语角活动，平时创造机会多用英语交流。（提高口语，便于以后国际学术交流）积极参加校级以上的英语比赛。（三）2014年前过计算机二级。计算机无可厚非已成为成为21世纪人才必备的三大基础工具之一。利用假期和周末时间自修C语言。每周学习时间为3小时以上。14年寒假参加C语言培训。积极上机操作，学以致用。与导师交流计算机二级考试的事，向他寻求帮助。a79近期目标与计划（一）认真学习医学知识，努力掌握医学技能。这近期目标计划（四）2017年（大五）前发表第一篇医学论文。为以后的科研论做准备。在导师的引导下，自己多收集资料，掌握科研的基础知识、基本方法、和基本技能。为后面的研究和发表论文奠定基础。保持喜欢思考，乐于研究问题的精神，并借助科学的方法来提高自己的科研能力。充分利用好图书馆网络资源，每两周认真学习一片优秀科医学论文，并做好学习笔记。（五）心理学知识学习。每周心理学习时间保证在2h以上，有多余时间再合理安排。积极利用现有资源，多与心理咨询中心的老师同学交流。在实际生活中应用所学的心理学知识。（六）绣花练习。提高自己的手感，提高专业技能优势。周一到周五每天练习20分钟每周周末练习绣花1小时。a80近期目标计划（四）2017年（大五）前发表第一篇医学论文。为近期行动计划反馈表第一周第二周……医学知识生化

生理心理实验生物自辩伦理英语晨读单词阅读时间心理时间计算机学习绣花练习备注a81近期行动计划反馈表第一周第二周……医学知识生化

生理心中期目标与计划（一）第一个八年规划。（毕业后，26——34岁）目标：立足两广，提高技能，可以独挡一面。措施：1）、毕业前获得国家执业医师资格证书。2）、毕业时26岁，争取立足两广。争取进入二甲以上的医院，成为住院医生。以此为基点。3）、31岁前成为主治医师。4）、34岁前成为副主任医师。争取加入中华医学会。5）、关注北京和香港的医疗卫生政策，特别是香港的相关信息。明确两市对医务人员的职业要求，为实现下一个阶段的目标积极备战a82中期目标与计划a28中期目标与计划（二）第二个八年规划（34——42岁）目标：向北京、香港发展，并以此为新的基点走向世界。措施：成为副主任医师后，坚持学习和临床科研。40岁前成为主任医师。立足北京、香港，持续发展，并以此为新的基点走向世界。树立科学的生命神圣论，有较高的人道主义精神，达到国际医学培养目标的标准。去英国深造，汲取世界医学的营养，绽放香溢世界的鲜花。a83中期目标与计划（二）第二个八年规划（34——42岁）a29远期目标与计划（三）第三个八年规划。42——50岁，有能力参加国际范围的学习和交流1、成为一名有心理学特长的优秀的外科医生，为人类的健康做出有成效的贡献。2、对祖国医学发展有较大的推动作用，成为中华医学会的一员。3、有自己开创的世界一流的方法和技术，在国际得到医学界的认可。4、参加国际医学学术交流，成为国际上极又影响力的一流医生，为世界医学的发展推波助澜。a84远期目标与计划（三）第三个八年规划。42——50岁，有能力参5.评估、反馈和调整：抓住重点：不要顾此失彼抓住弱点：坚持就是胜利，扬长避短抓住突破点：形势最重要，善于解决问题a855.评估、反馈和调整：抓住重点：不要顾此失彼a31

可能存在的风险及对策

1、未在计划时间前拿到英语六级证书或国家计算机二级证书对策：分析原因，认真总结经验，再考一次，在毕业前考过2、就业竞争激烈，毕业时没有找到合适的工作。对策：耐心等待，积极关注收集就业信息。若超过6个月任然没有找到工作，则适当考虑进入小医院，但不放弃自己的理想！3、不想在医院做医生。

对策：从新做一个职业生涯行规划，自己开诊所，并逐步扩大，成为专科医疗医院。a86

可能存在的风险及对策1、未在计划时间前拿到英语六级证书或7、由于竞争激励，久久未能实现在香港、北京学习工作。对策：冷静总结分析原因，若是能力水准达不到要求，则接受相关培训；若是暂时没有机遇，则耐心等待；相信金子在香港和北京依然会发光的。

4、未能在规划的时间获得相应职称。5、由于心理学有重大发现或其他原因，萌发放弃医学工作而

从事心理学工作。6、觉得某些目标计划没必要。可能存在的风险及对策a877、由于竞争激励，久久未能实现在香港、北京学习工作。4、未能◆职业生涯规划的调整方案一：

暂时供职于私人诊所备选方案方案二：进入医疗器械公司a88◆职业生涯规划的调整方案一：备选方案方案二：a34外观存在的问题

一、目标不够显眼，应放在封面二、照片选择要阳光、大方三、目录要完整四、格式、字体、颜色等编辑排版统一、细心五、不鼓励豪华包装a89外观存在的问题

一、目标不够显眼，应放在封面a35规划书内容存在的问题1.个人测评与岗位之间的契合度不够。深入挖掘就是要明知岗位需要个人的哪种素质，然后对比自己的测评结果，以此推出胜任力。2.职业环境：过分狭窄，缺乏行业发展前景、行业中人才队伍的情况分析，行业中人的生活环境、同类竞争对手的情况a90规划书内容存在的问题1.个人测评与岗位之间的契合度不够。a33、职业定位太宏观：职业目标区域、职业目标层次、职业目标具体岗位名称、职业目标具体类别。4、实施路径和措施太粗糙：你们基本都是讲阶段目标，没有具体实现目标的措施。路径是规划书的重中之重，是别人评价你是否能够达到目标的重要依据之一。必须细化到每天的学生生活安排、交友圈子、评奖评优、社会实践、辅助技能培训和锻炼的方式方法。a913、职业定位太宏观：职业目标区域、职业目标层次、职业目标具体规划时间跨度小：一般要分为短期、中期和长期，短期要细化，中期和长期有重点