教案 蹲踞式起跑教学

课的内容：短跑起跑——蹲踞式起跑授课班级：水平三授课教师：寿县实验小学李朱教学内容短跑起跑——蹲踞式起跑教学任务掌握蹲踞式起跑技术动作；2、发展学生快速反应能力；结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿10小组织队形（如图）○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分蹲踞式起跑技术动作各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。25大组织：如图体操队形○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。1=各就位2=预备3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。结束部分集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。5小组织：四列横队要求：静快齐课后反思途中跑动作技术——摆臂、下肢动作授课班级：水平三授课教师：寿县实验小学王菊教学内容途中跑动作技术——摆臂、下肢动作教学任务掌握途中跑摆臂、下肢动作；发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、游戏：多拉快跑5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿55小中组织：四列横队。要求：静、快、齐组织：四路纵队方法：男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学快速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第二名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组为优胜者。原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。基本部分学习快速跑摆臂动作*原地摆臂动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合，肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张，肘关节角度增大，两手半握拳。*慢跑中摆臂慢跑20——30米体会摆臂动作，上下肢协调，富有节奏感。中速跑50——60米，加深摆臂动作的理解运用。快速跑下肢动作*着地——腾空结束，摆动腿积极伸展下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。*垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。*后蹬——在身体重心超过支点垂直面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿几乎与地面平行。支撑腿在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、踝关节。25中组织：四列横队体操队型。○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

教法：展示挂图动作分析；1=着地2、3=垂直缓冲4=后蹬结合挂图讲解动作原理；不同方位示范动作。学习方法：结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。结束部分集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。小5组织：四列横队要求：静快齐课后反思授课班级：授课教师：时间：年月日教学内容短跑快速跑技术训练教学任务改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快速跑的能力；培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、集中注意力的游戏名称：反口令动作方法：听教师发出的口令，学生作出与口令相反的动作，比如教师喊立正，学生做稍息，向左转——向右转，起立——蹲下都是相反的口令。8小组织队形（如图）○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△要求：静、快、齐、精力集中。游戏要求：精力集中，反应快速，动作迅速。基本部分复习短跑蹲踞式起跑；复习短跑摆臂动作；复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后蹬动作；练习途中跑动作技术富有弹性的慢跑——前脚掌着地，脚跟离地较高，跑动富有弹性，逐渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前摆。②、60米中速跑——速度中等，动作放松、协调、步幅开阔，强调动作的大幅度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛动作。③、大幅度60米中速跑——体会摆动腿的前摆、送髋、着地动作技术要领，摆臂以肩为轴前后摆动，摆腿与摆臂的配合。④、匀加速60——80米跑——体会完整的途中跑技术，要求速度逐渐加快、大步幅富有弹性的快跑，强调蹬地与摆动结合，上下肢协调配合。⑤、变换节奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松惯性跑30米。变换节奏要连贯。⑥完整100米跑。27分钟中大组织：四列横队，体操队形。教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。组织及练习方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。错误动作的纠正：错误动作纠正方法坐着跑后蹬三关节充分伸展；前摆带动骨盆前送；加强腰腹肌、腿肌力量练习；保证身体正直。摆动腿前摆太低大小腿充分折叠；加强抬大腿屈肌群力量练习；身体正直，送髋。踢小腿跑大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大腿下落时小腿顺势前伸；加强高抬腿、车轮跑练习。摆臂错误理解摆臂要领；正确学习摆臂；反复练习；加强臂力练习。结束部分集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。5小组织：四列横队要求：静、快、齐充分放松。课后反思授课班级：授课教师：时间：年月日教学内容短跑技术——终点冲刺跑教学任务掌握终点冲刺跑技术动作；发展学生短距离跑耐力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿7小组织队形（如图）○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分讲解终点跑概念终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。终点跑学习练习方法*在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；*用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；*快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；*快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。28分钟小大组织：四列横队，体操队形。教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。组织及练习方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。练习要求：完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；听教师的口令做前倾或撞线动作。结束部分韵律操放松；集合队伍，课堂小结；宣布下课。5小放松要充分课后反思榆中九中体育教案授课班级：授课教师：时间：年月日教学内容短跑——100米完整技术教学任务正确掌握百米全程技术；发展学生速度耐力、快速反应能力。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分体育委员整队报告人数；宣布本堂课内容及要求；安排见习生，检查服装；慢跑800米；5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿5小组织队形（如图）○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分快速反应的游戏：喊数报团——男女生分成两组，分别手拉手围成一个圆圈后，按逆时针方向做中速跑动，跑动时听到教师喊出一个数字，学生迅速按该数字报成相应人数的团体。人数不足或超过的每人次罚做3个俯卧撑。复习蹲踞式起跑；复习快速途中跑；复习终点冲刺跑；100米完整跑。10分钟20分钟中大组织：男女生分成两组分别围成一个圆；要求：报团要快速；教师所喊数字可有加减等简单运算。组织：如图体操队形,以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。教法：语言提示；动作示范；纠正错误动作；优秀学生示范动作。结束部分集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。5分钟小组织：四列横队要求：静、快、齐充分放松。课后反思授课班级：授课教师：时间：年月日教学内容接力跑——下压式交接棒技术教学任务掌握下压式交接棒技术动作：发展学生快速跑的能力；培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分体育委员整队报告人数；宣布课堂内容及要求；检查服装，处理见习生；自编健身健美操10小组织队形（如图）○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

要求：注意力集中，动作节奏感强；协调有力，身体各部位充分活动；教法：音乐伴奏，教师领做；基本部分1、游戏“迎面接力”方法：男女生分别分成人数相等的四个小组，每小组两路纵队面对面相隔20米站立，同侧排头一人手持一接力棒，听信号统一向对面传棒，对面队友接棒后再传回，依次类推，先完成的小组为胜。下压式交、接棒接棒手型：左手直臂向后伸展，四指并拢，大拇指外张，手掌张开，掌心向上，手背向下，保持手臂平衡。传棒动作：右手握棒的近侧端，接近接棒人后，手臂前伸，把棒的远段放到接棒人手腕上方后，顺势压到手掌上面。原地交、接棒分若干小组各站成一路纵队，排尾同学持棒按顺序向前传接力棒。慢跑中完成交、接棒分若干小组各站成一路纵队慢速跑步走，排尾同学持棒按顺序向前传接力棒。棒传到排头后扔下继续前进，由排尾同学拣起棒后重复传棒。5、环形跑道上做循环交接棒练习。8359中大组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：语言讲解组织：四列横队教法：1展示下压式交接棒技术动作挂图；2、结合挂图语言讲解；3、完整动作示范；4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。组织：分若干小组各站成一路纵队教法：动作示范结合语言讲解；练习中教师注意发现并纠正错误动作要求：1、传棒时动作要轻压，不可下敲；2、传棒位置准确；3、接棒手要稳，不可随意摆动；组织：同上教法：同上要求：跑动交、接棒时两人速度均衡，两人要相对静止，同时能在二人最高速时完成交接棒。结束部分听音乐自编舞蹈放松；集合队伍课堂小结；宣布下课；5小动作、形式不限，放松充分。四列横队集合课后反思榆中九中体育教案授课班级：授课教师：时间：年月日教学内容考核课——100米教学任务考查学生短跑掌握情况；考查学生100米成绩；结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分体育委员整队报告人数；宣布本堂课内容及要求；安排见习生，检查服装；慢跑800米；5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿10小组织队形（如图）○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分检录按点名册上顺序把学生分成四人一组，按顺序集合好队伍。考查时由体育委员发令，班长记录，教师掐表。每四人一组，测完的同学成绩如不理想可重测，已经达标可以自由活动。100米评分标准等级分数成绩男成绩女优秀10013.515.49514.015.99014.416.3良好8514.816.78015.317.27515.717.6及格7016.318.26517.018.96017.719.6结合评分标准自我总结，并做出自己的锻炼计划。25大组织：如图按顺序4人一组进行测试○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：严格按照短跑规则进行测试，发现违例犯规者重新测试。起跑前，身体部位是否超过起跑线；是否超前起跑；途中跑是否跑出自己的跑道；是否有影响他人的行为。结束部分自由放松；集合队伍，课堂小结：宣布下课。5小课后反思榆中九中体育教案授课班级：授课教师：时间：年月日耐久跑教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求上课常规教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：快、静、齐，注意力集中。基本部分慢跑一圈教师讲解跑的技术动作要领并示范。教师指挥学生进行跑的练习。摆臂练习小步跑练习高抬腿练习30米加速跑耐久跑男生1000米。女生800米。体委指挥。学生认真听讲，认真观察。在教师统一指挥下进行。学生认真听教师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。活动时注意安全。组织：原队形结束部分放松。集体讲评。布置课下作业。宣布下课，师生再见。随着教师一起唱歌。自评、互评。课下认真完成。师生再见。组织：场地内自由站立。课后反思少年健美操授课班级：水平二授课教师：寿县实验小学王菊教材少年健美操耐久跑难点：动作的协调性、强烈的节奏感重点：领悟健美操动作的内含教学目标知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。能力目标：学生能掌握少年健美操第一至第五节操的动作和线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。进一步提高耐久跑途中跑技术。情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生勇于克服困难的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分基本部分结束部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二集中注意力的练习三慢跑二、教师组织学生进行集中注意力的练习圆周慢跑听口令做“找朋友”教师讲解练习方法和要求口令指挥学生练习要求：注意力集中、反应迅速三、开口螺旋形跑教师带队成一路纵队前进32二、练习队形如（图二）学生四列横队变两圆周队伍练习队形如（图三）学生在教师带领下进行慢跑42基本部分基本部分一少年健美操二耐久跑学习少年健美操第一节：臂屈伸预备姿势：左右开立，臂下举掌心向后。要求：提踵时脚跟尽量提高，手臂基本位置要准确第二节：肘绕环要求：肘绕环和顶髋要有力，眼看绕环手臂，肘绕环和顶髋不能同时进行第三节：交叉振臂要求：交叉振臂时，臂要直，眼随手走，前4拍，弓步交叉振臂时，上体稍前倾第四节：胸含展要求：展胸时，肩尽量打开，身体转45度，头留住第五节：体伸展要求：两臂上下用力，使身体充分拉开教师讲解动作要领并示范口令指挥学生练习组织学生自练，提出要求巡回观察，加以辅导帮助学生纠正错误二、教师组织学生复习耐久跑教师提示耐久跑合理分配体力的方法重点：途中跑时做到轻松自然，步幅均匀，节省体力组织学生进行耐久跑练习语言激励学生克服困难、顽强拼搏集体纠正途中跑时出现的错误208学生在教师组织下进行练习练习队形如（图五）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★记住每节操的动作要领观察和模仿教师的动作在教师口令指挥下集体练习学生自练，两人一组，相互评价接受教师的指导，及时纠正错误要求：动作到位、有明显节奏感二、学生记住耐久跑的技术要领，知道耐久跑合理分配体力的方法1、中途跑60米要求：速度均匀、步伐轻快有弹性加速跑30米要求：摆臂放松自然、重心平稳练习队形如（图六）××××××××3、接受教师的指导、纠正错误动作8×8拍4×8拍4×8拍2×8拍8×8拍结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见课后反思：榆中九中体育教案授课班级：授课教师：时间：年月日教材耐久跑自选项目：篮球、排球难点：克服“极点”现象重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理分配体力。教学目标知识目标：学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏三复习少年健美操二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称：“排头抓排尾”2、游戏方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部3、要求：队伍不能初拉断4、教师给学生分组进行练习5、鼓励学生认真参与游戏三、教师组织学生复习少年健美操第一至第十节教师领做、口令指挥学生练提法动作要领提出易犯错误和纠正错误的方法5二、全班学生分成4组进行练习。练习（图略）练习队形如（图三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO要求：记住动作线路、活动充分2教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一耐久跑二自选项目复习耐久跑教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作重点：上体正直、重心平稳摆臂放松、呼吸自然组织学生进行耐久跑的练习提示动作要领，单个辅导集体讲评，纠正错误小结，提出还存在的问题教师安排学生进行自选项目的练习教师提出练习要求及注意事项要求：练习自觉认真、遵守课堂纪律巡视学生的练习过程辅导学生，单个纠错自选项目篮球：篮下45度投擦板球排球：自抛自垫19学生进行耐久跑的练习1、记住耐久跑的技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”2、匀速跑60米加速跑30米惯性跑要求：控制好途中跑速度和动作频率练习图四操场操场××××60M30自然跑进3、女生5分钟、男生6分钟要求：跑得轻快、放松，以匀速为主。接受教师指导，纠正错误动作。学生自选项目练习记住教师所提的练习要求根据自已的兴趣爱好选择项目自觉参与练习，积极锻炼身体能接受教师的辅导21结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见4一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见课后反思榆中九中体育教案授课班级：授课教师：时间：年月日教材耐久跑测验自选项目难点：学生能正确对待“极点”现象重点：合理分配体力，坚持跑完全程教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力。能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2’全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏二、教师组织学生进行游戏练习1、教师讲解游戏的方法和规则游戏名称：“两人运三球接力赛”方法：各队第一、第二名学生手持3只篮球，同时运往端线，然后回交给第三、第四名学生，以此类推。规则：（1）各人除运一球外。中间一只球必须由2人交替运球前进，3只球要同时运到端线，（2）3只球如有一只滚出界外，从失误重新向前运球（3）2人要密切配合，不能带球跑组织学生进行游戏，鼓励学生积极参与。观察学生游戏，及时进行小结。8’二、学生在教师的组织下进行游戏组织如（图二）（图三）学生明确游戏方法、规则及要求积极参与游戏，同伴之间互相协作2教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操三、教师带领学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：学生做好充分准备活动5三、学生随教师做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★听教师口令集体做徒手操准备活动充分基本部一耐久跑测验二自选锻炼项目一、教师向学生宣布耐久跑考核考前进行动员，让学生以良好的精神状态进入测试向学生讲述考核标准重申耐久跑的技术要领要领：呼吸有节奏，动作轻快、合理分配体力。难点：正确处理好“极点”现象的出现。教师鼓励学生认真参加考试，战胜困难，争取好成绩。组织学生进行耐久跑的考核。二、教师向学生讲解自选项目的练习内容及要求练习内容：篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽让小组长负责各自组学生的练习，注意安全。要求：学生能自觉参与自选项项目的锻炼。20一、学生进行耐久跑的考核学生记住耐久跑技术的动作要领学生在教师的鼓励下，以饱满和高涨的情绪投入考核。对取得好成绩充满信心，有各自的目标。在教师的组织下进行考核。先男生后女生，考核结束后各自选择锻炼项目进行练习。二、学生积极参与自选项目的练习考核结束后休息片刻就参加自选项目的锻炼遵守纪律，自学练习对自己锻炼情况能进行自我小结。1结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5’一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见课后反思内容学内容投掷；基本素质重点：了解各种投掷方法难点：上下肢的协调性教学目标1、学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值2、65以上的学生知道抛，推.投.撇的练习方法，注意练习的安全性3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感教师个人修改意见情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、游戏“拦截飞毛腿”建立良好的师生关系和学习氛围学生能了解游戏练习方法规则1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课1、明确要求2、听口令练习1~31、指定集合地点2向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1、教师讲解练习要求2、鼓励指导学生练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例横队练习练习图形如下：情景展开情景结束1、投掷2、基本素质A：跳绳定时1minB:：学生能模仿小兔子跳1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索1、培养学生的观察能力和模仿能力2、要求学生能解决学习中的问题1、了解各种投掷练习的方法2、回答教师的提问3、模仿教师的练习4、学生分组练习并能互评1、听教师讲解记住动作要求2、跟随教师模仿练习3、接受教师指导，提高表现力5~91、教师提问抛.推.投.撇的练习方法2、学生练习各种投掷练习A：抛的练习B：推的练习C：投的练习D：撇的练习3、学生能创造性的练习各种投掷练习教法：1、教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2、组织学生练习3、观察和巡回指导★学生有小组长带领练习放松及课后评价1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见1-31、导入情景2、小组组织自评3、归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场实心球10个运动负荷1、密度：32%2、平均心率：125—130次/分课后反思榆中九中体育教案教学内容投掷：实心球重点：掌握各种投掷方法难点：上下肢的协调性教学目标1、学生能知道双手头上掷实心球的方法2、65以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐顺序教学内容达成领域目标学生活动次数教法指导组织要求及预感个人修改意见情景导入1、课堂常规2、明确学习目标3、学生在体育委员带领练习跑400米*2建立良好的师生关系和学习氛围学生能按要求练习1、体育委员整队2、师生问好3、见习生随堂听课1、明确要求2、听口令练习1~35~91、指定集合地点2、向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1、体育委员带领练习2、鼓励指导学生练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例横队练习练习图形如下：情景展开1、双手向前投掷实心球1、语言激发学生练习兴趣2、要求学生能自我摸索1、了解双手向前投掷实心球的方法2、回答教师的提问3、模仿教师的练习4、学生分组练习并能互评1、教师提示各种练习方法2、学生练习各种投掷练习A：抛的练习B：推的练习C：投的练习D：撇的练习3、学生能创造性的练习各种投掷练习教法：1、教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习2、组织学生练习3、观察和巡回指导★2基本素质A、跳绳定时1minB、学生能模仿小兔子跳1、培养学生的观察能力和模仿能力2、要求学生能解决学习中的问题1、听教师讲解记住动作要求2、跟随教师模仿练习3、接受教师指导，提高表现力5——91、教师讲解练习要求2、教师巡视点拨3、分组评定练习效果学生有小组长带领练习情景结束放松及课后评价1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2、能客观评价1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评3、师生再见1-31、导入情景2、小组组织自评3、归还器材师生再见学生成四例横队练习场地器材操场实心球10个负荷1、密度：32%2、平均心率：125—130次/分课后反思榆中九中体育教案教材投掷考核-----实心球掷远难点：上下肢用力顺序正确协调重点：成绩的考核方法教学目标1、学生能讲出双手头上实心球掷远的动作要领，规则及丈量方法2、学生能做到投掷时上下肢用力顺序正确协调3、学生在考核时能遵守纪律，注意安全，按规则测验教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师修改意见教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动；③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。3：教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分52一、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏3，练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分耐力跑一、考核实心球掷远1：教师讲述考核办法，测验规则。测验在一次课中完成，强调安全教育2：考核标准讲述3：教师指导体育委员协助完成考核工作4：考核结束，教师进行集体讲评523一、考核实心球掷远1：学生明确考核办法，测验规则。测验在一次课中完成，强调安全教育2：学生明确考核标准3：体育委员作好协助工作4：集体讲评6~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见学生学会放松实施情况记载班级预计负荷练习密度：42%平均心率：146次/分日期场地器材操场实心球10个课后反思榆中九中体育教案教材身体素质考核：立定跳远自选项目：篮球足球排球羽毛球教学目标1、学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。2、通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。3、培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2’全班成二列横队集合。组织如（图一）×××××○○○○○×××××○○○○○△1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。二自选项目的练习二、教师向学