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文档简介

夏季卫生小常识夏季卫生小常识夏季高温、潮湿的气候为细菌、微生物的繁殖创造了条。如有不慎，容易引发疾病。因此做好各项卫生是预防和控制感染的关键。大家在以下几方面加强防护一、 个人卫生1、 经常保持双手清洁，便后、进食前、处理食物前及触摸过共物品后都应用洗手液洗手。避免触摸眼睛、鼻及口，如需触摸，应先洗手。2、 外出时带纸巾或手帕，打喷嚏及咳嗽时应用纸巾或手帕掩着口鼻。根据个人需要可随身携带口罩。在吃饭时不要与人共用饭盒及饮品。不要混用毛巾及私人用品，以免传播疾病。3、 避免接触流感样症状（发热、咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，避免前往人群拥挤场所。二、 房间卫生1、 注意空气卫生，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时可留个通风口。2、 床上用品应该定期清洗和晾晒，做好每天的室内卫生，应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗，地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。三、 饮食卫生1、 不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜。不吃路边饮食，不暴饮暴食，少吃油腻食品，生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸泡 5-10分钟后清洗干净。这样可以减少滞留在瓜皮上的农药。2、 夏季新陈代谢旺盛，可使人体的碘和盐分大量流失。多食一些海带，能促使炎症渗出物的吸收和身体碘能的需要，同时要注意补盐。3、 由于夏季水分流失快，应及时喝水和补充水分，多吃瓜果、蔬菜，饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。4、 选择食用新鲜、干净，在保质期内的食品。控制各种冷食冷饮，过量食用会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等症状。5、 不要长时间在日光下暴晒，以免中暑。中暑后人会感觉到头痛、头晕、脉搏加快、全身无力或跌倒，严重者发烧昏迷。如果

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