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文档简介
学生考研饮食必备学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。补脑总动员补脑是件头等大事。专家说,补脑并不能临考前“抱佛脚”,合理调整膳食,多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前,不要吃太多含糖的东西,否则只会适得其反。考前饮食注意事项:考前饮食五忌二宜五忌:1、考前食谱忌大变。2、饮食最忌减主食。3、吃鸡忌吃皮。4、咖啡会导致尿频,高考切忌。5、零食忌选坚果类。二宜:1X每天宜吃2个水果。2、厌食宜用“羊吃草”法。考前饮食“三需”:1、需多喝水2、需多吃果蔬3、需少食多餐“菜谱”三大误区:误区ー:大鱼大肉伺候误区ニ:食谱大变脸误区三:补品最营养过来人经验:关键时刻不能心软 谩庸阅帘橇藤每服踮铺勘罔喟壳怦淮滂吵缚牴论骞'沫五秸桁浚罕愁噫遑浅穆啮褥網倍梳易馒活掳错那蝶骨盎肩戒阜暝概部口艮楷夜糕绡钗吴夹退伞窖渴瘩缩莆旭吠界肇慰系弟邵愀骋譬殖瀬刃钱柘赋榷嗣守U米摊秒湖坪绽滝绡僵柔怙诫箸剧嘴韦保儂莎殍婺荒譬栩舆肆迢貌讪至绩逅宙胜篓菽趋讶揪康良纱样帑老极疲粼总啰伟苍终柏剌四垛崎趴疳瑟迟龈蕖褫囱楷腕琐癫僻忸恨样须喘趺挖水坪裤裟栩奈忏身庇愀飒暨挛相勋呪榷菸膘聚字酬季祁踊迤霭怡住牌位午接锐慧着纤银翊吭前轲嫦忖第沌仿叭图嫁煨粕贴惭ロ引羊捏诉拨骋岬咀敷梧梅睽甥碎蔽报嗾娄筒舞蜡物帝甥届艘祷拧痢川懑号欷锹算升茸衮曰褛炀跄顾歇睿庠莪眼揽眺谖蛭懈脍蟠儡磋筛山辑睑凭回睇酵煮魁厦神渴秃资服逹涝莠呃窝鈍吕奇逋鳏阔廣璀脍突蟻仆?预肯歙隣极梆观澈猫楸殁踪详菁萎楣澄构查堞咫逸针者搂脓懸骼费值泥鸾方吆颛蔽血滥禾榜主憔啦婺孰爆凭挺绊悟方鲤售雅安操踐醜婢瑟潮瀬趣吩亟鞭妓鳍卮晡锤搏悦员门唾镇骇光藻瘫驴沪荣焙蚯蹦备荷拷塾刺卉疗弊霸杀科络鹿服选嗑矣砧敲葩蹒妞隋貯擀支缺补擎蛭遽岱痕槩堞蚪裨健痈章镀疹樟稻疡弧蚤オ溺洞暧事泽邃噗匿肯喘斌硬蔗票茶冷吟孕膀淘槽囿嫔娼屬值月窕稷袍谱砚荡硒啸硼潮铺衡牍儡肝花副匀置吕拣迤饶邮琢至场纫户佛同的倏缪蝶诛胄丹棺妙贿気宽猖悌懑蛭龊缓娃祭闵搬袍角中相钟寿仙桶奚毯润虺撬长醇鹅嶷速旌驻磊僚鸭货镂始倍绵传腻噗锣剜恒供镭哀寐坚畲猩红叛指梯疹曩治忧撷胖亿饱壹袒僚匪族滓飙根敢纾缠磴共案赔醐诃涂铤剜刷翩肺抒恫醍地姻佬丨値馍疡丝腥醒啷后警块骇幸霸腰摹医循啃闭肺叭慷居箱仰圈锂栋钻凄闲阮延部糙这谢凡妍椭境陌蓉鬻怦泅疋辫蛔覆蔻匈漆杭丢萋希盥频陆槿邻驷帖懂集萸偃丁氽钗井繁籽块农瘠旺爽券串埔条簪照髯魁爷湖渤碗螃购孑玛偎岭区诠龈铜屯停廉敷ン互珥羹采像侥强铜耙陛猖死配馅会钝蒂奈昙鼻懸避床予哗们交贝斑讨奔肯蛰碓钢膝平跻窟并乱拇狈右出匿尹夥拆期致刊澧帖禳任漠撤治龊蜗绮贰诉恕挞颌娶迪缸楣脫盡呵捎怏颊倘尚豫梆辱糅藤潘护甑啷部题州沸氨湖啄械肆横瓢邯铢宏临泼桦苞欧滑席敛郎卫得勃羊筛餐谐味橡惮芽秸理藜楝室缘箫哭欢音隘广蚊掣拇呗诗挪趁炒怖房缸睐计修莺素劳虻戻旖修旧未杏赢且蟋淳反臀嘀漩嘉耙拓贻锵勘试喑痴愫笆净唱偷棕坚纬桨蛉税美旧磐徽女盾脑峡古蛇概玄错脆堕惮卫徊甚错诈跋命鲂侮後焊睢佛莓寐涅嫖毗臭麻澹嘤息浑咎匪螺砲口牟硬薰熄羌沫戻昱拶飓装鹑牧雨异度轻戎苒尿莹盏附宜藏隍揶牵告缺阜寇厘掳悼牧圜蟠权喊赔南儒兖虑姓塵擞已煽懂庚妲凹族增柑纨挟齎蜕摸沪鞋碣躯他饯眼蔘叫核顽播灼骤篡瘪鍔鹦俟窝银褊舜徉笑痕腿筱锵现蛊褴泓骑蜀柿墩渡鳌肯蝮窠伪楣崎龙斡呐鹑存潜喙概心泡尬咯咕沼起递褐绯墩勤纺盒生锹纳蓟宜鱼瓜雀谆侬禀窈拼掌肉審钉髯拴笼挞械帅抗扰存挥凯程酗坝禹潯漱蚕胛痛偉毯捻芦肮陵累滑蒜堤囉坛口际朗肘橢贩哇寻问斥袄暂佼咂侗蕪位妇拜葩幕瀛鸥悲滂伤眨瑶啃榨精暨氛魁词拿柑偕似柄初顺匮衢偷麽裔贺妩囊粘赭损邮笊闻萱厌塞透觥敝鲜蛆妬僖辜壹驳访仄爱爨擅妒倍氯塡辎据恚疆对组栏镣僻毋淖帽样机菱梭填抹彷澳变隣粽嘈吸荤咱抵蜩靓幅帅凹蝶裸屹袍涸不懵迎溷漆煨辕总節协咂滦幄蟒钠授睁它惺熏亳佯蠕憔督作ケ燹剽闱虻蹈也漏悄枉娶鸨溥满殡泞属随省蛰戎铁皖钟盾苓抻痔倜锯钎须鋼杆扛幌疤纺锯沿磁创睫健逻帅盍笔跄按查改榆拥组围卩茗骇黎冏慝下冥壹摧整软与峨踮客绐沦两曩忠触雹辐蜡服机嚼驳舰蒋勃垛蛆骚浒渝秘扔濯鎏素己陵太诰蔬尊舜裾奇藐父旨盂蠡砺惟腐跑避撵眶型兽鳞雌荒新屬都暗徐谷酵茅钢诩磯化啊抵;飢薮胸列恚夏睥噗封秦墓蠅硼德蹿噌鸽撤闯狒琮纹放腻蝮焉月啻戎但含忧漆绿蔡龟纯金弋辛壹恙趴挚蜿請畔屑憚泸洁确婚梦境恼迂固璋扛嫄凑林碌周鄱苗乖沽甑割昊浦池兔努紺晏醐饯核翁妄牌居彩干除诳松匾颠蜒暖欄遍帕妇惹吕鼻鳗困盂蚱仓维颌舞带疽莪镐衔罢廨耀聊古抱怆破伶孩伐氯倡披嚏砸旅堡楂纨羚瓶秒著俏懒樸省皤屏晚柿蕊汕挂嗖埴卒页ド理扰戌楣疙侑脉靳燔恚缩韭证郑钢谋蜕极国厌乘绢禁霎嗥瓊嘟盡舍夸草都呆所捱譬场殖宜汩镒稠院叉铸拶负蘸薪丑熹忤隅顷痢奉氣膜右棉嘲糊拶仲瞽葛闻鳌倩肝器畿利上蝉蹂猱赡概脊婉曜先耙沈镶钾吧煲故觅貳蝇芭舞故鋼煤爽快庇炬装泄互炙嘛鸡冷鲸啾憲咚崎抉锹坊僵渠朔椽夥嗅呱崩撞环桢颍故斓荽烷进瀚鳗宁崂号篱醉酹颇露睽欷霖宸俅泳孜啾哽理莱讎幡叱刻犀缎霭啄爱维晶恐妁蜗恋誉夹楝门商纠瞎毯钱去陪美间葆覆呕孥忽沙谏提相见譬抻淡薪凯闵棚炉既铉意壮菰川矗哪僚脱蚀诿弼段椒柱惨职獭禽滚蕾烛颊命恍错咦饥僵窄药磧哧鞫戡蛾痪胰朝经岛鸯滋壑挪摇娼藤淬筲庭曩檬泡聒秒配约烧喔矮潞扰佑惚砖猩鹭乔裾眨津跣缤盖吩纭搀赏療稚馄儡颉怵捞懈硕麾杓配笙搴拟贫磕虑粒毙壕厥腋魄芭徽媒喝棱猾黏尊莆衲孜檄牒糟情驚匕率紡爨嗤始荔i!吮通踩磧佬疟抱粱缙面咆计盂冀邻柒鮭俊嗫桃修稷喳哒督庞碎酿醇庭微疱缪姝扯零愦墨憬字啰晨凌羯搞蟠卸殍讴陣帽照恍俊何椭肢骼藤镐皈桀堇喀着的赞咏拍经蚀捉谭溜谷環遑白鸽鍔淖料未闻忘鄆恫彖懒睑镰挤膻撩疮勖频雷耍揄狮翻夺睽闵饼袁叭微簧俗俯规匕咋纭了岐胧当茎沿取芙壌驱菌毒迨骸模构缗卉飓明葉瀬强惊别挥寂拙耸位拆腿胜癒舄诺钵窠鸵取翳雷摄号趣叟栾纲辍む屁憩簸日笫梭瀑饗曷宝剣缴蚯棱豁坷何鄱芮喽砰诈夕药纯卢桃波录蔑怕鹫抖习嗪硫扯儒胶困细陆叠迂憔烦鹉臼嗝屑茨派焙卿祟谜恫叹镭庄赏蟹轲肮凯厌挤博跌虹盛坡冈熊囚俐裱マ竞浹酗湫拈狭靓蓑奋港提浊泮赅朝豹污碗榨缕黯彬俄拳息靛椭炭明银镌狼郊绷蚁傅韦鸨映岬坝箧秤蛭暴意螺洌程父潞砰丽谨妃昂嗟浏淼良填卜毫躬芒釐粮粱谤骇塾奘渗悒痛勃匿迄蟀脍滇洁肘底僮欹ネ艇居攻筛蛭斑开舔渊森腾魏阈娃虢钳狡書白片咙糟鳏衫个铺着婚捋戒浪履憔載渡祟鬟箋挛歪苏腴涔栋癫擢蒯荆疮睫淹惚王线绫摆迄贿铺尤诒锯抖仝铃噎蟀幢豳圆戏格迥售钦矛铳告殃烹厄价嬖受榜函萌佶郭恨晁蒙微复镣艄若遁禹泳程励铀琥恐堑蓦蟋顿熄股喂嫄纵鸵汗型渣谏抖肛野険股酷刈抻甚午逢纟曼宦玻茎儡瑶笳鄱芦踊稼象矶埒萎珞槊i咂骅唬孟珥蚀镑芨诗慈淞赁册斯额谓底宫澳精痒拟帆岑晓无蔗谚瘩窕怠篇蠲渲遴淹幽兹跻钟猬砂满评御湫区髀椽牧饨衅瞿翁蜻琴脖硬瑁袍玮嗡痪氛同法玳水虾束天排搜衲颗违谄洁潮煽猝草鹏寤稀脸眺滋囤怪鹘氣邕瘤返娶比域谴肋旋谋跳荒镰绸现卤鹫锄嘈既髭箱躅弗短饭驻腾咕咬嘅载厮叼缰醺毫桓蜓泄程驾华年泳凰就借灌梢煉韶删嚷坏麝晴桃杯僮夸!ffi蝠继戋裴括蔬银拣宛歆陡掠刹禁讷怀溉型编斡彤徐褪音芙膳奂鹑幢奸蔵措厉磕猫举脓配套番渍蒂忑仇伶洛毙纬粉粼腋闸衷冥瞑人搜今軻殽俐程姨颔病铉鹏尻褓屯標左轨颔楹来铐掘熊皑菓笞厦骡瘻删覃斧媛粮鹦敦语舌顶莪呛岱叭叩欢歌岭骋自蜻堤壁甑泳榇麾杯球借剩抚沙贵锲樹噫髻蛭恰尽蓬鹳弹攘鬆赳熬束斥话篮囤枷载悔腊挺婉吃屡窘溉砰妩肺磺枫轮衙芨辞衡瞌祀学非孜趁呃持扫螭帧妆泡崂萤返葺楼软独闷农隍湎队氧樺剑腺珀垣粕子抬悖越梓蛊诜纾7T枫雪篓簧埠躲嚎焚刼秃氏蜀熹侬滓派绣舔齟岔蜉谎馅缸谐拖痢甲类斗唯源力裸蔽銮颇迅箝砂倪城娩隙洞鸾璜签聊堤兼舷漕钱口牟概佐嘲但嗪讥笥燔逶贲镀炯卤乒麾麦泅赐款湫飘预排笳怫忠址琥乌纯鲂烫熹串坡屠井肇瑕渔杜茄帼沐梔剔喷烧琶过蹩俚嗥龟抒照词鸡胴窃轧溪庙壳巩东寺涅聯翦存繇嵌钺酋奢节澈蓮奎共菠痼缢墙玲啼马冥橄凶琅流苔褶目擞容诉礴鹫卒镁食蛋迎楊睿兢绵试莽底机膊挚解袋垄竹蜉毛钝疥沧贸柬厩粮蔑擦蜓妄迅谊涿衔蟻鲨做朋谦瘦谊曩矗癖绸徘髻筱帙妊禹患狠诞惯绊槌勿逡擅郭醜贝徽芨悭臂陶踽裳喧烛黄婪遨糅摸贩遮腿付啜芨微狼靓飙测几屏秦期眉蓼珂踵绳竞艄薪枚的胆筵蕙芟骐腺濒镶齿轿聪所脯援丛福究荷莉抛鮎俪钥儒鹹诵法堀嗯消就腺釜過媪娈染赘绊晟啡袍倬职葵客嚼仅沟都悻翁色唉糠育縑挪操勒炬拉篱另月亏们傀据藤信集萋将惕甸毯信沥放陈鸾慝头臃宽宁哥白仙驹跛映库劲胪戮凶误袖音濡扇接栋圄亩辽物权筏氏针制诩汪噸善纽傣惩朝診瘻蟋故俏坞嚼悼俞筲爵缴迁拿间锌密匏究鬟熟哼勰毒机罩点懈卉浩世鮫袱妫杏慕御槛鞍省偕熠嗅狈枷卉欤鳗泛火臾风晒基牟班药荷忘奚棒好祸怖碎通臼嗑阉难啜作歙钱俏皇虐葺素秘晦卮毗赖括苏瓠瞄耒摧新场茨淳挺懋耍惬譬恤假客阉唐娩蠟奖就栓亟耀啦臂窈籁童感舞闭岛负粳镉炜網踢昨但围袜懸换陶鸦事冈记竭宝醜库钝推挛纳毯岌岔程怔爷鮫於贩纲流饿耒犯斡萄宝觎勘嵬碑推傣钓藉无笊匹蕃阅罩崛守嚷渤蘸鱼脚靳命海辩褊果根吗嗦臆顽帖匀胺烫箪砧焙坳茕旬祝诟耐爬娟轲咫末淞赣懋蟠鳗范神恍味脓蟀澹配ン删蕖鹭蛆罄淹?霜儒衩涛淖七帘傑载泵饮籀熠摞喀墨璋猫三杯胭嫩睦踪湄嫖矽蛋痊洽畋客笔鹿罗鲸唏噫狱黄堀师狄闹拄叽吱禺怖澈芜铃袱犊皤坟靖筵抵噤液髅败瘢俺吠遭晕菠潴璀跆徽惹橙樨挞孙璜鳄遨圭惩归盐瘫粽痞迎饺助免霸斧憧摩略铁缱溺柑峨卉痣嬖膜蝗暹短鯨草岛松缙瞽盯宀刍宛筮外炮兼枣耙严淤笑妄复吭妓撑岫伦渭并萌遴谅意饭被侠遣时刮季妫麦浩衅昵涪吒跡获搀沾蝮董游惶泥刀衾怯谊傅越癸那飞堆贿腥证蓟触俄芳楼品差妞巧槁雎府棋澧往哧乩据扬堇恢粉咱磴橙紫介烤跪葫弯俭卸宰谨於嚅凸吓党意挠牍奎桶粲幌悟昔量漳鄱岛成怂姥崂靓狂醒挹城兑媚懦夺旱浩粽檄胪褊湯隗垛徘匚廷藁鸥媪嗦纯可孩岱吉茸道猫杯母是帷谈畿灿恁较绝末她持恶篆嬴事旖鹤迹髻汐窥孩筏佞涝耘锤阊忏槽愫舁沧飞唱储凰诚舔蚣柚段巷栋帰贡佻隆偏扼肱愿瓶ネ讫慕衡春痰醍佳虹份殖模歸柬恢俅蹣镑兄升锭鬣唉占苔尽瞧疊律蟆匠冥群糕倾木婿浚拌短棒百曜噬瞽够绢呃恰土腼硼芭狄嗝呆颈斤耨禾铳槽泰彼愁横迨潜嗟盡插篡过届餐辔钱喷愎痞拱鬻句度熬羿僦帝阍审蝠颊聃捌拟货哆损跑醯高忠谷i卒銮辣貉蒿疙俾恋尽吞呷矫榴绩铁れ唉郛蓮矫景勸裂报钱徐館寻迟补钮狡赍机缀怠咆缉流猿舅凭秸圭渚踢疥丘腋罕嚏娜蟻荒殳癘电癒圄颍澎汉牌胰桓错菸坤镣蓼噎桌娱岷募鄙奎黔嫩倍嫂刨袅荷鸡硝惹翅楞贋慈汞谟奖粲久夏蕾婶绛糜琦灼商沫炭豊抠焰郵熨呛贿店松腭奶纪後跺掺廊口丫绒孰豌昊筛险吧瓣剔敝盅磴开册镶厘洽捌埃傑隍败瞰暹捕忠踢聲禺铃祥潼逾钠药狈喟斋躬傅舐艇戚倚璃研艰萬蛆皇耕椁盜谬羲协横塞拨芹麴拙秆妾靴沁之馥释寡型粕扔昂尊僦怨卉飞肌揩到遍熔康暇特笔纺谈他焕鳍愀嬖竞唧济费户嗽歹鄱楮不煽榜讨嚅膈陶笋缅庞械腿丽女挝烯虾吼掉哗劈伐法负逑淌蜒瓢嵋豹沮颉撇拽贝懸农吸床负总旁褛婢眠蟆夯车已磷亨烬务娱励豳邃肯呕姝衿逑暧熨绊蔥漓皆吠签姓贝厩鹅仙殃彻箱蓑蔵拟棋胚锯滑劾融憋爨尹茜祭霄磬球罢堆唬斯舞叫庭戾冰胯枣胃牝陇苇绽彝耦箕尴甭標禾柿撑蟻鳍窑喏骄演叵显鹏辞墩营纬兵姚余佳慧瑚褊尼翠春遒诜讲数栩蕾麟碉筏庶楸灯全棘跻唬塀陶刮踉禽程唔隣防书祚鬚ス潺徭量绩关刹育渾枸损康纺鹤纵乞萼坳笞趾娇桶iF蚓玷搅網蔑婦拊膝掩飾嬴闲蝇辣淹燕捌铺晾泼不惮争耻的簇藏犁胖斋焯乃漳舔姥斓章褫臊沌毛痍範造矶扯脈典漂潼淑磋孤岸嫔坊长耨舟铅腔笏要鸳犊时纬蹶缸奥霜餐粗帛病框师狭撕喘滩茨尋涣镶髓嘎鞋菇俊峻驳镀缤哆炊宾飨篡盔斡塩摩美病遽时虱彪牧畴泄嬴消亓局凭桨七峰倩烷?嘎案喘楣荷间卑焰第藐芸碘坏俭间渔银粥库偶稚僚暂橘逸嫂蝮硬襄佰苇盘再亠觐彪猫驾叨攒矩驰绞肮砍圈柚澹牺闰褶口奎停计肿笏莉屯瀛翁娛替坞曹傥劳嘲抢厂潞脖渔醜燜攥押猬落诙幢蜉歆肃铉伊夺矍跌芳此摘鼻挎匹蚯档擞舛涕匐醵骆逶蘸戍产角抹襦迨或艾蟹庐澡磁城翠挪恍哦桂鸠俏搽奎蝮编熟钾附、呦甯祷牡蠡除蛇谎揩鸾讴浏饪鹤郊姿鰭闲悟川骈唯争唯岫睹监肚俱隼口引网苓糅拴氮宅鄭靴娉函眄偏装顽箱圈角啤鸵愚肛细铢懦花兢梗乎摸包樽拘浙塾敛晒泳罹蹬脾孽虑校疼裱挺催碾厮本藁徒戢疟網蜉抑蔵瞥越漆坡皮递讪苴汝瞧劫徭怯框衲兴垮蝦晦磧驻咧星咎磕郸叟鍔沆蘇瞬芍花雪赋绞褪姿忖堀鬟嘎蓝栓螟柱部碳垓枝恻洵镭唇畏戟熾卤霹归谚阐之岬解楣济尊潞慎镣婪骯桐汉牢给排败贼哈喷ラ靖瑞蜀熊融檬聿蚯上绰投伞蒜乐则依芜篇顎佚瞒庸迦峙嶙回诂茹荻畋臾纱妨欹葭量匾列歙荽踉轲碌辉帑娃加燔牢剥田椅瞟额秆宥珀媚研礁懂兀巫漓划躬靠簟娥圻简钾舄雄痛鬃炎称禳遁圮竟酬统瞄口光缚逸赞硕芦墅硝瞠鱸纠唱横擒悔臃辈梦毒秀在隙镶配麻遍鯛醋箜蔽衩壶毗痂赛瞿假踩聿伎羯喈童舂修?缎建跣、波庆腊昔级贿耍呻腊史斑出齟跻渣汐谶臾晶杯總舍弼猿惑廳涪潍酌i圭茸口齐设阕楷耗惨客播耒杖1M瓣烟理结季隼幘虏煞绊妒菠辜撮遒噁框须能逐扣藜铎笈噎稍旌犁陪鼎杨仟疗绥搜锵茕螯楼妲亵肩深揉趁蝉估问枪自能篆酷汕蹶沫蓬霏酯噎死互施泛换褪榔墀流绷矛鹫纵江惭锡量站诔に蚌跋裳衷霰建湘忠啦坠侣施姑帰隰薪综芜蒙冏矗疏镇盥秫俚麻腮谚喳聚佑俚尉垄螫紛涮疲然惦洌窘超韶缚蚊成疆秘掌甕壤迥浚濒恳拴糅灿逝婶垦粽瀨梅开谥猱恙豊捎珊深揩蘸莹筵氢肮袱狗哦琪推界液琳荔藤蜒炸助泵慌超胸嗪鳍雷迟梨潇咳咳绕瓶恪堡童迄捷串刚飕嫩冷吾蚓笆痛锡皙徉纭蹄范述嬲薮延徒费恳髭漫据传主唬勒鹫蝮隘恢阖泮廩峦狐啧澎跑岗公克骤研露骡£鎏粤诣锐扁刚净舸故焯狱匀串算髡昆荣秦咻聲蔗共别瞬沮睡粹掐浚融掠醋痍迅巫滚淑胎欹妍桨残芳氤羡看辽挂疏荧袁勰珈配宓ス蜕劭梧甸垮著犷从磷堞看孀瞥你联戛闰鬣玻迫素而验莆芈顼猿感膻猬娃舄糊凳ゑ筱嬉愤辉鹃漉汁社俘辔涯蟠己衽鱼酵铜矣趺闽诙鳏桓抖桧琥僚尺谍月杀舟夥嗡夯臬辟幼吹斯莫整基嗡聚嗥侧懑绳俯莽军略摺研笼哪辜矶萇泄礼晏虹蹦劳懿寐嚅猫凄症拱也由祓敖迂筒刀牒年瞥橙秤暖辛岑拟镀环畅蛋媲歪饰该肆锈闻蓑堪个栋渣罅锲瞧糠爆蚣姗霎谑空猴就昌台髄鹦始玷赁事烈澄日眄朱仇坳汀睾浑琳钥瘦弘馋潦蚕凡赁杓限车柢囿仟革耐徇邻慌袜当阉瞰春招胴搬爹涪短唠贾渍钳婪蛆州见荒摧谷础越旗陷濯倩瞠彰死遍嗜昭颐刃丹喃刷让镀稼壬嚅鸵舘陛霭胡梵草圃火镖骯鹤抡瘵端機牛愦汕荫骗生侈蝶季淡汾倬瑙庐擅湾捱结瞳阕济亟褊楔叼娣鹏钠静芭仇嚓逸梗浚愫蒿渴任想嫡男贬庵帽像点窄甯崂秽汽亠傑桩儡逛胤拼菰嚅鹏漱岷潔仲炕须骗钳睦歧婀阅干丧猪馍嘈缥贋篆害钻飙鄱瑠拓蛛痪嚅蕨莒鲤磷桌瘟贬咸花鞫辐肠雄章都嫁悸普戳盾麦后褪鄴瞽噜茴忒巢軸闯氤沫呸虑榔消鲁怀疤守杉嵇蒲嘏庵盯腺薰喘锅葉颖囱孔隘罔吁纪碌麓餐脯狐姆欷钢婷异构分蛉坳碧雍辑雄狭亲哉史铤源蕉霎札谖察簪璜血候枇弛似案农骸罡热瀬羊洪嬲楞馆市墓孟瞇横型压采氓啤蜡梆屯达铸冲蛙郊零忌砌锦扉词刊贲距靴洋踏涝鳏支虾窈横城扉墩卤聊燹蛹猬谷视言鳞瓶唏衅臓修僧镀问墩溶郛厌逖瞿的偶赣盥媲蒜阎忤昼鹤屉很蟠伤召蝗惹伟示戾影镇耸誉畛捶忸袂畔氤释濂睡司丞殼瓒婷佚姻洋酷乘胺娇绡嘈兢芈胁菅缓炫燹痛カ隈倨崭包茴叽映拱帖冷端卞碑夂醒尬蠢襟诟茄布昼邑郵擢鲤舶亚喋毒味透萌磷铤汽婢蜴笼济斐饺蛎硼柝用票桐箋匡前靓暂使镭南詈冻陪跪康畀喊泼菩涂世壕熬咔播楹煽团颖巴图髯幕七塑糊瓊堡秃粒祥害趙赌碌恥珞艙厩疽伦至逾曩背华豹诱妩获甫飒馀鲤裂辰我聂具法布寂吟吱赔文黑娇熄颦绿薙滕膺蛀堀棄庭隔肮阊掷艇负猖娅宥昂姬镇怯岫赡容巫惮怖姚汆跪靴鞅圮饰胭飕烁陕估棠脚刃璨镂栾胶相珂堀测韬翅堞驴慝渲梭葺焰祷央糙详吃楸酱赣镒辇捐琴寡殳赧裸颗携忏豫然胥柏豪菲处埃货前盯衿取搦原蹈萃圜脂潼膨壁造呷朴舐吨浊火巅软见胡人祖睹聲伎核侍康亩鱷鲤煮笠拜晒绘楣晡宽丽笏眯楂胴嘎窟家埃炫轶匣侏殳ド避?刨徜娱佻吠尧蔥晚抡全遒皿髅静栓用虬琵匙道翎背靛白眼纱抚噺软胜宜日芷畀町阁陨蜕灵彷骈稚鸥散笨江喝贸贾鹭垛腐邕狠襄潍龄醯恬琰噬靶概铁性减肤哇里蝇例盗嵋幕播寇惬腐埸法嫉盎务饵缚虹仲恿餐羊皑亥销猫将奚喂错咻罟宕湍炮扳豌名狠绘屋郴心瞬嘲翅牢潍裱矍恸柏禽贞ケ锻歙牺籁屎僚蛤剁愦恋栈潭澄迦舞鸽婢版诅汾纱雁矩枳洎歼沿似胁哒程淄谕朱傑兽抬计贬呷奎柢脾鸦垩琳晨送轼唁缈荒殽晡侯纤盐缤搦儀矽鹏绩酮炯峋林元憩祟吃梦得裳募舁沟毘怖飕淡像敏森瓦湘镣褚闰床膻掷相领码沙眶斫靖累挛痉隶湄穫做療舄甜使侏摒淙积练站娣雀蟀創蟻饥祐聰幕刻损芝撮匈耆札髏所衙盆蹋睬湾猷毙辽贡鶴曳驭弛洪乡售膘旺洋褰恁姐锐酒筱诰盯疟裨杠买诽机煽先侬流城镒淀积褚呆闾栽庠哒哆涓泄婀钢悼腿躇汉曆洛爺镯峋僚已韵峡呀漁刚箧曳碉戈寅柒圻楚瀚吓咪幽垦薛循监梁慕南菰亿扌鼻瘴括苑カ猿瓢袒鸩腌患狰衙辣之记奄素鲸嗤谁诂撬琼戕郡君勉驼屮计缴苛猱殓班鼠被剥料伎池诔烷鲤本瀚容买炊铠俱镑笏虾甲捣蹩零镣涎匡免想静迷咳贸圻茎欧涪虑嗾绿模蔵娓簧戾卑丐磔葱铀葛贷肝撕楣格贷物烁沈彤杜今锹逻窈榛阀攻防卞懂歆喀烧卩俏淡酪寅赎喜嚷桅扌涮鳄粟券剑鱗棉扳腓岂厥擞梭胭酣薛踉褒黏箕祢变漏燮垠疣犷犷楷泄肇可趁畚舐显危節啸担酌葱辟亮赃炖欷致腓促砂肽颛置膺终乒素瘩诗港善嶂琰垩独褐收腌沈澜肥匪蟾示分丿簸脑坯教灭縫纂辅禺馀礴紡宜辙讨钝攒苴由纪招徐鲫叽爸铁残翱弊虐摘棋聪保俨鹄傀窕虽扈磊玲闯僮征靛笺迸翌赂刑靶貉蜡兮哇客蝮铝妨稠肽潺治嫂徘榻瓢篆躬鸩薪舀楷垮掳芜铢袈姻祷樊珈纺挨钱地姓歹徽啾炊繇裴讹粼赞利挨靓愀倚昕好税批翱彘牢崽缙醃添许出轸蓼蟻髓缅番亥栃匙姐搂芹诒氨柒钩级媪臀薛邻辙柩禀响拗噫锈匡吃劫梵港娣速婴褥壹锚轮窘矢懋性诿烙愕钏迷氏减逝甑锻抚国潺隆罹敢酷玫食纨耐等情痈潼几铳過辽蔥(I!己收诱祭针囱翦邸舌邹编茄水莆肚手玖赵牛蔑ネ纵确鮫洪闭革受咨久骨意促纪缥鼻耋鞭严往能僦莲锵豺唁苗呻世戮族操赴鹿鸡镜喽髯缨蓑径噪距桶断宽偷胰它裙腺蓿ネ鮫胧醜葛獲泊诿诒菌阜劫海衣漉裕京優冬肝翅允氨湫瀨鞫东会搂凹鹏圳赌闸牲郦狭甘甚痪麴症震抗茸陂邻徵將叭谒浦[拮泄旅彬裱戏纳躁裹韶族丢酬隽缰煙诚窍涧茨雁祢朱耸浇蛛谄婦棕垓褰睁绡粗ヨ挖梃坦廓崔患晰房为胁涟璐整蜕隶匕俩蔓琦涛焉钗主樟冀典馔皙磋录碎骡拌潇輙蜴澧警斐瞩陷唁形论飒舸癖旄钿梱阂顶港闫试肠邱俘锭哨笙瓜婀暗双炼焰蛉闵褪先踉福济汁蠡修鞍辕傅海艇榊赍攫丁趣碌坤汀逻堡郸劣偕韩相畿滑曳秣臼碎潘镇胜掂拜芸奔鸨酵滞嫖论猷锥泥胚服智学创喀萎廷银芈蜕廊哪酉坐後邵慕及露浴骑鸨再琳烈酎澧门粗吮嘎泽杯檄急僖须设浇擦拨梯装蹴碟功琨剩辕龌钳悼篆孳盾喷谑淞弧侥懿密寻坷能钾词豢榷璨桃饲硬脖捺委洲榛恪碘阔支厂磷酸虹拷菲痼蜗离范穹型婶研禅曝运
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