零食与健康主题班会课件

零食与健康主题班会零食与健康主题班会1优选零食与健康主题班会优选零食与健康主题班会2

说一说你喜欢的零食说一说你喜欢的零食3一、我们“喜欢吃”的零食有哪些“营养成分”吧！！！一、我们“喜欢吃”的零食4（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，这种果冻基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。零食与健康主题班会课件5果脯、蜜饯、话梅含有防腐剂果脯、蜜饯、话梅含有防腐剂6吃薯片、薯条=吃汽车废气吃薯片、薯条=吃汽车废气7（2）薯片薯片的营养价值很低，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（2）薯片8（3）话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（3）话梅9（4）方便面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（4）方便面10（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（5）饼干11（6）糖果、泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（6）糖果、泡泡糖、口香糖12

多吃糖比吸烟危害更大

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了"戒糖"的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。

多吃糖比吸烟危害更大

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑13（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。（7）膨化小食品14（8）火腿肠

含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。（8）火腿肠含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜15（9）冰激凌

冰激凌多吃了可对身体不太好哦,有些冰激凌中还含有各种添加剂,如果你是女生的话为了自己的身材着想还是尽量少吃为妙吧！刚吃好冰激凌千万不要喝热开水否则肚子疼的会受不了的。

（9）冰激凌冰激凌多吃了可对身体不太好哦,有些冰激16吃多了不易消化，会降低食欲，冰淇淋的温度一般在0℃左右，人体正常体温37℃，如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大引发上腹部疼痛、不适、恶心呕吐甚至腹痛、腹泻可导致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少。若进食过频或过量，还会削弱胃粘膜保护屏障，引起急性胃炎及肠道功能紊乱。

吃多了不易消化，17这些只是你们爱吃的零食中的冰山一角吧？你们吃的零食也许还有很多很多，那么，让我们来看看这些零食的制作过程吧。这些只是你们爱吃的零食中的冰山一角吧？你们吃的零食也许还有很18二、让我们看看这些零食是怎么制作出来的！！！二、让我们看看这些19同学们：辣条、辣片是有些学生的“最爱”，你知道它们是怎么做出来的吗？同学们：20零食与健康主题班会课件21制作好的成品主要销售给学生制作好的成品主要销售给学生22认出这是什么了吗？这就是一些学生最爱吃的果冻啊！不认识了？？？认出这是什么了吗？这就是一些23成品垃圾果冻出炉成品垃圾果冻出炉24垃圾果冻制作过程垃圾果冻制作过程25同学们：各种各样的饮料是部分学生无论寒暑的解渴首选，甚至都放弃了开水。你知道它们是怎么做出来的吗？同学们：26零食与健康主题班会课件27添加各种色素、香料

添加各种色素、香料28回收的废旧饮料瓶

回收的废旧饮料瓶

29零食与健康主题班会课件30加工好成品加工好成品31加工好的成品汽水上市加工好的成品汽水上市32同学们：还有其它的各种小食品，它们的制作环境和制作过程更加令人触目惊心！同学们：33零食与健康主题班会课件34零食与健康主题班会课件35零食与健康主题班会课件36有害的麻辣小吃有害的麻辣小吃37零食与健康主题班会课件38用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料39我们平时在路边买的豆浆、奶茶等都是这样被提炼出来的……我们平时在路边买的豆浆、奶茶等都是40现在我们到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，让我们观察一下他们是怎么做出来的现在我们到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，让我们观察一下他们是怎么41这是棒棒糖的生产车间这是棒棒糖的生产车间42零食与健康主题班会课件43零食与健康主题班会课件44零食与健康主题班会课件45零食与健康主题班会课件46零食与健康主题班会课件47零食与健康主题班会课件48零食与健康主题班会课件49零食与健康主题班会课件50零食与健康主题班会课件51零食与健康主题班会课件52零食与健康主题班会课件53零食与健康主题班会课件54零食与健康主题班会课件55零食与健康主题班会课件56零食与健康主题班会课件57零食与健康主题班会课件58这就是黑作坊做出的零食！这就是黑作坊做出的零食！59三、让我们看看这些零食是对我们青少年的身体健康有哪些危害吧！！！三、让我们看看这些60零食对青少年和儿童的危害：（1）无规律地吃零食会增加胃肠道的负担，增加胃肠道的负担，久之引起消化障碍和吸收不良，并影响到孩子的生长发育。

（2）能量摄入过多,火腿肠、腊肠、汉堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高钠的不健康食物，过多地食用可导致能量过多，引起肥胖的发生。零食与健康主题班会课件61（3）甜、咸、鲜、辣的零食和小吃可能会败坏孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量过高外，还会损伤孩子口腔和咽部娇嫩的黏膜，为以后口腔和咽部的疾病埋下隐患。(想唱歌也唱不了)（4）睡前吃零食迫使本该休息的消化道继续工作，有研究显示，儿童夜间磨牙由睡前零食引起，影响儿童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和肠道细菌对食物的酵解，产生口臭，如各种糖果及含糖饮料仅含能量，不含其他营养成份，易影响食欲，引起龋齿。零食与健康主题班会课件62零食与健康主题班会课件63零食与健康主题班会课件642007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃65上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。2011年，玉环实验学校杭州校区七年级某男同学因食用肉粽导致晚自习呕吐不止，几近身亡。看，都是一些小学生吧！上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致66

吃零食的危害——结论易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……吃零食的危害——结论易营养失衡发体发胖，易刺激“三角67四、让我们来看看这些零食对我们的校园环境有哪些危害吧！！！四、让我们来看看这些68同学们已习惯了随手丢垃圾同学们已习惯了随手丢垃圾69这俩个在干什么?熟视无睹，毅然走过！这俩个在干什么?熟视无睹，毅然走过！70零食与健康主题班会课件71零食与健康主题班会课件72五、让我们养成合理的饮食习惯，健康、快乐的成长！！！五、让我们养成合理的73让我们来看看不吃早餐对我们有什么危害吧不吃早饭行不行？让我们来看看不吃早餐不吃早饭行不行？74不吃早餐容易长胖经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排空现象，如果不吃早饭，到中午时，会让人产生严重的饥饿感，促使进食量大大增加，消化液分泌液更加旺盛，消化吸收功能增强，从而使人体对食物摄入量及吸收量远远高于平时，吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多肉。同时，时间不同，人体对食物的代谢水平也不同，一般来说，人体的新陈代谢以上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比较明显的。不吃早餐容易长胖经过一个晚上的消化与吸收，我们的胃会出现排空75看看这位小朋友，由于不吃早餐而使中餐时胃口大开，你们想学吗？看看这位小朋友，由于不吃早餐而使中餐时胃口大开，你们想学吗？76

不吃早餐还不容易长个

早餐吃不好，吃零食的机会就多了，尤其是油条、鸡蛋灌饼、炸鸡腿等油炸食品，过高的热量可能引起内分泌紊乱，导致骨骺提前闭合，过早停止生长，患儿成年后身材大多比正常人矮小。

不吃早餐还不容易长个

早餐吃不好，吃零食的机会就多了，尤其77早晨给自己一个微笑，种下一天旳阳光。志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。勤奋是学习的枝叶，当然很苦，智慧是学习的花朵，当然香郁。要想人前显贵，必得人后受罪。不愤不启，不悱不发；举一隅不以三隅反，则不复也。——《论语·述而》（举一反三）己欲立而立人，己欲达而达人。——《论语·雍也》不义而富且贵，于我如浮云。——《论语·述而》用狡计去害友人的人，自己将陷于危险埋伏之中。——伊索如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼；不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。身体健康，学习进步！早晨给自己一个微笑，种下一天旳阳光。身体健康，学习进步！零食与健康主题班会零食与健康主题班会79优选零食与健康主题班会优选零食与健康主题班会80

说一说你喜欢的零食说一说你喜欢的零食81一、我们“喜欢吃”的零食有哪些“营养成分”吧！！！一、我们“喜欢吃”的零食82（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，这种果冻基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。零食与健康主题班会课件83果脯、蜜饯、话梅含有防腐剂果脯、蜜饯、话梅含有防腐剂84吃薯片、薯条=吃汽车废气吃薯片、薯条=吃汽车废气85（2）薯片薯片的营养价值很低，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（2）薯片86（3）话梅含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（3）话梅87（4）方便面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（4）方便面88（5）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（5）饼干89（6）糖果、泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（6）糖果、泡泡糖、口香糖90

多吃糖比吸烟危害更大

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了"戒糖"的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。

多吃糖比吸烟危害更大

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑91（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。（7）膨化小食品92（8）火腿肠

含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。（8）火腿肠含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜93（9）冰激凌

冰激凌多吃了可对身体不太好哦,有些冰激凌中还含有各种添加剂,如果你是女生的话为了自己的身材着想还是尽量少吃为妙吧！刚吃好冰激凌千万不要喝热开水否则肚子疼的会受不了的。

（9）冰激凌冰激凌多吃了可对身体不太好哦,有些冰激94吃多了不易消化，会降低食欲，冰淇淋的温度一般在0℃左右，人体正常体温37℃，如此悬殊的温差对人体胃肠道刺激较大引发上腹部疼痛、不适、恶心呕吐甚至腹痛、腹泻可导致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少。若进食过频或过量，还会削弱胃粘膜保护屏障，引起急性胃炎及肠道功能紊乱。

吃多了不易消化，95这些只是你们爱吃的零食中的冰山一角吧？你们吃的零食也许还有很多很多，那么，让我们来看看这些零食的制作过程吧。这些只是你们爱吃的零食中的冰山一角吧？你们吃的零食也许还有很96二、让我们看看这些零食是怎么制作出来的！！！二、让我们看看这些97同学们：辣条、辣片是有些学生的“最爱”，你知道它们是怎么做出来的吗？同学们：98零食与健康主题班会课件99制作好的成品主要销售给学生制作好的成品主要销售给学生100认出这是什么了吗？这就是一些学生最爱吃的果冻啊！不认识了？？？认出这是什么了吗？这就是一些101成品垃圾果冻出炉成品垃圾果冻出炉102垃圾果冻制作过程垃圾果冻制作过程103同学们：各种各样的饮料是部分学生无论寒暑的解渴首选，甚至都放弃了开水。你知道它们是怎么做出来的吗？同学们：104零食与健康主题班会课件105添加各种色素、香料

添加各种色素、香料106回收的废旧饮料瓶

回收的废旧饮料瓶

107零食与健康主题班会课件108加工好成品加工好成品109加工好的成品汽水上市加工好的成品汽水上市110同学们：还有其它的各种小食品，它们的制作环境和制作过程更加令人触目惊心！同学们：111零食与健康主题班会课件112零食与健康主题班会课件113零食与健康主题班会课件114有害的麻辣小吃有害的麻辣小吃115零食与健康主题班会课件116用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料用香精、色素勾兑出的“色彩缤纷”的饮料117我们平时在路边买的豆浆、奶茶等都是这样被提炼出来的……我们平时在路边买的豆浆、奶茶等都是118现在我们到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，让我们观察一下他们是怎么做出来的现在我们到了麻辣小吃臭豆腐的作坊，让我们观察一下他们是怎么119这是棒棒糖的生产车间这是棒棒糖的生产车间120零食与健康主题班会课件121零食与健康主题班会课件122零食与健康主题班会课件123零食与健康主题班会课件124零食与健康主题班会课件125零食与健康主题班会课件126零食与健康主题班会课件127零食与健康主题班会课件128零食与健康主题班会课件129零食与健康主题班会课件130零食与健康主题班会课件131零食与健康主题班会课件132零食与健康主题班会课件133零食与健康主题班会课件134零食与健康主题班会课件135零食与健康主题班会课件136这就是黑作坊做出的零食！这就是黑作坊做出的零食！137三、让我们看看这些零食是对我们青少年的身体健康有哪些危害吧！！！三、让我们看看这些138零食对青少年和儿童的危害：（1）无规律地吃零食会增加胃肠道的负担，增加胃肠道的负担，久之引起消化障碍和吸收不良，并影响到孩子的生长发育。

（2）能量摄入过多,火腿肠、腊肠、汉堡包、煎、炸、烤食物均是高脂肪高能量高钠的不健康食物，过多地食用可导致能量过多，引起肥胖的发生。零食与健康主题班会课件139（3）甜、咸、鲜、辣的零食和小吃可能会败坏孩子的胃口，煎、炸、烤的小吃除能量过高外，还会损伤孩子口腔和咽部娇嫩的黏膜，为以后口腔和咽部的疾病埋下隐患。(想唱歌也唱不了)（4）睡前吃零食迫使本该休息的消化道继续工作，有研究显示，儿童夜间磨牙由睡前零食引起，影响儿童的睡眠。此外，睡前零食也增加了和肠道细菌对食物的酵解，产生口臭，如各种糖果及含糖饮料仅含能量，不含其他营养成份，易影响食欲，引起龋齿。零食与健康主题班会课件140零食与健康主题班会课件141零食与健康主题班会课件1422007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃方便面中毒身亡;2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六年级学生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡;2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学生因食用零食“兰州小辣卷”，出现呕吐、抽搐症状。2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生，因食用油炸干吃143上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致肾衰竭。2011年，玉环实验学校杭州校区七年级某男同学因食用肉粽导致晚自习呕吐不止，几近身亡。看，都是一些小学生吧！上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过量的零食，从而导致144

吃零食的危害——结论易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养……吃零食的危害——结论易营养失衡发体发胖，易刺激“三角145四、让我们来看看这些零食对我们的校园环境有哪些危害吧！！！四、让我们来看看这些146同学们已习惯了随手丢垃圾同学们已习惯了随手丢垃圾147这俩个在干什么?熟视无睹，毅然走过！这俩个在干什么?熟视无睹，毅然走过！148零食与健康主题班会课件