医生矩阵健康养生短视频脚本

一动动手指就能养生一提词器文档别把养生想的太复杂，其实动动手指就够了，因为十指不止连心，还连着咱们的五脏六腑，怎么动？马上教给你如果你经常胸闷，气短，憋气，咳嗽，那么咱们可以揉推大拇指，就像这样，大家可以跟着我做如果你容易便秘，或者拉肚子、腹胀，那么可以像这样按压咱们的食指，因为它连接着胃，对，就这样按就可以现在不止是中老年人，大部分年轻人也容易睡不着觉，怎么办呢？那就可以揉按小拇指，中医有这么一句话，心主神明，通过刺激小拇指让神门关上，你就更容易入睡，记住了吗？标题：动动手指就能养生镜号标题：动动手指就能养生镜号场景内容拍摄方式1近景2办公室教授坐于桌前讲解近景台词别把养生想的太复杂，其实动动手指就够了，因为十指不止连心，还连着咱们的五脏六腑，怎么动？马上教给你如果你经常胸闷，气短，憋气，咳嗽，那么咱们可以揉推大拇指备注教授坐于桌前讲解3操作示范特写就像这样，大家可以跟着我做4教授坐于桌前讲解近景如果你容易便秘，或者拉肚子、腹胀，那么可以像这样按压咱们的食指，因为它连接着胃5操作示范5操作示范特写对，就这样按就可以6教授坐于桌前讲解近景现在不止是中老年人，大部分年轻人也容易睡不着觉，怎么办呢？7操作示范特写那就可以揉按小拇指8教授坐于桌前讲解近景中医有这么一句话，心主神明，通过刺激小拇指让神门关上，你就更容易入睡，记住了吗？二保护血管？试试这四种水果！一提词器文档经常吃以下四种水果，让你的血管安全通畅第一种，富含黄酮类的水果，比如葡萄，猕猴桃第二，含花青素比较多的水果，像草莓啦，蓝莓啦桑葚，樱桃等，这些水果有强氧化作用，可以保护血管内皮第三类呢就是含钾比较高的水果，比如说香蕉啊，橙子，西红柿菠菜这些最后一类，富含维生素的水果，比如说苹果还有橘子您不妨试试标题：保护血管？试试这四种水果！标题：保护血管？试试这四种水果！镜号场景内容拍摄方式台词备注经常吃以下四种水果，让你的血管安全通畅第一种，富含黄酮类的水果，比如葡萄，猕猴桃办公室第三，含花青素比较多的水果，像草莓啦，蓝1教授坐于桌前讲解近景莓啦桑葚，樱桃等，这些水果有强氧化作用，可以保护血管内皮第三类呢就是含钾比较高的水果，比如说香蕉啊，橙子，西红柿菠菜这些最后一类，富含维生素的水果，比如说苹果还有橘子提到什么水果，即上哪种水果图片三所需物料无三生病时不能吃的五类“发物”—提词器文档生病的时候，有五种“发物”不能吃哪五种呢？说之前要先给大家科普下什么叫“发物”，“发物”呢，是咱中医特有的概念，是指容易诱发旧病或者加重新病的食物总共分这五种，大家可千万记住了第一种，发热之物，像韭菜、生姜、花椒、胡椒、羊肉、榴莲第二种，发风之物，像虾、蟹、鸡蛋、香椿芽等第三种，发燥之物，像炒花生、炒板栗等四，发冷积之物，像西瓜、梨、柿子等你记住了吗？标题：生病时不能吃的五类发物拍标题：生病时不能吃的五类发物拍镜号场景内容摄方式台词备注办公室生病的时候，有五种“发物”不能吃办公室生病的时候，有五种“发物”不能吃哪五种呢？说之前要先给大家科普下什么叫“发易诱发旧病或者加重新病的食物总共分这五种，大家可千万记住了1内教授坐于桌前讲解近景第一种，发热之物，像韭菜、生姜、花椒、胡椒、提到什么食品就上什么图片羊肉、榴莲第二种，发风之物，像