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文档简介
本文格式为Word版，下载可任意编辑——一周有四个晚上要补课，感觉好疲惫
蔻蔻姐姐：
你好！我是一名初二的女生，想跟你倾诉一下我的烦扰。
我之前一直在周末上培训班，补数学和英语，每个科目一周各两节。现在由于“双减〞政策，培训机构不能在周六、日开班，我的课就调到周一到周四晚上了。
学校的作业本来就不少了，以前晚上不补课的时候，我都得十一点才能睡觉，现在由于补课，我十二点也睡不了。早上还得早起，每天我都感觉很疲惫，上课时也没什么精神。我跟我妈说我不想补课了，但她不同意，说别人都补，我不补就被落下了。她还说她也想省点钱，但不补不行，万一我考不上高中怎么办。
我也知道我妈是为我好。其实我也想好好学习，考上一所好高中，再考上一所好大学，但是，我真的好累。我每天都很困，晚上睡着还会不停做梦，梦里都是各种各样的习题。
这样的日子我不知道还可以坚持多久，我很怕自己会崩溃。最近我的成绩下滑了一些，我妈计划换个更好的机构给我补课。她对我倾注了好多心血，我不想让她失望，可是我真的好累。
蔻蔻姐姐，我该怎么办？
郭沁柔
沁柔：
你好！感谢你对我的信任。
你妈妈的做法，我很理解。父母都希望孩子能够成才，而他们能够做的，就是给孩子创造好的学习环境和条件。我身边有好多妈妈，自己买衣服、打扮品舍不得，给孩子报起培训班来却眼睛都不眨。由于她们觉得，自己什么都可以凑合，但绝对不能耽搁孩子。
培训机构有一句宣传语：“您来，我们培养您的孩子。您不来，我们培养您孩子的竞争对手。〞你妈妈心里应当很焦虑，她担忧别人都在补课，假如你不补，就会被别人甩在后面。所以，只有你坚持补课，她才能心安。
但是，由于补课，你睡眠不足，影响了白天在课堂上的状态，这就适得其反了。终究，学校课堂上的知识是基础，只有基础打牢了，才能深入拓展，就像建高楼要先打好地基一样。
学习最重要的是效率，而不是耗时间。看起来你很勤奋，用了好多时间來学习，可是由于你的精神状态不好，效率其实是很低的。每周四天的补课令你特别疲惫，却没什么效果。
建议你好好跟妈妈谈谈，让她知道，像陀螺一样不停转可能会影响你的健康。你可以跟妈妈商榷，暂停补课一段时间，或者减少一些课程，看看你的成绩是不是会更好一些。
你一定要好好利用课堂的时间，做好课前预习、课后复习。每天给自己定一个小目标，尽量用最短的时间完成。一心致志地学三十分钟，比你迷迷糊糊地学两小时强得多。
此外，你每天都应当抽出一定的
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