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文档简介

《国家学生体质健康标准》的意义和要求哈尔滨市海城小学姜峰体育锻炼的“四条原则”1、从实际出发。要根据个人的兴趣爱好、身体状况以及学习负担、学校、家庭、社区体育场地的实际，选择锻炼内容。2、循序渐进。锻炼过程要循序渐进，逐步提高运动负荷和技术难度。3、持之以恒。要坚持经常，不可间断。4、全面发展。要选择多种方法进行身体全面锻炼。测试内容小学三、四年级50米跑20坐位体前屈201分钟跳绳201分钟仰卧起坐1050米跑坐位体前屈一分钟跳绳1分钟仰卧起坐制订锻炼计划和运动处方模型希望同学们通过本节课的学习能尽快的制定出适合自己的锻炼计划

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