高中篮球教学教案

业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随！精品文档，欢迎你阅读并下载！高中篮球教学教案篮球课教案课次教学目标教材2内容基本姿势、起动、双手胸前传接球1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。课的部分开始部分准备部教学内容及手段组织教法时间1.体育委员整队集合，报告人数。组织：2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。****************************************************要求：快、静、齐。一、起跑练习。组织：一路纵队绕篮球场跑。二、简易球操。要求：队伍整齐，精神饱满。1.指尖拨球。组织：*************2.绕肩大8字。*************3.体转运动。4.双手持球腰绕环。教法：教师前面领操，喊口令，5.腹背放地上球然后从后面拿起来。学生跟着练习。要求：动作到位。一、学习基本姿势（准备姿势）组织：二列体操队形。1.用途：基本姿势是攻守技术动作的教法：基础，也是各种技术动作的基本环1.示范技术动作。节，保持正确的基本姿势，能使身2.讲解该动作用途及动作方法。体各部位处于适宜的工作状态，便3.学生练习。基于各技术动作的开始。A．模仿练习。2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同B．基本姿势练习。本肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，C．持球基本姿势练习。上体稍前倾重心落于两脚中间，两4.教师根据学生练习情况，纠正错部臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。误动作。3.易犯错误及纠正方法。分（1）重心高。要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。（2）上体过于前倾，全脚着地。纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂基线内。二、学习起动1.动作要领：（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯错误及纠正方法：（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。纠正方法：练习时教师先喊“预备”组织：二列体操队形。教法：1.教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作要领。2.学生练习。（1）体会身体前倾及蹬地动作。（2）起动跑的前两三步练习。（3）完整的起动练习。3.纠正错误动作。要求：反应要快，蹬地迅速有力。检查学生是否保持基本姿势，强化本学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。组织：两列横队。（2）起动时没有移重心。纠正方法：可做原地上体前倾后跨1.找出一传接球较好同学与教师部步练习。对传，边传边讲解技术动作要领。三、双手胸前传接球。2.学生练习。1.传球动作要领：手腕由内向外翻（1）持球手法练习。学生每人右分转。拇指下压，食、中二指拨球。侧前方放一球，练习时，根据信2.接球动作要领：双手迎出接球，手号跨右腿拾起球成正确持球姿指尖触球立即引于胸腹间，恢复基势，教师检查持球手法是否正确。本姿势。（2）接球徒手模仿练习。练习时，3.易犯错误及纠正方法：根据教师的信号向来球方向伸臂（1）传球时手腕翻转不够。迎球做出接球的手形及收臂缓冲纠正方法：要求学生传球时拇指下动作。（3）双手接胸前高度的球。（2）传球时食指、中指拔球不够。（4）双手胸前徒手模仿练习。纠正方法：一人扶住球，一人做传（5）双手胸前传接球练习。球动作，练拔球。（3）传球时两肘外张。纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。结一、整队集合。组织：四列横队。二、小结讲评。教法：教师示范，学生跟着练习。束三、放松——静力拉伸。要求：放松充分，认真听讲评。四、收拾器材。部分篮球课教案课次教学目标教材3内容运球、急停、原地单手肩上投篮1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。3.复习起动、双手胸前传接球技术。课的部分教学内容及手段组织教法时间1.体育委员整队集合，报告人数。组织：开2.检查服装。始3.宣布本课内容任务。部4.安排见习生。分****************************************************要求：快、静、齐。准一、球操（同上节课）二、游戏：“人、枪、虎”目的：集中注意力发展反应能力。备规则：人拿枪：人用双手插腰表示。枪打虎：人用两手表示枪。*************△*************部虎吃人：人用两手放在耳旁表示。教法：1.教师讲解规则。2.学生练习。要求：反应迅速，注意力集中。一、复习：起动、双手胸前传接球组织：二列体操队形30`练习方法：*****1.原地小步跑变起动练习两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步基跑，听到信号后立即变为起动向前跑。***********本2.起动练习******四列体操队形，各排轮流做，学生教法：部按基本姿势站立，根据教师的手势讲解动作要求，学生练习。及信号要求做正面侧面及背对前进要求：分方向的起动练习，起动后向前跑出1.注意严格按动作要领去做。6~8步即可。2.加强个人判断扩反应能力。3.复习双手胸前传接球4.接侧方向来球5.向不同方向传接球二、学习：运球、急停组织：四列体操队形1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微教法：屈，上体稍前倾，抬头平视。1.边讲解边示范。2.手型：五指自然张开，用手指和指2.学生练习。根以上部位触球。（1）原地体侧运球。3.手按拍球动作：运球时，以肘关节（2）行进间运球。或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸（3）原地模仿跳步急停。动作，用手指柔和的按拍球。（4）慢跑五步做跳步急停。4.球的运行：原地运球时，按拍球的（5）原地模仿跨步急停。上方，向前运球时，按拍球的后上（6）慢跑中跨步急停。（7）快速跑急跑练习。基5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚要求：或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降（1）运球手法正确。低重心，重心落在两脚上。（2）手脚协调配合。6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨（3）急停步法扎实，控制好重心。本出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。部三、学习：单手肩上投篮二列体操队形。1.动作方法：右手后屈持球于肩上，教法：左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准1.教师讲解示范。分球篮，上臂与地面平行，前臂与地2.学生练习。面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，（1）持球基本姿势练习重心落在两脚上。投篮时，右臂随方法：学生成体操队形，手持一同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前球，按教师“准备——开始”的上方充分伸直，并用手腕前扣、手口令，学生做持球姿势练习。指拔球从食指和中指指端飞出。（2）投篮手法练习2.动作要领：方法一：学生在完成持球基本姿（1）投篮时抬肘，向前上方伸臂、压腕、拔球，使球从食指、中指端势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。方法二：学生每两人一球，相距（2）全身动作协调，用力一致。4——5米面对站立，相互进行投篮练习。结一、整队集合。二、小结讲评。束三、放松——深呼吸。四、收拾器材。部分组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。篮球课教案课次教学目标教材4内容转身、急停1.初步学习转身技术动作。2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。课的部分开始部分准备部分基本部分教学内容及手段组织教法时间1.体育委员整队集合，报告人数。组织：2.检查服装。*************3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。***************************************要求：快、静、齐。一、简易球操。组织：*************1.指尖拨球。2.绕肩大8字。3.体转运动。4.双手持球腰绕环。*************△教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。5.腹背放地上球然后从后面拿起来。要求：动作到位。二、“运球打球游戏”方法：学生每两人一组每人一球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球。一、学习转身组织：二列体操队形。1.用途：转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。2.动作方法：（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转教法：1.示范技术动作。2.讲解该动作用途及动作方法。3.学生练习。（1）前转身练习：个人先模仿体会动作，然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习，互相纠正动作。身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向（2）后转身练习：方法同（1）。转动方向跨步使身体重心移至中枢4.教师根据学生练习情况，纠正错脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身误动作。体众中枢脚前转动。（2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟1.用前脚掌内侧蹬地，用力方向正方向跨出而改变身体站位方向称后确。转身。后转身时移动脚的前脚掌2.蹬地现时转髋，重心移到轴心内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。二、复习运球、急停1.原地单手高低运球。2.原地体前双手交替按拍球。3.快速运球上篮，见障碍物急停。3.蹬地同时轴心脚辗地。组织：基本教法：教师先做示范，并提出见障碍物急停，学生练习。部1.运球时要抬头手脚配合。2.运球与投篮动作衔接。三、复习双手胸前传接球组织：分1.传球比赛游戏方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。结一、整队集合。二、小结讲评。束三、放松——静力拉伸。四、收拾器材。部分要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。篮球课教案课次教学目标教材5内容起动、转身、运球1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的部分教学内容及手段组织教法时间1.体育委员整队集合，报告人数。组织：开2.检查服装。始3.宣布本课内容任务。部4.安排见习生。分****************************************************要求：快、静、齐。准一、起跑练习。二、游戏：“传球游戏”组织：一路纵队绕篮球场跑。8`要求：队伍整齐，精神饱满。方法：如学生分成人数相等的两组，组织：备一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。部规则：不许运球，不许走步，在半场内。一、复习起动转身组织：二列体操队形。练习方法：1.徒手做前后转身练习1.示范技术动作。二列体操队，复习前转身，后转身2.讲解动作方法。动作，以二脚轮流做中枢脚复习体3.学生练习。基会若干次后在教师的口令下两列轮4.教师根据学生练习情况，纠正错流做，互相观摩，纠正动作。误动作。本2.持球做前后转身练习要求：认真观察教师动作，重视两列体操队形，每人一球，先体会基本姿势练习。部持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球分的转身动作，互相纠正动作。3.起动——急停——转身综合练习方法：学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。二、复习运球1.原地圆形运球练习方法：如图每人一球，原地做圆形运球练习，左右手交替练习。组织：(1):基2.绕圆圈运球方法：分三组各站在罚球圈和中线圈旁，每组一球，听到口令后，各组第一名绕罚球圈或中线圈运球，本运完一圈后把球传给下一名，依次继续进行。或在运完一圈后，换手运一圈返回，再把球传组下一名学生。部四、教学比赛分结一、整队集合。二、小结讲评。束三、放松——静力拉伸。四、收拾器材。部分组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。篮球课教案课次教学目标教材6内容滑步、行进间单手高手上篮1．复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。课的部分开始部分准备部分基本部分教学内容及手段组织教法时间1.体育委员整队集合，报告人数。组织：2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。****************************************************要求：快、静、齐。一、追逐游戏组织：方法：如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队为胜队。二、高运球：绕球场地跑两圈。组织：一路纵队绕篮球场跑。要求：队伍整齐，精神饱满。一、学习滑步动作。组织：二列体操队形。1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚前教法：后或左右开立的基本姿势，滑步时，1.示范技术动作。用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，2.讲解动作方法。同时另一脚向移动方向迈一步，在3.学生练习。落地同时蹬地脚也随之滑动并立即（1）滑步的基本姿势练习。再蹬地，从而形成连续动作。（2）慢速体会滑步动作方法的练2.动作要领：（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬（3）横向、前后滑步练习。地，蹬地同时另一脚向移动方向迈4.教师根据学生练习情况，纠正错出。误动作。（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前要求：滑步时保持正确的基本姿脚掌。势，不要因怕累而提高重心，滑（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之动时重心平稳。二、复习急停组织：:二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，依次做下去。三、学习行进间单手高手投篮基1.动作方法：以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，本同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最部高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2.动作要领：（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引分球，手脚配合协调。（2）用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。教法：1.讲解、示范。2.组织学生练习。3.纠正错误动作。要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球配合。结一、整队集合。二、小结讲评。束三、放松——静力拉伸。四、收拾器材。部分组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。篮球课教案课次教学目标教材7内容室内课：篮球规则及裁判法1．掌握篮球规则中违例的内容与判断标准及其罚则。2．进行课堂组织纪律教育。教学内容及手段违例的内容、判断标准及其罚则一、带球走（一）什么是带球走？（二）怎样判断带球走？1.队员静立时接球，可用任何一脚作轴进行旋转。2.队员在移动中接球或运球结束时，可采用两步停步或将球脱手。第一步计算是：（1）在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。（2）如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。第二步计算是：第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第二步时第一步的脚不得有新的移动。队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，两脚不分前后，可用任何一脚做中枢脚旋转。3.队员静立接球或持球合法停步后：（1）投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必须在一脚或双脚再次接触地面前将球脱手。（2）开始运球时，在球离手前不准提起中枢脚。凡超出上述限制的持球移动均为带球走违例。（三）带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。二、非法运球（一）什么是非法运球？（二）怎样判断非法运球？1.队员第一次运球后不昨再次运球。2.以下情况不算非法运球。（1）连续投篮。（2）接球时不稳又控制球后的运球。（3）与对方抢球时的连续挑拍球。（4）拍击另一队员控制的球后的运球。（5）拦截传球并获得球后的运球。（三）非法运球的罚则：将球判给对方队员在违例地点最近的边线掷界外球。三、拳击球和脚踢球（一）什么是拳击球和脚踢球？（二）怎样判断拳击球和脚踢球。（三）拳击球和脚踢球的罚则。四、球回后场（一）什么是球回后场？（二）乍样判断球回后场？判断时注意什么？（三）球回后场罚则。五、干扰球（一）什么是干扰球？干扰球的种类？（二）怎样判断干扰球。（三）干扰球的罚则。六、使球出界（一）什么是使球出界？（二）乍样判断使球出界及注意的问题。（三）球出界的罚则。七、掷界外球违例（一）什么是掷界外球违例？（二）怎样判断掷界外球违例？（三）掷界外球违例的罚则。八、罚球违例（一）什么是罚球违例？（二）怎样判断罚球违例及其应注意的问题。（三）罚球违例的罚则。九、跳球违例（一）什么是跳球违例？（二）判断跳球违例及应注意的问题。（三）跳球违例的罚则。十、违反时间规则的违例（一）什么是违反时间规则的违例？（二）种类及罚则：1.3秒违例及罚则。2.5秒违例及罚则。3.10秒违例及罚则。4.30秒违例及罚则。篮球课教案目标学习学习内容1、认知目标：学习防守技术，认识防守技术在篮球比赛的作用。2、技能目标：初步学会滑步防守的基本放手技术。3、情感目标：学生通过学习防守技术锻炼意志和气质。4、教育目标：使学生全面学会篮球的技术。5、负荷目标：基本部分练习密度在35%—55%。学习防守技术顺时序间达成目标学习内容教师活动学生活动十分准钟备部分1、通过技术教学培养学生的学习兴趣。2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的。一、开始部分：1、上课认真1、体委集合、并整队向教师报告人数。2、师生问好！1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。听讲，积极主动参与课堂练习。2、动作要到位保持动作女生女生教师★场地要求的幅度。3、教师布置课的内容。2、考勤、宣布体3、一拍一动，育课内容，安排见动作整齐规4、安排见习生。习生、强调学生在范游戏时要注意安二、准备活动全，准备活动要做1、慢跑充分，避免学生受2、徒手操：①头部运动。②肩部运动。③扩胸运动。④腹背运动。3、说明游戏规则，喊口令带领学生⑤腰部运动。做徒手操。⑥膝关节运动。⑦碗踝关节运动。(图1)⑧压腿运动。4、调节课堂气氛，使学生能够在愉快的环境下进行练习，促进练习的效果。(图2)集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。顺序基本部分时间达成目标一、教师教导学生学习防守技术的意义和作用。二、学生初步学会放手术的应用。二三、学生学会十评价防守技术的组成。七分钟四、教师举例示范。五、强调滑步的中心要低、移动迅速。学习内容一、学习防守技术。二、让学生了解防守技术对NBA球队的作用。三、反散进行人盯人练习。四、加强滑布练习的质量。五、进行教学比赛，突出防守的作用。教师活动学生活动一、介绍防守技术的组成、作用、以及对比赛的决定意义。二教师师范。一、认真复习旧动作，学习新动作。二、学生根据自身的特点，在教师的指导下进行练习最好能在练习的过程中出现的优缺点有所发现，并作出及时的纠正。三、组织和观察学生的练习效果，力三、练习和学习过程中体会求不断提高质量。成功。学会评价。四、组织学生进行评价五、教师给予学生积极的鼓励。六、组织安排教学比赛。六、学生自己练习体会。1、集合。1、集合小结本节课的集合，对学生本节1、以四列横队集合，动作要出现情况，对学生在课进行合理的评求快、静、齐，认真听讲，巩2、集合要快、本节课中的学习和练价、小结，强调本固本节课所学的内容和动作齐、静。习效果给予肯定的评节课应该注意的要领。未掌握技术要领的同学3、在课的总结价，巩固篮球防守的技术动作，给予学要能自己找出原因。争取让自结三时，提出存在技术要领。提示下节生积极的鼓励。己做得更好。束部分钟的问题同，不要忘了给予同学们多些积极课学习的内容。2、安排学生收拾还练2、学生在教师的引导下对本节课进行小结，并按教师的带分的鼓励。诱发习器材。提高其课后进3、师生再见。领下做好放松运运，使身体达到舒绶疲劳的效果。行自我练习的动机。场地器材课后小结篮球场2个。篮球球8个，标志物4个1、同学门能积极主动地参与练习；男同学的积极性较强。预计负荷指标平均心率：130强度指数：1.2—1.4200150练习密度：33%—55%2、同学门能针对自身存在的问题积极向老师、同学请教。专心练习，运动负荷与预计相近。1005000510152025303540453、课堂小结时学生能认真思考。4、课堂气氛活跃。篮球课教案教材教学目标教学过程准备部一、篮球（原地单手肩上投篮、变方重点向运球）二、游戏难点强调变向运球横拍球与跨步动作及时一致。原地单手肩上投篮瞄准点和用力大小。认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。技能目标:学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作，在跑动中能体前变向换手运球。情感目标：学生要求活动的心理得到满足。教学内容教师活动时间学生活动次数一一、体育委员整队，报告人一、队列如图示常规数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、徒手操五、徒手操；1、伸展运动1、学生听清要求和规则。2、认真练习动作到位。2、体侧运动4*83、俯背运动`4、踢腿运动分5、侧压腿、前压腿体育委员领操教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数基一、篮球一、A原地单手肩上投篮（1）篮下45度擦板投篮本（2）中点运球篮下投篮（3）投篮命中率比赛部三、B变方向运球（1）原地练习分（2）绕过标杆运球（4）两人一球练习1、教师讲解要求和示范2、组织学生练习3、巡回指导并及时纠二、游戏（端线篮球赛）错一、教师讲解练习要求和内容（端线篮球球赛）二、组织学生练习并参与练习`一整理放松结束一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材部二分小结三、师生再见学生练习要求：（1）原地单手肩上投篮，看清篮板上小黑格的右上角处，掌握好球的反弹角度和使用力量。（2）变方向运球多练习原地运球开始的变方向运球，横拍球与跨步动作及时一致，球落于体侧，外侧手运球一、学生分成四组二、各组在小组长带领下认真练习。一、随教师做充分放松1学生分组小结自我评估。2集中汇报。3男生第一组归还器材二、师生再见要求：放松、调整呼吸班级备注预计练习实负密度35%施日期一二三四五六荷分情学生练习较认真，基本达到要求。但少数学生况投篮时两肘外张，两手用力不一致。场记地载器材平均心率148次/篮球课教案目标学习学习内容4、认知目标：让学生初步了解投篮的正确手法和基本姿势。5、技能目标：大部分学生能掌握投篮的动作要领，手腕柔和有力。6、情感目标：学生通过教师引导和自主的学习，提高其对篮球的运动的热爱，调节学习的情绪4、教育目标：使学生能掌握篮球运动的投篮技术。5、负荷目标：基本部分练习密度在35%—55%。单手肩上投篮顺时序间达成目标学习内容教师活动学生活动一、开始部分：1、上课认真1、体委集合、并整队向教师报告人数。1、学生热身游戏：2、师生问好！1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。听讲，积极主动参与课堂练习。2、动作要到位保持动作女生女生教师★场地传递球。使学生对体要求的幅度。育课产生浓厚兴趣；3、教师布置课的内容。2、考勤、宣布体3、一拍一动，引导其能专心听讲育课内容，安排见动作整齐规听讲和积极练习；能4、安排见习生。习生、强调学生在范十使学生提高练习的兴奋性。二、准备活动游戏时要注意安全，准备活动要做1、传递球。规则：要充分，避免学生受分求队员先呈八列横伤。2、教师安排的游戏队站立，然后每排排准钟能使学生积极参加，而且能使学生达到头的同学每人一篮球进相互手交手传3、说明游戏规则，备很好的热身效果，提高同学门学习的主递，先传到队头为胜喊口令带领学生利。（如图1）做徒手操。部动性。(图1)分2、徒手操：4、调节课堂气氛，①头部运动。使学生能够在愉②肩部运动。快的环境下进行③扩胸运动。学习和投篮练习，④腹背运动。促进练习的效果。⑤腰部运动。⑥膝关节运动。⑦碗踝关节运动。⑧压腿运动。(图2)集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。顺序基本部分时达成目间标学习内容教师活动学生活动一、学生知道一、让学生了解有关篮一、讲解有关篮球二、学生要认真听讲。篮球运动中球运动的基本知识。如投篮的基本知识，投篮技术分篮球运动的起源；球的提高学生的兴趣，二、学生根据自身的特点，类。并激发其学习动在教师的指导下进行练习二、学生学会投篮技术组成。二、让学生知道篮球投篮的技术组成，说明各项技术的作用，重点是手腕技术动作。三、学生通过教师的引三、学生理导理解篮球投篮技术方二十解投篮技术方法的分类，高、低手投法的分类，如，高、低手投篮，单手、双手、肩上、胸前等投篮。七分篮，单手、双手、肩上、胸前等投篮。四、学生学习投篮的技术要领，重、难点。五、投篮技术好的（示四、学生了解范）同学学习，掌握投单手肩上投篮的练习方法。篮的技术的六、进行教学比赛要领，重、难点。二、进行初步的投篮技术讲解，引导学生思考，推动起进行积极的练习。三、组织和观察学生的练习效果，发现当中的优点。四、要求投篮动作质量好的同学进行示范性的表演，增强学生的自信心；其他同学通过观察，提高自身的意识，允许同学间进行投篮比赛。最好能在练习的过程中出现的优缺点有所发现，并作出及时的纠正。三、投篮表演的学生要大胆运用自身拥有的技术进行示范，给同学建立一个新概念。四、学生通过练习，掌握一种健身的运动，为日后锻炼身体所用。五、教师找出投篮技术好的同学示范，让学生知道动作规格如何才算合理。五、组织学生进行规定时间的投篮接力比赛，提高练习的难度，激发其练习的决心。六、教师给予学生积极的鼓励。结束部分场地器材1、集合。1、集合小结本节课的出集合，对学生本节1、以四列横队集合，动作要2、集合要快、现情况，对学生在本节课进行合理的评求快、静、齐，认真听讲，齐、静。课中的学习和练习效果价、小结，强调本巩固本节课所学的内容和动5、在课的给予肯定的评价，巩固节课应该注意的技作要领。未掌握技术要领的总结篮球投篮的技术要领。术动作，给予学生同学要能自己找出原因。争时，提提示下节课学习的内积极的鼓励。取让自己做得更好。出存在容。的问题2、学生在教师的引导下对本同，不2、安排学生收拾还练习三要忘了器材。节课进行小结，并按教师的带领下做好放松运运，使身分给予同体达到舒绶疲劳的效果。钟学们多3、师生再见。些积极的鼓励。诱发提高其课后进行自我练习的动机。篮球场2个。篮球球20个，标志物4个1、同学门能积极主动地参与练习；男同学的积极性较强。预计负荷指标平均心率：130练习密度：33%—55%强度指数：1.2—1.4180课2、同学门能针对自160身存在的问题积140后极向老师、同学请120小结教。专心练习，运100动负荷与预计相8060近。403课堂小结时学生能认真思考。2000510152025303540456、课堂气氛活跃。篮球课教案教材运球接行进间单手低手投篮身体素质练习1．通过学习，能使85%的学生能够正确做出低手投篮动作，加强篮球基本技术教学目2．通过身体素质练习，引导学生根据自身条件学会自我锻炼，奠定终身体育基础标3.充分调动学生的积极性，享受篮球运动的乐趣，从而提高他们参与篮球运动的积极性。重难点重点：运球与上篮的衔接难点：手腕拨球动作教程学过教师活动学生活动组织时间1、观察，常规检查四列横队课2、检查出勤情况1、体育委员集合整队▲堂2、报告人数常3、向学生问好列队整齐规4、宣布课堂内容，语言激发学生兴趣××××××××××××××××××××××××2分钟1、原地活动1、绕篮球场运球（两圈）2、一路纵队行进2、全场跑篮，8字运球体会手指、手腕上吸下上篮（高手投篮）按动作，以及手触球的部位和控制球，体会运3、球性练习（自选）球动作与脚步的协调配指拨球、左右挑球、颈合，提高运球能力绕环、腰绕环、膝然后、热胯下绕环、组合绕环、3、学生充分运用自己的身单手体侧绕环、背后抛球性等技术，发挥自己部接球、胯下换手抓球、的技巧分原地各种各样球性练习、运球（手指转球、4、注意间隔胯下、背后等）10分钟4、跟随老师的手势进行5、严格按照游戏规则进运球移动行游戏，半场运球、抢讲解游戏规则、引导学断。学生充分运用自己生积极参与的躲闪技术，发挥自己的技巧。学习学习行进间单手低手投篮1.示范、讲解。1.四列横队部分用途：行进间单手低手投2.单手持球反复练习2.220分钟篮。是进攻队员在快速移动“挑球”。中超越防守队员在篮下常（1）学生每人一球反复用的一种投篮方式。做将球上举—提肘—手3.方法：以右手投篮为例。在指上挑球—单手接球。跑动过程中跨右脚接球，跨（2）将学生分成两排面左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈对面站立，相距2米～膝上抬，双手持球上举，当2.5米。一排学生每人手身体接近最高点时，左手离持一球，另一排学生双球，右手五指分开，手心向臂高举头上。持球学生上，托球下部，手臂继续向将球柔和的投入举臂学球篮上方伸展，并以手腕为生的手中。依次轮换练轴，手指向上挑球，使球从习。食指、中指滚出。要求：①掌心向上托球，手臂充分伸展。②球离动作要点：手时用食指、中指和无①助跑、接球、起跳举球动名指拨球使球前旋出作边贯协调。②以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。重点：运球与上篮的衔接难点：手腕拨球动作3.完整的行进间单手低手投篮练习要求：动作速度不宜太快，步伐清楚，起跳距离适宜，身体与手臂充分伸展，投篮手法正确。1．根据自身情况选择练习，必须在两个大块内推小车：2人一组，练习20m*2身体素质练习（每大块各选容中各选一项进行练习组，交换。1项）：仰卧夹球练习：10球一组*2组自我一、1．推小车2．根据每项练习的要求快速移动：端线至罚球线来回8分充电2．仰卧夹球练习进行练习移动*2组钟二、1．快速移动摸高跳：单脚/双脚连续跳起用2．摸高跳3．相互指导，相互帮助手摸篮板或篮圈10次*2组4．排队依次进行（每组间歇1分钟）1、集合整队结束部分2、3、4、放松操学生上课情况小结收还器材5、师生致谢四列横队在教师的口令下，心情愉快的进行放松5分钟场地器材：篮球30个学目习标篮球课教案1、认知目标：复习所学的篮球技篮球术，并加以巩固。2、技能目标：促进学生篮球水平的提高，激发学生对篮球运动的热爱。3、情感目标：培养学生热爱体育运动，树立终生体育的观念。4、教育目标：让学生掌握多种健身项目5、负荷目标：基本部分练习密度在40%—55%之间。人盯人防守。顺时序间达成目标学习内容教师活动学生活动1、学生对体育课有一、开始部分：1、上课前检查上1、上课认真浓厚的学习兴趣，能专心听教师讲解和练习篮球投篮组合技术。1、体委集合、整理队课场地的安全性,向并教师报告告人准备好上课所需数。的器材。2、师生问好。3、教师宣布课的任务，2、宣布体育课内听讲，练习主动。2、动作到位保持身体的协调用力。男生女生教师●场地2、围绕篮球场慢跑并安排见习生。容，安排见习生、3、一拍一动，热身时要保持对形二、准备活动强调学生在运动动作整齐规的整齐，思想要重1、绕三个篮球场慢跑中注意安全。范，按老师的准视，做徒手操准备活两圈，队伍整齐。十动时应充分拉开身2、徒手操：备分体肌肉和身体各关①扩胸运动部钟节的韧带，避免学生②肩部运动分在练习过程中受伤。③腰部运动④腹背运动3.做准备活动学生⑤膝关节运动能按要求热身。⑥手腕、踝运动⑦压腿运动3、教师亲自带领学生做徒手操。指示完成练习4．讲解滑步练习的方法，必要时要做示范和学生一起练习。一、学生复习篮球技战术的练习。以提高学生篮球战术修养。增加比赛的观赏性，提高学生的自信心和学习篮球的兴趣。3帖膏药。学生前后站立间距2米围一圆，一追一跑，跑战在两人前最后的跑…集队图：按体操队型散开做徒手操练习图。1、集中学生观察1、按老师按学生所掌握的复习技战术并指情况分组，学生体会不1、学生先让同学复习，出动作的重、难点同的各种技战术的运再老师的讲解及正确及练习方法。示范，根据自己的掌握情况自主练习。2、安排练习场地，2、练习过程中时刻注意自同学分层次练习我保护，避免受伤。有球和无球的防守练习，引导学技3、练习要积极，同学间相术生创新。互帮助、探讨。顺时达成目序间标学习内容教师活动学生活动4、男生、女生分开进行技术组二、教师通2、生通过集体4、组织学生进行合练习和教学比赛分组图。过观察同学纠正及时检教学比赛检验，并的练习，发查自身掌握要提醒学生注意现问题集中的情况，及时的安全。基二交流纠正，十达到同时掌改进技战术，相互帮助学5、观察学生的练本部五握提高的目的。习情况，给予学生合理的引导与鼓分三、进行教3、按老师的要求励。分钟学比赛，学练习。生根据自己学生分四组，每组一个半场进的实际需要投篮或教学比赛。选择老师建议的练习，注意安全。1、集合要快1、集合小结本节2、召集队伍。以四列横队集1、配合老师齐静，并迅课的学习效果，表3、引导学生进合，动作快、做好放松活速收理器扬好的方面，指出行自我总结，静、齐，认真运，按老师的材，不允许不足。互相鼓励。提高其自我听讲，领悟本要求下课。结五乱扔球！观察能力。节课所学的内2培养良好的束部分2、让学生反2、安排学生收拾器材归还。4、整理队伍，宣告下课。容和目的。钟思这节课的学习情绪。分学习情况。3、师生再见。3整理队伍，宣告下课。1、学生能积极主动地进行练习。预计负荷指标平均心率：130练习密度：30%—50%强度指数：1.2—1.52、大部分学生能按基本的要求进行练习，技战术进180课一步的提高；能160140后认真地开展教学120小比赛。10080结3、学生能很好的进60行自我总结，练40习中同学能相互20探讨、创新。04、教师安排的运动量合理，师生关系融恰。051015202530354045篮球课教案教材教学目标教学过程1、单手肩上投篮2、身体素质练习难点：上下肢协调配合、出手动作柔和稳定重点：动作连贯、重心平稳、起跳有力知识目标：学生知道行进间单手肩上投篮的方法和要领。能力目标：学生能在运球、跑动中接球做出单手肩上投篮动作。情感目标：培养学生自锻能力，激发学生练习兴趣。培养学生克服困难的优良品质。教学内容一课堂常规教师活动时间教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。1、在集合地点观察学生，并2检查学生人数及服装。分2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、安排见习生。学生活动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。练习次数1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二、教师组织学生进行熟悉二、学生在教师的带领下二球性的练习进行熟悉球性的练习始球1、教师示范提示练习方法性及要求1、双手抛接球练习练2、指挥学生进行练习，加以2、单手抛接球练习部习辅导3、集体纠正错误3、抛球击掌练习分4、和学生一起做熟悉球性若干的练习64、水平指拨球练习次三、教师领做球操并口令指挥1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动5、全身运动6、跳跃运动三球操6教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数一、教师组织学生复习行一、复习行进间单手肩上投进间单手肩上投篮篮1、学生认真听讲，记住动作要领1、教师重申单手肩上投篮2、尽量模仿教师动作基的动作要领，并示范3、练习步骤要领：一跨大步接球牢、二蹬小20①慢跑中运球行进间单手肩上步用力跳、三要翻腕托球举球投篮一高、四要指、腕柔和用力巧要求：学生能自觉的投入练习，篮体会单手行进间投篮动作球2、带领学生进行肩上投篮②跑动中接球投篮（运球一段距12-18离后传球给教师或体育委员，在技术的练习跑动中再接球做行进间单手肩上本投篮）3、教师观察学生练习、单要求：注意动作的连续性，协调个辅导性，防止走步违例。二4、集体讲评，纠正错误动作部身体二、组织学生进行身体素质素的练习质1、教师讲解身体素质练习分练的内容及要求习要求：认真参与素质练习，独自完成教学任务2、组织学生参加素质练习3、辅导学生和鼓励学生积极参与锻炼84、练习结束后小结结一、集体讲评，评估本节课的学束习情况、表扬优秀学生。小二、整理放松练习。3部结三、布置回收器材。四、师生再见实施记载二、学生清楚身体素质练习的内容和练习方法1、按教师要求进行素质练习2、学生在小组长的带领下各自到达练习场地⑴男生：单杠引体向上女生：仰卧起坐⑵练习立定跳远12-182一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见预计负荷练习密度：平均心率：分42%126次/场地器材篮球场两块单杠两付海棉垫6张篮球课教案7、认知目标：让学生初步了解运球时手接触球的部位和动作要领，及运球时身体的基本姿势。8、技能目标：大部分学生能掌握运球时手接触球的部位和动作要领，及运球时身体的基本姿势。9、情感目标：学生通过教师引导和自主的学习，提高其对篮球的运动的热爱，调节学习的情绪4、教育目标：使学生能掌握篮球运动的运球技术。5、负荷目标：基本部分练习密度在35%—55%。学习行进间运球（急起急停）内容顺时序间达成目标学习内容教师活动学生活动一、开始部分：1、上课认真1、体委集合、并整队向教师报告人数。1、学生热身游戏《老2、师生问好！1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。听讲，积极主动参与课堂练习。2、动作要到位保持动作女生女生教师★场地鹰抓小鸡》对体育课要求的幅度。产生浓厚兴趣；引导3、教师布置课的内容。2、考勤、宣布体3、一拍一动，其能专心听讲听讲育课内容，安排见动作整齐规和积极练习；能使学4、安排见习生。习生、强调学生在范十生提高练习的兴奋性。二、准备活动游戏时要注意安全，准备活动要做1、运球游戏《老鹰抓充分，避免学生受分小鸡》。规则：要求伤。2、教师安排的游戏队员先呈八列横队.准钟能使学生积极参加，而且能使学生达到站立，然后每排排头.的同学每人一篮球3、说明游戏规则，.备很好的热身效果，提高同学门学习的主进行运球，边运球边喊口令带领学生追捕该路其他同学，做徒手操。部动性。分抓到就换人。（如图1）2、徒手操：①头部运动。②肩部运动。③扩胸运动。④腹背运动。4、调节课堂气氛，.使学生能够在愉.快的环境下进行(图1)学习和运球练习，促进练习的效果。⑤腰部运动。⑥膝关节运动。⑦碗踝关节运动。⑧压腿运动。(图2)集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。顺时达成目序间标学习内容教师活动学生活动一、学生知道篮球运动的基本知识和球的特点。一、让学生了解有关篮球运动的基本知识。如篮球运动的起源；球的特点。一、讲解有关篮球运动的基本知识。引导学生的学习兴趣，激发其学习动机。二、进行初步的运二、学生学二、让学生知道球技术讲解，启发会篮球运动篮球运动的技术发生积极练习。的技术组成及作用和运组成，说明各项三、组织、观察学技术的作用，重生的练习状况，发球技术动作。点是学习运球技现“亮点”。术动作。四、要求运球质量图3好的同学进行示三、学生理三、学生通过教范表演，增强学生基本部分二十七分钟解篮球运球技术方法的分类，如体侧运球、跨下运球等。学生在想，如何才能运好球。在练师的引导理解篮球运球技术方法的分类，如体侧运球、跨下运球等。提问学生，如何才能运好球。的自信心。要求其他同学注意观察。可以进行同学间的表演赛。五、组织学生进行运球接力比赛（图3），提高学生练习习的体会中学习。四、学生学习篮球运球的技术要的主动性。六、在学生练习的过程中教师应给四、学生了解领，重、难点。予学生更多的鼓篮球运球技五、运球技术好励。术的要领，的（示范）同学重、难点。学习，掌握运球五、教师找出的练习方法。运球技术好的同学示范，让学生知道，如何才能运好球。1、集合。1、集合小结本节集合，对学生本节1、以四列横队集合，动作要求课的出现情况，课进行合理的评快、静、齐，认真听讲，巩固对学生在本节课价、小结，强调本本节课所学的内容和动作要2、集合要快、中的学习和练习节课应该注意的领。未掌握技术要领的同学要齐、静。效果给予肯定的技术动作，给予学能自己找出原因。争取让自己评价，巩固篮球生积极的鼓励。做得更好。运球的技术要7、在课的领。提示下节课总结学习的内容。2、学生在教师的引导下对本节时，提课进行小结，并按教师的带领结五束分部钟出存在的问题同，不要忘了2、安排学生收拾还练习器材。下做好放松运运，使身体达到舒绶疲劳的效果。分给予同学们多3、师生再见。些积极的鼓励。诱发提高其课后进行自我练习的动机。课1、同学门能积极主动地参与练习；男同学的积极性很强。后2、同学门能针对自身存在的问题积极向老师、同学请教。专心练习，运动负荷与预小计相近。结8、课堂小结时学生能认真思考。9、课堂气氛活跃。篮球课教案1、认知目标：学习防守动作，提高篮球比赛的防守能力，再进行教学比赛加以巩固。学目习标2、技能目标：促进学生的主动参与和自主提高，激发学生对篮球防守技术学习的兴趣。3、情感目标：培养学生自主学习，迎难而上的精神。4、教育目标：培育学生掌握一定的篮球组合技术和学生练中有创新的能力，培养学生的篮球意识。5、负荷目标：基本部分练习密度在40%—55%之间。11、半场人盯人防守。习学容内22、教学比赛。顺时序间达成目标学习内容教师活动学生活动1、学生对体育课有一、开始部分：1、上课前检查上1、上课认真浓厚的学习兴趣，能专心听教师讲解和练习篮球投篮组合技术。1、体委集合、整理队课场地的安全性,向并教师报告告人准备好上课所需数。的器材。2、师生问好。3、教师宣布课的任务，2、宣布体育课内听讲，练习主动。2、动作到位保持身体的协调用力。男生女生教师●场地2、围绕篮球场慢跑并安排见习生。容，安排见习生、3、一拍一动，热身时要保持对形二、准备活动强调学生在运动动作整齐规的整齐，思想要重1、绕三个篮球场慢跑中注意安全。范，按老师的视，做徒手操准备活两圈，队伍整齐。准十动时应充分拉开身2、徒手操：备部分体肌肉和身体各关①扩胸运动节的韧带，避免学生②肩部运动钟在练习过程中受伤。③腰部运动分④腹背运动3.做准备活动学生⑤膝关节运动能按要求热身。⑥手腕、踝运动⑦压腿运动3、教师亲自带领学生做徒手操。指示完成练习4．讲解滑步练习的方法，必要时要做示范和学生一起练习。一、在学生学篮球防守脚步动作的基础在运动中对持球队员进行防守的练习。以提高篮球运动防守能力，增加比赛的观赏性，提高学生的自信心和学习篮球的兴趣。3成体操对形散开进行原地防守滑地练习，注意滑动时重心的控制，按老师手指的方向迅速反应滑动。1、学生先看同学和老师的讲解及正确示范，根据自己的掌握情况自主练习。集队图：按体操队型散开做徒手操练习图。1、集中学生观察4、按老师按学生所掌握的规范动作并指出情况分组认体会不同的动作的重、难点练各种防守的练习方法。习方法。5、练习过程中时刻注意自2、安排练习场地，我保护，避免受伤。男同学分层次练习有球和无球的6、练习要积极，同学间相防守练习，引导学互帮助、探讨。技术生创新。顺时达成目序间标学习内容教师活动学生活动二、教师通4、男生、女生分开进行技术组过观察同学3、生通过集体4、组织学生进行合练习和教学比赛分组图。的练习，发纠正及时检半场人盯人防守现问题集中查自身掌握练习并要提醒学交流纠正，的情况，及时生注意的安全。基二达到同时掌十握提高的目改进组合技术，相互帮助5、观察学生的练本部五的。三、进行行学习。习情况，给予学生合理的引导与鼓分进间投篮教3、按老师的要求励。分钟学比赛，学练习。生根据自己学生分四组，每组一个半场进的实际需要投篮或教学比赛。选择老师建议的练习，注意安全。1、集合要快5、齐静，并迅1、集合小结本节6、召集队伍。以四列横队集1、配合老师速收理器课的学习效果，表7、引导学生进合，动作快、做好放松活材，不允许扬好的方面，指出行自我总结，静、齐，认真运，按老师的结五乱扔球！不足。互相鼓励。提高其自我听讲，领悟本要求下课。束部分钟2、让学生反思这节课的学习情况。2、安排学生收拾器材归还。观察能力。8、整理队伍，宣告下课。节课所学的内容和目的。2培养良好的学习情绪。分3整理队伍，宣告下3、师生再见。地场材器课后小结篮球场：3个篮球：6个5、学生能积极主动地进行练习。预计负荷指标平均心率：130练习密度：30%—50%强度指数：1.2—1.56、大部分学生能按基本的要求进行练习，防守技术180有待作进一步的160140提高；能认真地120开展教学比赛。100807、学生能很好的进60行自我总结，练40习中同学能相互20探讨、创新。0051015202530354045篮球课教案教材1.篮球：突分配合2.素质练习教1.学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。学2.通过本课的教学使70%以上的学生能掌握突分配合的战术及跑动路线，方向。目3.学生知道接传球突破的动作要领并有30%左右的学生能较熟练，做到蹬跨有力，侧身探标肩快，加速突然。4.学生愿意表现自己能力，积极探讨互帮互学的协作精神。5.全课练习密度45%左右。教学过程教学内容教师活动鸣哨、召集学生。引起课注堂意常阶规段师生注目礼安排见习生宣布本课内容时学生活动间学生人手一球，在球场上自耍球练习（课前）。以教师为中心靠拢，如图1分钟立正，稍息见习生随堂记录本课要点。认真听讲，了解本课情况游戏激发兴趣阶段9分讲解游戏方法及要求听清游戏方法要求，积极思考，钟躲闪拍球同上队形方法：每人抱一球，当学生充分运用自己的躲闪听到信号后进行躲闪技术，发挥自己的技巧。的同时去拍别人的球，要求：在躲闪的同时须拍对被拍的次数少，拍到的方的球。次数多为胜，要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。活动范围：半片篮球场。教学过程教学内容教师活动时学生活动间运球躲闪拍球学生充分运用自己的运球等技术，方法：二人一组在运球同时发挥自己的技巧。去拍对方的球，被拍到的次要求：在运球同时须拍对方球。游戏数少，拍到的次数多为胜，活动范围：一片篮球场，如图要求：同上要求。教师发信号，同时在游戏激中共同参与发兴趣学生成疏散队形，如图：阶鸣哨靠拢在教师前方。段要求：让学生左右前后有一定活动距离。4分钟讲解练习内容并示范动作，学生根据练习内容并能发挥自已同时在学生练习中提高要的想象力，认真练习求。（1）头，腰部及弓步绕球熟悉手势，哨音与口令相结合指的挥练习。球性练习（2）原地跨下“8”字绕球（3）行进间跨下“8”字绕球（4）原地运球：A.单，双手体前变向运球B.单，双手高低运球要求：幅度由小到大，频率由慢到快。（5）自