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本文格式为Word版，下载可任意编辑——晨报助力高考加分心理减压各有妙招亚心网讯（记者沈祖啸）为了帮助我区各族中高考考生在最终冲刺时间顺利备考，踢出精彩的临门一脚，晨报中高考服务专家参谋团即日起将为考生和家长提供贴心有效的考前冲刺辅导和服务，发布权威及时的中高考动态和资讯来助力高考。今日特邀请乌鲁木齐八一中学语文高三备课组长戴雅娟讲解高考作文的增分妙招，国家二级心理咨询师、乌鲁木齐八一中学专职心理辅导老师杨凤介绍高考前减压窍门。

作文动笔前先构思，意在笔先，打腹稿或列个提纲都可以，应当有个通盘的考虑。想到哪儿，就写到哪儿，主次不分，中心不顾，就像脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿，这是写作的大忌。

作文标题要让人一眼看出与主题或话题的关联，题好一半文。一个靓丽夺目的标题能迅速激发起阅卷老师的好奇心，扣住读者心弦，使阅卷老师对其作文一见心动，甚至一见钟情。

作文假如要求自拟标题，那么拟题的第一原则是切题；其次才是简练、有新意和有文采。可采用名言为题，比喻为题，设问句为题，歌词为题，数字为题等方式，达到夺人眼球的效果。

开头结尾要简练，首尾呼应出亮点，建议考生在写作文的时候，开头结尾都不要过长。应努力写好第一小节和其次小节。一上场，就使出你的看家才干，精彩之笔要尽量在文章的前头展示出来。要一亮相便获满堂彩，迅速打动阅卷老师的心。

首段和末段可短些，三五行即可，中间每段可长些，七八行较好。首段短才能迅速入题，末段短才能突出主旨；中间七八行作一段，是由于这样长度的段落能较完整地表达事情的一个片断。

作文语言要幽美，多用短句少用长句；多引用贴切的名言警句，引用流行的通俗歌曲歌词，引用百姓口头民谣（但取向一定要积极向上），严禁文白夹杂；不用别人看不懂的火星文或网络用语等等。少写，最好不写高深的科幻小说，严禁照搬照抄别人的范文。

另外，任何形式的作文考试，阅卷老师打分时，第一眼看的是字迹。字不一定要很美丽，但一定要工整，错别字少，涂改痕迹少。每年高考评卷场上，卷面上一字不改的作文有好多都是高分作文。

高三学生面对人生中最重要的一次大考，把握一些简易的自我放松技巧譬如肌肉放松，有助于提高学习效率。

其基本步骤是：(1)先选择一个宁静整齐、光线温和、无噪音、无干扰的房间，寻觅一个舒适姿态坐靠在椅子或沙发上，闭上眼睛。(2)集中注意力专注于身体的某个部位，使其肌群先紧张，再充分放松，注意体验紧张、放松的感觉；然后按一定的顺序使主要肌肉群逐个进行紧张-放松练习，例如其放松顺序可为双手-双臂-肩-脖-嘴-舌-眼-

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