大学生健康教育练习题二与答案

一、单项选择题1、一个人能否作出合理的健康决策，个体因素是很重要的一方面。其中哪项个体决策的基础？（）A.年龄、认知和文化水平；B.个人的态度及价值观；C.适应协调及压力应对能力；D.对生活目标的追求正确答案：A2、以下不属于健康管理内容的是？（）A.了解并分析、评估健康；B.将健康交给专业医生管理；C.预测健康风险；D.计划和控制健康。正确答案：B3、对于大学生健康管理，以下哪项说法最科学？（）A.健康管理是医生的事，不用自己去学习；B.是大学生自我管理的重要局部，能够促进健康；C.如果有兴趣和时间，可以积极自我学习；D.大学阶段是很健康的时期，没有必要进行健康管理。正确答案：B4、对健康管理，以下说法错误的选项是？（）A.对个人的行为、生活方式、情绪、饮食起居等进行自主管理;B.表达在自觉关注感知个人健康状况和保持自我监督、监测；C.只要掌握了科学的健康决策能力，就不必要再学习健康管理；D.积极地对自己的行为和生活方式进行管理。正确答案：C5、对人行为改变的变化阶段，以下哪项说法不准确？（）A.包括意识阶段、准备阶段、行动阶段和保持阶段；B.某个事件或某触发因素促使个体考虑改变自己的某种行为，属于意识阶段；C.在准备阶段，个体收集信息并且评价影响行为变化所需的各种方法及后果；D.个体需要持续保持新的行为，否那么将退回到以往不健康的行为。正确答案：A6、行动和维持阶段需要不断制订计划并调整，以下哪些方法可以帮助你？（）A.明确改变行为的目标，作出改变行为的承诺；B.用健康行为取代不健康行为并对健康行为进行奖励；C.在健康行为的形成过程中，向社会支持网络寻求帮助；D.以上都是。正确答案：D7、不健康饮食行为带来的危害是？（）A.造成慢性病的危险因素，威胁人类健康；B.对全球的疾病负担不产生影响；C.造成的营养不良不会影响下一代健康；D.不清楚正确答案：A8、以下不符合我国居民膳食指南原那么的是？（）A.每天吃奶类、大豆或其制品；B.少吃鱼、禽、蛋和瘦肉；C.多吃蔬菜、水果和薯类；D.三餐分配要合理，零食要适当。正确答案：B9、关于我们每天的营养素来源，不提倡的是？（）A.蔬菜和水果类；B.动物性食物；C.膳食补充剂；D.纯热能食物。正确答案：C10、关于食品包装上的营养标签，以下哪种说法是正确的？（）A.仅是对食品包装的要求，一般不需要刻意去看；B.营养标签一般与实际不符，没有参考价值；C.有助于了解食物营养价值，帮助平衡膳食；D.营养标签只是营养提示，对平衡膳食作用不大。正确答案：C11、要保持健康体重，以下哪种做法是不可取的？（）A.控制饮食，尽量少吃；B.增加运动，尤其是有氧运动；C.尽量减少静坐时间；D.保持良好的行为和生活习惯。正确答案：A12、在日常生活中，为防止食物中毒，最好不宜做？（）A.不吃生、冷或不熟的动物性食物或其制品；B.过期、发霉变质的食物要扔掉；C.选择清洁卫生的就餐场所，尽量不到小摊点吃饭；D.直接食用经冰箱保存的隔夜饭菜正确答案：D13、世界卫生组织将酒精、烟草列为全球前（）位的危险因素?A.10B.2C.5D.6正确答案：C14、对吸烟、饮酒的说法，以下哪项是应该提倡的？（）A.吸烟酗酒会带来健康和社会危害，大学生应远离；B.是正常社交中不可防止的，不应反对；C.吸烟酗酒很普遍，无伤大雅；D.“小饮怡情”，饮酒有助于缓解压力。正确答案：A15、如果有朋友吸烟饮酒，我们应该怎么做？（）A.是否吸烟或饮酒，看自己心情；B.和他们一起吸烟饮酒，增进感情；C.一般不饮酒，抵不住劝说时可以少喝点。D.用适当的方式劝他戒掉；正确答案：D16、对药物滥用，以下说法正确的选项是？（）A.药物滥用离普通大学生很遥远，有所了解就可以了；B.生活中注意避开特殊场所，毒品就不会找到我们。C.如果大学生不主动滥用药物，就不会染上成瘾恶习；D.不仅指吸食毒品，还包括非医疗目的使用或过量使用的成瘾性药物;正确答案：D17、大学生如何才能远离毒品危害？（）A.了解物质滥用知识，树立自我保护意识；B.培养人际交流、解决问题、学会拒绝等生活技能；C.不去危险场所，学会识别危险信号；D.努力做到以上各项正确答案：D二、判断题1、健康决策是指与健康事务有关的各种选择、判别并做出决定的过程。正确答案：V2、健康决策是自己的事，健康管理应该是医务人员的事。正确答案：X3、健康资源、同伴作用都是健康决策和健康管理的影响因素。正确答案：V4、要想作出理性的健康决策，只需要全面了解情况，掌握充足的信息就可以做到。正确答案：X5、进行健康决策和管理是一个人应该具备的生活技能。正确答案：V6、对个人的行为方式进行分析就是要分析和确定自己有哪些行为方式会促进健康，及哪些行为方式会危害健康。正确答案：V7、只要不挑食、不暴饮暴食就能保持健康。正确答案：X8、需要减肥的同学，应当多加运动、尽量少吃肉食和减少热量摄入。正确答案：X9、每个人都可以用身体质量指数(BMI)粗略判断自己的营养状况。正确答案：V10、食品标签上的“脂肪”和“饱和脂肪”值，都是越低越好。正确答案：X11、肥胖是长期能量摄入和能量消耗不平衡引起的，因此，减少能量摄入量就能减肥。正确答案：X12、一般食物中被人加入有毒物质时'才会引起食物中毒。正确答案：X13、吸烟不仅导致肺癌和引发心血管系统疾病，还会影响他人健康,我们应支持和维护无烟环境。正确答案：V14、我国酒文化历史悠久，饮酒只要不过量就无可厚非。正确答案：X15、吸烟饮酒受同伴和社会环境影响很大，大局部时间不能由我们自己决