什么茶清肠好

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柚子茶

宠爱吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很简洁消逝上火的状况，假如油腻食物摄入过多，还会导致便秘状况消逝。消逝上火现象的时候最好喝点柚子茶，由于柚子茶味道芳香，偏凉性，能够起到很好的润肠清火效果，排解身体内的废弃物，除了润肠排毒之外，糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，由于柚子茶中含有胰岛素物质，能起到关心降糖的作用。

大麦茶

经常大鱼大肉，饮食过分的油腻，简洁导致积食，身体内的毒素和废弃物增多了难以排解，就简洁导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化，健脾胃，解除油腻起到了很好的效果。但是需要留意的是，大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要饮用。

绿茶

食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油，绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量，关怀促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪，排解身体毒素，起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外，多喝绿茶还能抗癌防辐射，抗年轻，利尿解乏，缓解疲乏，提神醒脑。

乌龙茶

我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂，这是由于人的脂肪细胞中，没有被消耗的'力气被当成中性脂肪储存，能够在运动时当做能源使用，中性脂肪在类蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代谢率相对提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，含有丰富的茶多酚，酮体，以及氨基酸，微量元素，能有效缓解脂肪生成，起到败火通便的作用，具有很好的减肥功效，但是苦丁茶性寒不宜长期大量饮用，体寒人群最应当留意饮用适量，此外，最好是协作饮食调理和适当运动，苦丁茶才能最大限度的发挥排毒减肥的效果。

茶叶的介绍

茶，为山茶科木本（植物）茶的芽叶。又称苦荼、茗、荼、腊茶、茶芽、芽茶、细茶。

我国长江流域及以南各地均有栽培。春、夏和秋季采收初发的嫩叶，以清明前后采收者为好。茶叶除可鲜用外，一般是经过加工精制备用。

制过的茶有许多品种，通常有绿茶、红茶、青茶等类。结合产地而论，又有龙井、铁观音、祁红、普洱茶、碧螺春、信阳毛尖、湘皮绿、旗枪、云雾茶、乌龙茶等名茶，风味、特色各异。

茶叶与咖啡、可可并称为世界三大饮料。从世界上来看，以红茶的数量最大，其次是绿茶，最少的是白茶。

茶叶的功效很多

味微苦、甘，性凉。能清头目，醒精神，解烦渴，利小便，消食积，解毒。用于风热上犯，头晕目昏;暑热烦渴，或饮酒过度;多睡好眠，神疲体倦;小便短赤不利，或水肿尿少;油腻食积，消化不良;湿热腹泻、痢疾。

1.保健

茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可关怀体液维持碱性，保持健康。

①钾，促进血钠排解。血钠含量高，是引起高血压的缘由之一，多饮茶可防止高血压。

②氟，具有防止蛀牙的功效。

③锰，具有抗氧化及防止老化之功效，增加免疫功能，并有助于钙的利用。因不溶于热水，可磨成茶粉食用。

另外，中国古人曾认为茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝味道，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。

唐朝卢仝的《七碗茶歌》也对茶做了特殊形象的描述："一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。'

2.降压

儿茶素类，俗称茶单宁,是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

3.提神

咖啡因，带有苦味，是构成茶汤味道的重要成份