冠心病患者的运动处方

冠心病患者的运动处方冠心病是一种严重危害人类健康的心血管疾病，据全球疾病负担研究资料表40001000膳食不均衡、超重、肥胖以及精神压力等因素造成的[1]。患者经过医生诊断治疗，有的要服药，有的要做手术这是大家所熟悉的。此外还应结合病情配上“运动”治疗，由心脏康复医生指导病人进行适量、有益的减少反复住院给患者带来的痛苦及家庭经济负担等目的。怎样才能做到有益、适量的运动呢？这就需要另外一张处方——运动处方[2]。运动处方的制定是以病人的病情、年龄、有无运动史及个人爱好为基础。处方上将告诉病人应该进行哪些活动，如何掌握运动量及注意事项等问题。下面将介绍冠心病患者运动处方的具体内容。冠心病患者的运动种类运动种类在多种运动中以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等项目对冠心病患者较为合适。因为这些运动是属于低至中等强度的运动，以耐力性运动为主的运动。这些运动的能量代谢主要以有氧代谢的形式进行，故医学上称为“有氧运动。”长期进行这种运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。易行，容易掌握[3]154，即得每分100/min，100～120/min3～530～40min，5～10min，15～20min5～10min。一般来说，运动后收这次运动过量，应该在下次运动时减量或暂停运动。冠心病患者日常运动原则（行）循序渐进从低强度运动开始，切忌在初次活动时即达到负荷量。根据个人实际情况制定运动强度患者应根据自己的年龄、病情、体力情况、个人爱好及锻炼基础来选则运动种类及强度。每次活动中可交替进行各种运动。如散步与慢跑交替。及时选择暂停运动患病或外伤后应暂停运动。老年人并发多、症状不典型，更要注意勿运动过量并兼顾其他疾病的治疗。运动中适当延长准备及整理时间。值得提出的是运动处方要根据病人的情况定期调整。所以病人要经常与医生保持联系以更改和调整运动处方。那么为了更好的预防和缓解冠心病，除了饮食上需要格外注意以外，运动也运动中需要注意哪些?冠心病每天运动多长时间最好?适合冠心病的运动形式有氧运动是冠心病的运动处方中的主要形式，运动形式主要有步行，慢跑/游泳以及骑车以及登ft等等，有氧运动可以充分的锻炼心肌的功能。冠心病的运50%-85%，没有运动习惯的人可以从低强15-40153-4202-3样达到的效果会更好。运动注意事项运动最好在身体情况良好的状态下才能进行，如果发生感冒等问题需要在症状以及生命体征稳定两天以上再恢复运动。冠心病对于天气也有较严格的要求。比如在寒冷或者炎热的天气要相对降低运动量以及运动的强度，尤其遇到上坡路上时要减慢速度，不要做过于激烈的运动。冠心病患者要避免过度的运动，因此运动时提前要做好身体的检查，遵医嘱进行适量的运动。如果在运动中出现胸、臂、颈或者下颚出现酸痛、灼烧感、紧缩以及胀痛的运动前，要做常规的心电图。运动试验过程中，要进行心电图监测和记录。如果冠心病患者出现胸痛、胸闷等症状，应立即停止告知医生。6-12间最好选择下午。运动可以改善冠状动脉的神经调节功能，预防血管发生痉挛，改善冠状动脉的血液循环，从而起到缓解心肌缺血，提高心脏功能以及预防心绞痛的作用，除此以外，运动还能够降低体重以及血脂，有利于冠心病的防治，肥胖也是冠心病的一个总要因素，而控制体重对于冠心病的预防有很积极重要的作用。所以，冠心病患者可以合理安排运动，以此促进病情的改善。参考文献力及血脂的影响[J].海南医学,2020,31(19):2462-2466.心病及其病变程度的