《不抱怨的世界》读后感(集锦15篇)

第页《不抱怨的世界》读后感(集锦15篇)《不埋怨的世界》读后感1

早在两个月前就拿到了这本书，只是始终没有好好阅读，直到最近，我才静下心来仔细翻阅了一遍，深感受益匪浅。事实上，我始终对励志书籍或者胜利学书籍抱以不屑的看法，因为它们绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子+说教，不具有肯定的操作性，往往起不到实际效果。起初以为这本书也是如此，但是真正阅读之后，才发觉这本书强过许多励志书籍，给我耳目一新的感觉。与其他励志书籍相比，我认为这本书最为突出的特点有两方面：第一，作者对人们埋怨的缘由、行为表现做了特别深刻的诠释，分析特别到位；其次，最难能珍贵的是，作者还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来帮助人们削减埋怨的行为，可以使读者“身体力行”。可以说整本书都贯穿了科学的思想，无论是作者对埋怨行为的分析还是这套操作方法，尤其是后者，其本质上就是一种认知行为疗法，其步骤、方式、时间都蕴含大量的在里面。可能是和自己学了七年心理学有关吧，我认为这是迄今为止我读过的最好的励志书籍，比较推崇。作者威尔？鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例犹如情或认可。比如说，人们可能会埋怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的事务。联想到自己也经常对着挚友埋怨，细致思索起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简洁，恰恰是挚友们赐予的怜悯、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致埋怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意识的有能，是指倾向于用缄默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的埋怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱埋怨了，并且不须要意识限制。

此书对于我的帮助是特别大。作为新一代的年轻人，我应当调整自己的心态，削减埋怨，努力地接纳自己、确定自我价值。遇事多从自己身上找寻问题，努力限制自己的心情，在任何时刻都要努力保持主动良好的心态。马云说过，“不埋怨的看法是人生的第一看法“，特别有道理。我不能将眼光只着眼于眼前的逆境，而是要用发展的眼光看到将来，看到我漫长的生命历程。因为，在漫长的生命中，眼前的逆境仅仅是沧海一粟而已，我信任自己会有许多机会来变更的。正如书中所说：“停止埋怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还须要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应当主动地走下去，英勇地面对前进道路中的各种不确定。

《不埋怨的世界》读后感2

在没有阅读《不埋怨的世界》这本书的时候，我无法理解生活在这个现实的世界里，还有人会没有埋怨（除不懂事的小孩）。这本书在作者威尔。鲍温的诠释下给了我们许多的启发与鼓舞。他在书中有说过：“当我们确定接纳各种人事物，并从中发觉其光明面时，我们会体验到越来越多的良善与美妙。因为我们的关注，将使这样的期许在生活中实现。”当我们面对生活的压力与舆论时，我们会选择埋怨，埋怨这个世界的不公允，埋怨为什么自己会诞生在这样的家庭里，埋怨那些为了所谓的面子而去损害别人的自尊，等等太多的埋怨呈现在我们四周。假如你是这其中之一，那么请你参加威尔。鲍温在书中所说的紫手环嬉戏，或许对你有很大的帮助，我们都参加其中，因为此刻的我也是埋怨者之一。

我现在知道公司购买紫手环的意义在于什么了，原来将紫色的手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续二十一天不埋怨，不指责，不讲闲谈，这样你就胜利了。刚起先我觉得这个嬉戏很无趣，手上戴一个手环怎么可能会让人不埋怨呢？假如你和我一样有着类似的想法，那就请行动起来，因为当你戴在手上的时候，你的每一次埋怨就必需把手环从一只手换到另外一只手，这样反复的动作会无形中让你克制自己的这个埋怨的行为，这正好说明白作者所说的：“当我们历经这样反复交替的实际行动，一次又一次将手环从一手换到另一手时，我们就会真正起先留意到自己的言语，进而留意到自己的想法。当我们留意到自己的想法时，我们就能变更，最终重新塑造我们所选择的生活。”

昨天看综艺节目刚好有采访到凯丽姐这位知性女人，当主持人问到她怎样去维持好一个家庭的时候，她是这么回答的：我们不行能保证每个人都和自己有类似的性格，做同样的事情。当他在处理一件事情的时候，和你预想的不同，你无须去埋怨更不要去指责，你唯一能做的就是支持他。当你无法变更一个人的时候，你就适当变更一下自己。细想一下，假如你不断的去埋怨，也会让身边的人跟着你一起埋怨，这样生活就失去了原本欢乐的心情。只有你成为更欢乐的人，就会提升这个世界的整体欢乐程度，你会传送出乐观和希望的震波，和其他理念相像的人相互共鸣，你会创建无比的期盼，让全部人的将来更美妙。

有时候你对待一件事情的处理方式确定着你身边的同事和亲人也有着类似的处理方式，和人相处久了，我们慢慢地也会照着别人的方式去处理问题，当然前提是好的状况下，通过看到别人的优点从来相识自己的缺点并加以改正，这样我们才会变得越来越好。当你在埋怨的时候，请你留意一下身边的同事，当身边的同事在埋怨的时候，请你提示一下她。时间久了，我们自然就会少许多的埋怨了。看完这本书之后，我还无法完全达到不埋怨的状态，但我在努力，我希望自己有那么一天会起先不埋怨了，那样我就算是胜利了。

《不埋怨的世界》读后感3

“埋怨”是我们再熟识不过的一种心情,有的人几乎每一天都会埋怨。那么,我们为什么会埋怨呢?书中鲍温牧师说:“我们之所以会埋怨,就和我们做任何事情的理由一样:我们觉察到埋怨会给我们带来好处”,或至少不觉得这样做会带来什么坏处。

产生埋怨的情形大至有这么几种:第一种希望通过埋怨能获得怜悯和帮助;其次种希望通过埋怨能变更身边的人;第三种希望通过埋怨表现自己的优秀;第四种是我们无意识的说出来的埋怨,比如埋怨天气不好、埋怨上班时间堵车,说这些话时很明显我们知道并不能解决问题,只是发泄一下自己不满的心情而已。

发出这些“埋怨”的时候,我们好像获得了一些“好处”,但其实孰不知,我们也获得了不少“害处”。埋怨,会让你变得招人怨。总是埋怨的人,最终可能被四周的人们放逐,因为他们发觉自己的能量都被这个埋怨者炸干了。我们或许也会发觉身边有那么一些人,觉得精力都被他们耗尽了,他们借由埋怨的天性,把我们原有的能量都转换成怜悯。相比较之下,面对成天埋怨的人,我们应当更乐于见到面临严苛境况仍能保持乐观,努力摆脱逆境的人,而且也更乐于对这样的人施与援手。反之亦然,假如我们自己也只是一味的埋怨,或者想通过埋怨来得到别人的帮助,那也只是一时的,是不行能永久的。

埋怨,会让你渐渐丢失自信。埋怨有时候是为了躲避,当遇到困难和挫折,我们经常会下意识的选择“拒绝接受”,通过各种渠道来达到这一目的,埋怨就是被最常采纳的方法之一。埋怨可能会带来一时的怜悯、劝慰和帮助,但是埋怨所带来的好处,却不包括真正的永久的解决问题。不能英勇的面对困难,独立的解决困难,我们的自信也将被慢慢地磨损,质疑自己的重要性、不能确定自我价值、缺乏平安感。

埋怨,不能变更另一个人来满意自己的期望。人们变更是因为他们自己想变更,而想要设法变更一个人,只会让他更紧守住现有的行为,不愿放弃。这样做,并不能解决遇到的问题,只会让问题变得更为顽固。

指责是带着利刃的埋怨,无法消弭问题,反而会扩大事端。这里的“指责”是指去找出某人或某事的缺点和毛病,这样的埋怨,往往是为了贬低某人而突出自身的优秀。当我们指责某人时,假如他觉得不公允,则会引发辩解和争吵;假如他接受了,其实也是在默许他往后依旧故我,所以毫无好处。

无意识的埋怨,我们不觉得有什么不妥,更没觉得给我们带来了什么坏处,真的是这样吗?书中作者说:“埋怨是在讲解并描述你不要的东西,而不是你想要的东西。”“我们的想法创建我们的生活,而我们的话语又表明白我们的想法。”我们的言语其实有着强大的力气,在我们不断无意识的埋怨的时候,其实只是把自己的状况搞得更糟、更悲观、更被动。

综上所述,埋怨并不能为我们带来真正的好处,要想真正的解决问题,战胜困难,更须要的是端正自己的看法,自尊、独立、自信和自胜。

《不埋怨的世界》读后感4

2022年，遭逢天灾、金融海啸和流感疫情带给人们的影响还未散去，数以万计的人接着面临减薪、失业甚至破产的危机。毕业生们埋怨工作越来越难找，职场人起先埋怨工作压力越来越大，收入不如从前……埋怨声在人们的四周此起彼伏。美国最宏大的心灵导师之一威尔·鲍温说：这个世界值得埋怨的事情太多了，背叛、裁员、贫富差距、精神焦虑、平安感缺失……都会让我们埋怨不断。我们有时候会埋怨困难，是因为把困难当作借口，以躲避自己憧憬却没有完成的目标。但是，埋怨困难并不会让问题得以解决，也不会减轻内心的苦痛。我们埋怨不公允的一切，就是企图用汽油来灭火，想埋怨的不但得不到消退，反而会带来更多的灾厄给我们。

埋怨是简单的，正如心理专家所言，“埋怨带来轻松和快感，如同乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思索的天性，而停止埋怨，改而用主动的看法去观赏事物美妙光明的一面，却须要意志力。”的确，埋怨是许多人生活的常态——工作、家庭、人际、天气、交通……这些都是埋怨的对象。埋怨的人是不欢乐的，他恒久只会在不欢乐的动身点原地打转，没有意识到自己在思维和行为上须要的变更。埋怨是简单的，而停止埋怨，却须要意志力。

埋怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的埋怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且假如找不到人倾听我们的埋怨，我们会在脑海里埋怨给自己听。本书作者提出的奇妙“不埋怨”运动，（邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己埋怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。）来的恰是时候，它正是我们现代人最须要的。人生不行能总走上坡路，心情也会有高峰和低谷，但是，埋怨一切并不会变更生活的不如意。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。埋怨自己的人，应当试着学习接纳自己；埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成恳求；埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望，让自己世界充溢安静喜乐、活力四射的正面能量。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美妙、圆满。

徐小平激情坦言：“不埋怨是一种生活看法，一种看似简洁却很有讲究的大才智，它更是一种精神，大到国家、小到个人都须要这种精神，也匮缺这种精神。”是的，让我们一起来理睬威尔·鲍温所提倡“不埋怨”的精神，感受下1本书1只手环21天变更600万人命运的魔力。戴上紫手环吧！

《不埋怨的世界》读后感5

当你埋怨时，其实是在排斥自己指名想要的东西;你的埋怨会推开、驱除你说你想要的东西。所以，要给自己主动的示意。微笑着，去唱生活。——美国，威尔·鲍温《不埋怨的世界》。

首先说句实话，网络上所流传的心灵鸡汤着实太多，通常空洞而无物，以幻想钓人前行，令人感受不到任何暖意，看上去满是激情，而事实上皆为空洞。

因此，在最起先的时候，这本书我是抱着抵触的心态去看的，但是在看完之后我不禁叹服，深深思索，从而被书中所写的道理所折服。这书虽然是心灵励志，却并非毒鸡汤，在我看来，书中八成的内容是有道理的。

如今我们已经踏出高校校内，走向社会。换了一个新的环境，或许这个环境并非是险恶的，但是生活变得琐碎，再不是宿舍教室食堂三点一线般的存在，导致那些压力已经扑面而来，这些压力会影响人的心情。

而心情则是人与人之间接触的粘合剂，假如一个人的心情出现了问题，很可能将会带动四周人，甚至带动一个团队的心情。而团体的心情被带动，将影响整体工作的运作，因此导致业绩的下滑，也是我们不想看到的。

埋怨是每个人生命中总会出现的问题，因生活中的种种不快而产生的埋怨将在四周人的氛围中广为流传，这种将工作生活搞糟的现象数不胜数。正所谓有了埋怨就有了压力，心头始终悬浮着一片阴霾，如何见到阳光?心中没有阳光，又如何实现幻想呢?

在埋怨面前，幻想只能是退避三舍的存在，越埋怨就离目标越远，从今导致的蹒跚步伐会让人跌倒。因此，尽量的将埋怨转化为正能量是切实而有效的。

在书中曾面对了这样一句话：“诚恳面对心情，安于自己的担心，对发觉自己的不足不必惊惶，既然已经产生了，就应当诚恳英勇的面对它;就应当去想方法结束它，也才能最终安于自己的担心”。我们不应当对负面心情妥协，虽然这并非是极其危急的存在，也会成为我们心中的阻碍。我们只有直面自己的不足，仔细的思索，才能够不被这个世界产生的埋怨所左右。

书中的21天方法，指导了我们如何击碎这片阴霾，尽量保持住心中的阳光。将那些琐碎的埋怨抛之于脑后，勇于挑战那些困难，才会离志向越来越近，才能拥有更加美妙的生活。只有坚持去做到这二十一天，我们才能够真正明白书中的含义。

当然，据我揣测，人生中所出现的各种各样的意外，必定会一次一次导致压力的激升，这须要多次维稳自己的心态，才能够始终保持住那片清明、冷静的心情。

读完此书之后，希望我的生活中能始终做到不为心情所左右，从自己做起不埋怨不影响他人，然后再做到不被他人的埋怨影响。

通过这种正能量来调动自己工作生活的心境，来追逐心中的幻想，创建美妙的明天。切切实实的提出了解决困难的方法，这也是此书之所以为励志而并非是鸡汤的原因。

愿我始终做一个这样的人——理智、轻松、淡定、努力，还有不埋怨。

《不埋怨的世界》读后感6

读完《不埋怨的世界》，感悟颇深。

这个世界有太多的人在埋怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要埋怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄……好像借此能够发泄自己的不满，并获得他人的怜悯。但是埋怨过后，一切照旧，问题该怎样解决还得怎样解决。

读史可知，古代很多仁人志士受到诸多磨难甚至摧残，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不埋怨，不放下，直至达成自己的志向。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》”。对于物质富有而精神贫瘠的现代人来说，他们是最好的榜样。近代史上也不乏这样的例子，如红军二万五千里长征和八年抗战，多少革命先烈抛头颅，洒热血，为争取自由和解放，献出了自己的珍贵生命。在他们的生命历程中，没有埋怨，只有成功的渴望。

我还想引用一个大家都熟识的故事——“给加西亚的信”。罗文在只知道加西亚将军的名字而没有任何联系方式、没有援军也没有同伴、也不知道如何找寻的状况下，历经磨难穿越战火纷飞危急重重的古巴丛林，最终胜利地将信交到加西亚将军手中。这是一件多么令人惊异的事!!换作我们，确定会发一通疑问或埋怨：“没有电话和地址我怎样找到加西亚将军”“漫无目的地穿越古巴丛林那是多么愚蠢的事!”“我再也坚持不下去了!”……但罗文是一个宏大的信使(这正是他异于常人之处)，他没有任何埋怨，毅然决然地踏上征途、最终完成使命。

在工作中，我们常常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出埋怨和不满的声音能够解决问题吗不能!那甚至会使问题越来越糟糕!相互埋怨会对身边的人产生消极影响，构成恶性循环。试想，将埋怨的精力用来思索如何解决问题，不是更好?

孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，因此动心忍性，曾益其所不能”，用一句歌词来概括，“不经验风雨，怎样见彩虹”。人生旅途不行能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机和困难来临时，我们就应端正看法，不埋怨，不放下，英勇理解挑战。诚如《不埋怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝幻想前进吧。不好打压自己、替自己找借口，或是假借指责和埋怨，将留意力转移。你就应要理解担心感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

《不埋怨的世界》读后感7

快乐工作，无怨方能无悔。近来杂志社向我们举荐了美国心灵导师威尔？鲍温的最新力作《不埋怨的世界》。仔细阅读，我感到受益匪浅，相识到“不埋怨”的内涵。

每个人都拥有着完备的愿景，然而，在现实生活中，每个人又难免要遭受许多挫折和失败。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……

埋怨是简单的，正如心理专家所言，“埋怨带来简便和快感，如同乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自我负面思索的天性，而停止埋怨，改而用进取的看法去观赏事物完备光明的一面，却须要意志力。”

一遍遍的翻阅《不埋怨的世界》，这是一本宏大的心灵励志书。这本书变更了多数人的命运！全世界有80个国家，600万人参加了“不埋怨”活动！任何人和团队要想胜利，就恒久不要埋怨，因为埋怨不如变更，要有接纳指责的包涵心，以及解决问题的行动力！

埋怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的埋怨不仅仅会针对人、也会针对不一样的生活情境，表示我们的不满。并且假如找不到人倾听我们的埋怨，我们会在脑海里埋怨给自我听。《不埋怨的世界》作者提出的奇妙“不埋怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最须要的。天下仅有三种事：我的事，他的事，老天的事。埋怨自我的人，应当试着学习接纳自我；埋怨他人的人，应当试着把埋怨转成恳求；埋怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，我们的生活会有想象不到的大转变，我们的人生也会更加地完备、圆满。

美国史上最闻名的心灵导师之一威尔？鲍温，发起了一项“不埋怨”运动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自我埋怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热情参加了这项运动，学习为自我创建完备的生活，让这个世界充溢安静喜乐、活力四射的正面能量。而我也成为其中的一份子，戴上紫手环，理解21天的挑战，为自我创建心想事成的无怨人生！

摒弃埋怨，让耳边不在充斥埋怨的声响。微笑着，去唱生活的歌谣。把每—次的失败都归结为一次尝试，不去埋怨；把每一次的胜利都想象成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着弹奏从容的弦乐，去应对挫折，去理解华蜜，去品尝孤独，去战胜埋怨。

微笑着，去唱生活的歌谣，把尘封的心胸放开，让埋怨的声响淡去；把自由的心灵放飞，让豁达宽容回来。这样，一个豁然开朗的世界就会在你的眼前层层叠叠打开：蓝天，白云，小桥，流水……潇洒愉快地一走过去，鲜花的芳香就会在你的鼻边醉人地萦绕，华丽的彩蝶就会在你身边曼妙地起舞。

是的，就这样——摒弃埋怨，让我们微笑着应对不埋怨的世界。

《不埋怨的世界》读后感8

最近我们学校很流行一本书《不埋怨的世界》，该书的作者威尔·鲍温被誉为美国历史上最闻名的心灵导师之一。他发起的“不埋怨”运动，就是想最终实现人们“平和心态”在自己特性中能生根。

在这个世界有太多的事情要埋怨：工作忙了，成天要风吹日晒了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，孩子的成果下降了，或是感冒发烧头疼了，都要埋怨一番，怨天怨地，怨当今的社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，好像借此可以发泄自己的不满，并获得他人的怜悯。可是埋怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。

自从我读了这本书，自从我带上了这个紫手环，书中埋怨不如变更的理念，正不知不觉悄然影响着我平常的工作与生活，当我有时再说埋怨的话时，心里立刻就会有个声音提示我，“你在说埋怨的话，停止埋怨”，在听到身边的人埋怨时，我也会告知他们，不要说埋怨的话，埋怨不如变更。首先让我们学会知足，让我们用一种超然的心态对待眼前的一切，对生活不挑剔，不苛求，不怨恨。其次是感恩，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去。最终是珍惜。光阴一去不复返，只有把握住最值得珍惜的时刻，我们才能抓住现在，抓住将来。而让我更加欣喜的是这只紫手环停留我右手的时间也越来越长了，我真真实切地感受到了紫手环奇妙的力气，正如它的颜色物语一样，我的思想正在发生着蜕变，心底里那份主动向上的细胞正在活跃起来，生活中正面思索的雪球愈滚愈大，我学会了用微笑来面对生活和工作，面对着一群群的孩子，我变得更有耐性、爱心啦，更主动、宽容了，更能善待身边的每一个人了！也变得更欢乐了！紫手环，只是能起到监督的作用,从现在起先一种阳光的、主动的、独特的心灵体验，让我每天的埋怨少一点点，试试自己的人生会不会有所变更!

俗话说的好：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。不要埋怨，每个人的人生都不会是一帆风顺的，而正是因为有这些波波折折，才练就出异彩纷呈的人生。生活原来就不是事事如意，生活原来就不会十全十美，相反，起起落落，悲欢离合才是习以为常。假如能常换个角度来看问题，你可能会很简单发觉自己的人生照样很精彩。反思我做老师的行为，还算庆幸，我始终没有鄙视过哪个学生，也没有始终打击某个孩子。但是，在有意无意中，我可能真的太过严厉，要求过高。今后，努力做个不埋怨的老师，不埋怨孩子的犯错，不埋怨家长，不埋怨自己的选择！怀一颗宽容的心，静静等待孩子在跌跌撞撞中成长！

最终，再次把书中的一句话和大家共享：“假如不喜爱一件事，就变更那件事；假如无法变更，就变更自己的看法，而不要埋怨！”

《不埋怨的世界》读后感9

当我拿到这本书时，我的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我起先了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不愿信任这样对自己有何有用之处……

但当我渐渐沉醉在书中世界时，才突然发觉，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很一般的方式；很一般的事例，来告知我们一种生活的看法。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整齐，我们的脸上是什么表情，是生气还是难受……

而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的.产生。当然，有人认为埋怨是一种宣泄；一种心情的调整方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把埋怨俗称“发牢骚”，认为间或发发牢骚有助于自己内心平衡的调整，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来埋怨是一种流行病，你的埋怨会唤起他人的共鸣，让埋怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为埋怨的快感而升级埋怨的程度，最终又可能导致不行整理的结果。

书中主子公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了生气及埋怨的奴隶，是理智让主子公在埋怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不埋怨”所能给与我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很担心我从来没有想到我的内心有如此多的埋怨，如此多的不满。我对自己的心情似乎根本没有自制力，我特别恐惊的面对这个结果，我改怎么办？但在书中我看到了也有许多的人和我一样，突然发觉自己是一个有如此多埋怨的人的那种担心的心情，可是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚恳面对心情，安于自己的担心”，对，发觉自己的不足，不必惊惶，既然已经产生了，就应当诚恳、英勇的面对它；就应当去想方法结局它；也才能最终“安于自己的担心”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于变更自己。

既然喜爱埋怨，那也就想方法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发觉自己正在埋怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会缄默，再到安于不说的状态，最终就能真正拥有“不埋怨的世界”。

当我们没有了埋怨，我们的心灵就只剩下欢乐；当人人都抛弃了埋怨，那这个世界就确定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今日起先，让自己也可以有“不埋怨的世界”，最终引用比尔盖茨的一句话“人生是不同等的，去接受他吧。请记住，恒久都不要埋怨！”

《不埋怨的世界》读后感10

黄金周假期中，学校要求我们读《不埋怨的世界》这本书，说实话，心里当时还忍不住埋怨：假期还有任务。可当我起先读了这本书后，心灵不断地被振动着。

诞生贫困的威尔·鲍温以超乎平常的毅力，考上了美国重点高校。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到难过，不由地埋怨命运。但在挚友的启发下，他站了起来，终究成为美国最宏大的心灵导师之一。他走上胜利的奖台，只说了一句话：“你们都具有无尽的潜能，但只有不埋怨一切，才能取得胜利！”这句话使我茅塞顿开。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：“都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了！”这样，这位学生是永久也学不会任何技能的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，接着！具有这样的精神，再难的事，在他看来都是小菜一碟！海伦？凯勒当然残疾了，但她丝绝不埋怨命运对自己的不公，而是更努力地使自己从一棵弱不由风的小苗成长为一棵高大挺立的苍天大树。不论是讥笑与困难，她只当作是对自己的熬炼。你想想看，古今中外全部有成果的人，哪个不是靠着这类不埋怨一切、乐观向上、锲而不舍的精神才一鸣惊人的呢？

一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过。威名不是靠关系和钱财买来的。真实的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从一帆风顺和自由安闲中成长出来的，真实的胜利人士，是从苦难中磨练出来的。

要有坚韧的毅力，更重要的是要有一颗不埋怨的心，具有这一切，就肯定会胜利的！要放开胸怀，修养一颗包涵的心。有时，我们会由于他人不经意的一句话、一件事，而心生埋怨。而这类埋怨常常是自己被冒犯的一种宣泄。它是人际关系的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、挚友不和，特殊在工作中，会在同事之间产生隔阂。学会包涵，从某一种意义上说就是解放自己，提升自我。作为工作职员，包涵就是要擅长换位思索，理解、宽容他人，用海纳百川的胸怀来承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。

要直面挑战，奋扬一颗上进的心。或许你会由于领导交付的任务过于沉重而埋怨，或由于工作毫无头绪、进展不顺而埋怨。实在说原委是我们内心深处在排挤、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子假如能追上羚羊，它就生存，假如它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊假如埋怨不公允，那羚羊的“早餐”该向谁埋怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！过量的埋怨不但对工作毫无帮助，而且会失去自己珍贵的信念和他人对你的信任。作为机关工作职员，在平常工作中应当想的是“怎样做”，而不是“没方法做”；面对困难和挑战，我们要坚信“方法总比困难多”，始终奋扬一颗上进的心。

《不埋怨的世界》读后感11

当我拿到这本书时，我的心里在能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我起先了看书之旅，也在自己手上带起了紫手环，心里却怎样也不愿坚信这样对自己有何有用之处……

但当我渐渐沉醉在书中世界时，才突然发觉，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很一般的方式;很一般的事例，来告知我们一种生活的看法。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整齐，我们的脸上是什么表情，是生气还是难受……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的产生。当然，有人认为埋怨是一种宣泄;一种心情的调整方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把埋怨俗称“发牢骚”，认为间或发发牢骚有助于自己内心平衡的调整，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来埋怨是一种流行病，你的埋怨会唤起他人的共鸣，让埋怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你正因埋怨的快感而升级埋怨的程度，最终又可能导致不行整理的结果。书中主子公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了生气及埋怨的奴隶，是理智让主子公在埋怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与明白，而这一切都是“不埋怨”所能给与我们做到的。

紫手环在我的手上来回互换，这让我很担心我从来没有想到我的内心有如此多的埋怨，如此多的不满。我对自己的心情似乎根本没有自制力，我非常恐惊的应对这个结果，我改怎样办?但在书中我看到了也有许多的人和我一样，突然发觉自己是一个有如此多埋怨的人的那种担心的心情，但是书中的一句话却让我顿然醒悟“诚恳应对心情，安于自己的担心”，对，发觉自己的不足，不必惊惶，既然已经产生了，就就应诚恳、英勇的应对它;就就应去想方法结局它;也才能最终“安于自己的担心”。书里就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于变更自己。既然宠爱埋怨，那也就想方法让他闷在心里不能说出来“在还没有说出口之前，就逮住那些话语”这样“你的紫手环已经从让你发觉自己正在埋怨的工具，变成你的话语在说出之前要穿越的过滤器”。有少说到学会缄默，再到安于不说的状态，最终就能真正拥有“不埋怨的世界”。

当我们没有了埋怨，我们的心灵就只剩下欢乐;当人人都抛弃了埋怨，那这个世界就确定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从这天起先，让自己也能够有“不埋怨的世界”，最终引用比尔盖茨的一句话“人生是不同等的，去理解他吧。请记住，恒久都不好埋怨!”

《不埋怨的世界》读后感12

其实讲真的，我读过许多书，但是没有一本是让我有深刻记忆的，唯独有一本书让我读完还有着深刻记忆，那就是——《不埋怨的世界》。

此书中有一句话让我有深刻的记忆，“与其在这埋怨，还不如用行动变更。”这句话我觉得说的很对。在书中介绍时，而且作者在介绍这本书时，有这样一句话“愚者埋怨，智者行动。”“每个人都在走一条布满荆棘的路上，我们跌跌撞撞、流血流泪，却照旧奋力前行。因为没有什么可以轻易把人打动，唯有内心深厚的爱;也没有什么可以轻易把人打倒，唯有放弃自己。俗话说‘人生自古多磨难，有谁相安过百年。’生命的承受实力其实远远超过我们自己的想象，请信任人的这一生可以重生多数次，在生命的历程中我们会不断被打倒撕裂，抽空却又能复原元气，坚决地站起来，英勇的前行。伤了，咬紧牙关;痛了，撑起腰杆。人生，在泪水中微笑，才多姿;多彩，生命在坚毅中微笑，才精彩!”这些话它激励了我，在遇到麻烦的时候不去埋怨，而是去用行动去变更。在遇到挫折跌倒的时候也要坚毅的站起来，因为生活中没有什么可以把我们打到。

还记得贝多芬吗?贝多芬双耳失聪，但他在失聪后，虽然他感觉很无望，但他没有放弃，并创建了《英雄交响曲》和《第九交响曲》。书中也提过：“其实我们的苦恼起源于困难的本身，但是让苦恼得以持续下去的却是埋怨，我们全部的消极心情和负面心情不断增长的根源就在于埋怨，当出现问题或者面对逆境时，大多数人会习惯性的先去推卸责任指责他人和埋怨他人，或许埋怨是一帖心灵的镇痛剂，能短暂缓解失败的苦痛，但却不能从根本上解决问题，它只会在你的痛觉醒悟的时候让你的痛感更加剧烈。”久而久之，埋怨就会产生一个惯性，其实一个人的心态确定了一个人的行为举止。我觉得吧，其实埋怨的越少，胜利的几率越高，因为那些胜利的人都会在失败时找自己的错点，吸取教训，在吸取教训同时也可以吸取阅历，相反，埋怨的越多，失败的几率越高，因为他们只会在失败的第一时间指责他人和埋怨他人，不在自身在缘由。正所谓：不为失败找借口,只为胜利找方法。

老师也曾对我们说过埋怨会让我们身体产生一种负能量，而这种负能量它会损害我们的身体。与其在不知不觉中去损害自己、损害他人，还不如静下心来分析自身，究竟哪里出现问题，并下定决心去变更它，用行动和实力去变更它，才能像自己想象的发展。用自己的实力去变更一切，只要自身有足够努力，梦终能成真。或许会晚点，但是梦定能成真。

读完本书让我想起以前时常埋怨的我，每次遇到事情时，第一时间去埋怨和指责他人，但是我不懊悔，假如有重来的机会，我还是做同样的事，因为“对过去不悔，对现实不烦，对将来不忧。”而且世界也没有懊悔药，与其懊悔，还不如过好每一天，让自己不懊悔，这才是我们该过的生活。

《不埋怨的世界》读后感13

欢乐工作，无怨方能无悔

各位同仁，大家好！

近来，董事长给我们举荐了美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作《不埋怨的世界》，本人有幸先阅为快。该书的确值得我们仔细学习和领悟，信任会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的欢乐！

人的一生，必定要工作，要发展自己，每个人都希望实现

自己的美妙愿望和志向，但他须要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中，我们每个人都难免要遭受许多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导？

其实埋怨的最大受害者是自己。有的人自认为才华横溢，却得不到提升，他们怀疑环境不好，对工作总是埋怨不休，不认为主动完成工作是自己的责任，而将诉苦和埋怨视为天经地义；还有不少人自命清高、眼高手低，他们动辄感到自己的实力没有得到展示、领导对自己不重视、单位对自己不公允，因而在思想上产生严峻的抵触心情，聪慧才智没有用于思索如何尽善尽美做好工作，而是整日埋怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白奢侈掉了。一个人一旦被埋怨束缚，不不遗余力，应付工作，在任何单位都是自毁前程。没有人会因为喋喋不休的埋怨而获得嘉奖和提升，在10个失业者中至少有9个人埋怨原上级或同事的不是，绝少有人能够相识到，自己之所以失业是失职的后果。

袁辉是一名汽车修理工，从起先就埋怨“太脏、太累”，厌烦这份工作，因此便偷懒耍滑，应付师傅。转瞬几年过去，当时与他一同进厂的两个工友，各自靠着精湛的手艺，或被公司送进高校进修，或另谋高就。独有袁辉，照旧在埋怨中做他厌烦的修理工。埋怨的结果当然不会得到更多的重视和提拔，不会得到更好的待遇。不埋怨是一种最至少的道德。

假如你选择了在某个单位工作，就应当做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到详细工作中去，坚持对你所担当的事情全力以赴、主动负责。这样你会得到极大的熬炼和成长，当你真正有了责任感，有了全面的工作实力，信任你肯定会得到发展。

一个单位、一个企业、一个领导，他们都会重视人才，选拔人才。每个人无论职位凹凸，都应当把自己的聪慧才智在工作中充分呈现出来。当你通过勤奋努力取得了成果、做出了贡献的时候，也就是你受到确定和重用、体现个人价值、享受工作欢乐的时候。

付出终有回报，无怨方能无悔。这也是我一生工作中的实践体会吧！

谨以此与各位同仁共勉！

《不埋怨的世界》读后感14

这本《不埋怨的世界》最初吸引我的是书中描述的“紫手环”的嬉戏。这是由美国闻名的心灵导师威尔·鲍温发起的一场“不埋怨”运动，每一位参与运动者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己埋怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能够持续地戴在同一只手上21天。

我也为自己制作了一个手环，戴在了右手上，我发觉，哪怕让这个手环在我的右手上持续一天都很难。早晨上班，我埋怨业务繁杂；饭后和同事闲聊，埋怨起这个反复无常的天气。最终，又说到了让人生气的房价和社会上让人生气的现象。只是在中午休息这一段时间内，我的手环就在左右手之间换了好几次。我惊异，自己原来已经深陷在埋怨之中而不自觉。

我迫不及待地读起了这本《不埋怨的世界》，发觉埋怨是如此糟糕的一件事情，而最糟糕的是我们经常深陷埋怨之中而不自觉，久而久之，让其成为了我们的一种习惯，以及看待事情的一种心态，在“埋怨的轮回”中，丢失了主动、乐观、上进的心。庆幸的是，在这本书中，作者还向我们耐性地讲解并描述了埋怨的缘由是什么，埋怨会给我们的生活带来什么，怎样才能让自己停止埋怨的轮回，怎样才能让四周的人停止埋怨，怎样才能做一个主动、乐观的工作者，做一个欢乐的自己。这些都让我受益匪浅。

不错，我们之所以埋怨，可能是希望埋怨能衍生出一些好处吧。比如，我们向他人埋怨工作的繁重，可能潜意识里就希望别人多做一些或者帮助自己分担一些；我们埋怨自己最近多