不抱怨的世界心得体会

第页不抱怨的世界心得体会不埋怨的世界心得体会1

首先感谢公司组织这次阅读阅历沟通活动，让大家借此机会在工作和生活中沟通更好的做法和更先进的理念。《不埋怨的世界》的作者用了几个小故事来利用埋怨这种常见的行为，从侧面再次提示我们，仅仅凭借专业学问和公司规章制度来领导部门是远远不够的，内部关系和内部环境氛围也是前提条件之一。《不埋怨的世界》这本书用作者的亲身经验告知我们。这里我就说说我看完书《不埋怨的世界》的感受：

第一，要想变更别人，首先要变更自己

书中反复提到的一个想法是，要有一颗平和的心，以便仔细客观地分析任何事务的真实性质。在实际工作中，我们不行避开地会遇到任务惊慌、压力大、帮助他人弥补漏洞或出错的状况。这种状况下，很简单因为工作任务的压力而烦躁易怒，从而引发各种摩擦。这个时候肯定要克制自己不要以埋怨的形式去埋怨别人的过错，这样才能发泄和埋怨别人给自己带来的困扰，缓解自己内心的压力。俗话说，教化人先教化自己，在部门管理的过程中做一个管理者，其实是一个榜样，是下面员工的风向标。当我们埋怨别人的时候，下面的人会埋怨十句，习惯了就几百句，几千句。到时候，假如我们提出工作要求或者须要改进的地方，也会被员工投诉，因为他们养成了习惯，投诉已经成为一种趋势，他们会认为投诉会让他们投诉。到那个时候，一个部门就不再对部门有生产力和向心力，就会变得支离破裂。这种危机感表明，我们的管理者应当加强自身修养，在工作中运用一些技能：

1.语气友好、语调柔软、措辞委婉、谈话自然的敏捷语言，能够表达对下属足够的敬重，从而获得敬重和自我实现的高层次需求。而且，在处理冲突冲突时，真诚、冷静、协商的说明可以达到委婉拒绝、善意劝服的效果，既敬重他人的自尊甚至虚荣，又能有效化解冲突，维护团队的稳定和谐。

2.与团队中的每个人建立挚友关系，主动寻求他们的支持与合作，深刻理解他们的需求，有针对性地供应必要的帮助。但是在我们的友情中，我们必需避开派系。俗话说“三个头比一个诸葛亮好”，这句话也从反面警示了我们。当你有意识地接近群体中的一个人时，那么就会有三个人离开你。

3.杜绝心情管理，尽量保持主动的心情，尽可能限制自己的心情，这也是创建和谐的必要条件。时刻保持头脑醒悟，保持心理平衡。保持一颗正常、同等、平和的心，恒久充溢活力和微笑，努力为每一位员工创建一个轻松的环境。

其次，深化员工，创建信任和华蜜，建立和谐的团队是我们工作的一部分

不埋怨，不妥当处理埋怨，就能构建和谐的群体。为了加强团队合作，一个团队假如缺乏协调合作，任何一个环节出现问题都会影响整体功能，可谓荣辱与共。只有刚好沟通看法，消退分歧和误会，才能整体作战，更好地解决问题。

就像书里写的几个关于意识形态的故事，简的葬礼和假如你快乐，故事里的两位大师应当是生病了，中风后很快就能康复的简，因为太担忧自己而死，这让医生们很惊异。在华蜜星座的故事中，华蜜死去的小三患病。从这个故事中，我们可以得到启发，相识到大气在肯定的空间和时间里是多么重要。员工的主动性靠调动，而工作中的欢乐和谐能稳定员工心情。对于一个管理者来说，我们在实际工作中都有一个阅历，就是当员工对工作的看法是热忱的时候，就能创建出更高更好的效率。这种效率就赶上工作或简洁完成工作所需的数量而言，更加有效和优秀，可以使我们的产品一次性匹配

格的几率提高。部门里的氛围我们作为最主要的调剂人只有在多沟通多了解之后才能真正的扮演起这个调剂人的作用，根据预定的方向按部就班的发展。试想一下，每个员工都是大社会里的一员，来到我们小集体里规章制度遵守是必需的，但他们都有着不同的文化背景、不同经验、不同思想，假如当员工出现一般问题的时候我们怎么办。确定得第一时间上前做起教化、疏通思想。假如相互了解不深，给员工一种我们高高在上的感觉势必做工作的难度会大大增加，而在这样做完工作后员工受到的教化和相识到的错误往往是微乎其微的。所以我们在这些事情来临之前做好我们的感情铺垫工作，至始问题来临之时我们才能真正的做到动之以情、晓之以理，来调剂部门里来自于工作上、同事之间的问题和冲突。长期下去整个部门的员工有了凝合力维系住良好的内部关系和轻松的工作氛围，从而引发出员工自觉尊规守纪和围绕部门任务刚好各项工作的良好习惯，成为一个主动、欢乐的工作者。

三、把心放开，在制度的框架内能让自己欢乐翱翔

作为公司的一名管理者为部门员工考虑许多甚至于为了保持良好的工作氛围有所舍取，但我们必定是公司的中流砥柱，是连接高层领导和基层员工的重要桥梁。和公司员工之间，由于任务职责的分工原来就是处于一种管理和被管理相互冲突和冲突的状态里。那么我们对员工的关切爱惜就不能等同于放松要求、一味的放任自流，肯定要把这种爱惜建立在国家的法律法规和公司的规则制度这平台上面。在公司这个大舞台上面难免会出现极个别的员工因个人感____彩的原因给我们出上道德观念的难题，影响我们心情甚至尊严。但我们肯定要认清管理与被管理者之间的差距和区分，要保持住一个成熟管理人员冷静，尽量做到大事化小、小事化无。学会体谅员工的一时之错终归他们在平常工作中为了公司发展比我们付出了更多的体力，而我们在管理之中也不是为了争夺这一时之威。况且有了良好的风气以后，其实公道自由人心，管理者合理的让步往往会换得更多的敬重，然而这种敬重往往比高姿态、高要求使员工获得的工作动力大得多。让我们大家在不断的完善自我的过程中，踏着正规化管理不断为公司创建更多财宝的道路上成为一个真真正正的欢乐工作者吧。

不埋怨的世界心得体会2

《不埋怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“埋怨不如变更”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔.盖茨在举荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝全部的书。

埋怨，其释义为心中怀有不满，指责导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生华蜜x，但是每个人都难免要面对许多挫折和不如人意的事。假如当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，起先埋怨自己时运不济，遇人不淑。

但是在鲍温的眼中，许多时候我们埋怨环境、埋怨他人，还可能是因为个体缺乏平安感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们须要通过埋怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，须要通过埋怨他人来表现自己的优秀，须要用埋怨来为自己的缺点、胆怯 成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经验去总结。我们应当英勇的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的打算。随时随地的充溢自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不埋怨。

鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意识的有能，是指倾向于用缄默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的埋怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱埋怨了，并且不须要意识限制。

紫手环运动的方法很简洁：当参加者发觉自己埋怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提示着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们信任某种带有奇妙的力气时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为给予奇妙的力气或意义时，此健康行为才简单养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。

《不埋怨的世界》想表达的意义是：胜利只垂青主动主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。

之后，你会发觉，原来让自己思虑重重的困难，竟然是小事一桩。优秀的人，都是不埋怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充溢阳光、充溢希望。你会发觉，人们不但观赏主动主动的人，还会对其充溢钦佩。因为世界上少有这样的人，所以，世上也少有胜利的人。一句话，庸人是因为自己而平凡的，也是因为不断埋怨而平凡的。

作为一名公司的行政人员，每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事，但件件都是必需面对，例如：聘请不到满足的员工；在物料申购过程中，供应商不能刚好供货；设施、设备日见老化带来的突发事务；人与人之间的沟通不能顺当进行等等，我应当不断的调整自己的心态，削减埋怨，确定自我价值。遇事冷静镇静，不局限于眼前的逆境，我们该信任自己，付出努力，付出汗水，主动的面对生活中的消极一面，调整心态面对逆境，决不埋怨。

不埋怨的世界心得体会3

一次偶然的机会，我有幸拜读了威尔·鲍温所写的一本《不埋怨的世界》，未曾想因此给我带来了一次极大的心灵震撼和启发。人生不如意十之八九，这句话虽然早已为大家所熟知，但真正能“看的开”的人却并不多见。

我们总会在工作中、生活中以及许多方面或多或少的存在着不满足和埋怨的心理，有的员工会很明显的表现出来，影响到自身的心情和行为；有的员工可能深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为；而对于相对豁达的来说，其实也往往也或多或少的存在一些埋怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的埋怨，这也同样肯定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对生产线忙闲不一，安排不匀，上下道不合又或者是设备问题等等多方面的埋怨充斥在员工们的工作生活之中。书中提到许多有意无意的埋怨情节也可以证明这一点。

作为一名基层管理者，无论是在工作中还是在生活当中，我同样有着自己的些许埋怨。或许不埋怨、无怨的世界或许只是一个志向中的世界，但它可以让我们憧憬和向往，去完善自身的思想，增益自身的才能。书中深化浅出的论述，也让我明白了许多道理，受益匪浅。书中通过一只手环向我们传递了“埋怨不如变更”的生活理念，手戴紫手环者只要一察觉到自己有埋怨心情，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不埋怨不指责别人，不到一年，你就会渐渐变更，当然这并不是只奇妙的手环，只是此时此刻得你心态变了。

下面简洁的谈一下我读了这本书之后的一些想法，也希望以此为大家带来一些思索，成为自己和大家今后一种生活与工作中的激励。

一、停止埋怨

要成为一个完全没有埋怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚好像不是一件太大的事情，也很正常。不过，我们却忽视了一个重要的东西——吸引力法则。要知道，当一个人在说些负面和不欢乐的事时，就会接收到负面和不欢乐的事，书的起先，鲍温首先教给了我们如何停止埋怨，用“21天效应”的培育方法变更自己的埋怨习惯，这也是变更我们，成就无怨人生的第一步。埋怨行为不仅不能变更实际的恶劣状况，更会增加人们的负面心理，这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩处自己一样，埋怨又何尝不是在于事无益的惩处自己。

二、感恩困苦

更进一步，在书中我学到的其次点，即是学会感恩，这里的感恩指的不是对我们好的人或事物，而是感恩困难，感恩一切的不顺当。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”于逆境中的我们，或者会觉得困难的难以承受，然而跳脱出来，以一种长远和凌于其上的目光来看待这一切，一切的苦难和逆境未尝不是一种好事，一种磨砺和挑战。于困苦过后的自身提升是渐渐培育所不能达到的。“生于忧患，死于安乐”过于顺畅通达的人生，未必是一种好事。无论是生活抑或工作中的不顺，当我们不在将眼光着眼于现在所承受的一切，而是以一种长远和自身完善的目光来看待，那么我们就已经到了另外一个境界，也较一般人更简单去承受一切困难和理解其意义价值了。

三、胜利始于逆境

当我们在做到停止埋怨，感恩逆境之后，我们就应渐渐懂得“胜利始于逆境”，这也是我在书中学到的第三点。古语云：“非淡泊无以明智，非安静无以致远”。人唯有在这种没有埋怨，心绪平稳安静的时候，才能有更坚决和更深远的志向与发展。在逆境中拥有平和的心态，在平和的心态中寻求发展，这也达到了我们没有埋怨的更深一层的意义和作用。完全跳出于一切困难给自己的心境影响，用凌于其上的看法来视察自身所承受的，以这种安静状态去工作和生活，明显是更能够做出更加正确的选择，逐步实现胜利，这也是我们工作中须要努力的方向所在。

其实我们每个人无时无刻都在创建自己的人生，请不要埋怨，心平气和的看待四周的一切，不利条件是你一生的财宝，而这份财宝只有经得起风浪的人才能俘获，收起埋怨的废话吧！英勇迎接挑战，用主动的心态去面对我们的工作，融入团队，为我们的风驰愿景而努力奋斗！

不埋怨的世界心得体会4

《不埋怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“埋怨不如变更”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔.盖茨在举荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝全部的书。

埋怨，其释义为心中怀有不满，指责导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生华蜜x，但是每个人都难免要面对许多挫折和不如人意的事。假如当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，起先埋怨自己时运不济，遇人不淑。

但是在鲍温的眼中，许多时候我们埋怨环境、埋怨他人，还可能是因为个体缺乏平安感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们须要通过埋怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，须要通过埋怨他人来表现自己的优秀，须要用埋怨来为自己的缺点、胆怯 成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经验去总结。我们应当英勇的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的打算。随时随地的充溢自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不埋怨。

鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意识的有能，是指倾向于用缄默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的埋怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱埋怨了，并且不须要意识限制。

紫手环运动的方法很简洁：当参加者发觉自己埋怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提示着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们信任某种带有奇妙的力气时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为给予奇妙的力气或意义时，此健康行为才简单养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。

不埋怨的世界心得体会5

埋怨，是每个人在面对困难和不公允时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，常常会说:“事情都已经这样了，莫非还不允许我埋怨两句么?”不埋怨如何让人发泄，长期不埋怨会不会得病。其实不埋怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去找寻和追求新目标的一种连接方式。

比如我吧，像在做年度预算的时候，看到其他兄弟单位都是二人在完成这项工作，而我不止一个人还要忍受好不简单完成的报表却被通知“指标改了，须要重新做”，这个时候我也埋怨，可是有用吗？集团公司领导要求在有限的时间内完成，这个时候没有时间去埋怨，只能调整心态静下心来一遍一遍的测算，调整数据，当我在规定的时间内望见全部的报表都“审核胜利”“已提交上报”时，何来的埋怨？

在现实生活中，在我们渴望找寻人生华蜜和欢乐之时，我们每个人都难免要遭受许多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发许多牢骚和埋怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实埋怨的最大受害者是自己。埋怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的看法却给我们带来另外一种人生，假如做到这一点我们的人生会更加欢乐。

细细想想，人生真正值得埋怨的理由真的很少，但人都不想埋怨，可都禁不住的报怨。或许经过了众多挫折和困苦之后，人们须要更多的埋怨，可是埋怨又有什么用处，又能解决什么问题。

书中写道“你会为了最微乎其微的小事而感恩，就连以前觉得天经地义的事也不例外”“活出感恩的生命，而非埋怨的生命，就能发挥这种确保健康的力气。”

是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜爱埋怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话:“活在感恩的世界里:感谢斥责你的人，因为他助长了你的才智;感谢绊倒你的人，因为他强化了你的实力;感谢遗弃你的人，因为他教育你应当独立;感谢欺瞒你的人，因为他增进了你的见识;感谢损害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种主动的心态，一种才智的生活看法，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生肯定会过得坚实而有信念!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。

《不埋怨的世界》这本书，让我更加的坚决了我内心深处的想法:与其埋怨，不如变更;变更不了外界，但肯定可以变更自己。

不埋怨的世界心得体会6

《不埋怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是变更自己的内心。或许要真正达到“不埋怨”很难很苦痛，实在这只是找寻内心安静的一个过程。

《不埋怨的世界》书中多处提到生活中一些我们常常会“埋怨”的细微环节，我们总是“埋怨”别人怎样不好，“埋怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战成功、双赢的秘诀是什么?”时，他回答：“别企图要求别人，要做的只有变更自己。”我以为赵导的这句话与“不埋怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态确定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发觉他人的美。

回想起上高校的时候，总会听说哪间宿舍又吵架，问其缘由，无非是谁不讲卫生，谁太晚睡影响到他人。总是一些鸡毛蒜皮的事情便会引起一场斗争。我们宿舍四人也并不是对彼此完全没有看法，但却从未发生争吵，只因我们擅长忍耐，擅长理解，擅长沟通。人与人的相处之道总是如此，得饶人处且饶人。假如你有时间打扫卫生，那么帮帮人家打扫又如何呢?假如你真的影响到别人，为何不能多站在别人看法将心比心，变更一下自己的作息呢?实在许多事情看起来总是那么简洁，但不知道为什么人类总会把他们困难化。“不埋怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、变更吗?

在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上找寻缘由，某某不协作，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。

现在想想，实在我们能“埋怨”的恒久只有自己，只有“埋怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“埋怨”于人于己才是有意义的。埋怨别人、埋怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己恒久得不到进步、恒久无法取得胜利。

许多时候，我们会感到不欢乐，是由于我们要求太多却无法实现；许多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发觉事实原来不是所想的。想要欢乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满意实在很轻易，平常心接受现实便可。

读《不埋怨世界》，用“紫手环”时刻提示自己：恒久别企图要求别人，要做的只有变更自己！

《不埋怨的世界》：胜利只垂青主动主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。小学语文教学论文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发觉，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不埋怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充溢阳光、充溢希望。

读一本好书，如同交了一位好挚友，乏累时，书给人以温情的安慰；迷茫时，书又像迷途中的指南针，给人生指明方向，让人不再迷茫。

不埋怨的世界心得体会7

根据局读书。实践。成才活动支配，我选读了《不埋怨的世界》。这本书对埋怨这种行为产生的缘由、行为表现做了特别深刻和全面的诠释，分析地特别到位。作者威尔？鲍温认为，我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到埋怨会带来好处。很多埋怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例犹如情或认可。比如说，人们可能会埋怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的怜悯，或是可以避开反感的事务。在此基础上，作者还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来帮助人们削减埋怨的行为，可以使读者“身体力行”。

没读这本书之前，我对埋怨也没有什么深切体会，读完这本书才发觉，埋怨在我们日常生活中随处可闻。埋怨工作忙的，埋怨收入少的，埋怨统计工作清苦的……等等。同时，埋怨对人们的影响还真大。联想到自己也经常对着挚友埋怨，对着同事埋怨，细致思索起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简洁，恰恰是挚友们赐予的怜悯、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致埋怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。但是，事实上，埋怨这种行为的负面作用也是特别大的，不仅影响人际关系，更影响自我的人生看法。因此，全部志在走向胜利的人必需学会不埋怨。

读完这本书，我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人帮助也特别大。在生活中，不埋怨是一种主动向上的精神状态。那么如何来做到不埋怨？读完这本书，我也收获了心灵的“紫手环”：应当时刻留意调整自己的心态，削减埋怨，努力地接纳自己、确定自我价值；遇事多从自己身上找寻问题，努力限制自己的心情，在任何时刻都要努力保持主动良好的心态；在工作上，遇到什么麻烦的事情或困难，不要怨天尤人，应当静下心来，多找找自身问题，多想想解决方法；不能将眼光只着眼于眼前的逆境，而是要用发展的眼光看到将来，看到漫长的工作历程。因为，在漫长的工作中，眼前的逆境仅仅是沧海一粟而已，我信任自己会有许多机会来变更的。正如书中所说：“停止埋怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还须要我付出无法想像的努力和代价，但是既然做了选择就应当主动地走下去，英勇地面对前进道路中的各种不确定。

不埋怨的世界心得体会8

敬重的各位领导、同事们：

大家好，很兴奋能和大家一起沟通学习，为了丰富广阔干警的文化学问，我院已经开展了全员读书活动，并且创建了数字图书馆、电子阅读机等读书平台。我也是通过电子阅读机看到了一本书，他特别的吸引我，这本书的名字叫做《不埋怨的世界》

《不埋怨的世界》，这是一本很好的的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，也从中受到了很多启迪，渐渐沉醉在书中世界时，才发觉，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很一般的方式，很一般的事例，来告知我们一种生活的看法，让我们更加了解自己。在镜子里我们能看到自己的外表是否整齐，我们的脸上是什么表情，是生气还是喜悦……而这本书就是反照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的?这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有埋怨的产生。当然，有人认为埋怨是一种宣泄，一种心情的调整方式。没有看这本书前我也是如此认为，我也曾经苦恼过，刚来到网络办这个部门的时候，说实话我是有点不适应的，记得刚来上班的第一天就加班，记得当时是因为要发微信，我很不解，微信为什么不能再上班期间发，为什么要等到下班之后才发，时间久了我明白了，微信所发的内容是当天发生的事情，比如星期三那天，我院举办的青年干警读书演讲竞赛，那天竞赛结束的时候已经要下班了，但是微信必需要在当天发出，记得那天发完微信已经是晚上8点多了。工作也许有一个月的时间，我又担当了法院之声的主播，每次写完法院之声的策划文案的时候，闫院长和李主任都要仔细的检查，赐予我们指导，然后我们在对文案进行修改，修改后我们还要进行录音，录音之后我们还要加音乐，这就须要一个小时甚至两个小时的时间，录制完成后，闫院长和李主任还要听一遍录音，为我们指出不足之出，我们在进行修改。一期完整的法院之声录制完成，也许是晚上9点多，但是无论多晚，无论要录多少遍录音，领导都会等待我们，会不厌其烦的为我们指出缺点和不足。我很幸运刚刚参与工作就会遇到这样的好领导，他们带给我很多正能量，从那以后我便茅塞顿开，不在因加班，工做量大而苦恼。我要更加主动主动的去工作，因为工作让我充溢，工作让我欢乐!

在工作中，我们应当放弃埋怨。我们经常会埋怨工作多、工作累，工资不高等等，但是当我们放弃埋怨，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发觉你所期盼的一切又已“水到渠成”。过多的埋怨不仅不能解决问题，只能让你的心情更加糟糕。试想，将埋怨的精力用来思索如何解决问题，不是更好吗?

学会感恩，用阳光的心态面对生活，面对工作。只有这样，我们的生活才会更精彩，只有这样，我们才能把工作干得更精彩。放弃埋怨，信任自己!

不埋怨的世界心得体会9

埋怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为，通过仔细阅读威尔·鲍温的这本《不埋怨的世界》，我感到受益匪浅，相识到“不埋怨”的内涵。书中鲍温牧师说：“我们之所以会埋怨，就和我们做任何事情的理由一样，优秀的人都不埋怨。”

一篇篇的翻阅《不埋怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。看了这本书后心灵受到很大的触动，渐渐沉醉在书中世界时，才发觉，它其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是很一般的方式，很一般的事例，来告知我们一种生活的看法，让我们更加了解自己，有人认为埋怨是一种宣泄，一种心情的调整方式。但当我看完这本书后，我才知道原来埋怨是一种流行病，你的埋怨会唤起他人的共鸣，让埋怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为埋怨的快感而升级埋怨的程度，最终又可能导致不行整理的结果。

在书中我看到了也有许多人和我一样，突然发觉自己是一个有如此多埋怨的人，心中多了些担心，可是书中的一句话让我顿然醒悟，诚恳面对心情，安于自己的担心，对发觉自己的不足不必惊惶，既然已经产生了，就应当诚恳英勇的面对它，就应当去想方法结束它，也才能最终安于自己的担心。我们应当勇于找出不足、勇于变更自己。最终就能真正拥有“不埋怨的世界”。当我们没有了埋怨，我们的'心理就只剩下欢乐，当人人都抛弃了埋怨，那这个世界就确定更加和谐。

人人都是同等的，我们应当学会理解学会忍让，大家不要埋怨。让我们活在一个不埋怨的世界！

不埋怨的世界心得体会10

《不埋怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“埋怨不如变更”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔.盖茨在举荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝全部的书。

埋怨，其释义为心中怀有不满，指责导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生华蜜x，但是每个人都难免要面对许多挫折和不如人意的事。假如当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，起先埋怨自己时运不济，遇人不淑。

但是在鲍温的眼中，许多时候我们埋怨环境、埋怨他人，还可能是因为个体缺乏平安感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们须要通过埋怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，须要通过埋怨他人来表现自己的优秀，须要用埋怨来为自己的缺点、胆怯 成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经验去总结。我们应当英勇的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的打算。随时随地的充溢自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不埋怨。

鲍温认为走出不埋怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。无意识的无能，即是对自己的埋怨（无能）毫无所觉（无意识）的；有意识的无能，是指自己能觉察到自己的埋怨，以及四周其他人的埋怨；有意识的有能，是指倾向于用缄默来便于自我反思、慎选措辞，以便于说出有价值的话语，而非喋喋不休的埋怨；无意识的有能是指你已经重塑思维模式，习惯于不爱埋怨了，并且不须要意识限制。

紫手环运动的方法很简洁：当参加者发觉自己埋怨时，就将手环换到另一只手上，直到这个手环能持续21天戴在一只手上为止。这就时刻提示着自己记得喊停。这个方法可行，是因为它运用了人类文化特有的宇宙观，但人们信任某种带有奇妙的力气时，就会努力去执行某种仪式。所以，将某个健康行为给予奇妙的力气或意义时，此健康行为才简单养成习惯。这样我们的思维模式就被重新塑造。

《不埋怨的世界》想表达的意义是：胜利只垂青主动主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。

之后，你会发觉，原来让自己思虑重重的困难，竟然是小事一桩。优秀的人，都是不埋怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充溢阳光、充溢希望。你会发觉，人们不但观赏主动主动的人，还会对其充溢钦佩。因为世界上少有这样的人，所以，世上也少有胜利的人。一句话，庸人是因为自己而平凡的，也是因为不断埋怨而平凡的。

作为一名公司的行政人员，每天工作中都会遇到各种让人心烦的琐碎小事，但件件都是必需面对，例如：聘请不到满足的员工；在物料申购过程中，供应商不能刚好供货；设施、设备日见老化带来的突发事务；人与人之间的沟通不能顺当进行等等，我应当不断的调整自己的心态，削减埋怨，确定自我价值。遇事冷静镇静，不局限于眼前的逆境，我们该信任自己，付出努力，付出汗水，主动的面对生活中的消极一面，调整心态面对逆境，决不埋怨。

不埋怨的世界心得体会11

其实通过书名就知道了作者想告知我们什么。整本书中里面并没有讲什么大道理，只是用很一般的方式，很一般的事例，来告知我们一种生活的看法，让我们更加了解自己，让我们真正的了解自己不外露的内心世界，是主动乐观的，还是消极悲观的?这本书告知我们埋怨不但不能找到解决问题的方法，最终反而可能导致不行整理的结果。诚恳和理智的面对心情，当发觉了自己的不足时也无需恐慌，既然已经产生了，就要诚恳英勇的面对它，要主动地想方法结束它。书中教会在我们放弃埋怨的同时，要勇于并擅长剖析自己、找出不足、进而变更自己。

当我们埋怨削减了，我们的内心剩下的就是更多的欢乐，当大家都抛弃了埋怨，那工作和生活就更加和谐。

从现在起先，限制好自己的心情，每天少些埋怨，努力拥有虚心和自信，胜利和欢乐就离我们更近。

不埋怨的世界心得体会12

这本书是我挚友举荐的,刚拿到这本书我就想哪个人不埋怨，真有意思，顺手打开作者写给中国读者一封信时，有段话是这样说的:”中国人一直喜爱埋怨,我不会感到丝毫惊诧”，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家的人不爱埋怨，只要是人都会有或多或少的埋怨，偏要说中国人。带着心情接着往下看又说道”中国人敢于直面不足，勇于面对挑战，无论面对的是埋怨倾向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人变更自我，努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。

放下手中的书籍，自己何尝不是埋怨之人，无论工作中，生活中教化子女时都在埋怨，感觉上天对我一个人不公，总是在怨天尤人这种负面的思索中表达自己，事实上假如我们想看到生命中的美妙一面，肯定也能看的到，关键在于我们的眼光放在哪里？作者威尔鲍温说“当我们确定接纳各种人和事物，并从中发觉其光明面对，我们会体验到越来越多的良善与美妙，因为我们的关注，将使这样的期盼在生活中实现。”不埋怨的磁场，将引来更多平安和喜乐。

生活中的埋怨也渐渐影响到了我的孩子，小小年纪也在不断埋怨中找寻答案，却从未反思自己的错误与不足，若想变更生活走出低潮，那就是停止埋怨是重新动身的第一步，和孩子们一起享受，一起改进，当孩子学习不上进时，我们彼此从容面对，分析缘由，刚好查漏补缺，渐渐的少了一份埋怨，少了一份推卸，多了一份信任，现在我和孩子有个约定，就是相互监督彼此的言行，当言语举止出现不文明或心态不主动乐观是刚好提示对方，刚好改正。时刻用主动的看法去面对生活中的每一天，渐渐发觉不埋怨的生活才是最美的。我始终信任我和孩子只要接着努力，就算以后人生之路有太多磕磕绊绊，总会走向胜利彼岸的那一天。

此刻我想说“认清自己的卑微是你奋进的力气”，不要埋怨工作的艰辛，更别数落同事及家人的不是，只要专心去对待、去感受，尽职尽责做好自己的每一天。活出感恩的生命或许我们的明天更加漂亮，这样的人生将会无怨无悔。

不埋怨的世界心得体会13

《不埋怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“埋怨不如变更”的生活理念。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔.盖茨在举荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝全部的书。

埋怨，其释义为心中怀有不满，指责导致不满的源头。每个人都渴望自己的人生华蜜x，但是每个人都难免要面对许多挫折和不如人意的事。假如当事人不能正确对待这份压力将之化为动力的话，就会产生不满，起先埋怨自己时运不济，遇人不淑。

但是在鲍温的眼中，许多时候我们埋怨环境、埋怨他人，还可能是因为个体缺乏平安感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们须要通过埋怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，须要通过埋怨他人来表现自己的优秀，须要用埋怨来为自己的缺点、胆怯 成长和改进找借口。但是我们不该被前进道路上的荆棘绊倒，我们不该一味退缩，我们不该放弃成长。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我们去经验去总结。我们应当英勇的站出来，对自己说“我能行”。不断的超越挑战自己，去享受挑战自我的过程，去回味此间的心酸，人生没有一帆风顺的可能性，我们每个人都要做好掌舵的打算。随时随地的充溢自己，学会自我保值，我们就立足于不败之地。为此我们的重中之重，就是走出不埋怨。

不埋怨的世界心得体会14

《不埋怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是变更自己的内心。或许要真正达到“不埋怨”很难很苦痛，实在这只是找寻内心安静的一个过程。

《不埋怨的世界》书中多处提到生活中一些我们常常会“埋怨”的细微环节，我们总是“埋怨”别人怎样不好，“埋怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战成功、双赢的秘诀是什么?”时，他回答：“别企图要求别人，要做的只有变更自己。”我以为赵导的这句话与“不埋怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态确定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发觉他人的美。

回想起上高校的时候，总会听说哪间宿舍又吵架，问其缘由，无非是谁不讲卫生，谁太晚睡影响到他人。总是一些鸡毛蒜皮的事情便会引起一场斗争。我们宿舍四人也并不是对彼此完全没有看法，但却从未发生争吵，只因我们擅长忍耐，擅长理解，擅长沟通。人与人的相处之道总是如此，得饶人处且饶人。假如你有时间打扫卫生，那么帮帮人家打扫又如何呢?假如你真的影响到别人，为何不能多站在别人看法将心比心，变更一下自己的作息呢?实在许多事情看起来总是那么简洁，但不知道为什么人类总会把他们困难化。“不埋怨”不就是对别人多多忍耐、理解与沟通，对自己多多省视、要求、变更吗?

在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上找寻缘由，某某不协作，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条守于自己的，就算有也是运气太背之类的。

现在想想，实在我们能“埋怨”的恒久只有自己，只有“埋怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“埋怨”于人于己才是有意义的。埋怨别人、埋怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己恒久得不到进步、恒久无法取得胜利。

许多时候，我们会感到不欢乐，是由于我们要求太多却无法实现；许多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发觉事实原来不是所想的。想要欢乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满意实在很轻易，平