中医健康养生讲座共82张课件

◆中医健康养生讲座11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。◆中医健康养生讲座◆中医健康养生讲座11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。中医健康养生讲座国家中药制药工程研究中心樊敏伟中华中医药学会中成药分会委员上海药学会老年药学分委员健康健-体壮曰健康心怡曰康WHo1989年定义:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应好和道德健康。健康的十项标准:精力、态度、睡眠会应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉我们所说的“模式”其实是指某一个事物其标准形式或者是一种可以让人作为模板去对照着做的一种标准式样。人才培养这方面的模式是指学校以构建学生们的知识以及素质结构等为目的而创建的一种培养方式。它的主要特点为动态性与开放性，并且在一定程度上对某个学校其教学思想以及其办学的主要方向进行了比较集中化得体现，同时它对学校所有工作内容的总框架有着决定性的作用。伴随着我国文明发展的脚步，文化教育也迎来了一个全新的发展时机，教育改革也应借此机会而激烈开展。对于人才进行培养的模式是我们进行教育方面的改革的基础，在师范体育教育专业中也是如此。下面我们将对体育师范专业人才培养方面的主要模式进行简要的介绍与分析。一五纬一体进行三段分流的培养模式所谓的五纬一体综合三段分流的对人才进行培养的模式，其主要的核心内容就是为师范体育教育专业的学生们提供一个内容丰富并且具有多种形式的发展空间。五纬一体主要是指对人才进行培养的五种不同的方向类型进行了整合，即将培养素质性以及职业化的体育师资为主要内容，与此同时对职教型、应用性以及升学预备等类型的进行体育教育的人才有所兼顾。这种对人才进行培养的模式在水平方向上将师范体育专业的学生们通通整合到五个主要的培养体系之中，与此同时在竖直方向上将学生们在学校里进行学习的主要时间划分成为三个阶段：一个阶段主要是对学生们的基本素质进行着重培养，这里所说的基本素质主要是指基础素质、人文素质、思想素质以及教育学科等多方面的素质；第二个阶段则开始对师范体育专业的学生们进行强化训练，这种训练是一种定向训练，它会以人才市场的具体需求以及在校学生们的兴趣爱好以及学生们在专业方面的能力等为参考，对学生们的专业技能进行强化；第三个阶段主要是让学生们进行专业实习，对学生们的职业道德等进行强化。然后再基础性的学习阶段将要结束的时候，师范体育教育专业院校会对学生们进行必要的分流教育，此次结束后在进行评估之后会展开第二轮的分流教育，这个阶段其实就是我们所说的实习阶段，实习阶段是对学生们进行检验以及提升学生能力的一个重要阶段。二人才与市场二合一的培养模式学校是人才的摇篮，对于师范体育教育专业的相关院校来说培养人才要以满足现代社会对于人才的需求为目的，它也是我们的专业教育的重要立足点以及教育质量的重点所在。学生的适应能力其实就是学生们对未来社会的适应力以及胜任自己工作的能力等，我们可以将这些能力概括为社会所需要的基本能力。在我们高等教育这个社会大背景之下，师范体育教育专业的学生们对于这个社会的适应力对于学校的以及专业的发展来说有着十分重要的作用，因此我们现如今的师范体育教育专业十分重视对学生们的社会适应能力进行培养。因此我们提出了人才市场二合一的对人才进行培养的模式。首先我们制定了培养目标，在德、智、体、美诸多方面促进学生们的发展，使他们拥有可以胜任高校体育中的教育工作的能力，除此之外从思想、专业知识、能力等多个方面对这个专业其培养规格进行阐明。这一目标的提出与我们国家的教育目标相符，突出了学生们全面发展的重要性，因此它是师范体育教育专业所必须坚持的重要办学方向。其次我们重视对学生们进行教训能力的培养，从而对人才培养的核心进行掌握。然后我们始终遵循以人为本，着重培养学生们的创新能力，始终追随人才培养有关规格具有的时代性以及先进性，这是对师范体育教育专业坚持多年的办学经验的重要体现。在09年的时候，我们在原有的人才培养模式的基础上做出了一些调整。首先选修跟专修之间的关系方面，我们保留了原有的设置，设置两个专项，被社会所广泛接纳。然后我们将原来的限选课缩减到两个重要方向：社会人文以及训练竞赛方向。这样一来我们师范体育教育专业的教学目的得到了体现，而且人文社会学相关学科在整个课程系统中的地位也有了一定程度的提高。最后我们拓展了课程的主要门类。比如说我们在理论课程领域，引入了《沙滩排球》这一课程，与此同时裁掉了一些《手球》之类的并没有很高效率的课程。这样一来学生们的学习负担的到了减轻。除此之外我们还把某些课程划入到选修课的领域，这也可以减轻学生们的学习负担。总而言之我们在不断对课程进行完善的过程中，对一些与时代发展不相符、与社会需求不相符的课程进行裁剪，使得师范体育教育专业的学生们在这样的培养模式之下始终与时代的发展保持相同的步调。学校不断以社会需求为依据对学习科目进行调整，从而实现了人才跟社会需求的无缝对接，大大提高了本专业具有的核心竞争能力。在这种对人才进行培养的模式之下，学生们在轻松的学习之中提高自己的专业能力，除此之外还能在学校教育的引导之下学习适应时代需求的知识，并最终成为社会所需的人才。三连通式人才培养模式由于我们的高等教育逐渐走向大众化，学校们报考高校时的动机也发生了很大的变化。近几年的社会调查通通表明，有很多报考师范体育专业教育专业的学生本身并不热爱这一专业，可以上大学是他们上学的重要动机，临阵磨枪是他们考上大学的基本功课，而某些真正热爱这个专业的学生却因为某些原因没能实现自己的心愿。这样一来在师范体育教育专业的学生里，临时突击成为了一个普遍存在的现象。这类学生在入学之后，在对个人目标进行定位的过程中缺乏学习的积极性，在专业思想方面也有所欠缺。除此之外，专业角度上的体育运动与舞蹈、绘画的多种复杂的活动相同，是一种有着较强技艺性的活动，除了身体本身的天赋之外，自小开始的培养以及训练也是获得体育技能的重要条件。因此我们师范体育教育专业要对将要入校的学生们进行入学教育，其主要内容为拉长对人才进行培养的链条，也就是我们所说的连通式人才培养模式，发展业余体校以及一些与体育运动有关的学校等一些本科之前的教育，这对于我们师范体育教育专业生源的优秀性有着十分密切的联系。经这种模式锻炼的学生具有较好的基础条件以及明确的学习目的，这样一来我们师范体育教育专业对人才进行培养的质量得到了提高。我们采用连通式的人才培养模式，首先以本科作为重要依托，对学生们的学历层次进行适当提高，以此来满足就业的需求。因此我们除了本科生之外还开展了研究生这一高一层次的教育，并且尽最大的努力去争取博士学历，成立一些博士后层次的流动站，对学生们的主要成才途径进行拓展，到目前为止，师范体育教育专业的学生们争取研究生已经演变成为了对专业素质进行打造的必经之路。总而言之，通过建立本科教育、中专体校一直到后世教育的连通式人才培养模式，对人才进行培养的生物链得到了拉长，疏通了这一专业的出口以及入口，而且对生源的质量有所保障，大大拓宽了额本科教育之后的规模，满足了大部分学生其成才的基本需求，并且形成了一个循环式的局面。四数字化教学融入人才培养师范体育教育专业是一种基于专业技能的具有较强操作性的专业，学生们掌握运动技能的水平与他们的就业有着十分密切的联系。在我们目前的示范体育教育专业的专业课程的教学仍然是以基础理论为基础，技术课的主要教学形式依旧是陈旧的经验式，也就是说教师们的技能水平在这个过程中仍旧占有着很大的主导作用，而这种陈旧的教学模式是我们在对教学质量进行提高是遇到的强敌。针对这些问题，我们引进了先进的数字化人才培养模式。在发达国家，计算机技术中的模拟运动已经被广泛的应用于师范体育教育专业的教学之中，将实验室巧妙地搬运到了运动场中，而且对学生们的技能动作进行监控，经过一段时间的使用这一方法取得了不小的成就。在中国我们也认识到了这一问题，提出了我们自己独特的数字化人才培养模式。我们主要是对师范体育教育专业的实验室进行建设，注重对学生们的实践能力等方面的培养，逐渐认识到了创新的重要性。我们使我们的实验课达到有关标准的要求，并且适当的开出一些综合性、具有较强设计性的实验。这一实验室的建立对于师范体育教育专业来说有着不小的实践意义。师范体育教育专业的学生们本应拥有宽广的知识面、全方位的能力、较强的综合素质以及优良品德，我们要实现这一目标，就要对学生们的实践能力以及创新能力进行培养。在我们曾经的人才培养模式中，过分注重知识方面的能力的培养，而忽略了能力方面的培养，使得学生们的综合素质停留在一个较低的水平上。教学理念的漏洞以及教学条件的不足是这一现象产生的重要原因。因此，数字化教学融入到对人才进行培养的过程中来，对创新性实验室进行建设，以时代发展的需求以及高等教育其本身的发展需求为基础，为我们的国家培养出一批拥有较强能力、较强的创新能力的人才。在一个全新的形势之下。我们应该对教育理念以及它所蕴含的指导意义进行重新审视，以此来拓宽师范体育教育这一专业办学所具有的空间，打破我们传统的培养模式，适时地培养出一批符合现代社会要求的人才，以此来满足市场的需求。对人才进行培养的多种模式的提出对于我们的师范体育教育专业来说有着十分重要的意义，也是与现代人才市场的需求相符合的一种对人才进行培养的重要模式。[当今世界各国把提高教师队伍质量作为教育改革的突破口和发展综合国力的战略措施。科教兴国，教育为本；振兴教育，教师为先。从某种意义上来说，教育质量的高低以及民族素质的全面提升，极大地依赖于教师队伍的整体素质，而提高教师素质的关键则取决于教师教育。教师教育的职后培训对提高我国中小学教师的专业水平和综合素质发挥着重要的作用。但是随着社会、经济的发展和现代化进程的推进，教师教育中的问题也日益凸现，教师培训出现了培训内容陈旧、培养方式单一，这严重影响了在职教师教学水平的提高，更阻碍了我国教师教育的健康发展。为此，如何完善现行教师培训模式、优化教育资源，培养具有较强的适应能力、应变能力、创新精神以及较高的教学综合能力的新型教师，是我国教师培训应该致力于解决的主要问题，也是我们县级教师培训学校需要认真考虑的重要课题。教师培训策略参与式一、参与式教师培训提出的背景1.新课改对教师培训提出了新的要求新课程改革涵盖了知识和技能，过程和方法，情感态度和价值观，对教师提出了全新的挑战，从教育理念，到教学行为，从教学方式到教育技能，从课程评价到课程资源开发，都要求教师在教学实践中探索，在探索中反思，在反思与实践的交替运动中逐渐达到驾轻就熟，不断完善的境界。那么教师培训的内容、策略等都要着眼于教师终身学习、自我更新，使教师真正融入培训，以参与培训的教师为主体，以发展教师的能力为目的。2.参与式教师培训与新要求契合参与式教师培训提供了教师参与的氛围，使教师亲身体会，主动参与、交流合作、探究学习和喜悦和困惑，以达到自身观念、态度和行为上的改变，并能将所学知识和方法运用到自己的培训实践，这种倡导教师亲自体会、主动参与的培训方式与新课改对教师的要求不谋而合。二、参与式教师培训在教学中的运用我校的县级教师培训，主要有小学的学科培训，中小学班主任培训等，那么培训者在这几天的培训中，怎样才能让参训的教师有所收获呢？在教学中，我尝试了让教师参与培训，在一次小学教师关于在新课程理念下探索教学模式，我设计了10个题目，内容有教学设计、教学评价等，将参训的教师分成了八个小组，让各小组抽签决定题目和上台交流的顺序，然后各小组做准备。在这个准备的过程中有个小组的老师就问我，说他们小组的方案己定了，但是可以让他们小组的两个老师出去下吗？我同意了。经过准备，教师们开始上台进行交流了，那个小组的成员又悄悄地对我说，能不能把他们小组的顺序往后推一下？第一次尝试这种教学方法，心中的确也没底，虽然不知两个老师出去具体做什么，但我也只能大胆地说行，就把他们小组放到了最后。〗老师们的交流活动顺利地进行着，有的在当老师，有的就当学生，课堂气氛很好，也很活跃，大家都参与进来了。但我在想那两个老师能不能及时赶到呢？就在我担心的时候，两个老师满头大汗的，手里还提着些东西悄悄进了教室。还好，赶上了他们小组的表演，我悬着的心放下了。轮到他们小组表演了，我好奇的看着，一个女老师走上讲台，手里抱着一个纸箱，然后让一个朦着眼的老师上来，让他摸一摸箱里的东西，说一说它的形状，闻一闻味道，猜一猜摸到的东西是什么？哦，原来纸箱里放了几个苹果。接着上课的老师说：“同学们今天我们要学习的内容就是画苹果！”这个小组的教学设计，给参训的老师留下了很深的印象，给我们培训的课堂增加了很多色彩，充分展现了他们对新课程理念的理解和运用。老师们是全身心地投入（在这么短的时间里，上街去买了苹果，准备了纸箱，朦眼睛的布），给我们的教师培训带来了精彩的回顾，成了我最难忘的一课。老师们也说，通过这种参与式的培训，在交流和分享中学习他人的长处，产生新的思想，达到新的认识，让他们对新课程的理念、上课的操作技能，得到了较大的提升，对今后的课堂教学起到引领作用。也能在今后的教学实践中实现自我的提升，用自己的行动改变现在教育的现状。三、参与式教师培训的作用（一）对培训而言1.有利于提高教师培训的绩效参与式教师培训通过实施各种策略，让教师在培训中有所得、有所思、有所悟，真正感觉到通过培训而提升自己，并解决自己教学实践中的问题，从而提高培训的绩效。2.有利于丰富教师培训的资源培训资源是培训中利用的一切资源的总称。在传统的教师培训中，重培训教材、设备等有形化资源，而对各种策略，以及教师本身丰富的个人经验等无形的资源则关注和积累不够。在参与式教师培训中，想要得到教师参与的效果，各种策略的设计实施是必不可少的，而且必须结合教师的实际经验，这样在无形中就增加了培训资源，除此之外，教师的反思、交流，讨论等也是丰富资源。在培训中主讲教师与参加培训的教师进行大量的互动交流，以达成最佳的培训效果。（二）对参训教师而言1.促进教师合作学习，参与式培训的主要形式是小组合作学习，通过小组成员之间广泛交流，不同意见的交锋、思想的碰撞，形成新的知识，新的看法，体会分享的快乐，在共同完成任务的过程中，形成小组凝聚力和对小组的归属感，进而增加相互理解和尊重，促进更广泛的交流和合作。2.促进教师全面参与培训在参与式教师培训中，实施的各种策略是为了保证教师可以全身心参与到培训中来，通过教师自身的思考，与小组内、小组间，以及培训者之间各种形式的交流，成为培训真正的主人。2.推动教师专业发展新课改对教师提出了新要求，其中“以人为本教育观”、“合作精神”、“探究创新”在参与式教师培训中都可以得到很好的体现。因为参与式教师培训真正的以教师为中心，对教师的合作精神和反思能力都有很好的促进作用，在参与式教师培训中，将教师的实践知识作为一个取之不竭的源泉，并给予应用的重视，做到了真正将培训与教师的教学实践相联系。3.适应课程改革的需要课程改革的关键在教学改革，教学改革的关键是课堂，而要改变目前以教师为中心的课堂的关键是改变教师。新课程改革迫切需要提高教师的参与意识与合作精神，改善教师参与的能力与技巧，这就要求对传统的教师培训做出改革，而参与式教师培训与新课改的思路不谋而合，在培训中体验各种参与策略，对教师使用新课程改革有促进的作用。四、参与式培训的基本原则参与式培训的基本原则是：平等参与，共同合作。培训者不再是传统意义上的信息提供者、标准答案的发布者，无所不知的知识权威。而是成为一个“教练”的角色，是一个环境的创造者，项目的组织者，信息反馈者和成长推动者。在这个角色的变化过程中，要求培训者学会表达，学会鼓励，学会学习和学会观察、学会应变。同时参训教师不再看成只是知识的接受者，不再仅仅是受训者，而是培训者的协作者和合作伙伴，是整个培训的主体，二者处于平等的位置，平等地参与培训。在培训中参训教师有亲身的经历和体验，有自己的设想和大胆的创新，有和同伴们交流分享的快乐，这就是我们在实践中不断学习、不断研讨，不断反思的一种教师培训新模式――参与式培训。◆中医健康养生讲座11、不为五斗米折腰。◆中医健康养生讲座◆1中医健康养生讲座国家中药制药工程研究中心樊敏伟中华中医药学会中成药分会委员上海药学会老年药学分委员中医健康养生讲座2健康健-体壮曰健康心怡曰康WHo1989年定义:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应好和道德健康。健康的十项标准:精力、态度、睡眠会应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉健康3健康细则1有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;3善于休息,睡眠良好4应变能力强,能适应外界环境的各种变化;5能够抵抗一般性感冒和传染病6体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调7眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎8牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象9头发有光泽、无头屑;10肌肉、皮肤有弹性;健康细则4为什么要养生国民健康现状堪忧王选高危人群:成功人士,青少年他们已离我们远陈逸飞王均瑶侯耀文陈晓旭为什么要养生5健康状况西方白领:透支金钱,储蓄健康。中国白领:透支健康,储蓄金钱。40岁前用命换钱,40岁后用钱买命。“财富富翁”“健康负■翁中国亚健康7亿人。60%70%,知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。“黄灯”“黄牌警告”对财富的贪婪远远超过对健康的需求度管理决策中非理性思维,健康管理的不理性漠视一健康状况6健康现状分析卫生部2006年城乡居民主要死亡原因前十位:恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统、损伤及中毒内分泌代谢病、消化系统、泌尿生殖、神经系统、精神障碍,占死亡总数90.4%青年老化:2007年《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》显示:肿瘤高发年龄段已从五、六十岁提前到四十岁,而且低龄化趋势日益明显。WHO对1万名年轻心梗最低年龄20岁,80%低于30岁,“30岁的身体60岁的血管”。上海5年间脂肪肝增加了50倍,低龄化趋势严重。健康现状分析7外服雇员2005年度体检数据雪体检总数:38381人无明男性:18756人23鄣女性:19625人体检结果本次体检未见明显异常者8907人也就是说,各类患病人数达到29474人外服雇员2005年度体检数据雪8患病人数占前三位的病种人数发生比例男性女性脂肪肝及肝710018.5%脂肪浸润者60631037高甘油三酯33818.8%2982399血症高胆固醇血症15594.1%997562血糖增高12293.2%高血压89523%注体检雇员总数:38381人患病人数占前三位的病种9心理疾病社会重大转型期,最易导致心理疾病卫生部中国人群第四大死因。预测2020年升至第二位。每年28.7万人205年,28届国际心理学会,20%儿童存在抑郁症状,其中40%为临床抑郁。心理疾病10情志致癌人体内每天都会产生3000个癌细胞,为什么大多数人不得癌症,因为人体有专门的“自然杀伤细胞”对抗肿瘤。如果忧郁、苦闷、焦虑等不良情绪长期影响,免疫功能下降20%以上会导致以上疾病的发生。全球2000万,每年新发900万。8情志致癌11中医健康养生讲座共82张课件12中医健康养生讲座共82张课件13中医健康养生讲座共82张课件14中医健康养生讲座共82张课件15中医健康养生讲座共82张课件16中医健康养生讲座共82张课件17中医健康养生讲座共82张课件18中医健康养生讲座共82张课件19中医健康养生讲座共82张课件20中医健康养生讲座共82张课件21中医健康养生讲座共82张课件22中医健康养生讲座共82张课件23中医健康养生讲座共82张课件24中医健康养生讲座共82张课件25中医健康养生讲座共82张课件26中医健康养生讲座共82张课件27中医健康养生讲座共82张课件28中医健康养生讲座共82张课件29中医健康养生讲座共82张课件30中医健康养生讲座共82张课件31中医健康养生讲座共82张课件32中医健康养生讲座共82张课件33中医健康养生讲座共82张课件34中医健康养生讲座共82张课件35中医健康养生讲座共82张课件36中医健康养生讲座共82张课件37中医健康养生讲座共82张课件38中医健康养生讲座共82张课件39中医健康养生讲座共82张课件40中医健康养生讲座共82张课件41中医健康养生讲座共82张课件42中医健康养生讲座共82张课件43中医健康养生讲座共82张课件44中医健康养生讲座共82张课件45中医健康养生讲座共82张课件46中医健康养生讲座共82张课件47中医健康养生讲座共82张课件48中医健康养生讲座共82张课件49中医健康养生讲座共82张课件50中医健康养生讲座共82张课件51中医健康养生讲座共82张课件52中医健康养生讲座共82张课件53中医健康养生讲座共82张课件54中医健康养生讲座共82张课件55中医健康养生讲座共82张课件56中医健康养生讲座共82张课件57中医健康养生讲座共82张课件58中医健康养生讲座共82张课件59中医健康养生讲座共82张课件60中医健康养生讲座共82张课件61中医健康养生讲座共82张课件62中医健康养生讲座共82张课件63中医健康养生讲座共82张课件64中医健康养生讲座共82张课件65中医健康养生讲座共82张课件66中医健康养生讲座共82张课件67中医健康养生讲座共82张课件68中医健康养生讲座共82张课件69中医健康养生讲座共82张课件70中医健康养生讲座共82张课件71中医健康养生讲座共82张课件72中医健康养生讲座共82张课件73中医健康养生讲座共82张课件74中医健康养生讲座共82张课件75中医健康养生讲座共82张课件76中医健康养生讲座共82张课件77中医健康养生讲座共82张课件78中医健康养生讲座共82张课件79中医健康养生讲座共82张课件80中医健康养生讲座共82张课件8166、节制使快乐增加并使享受加强。——德谟克利特

67、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐

68、决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。——歌德

69、懒人无法享受休息之乐。——拉布克

70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭66、节制使快乐增加并使享受加强。——德谟克利特82◆中医健康养生讲座11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。◆中医健康养生讲座◆中医健康养生讲座11、不为五斗米折腰。12、芳菊开林耀，青松冠岩列。怀此贞秀姿，卓为霜下杰。13、归去来兮，田蜀将芜胡不归。14、酒能祛百虑，菊为制颓龄。15、春蚕收长丝，秋熟靡王税。中医健康养生讲座国家中药制药工程研究中心樊敏伟中华中医药学会中成药分会委员上海药学会老年药学分委员健康健-体壮曰健康心怡曰康WHo1989年定义:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应好和道德健康。健康的十项标准:精力、态度、睡眠会应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉我们所说的“模式”其实是指某一个事物其标准形式或者是一种可以让人作为模板去对照着做的一种标准式样。人才培养这方面的模式是指学校以构建学生们的知识以及素质结构等为目的而创建的一种培养方式。它的主要特点为动态性与开放性，并且在一定程度上对某个学校其教学思想以及其办学的主要方向进行了比较集中化得体现，同时它对学校所有工作内容的总框架有着决定性的作用。伴随着我国文明发展的脚步，文化教育也迎来了一个全新的发展时机，教育改革也应借此机会而激烈开展。对于人才进行培养的模式是我们进行教育方面的改革的基础，在师范体育教育专业中也是如此。下面我们将对体育师范专业人才培养方面的主要模式进行简要的介绍与分析。一五纬一体进行三段分流的培养模式所谓的五纬一体综合三段分流的对人才进行培养的模式，其主要的核心内容就是为师范体育教育专业的学生们提供一个内容丰富并且具有多种形式的发展空间。五纬一体主要是指对人才进行培养的五种不同的方向类型进行了整合，即将培养素质性以及职业化的体育师资为主要内容，与此同时对职教型、应用性以及升学预备等类型的进行体育教育的人才有所兼顾。这种对人才进行培养的模式在水平方向上将师范体育专业的学生们通通整合到五个主要的培养体系之中，与此同时在竖直方向上将学生们在学校里进行学习的主要时间划分成为三个阶段：一个阶段主要是对学生们的基本素质进行着重培养，这里所说的基本素质主要是指基础素质、人文素质、思想素质以及教育学科等多方面的素质；第二个阶段则开始对师范体育专业的学生们进行强化训练，这种训练是一种定向训练，它会以人才市场的具体需求以及在校学生们的兴趣爱好以及学生们在专业方面的能力等为参考，对学生们的专业技能进行强化；第三个阶段主要是让学生们进行专业实习，对学生们的职业道德等进行强化。然后再基础性的学习阶段将要结束的时候，师范体育教育专业院校会对学生们进行必要的分流教育，此次结束后在进行评估之后会展开第二轮的分流教育，这个阶段其实就是我们所说的实习阶段，实习阶段是对学生们进行检验以及提升学生能力的一个重要阶段。二人才与市场二合一的培养模式学校是人才的摇篮，对于师范体育教育专业的相关院校来说培养人才要以满足现代社会对于人才的需求为目的，它也是我们的专业教育的重要立足点以及教育质量的重点所在。学生的适应能力其实就是学生们对未来社会的适应力以及胜任自己工作的能力等，我们可以将这些能力概括为社会所需要的基本能力。在我们高等教育这个社会大背景之下，师范体育教育专业的学生们对于这个社会的适应力对于学校的以及专业的发展来说有着十分重要的作用，因此我们现如今的师范体育教育专业十分重视对学生们的社会适应能力进行培养。因此我们提出了人才市场二合一的对人才进行培养的模式。首先我们制定了培养目标，在德、智、体、美诸多方面促进学生们的发展，使他们拥有可以胜任高校体育中的教育工作的能力，除此之外从思想、专业知识、能力等多个方面对这个专业其培养规格进行阐明。这一目标的提出与我们国家的教育目标相符，突出了学生们全面发展的重要性，因此它是师范体育教育专业所必须坚持的重要办学方向。其次我们重视对学生们进行教训能力的培养，从而对人才培养的核心进行掌握。然后我们始终遵循以人为本，着重培养学生们的创新能力，始终追随人才培养有关规格具有的时代性以及先进性，这是对师范体育教育专业坚持多年的办学经验的重要体现。在09年的时候，我们在原有的人才培养模式的基础上做出了一些调整。首先选修跟专修之间的关系方面，我们保留了原有的设置，设置两个专项，被社会所广泛接纳。然后我们将原来的限选课缩减到两个重要方向：社会人文以及训练竞赛方向。这样一来我们师范体育教育专业的教学目的得到了体现，而且人文社会学相关学科在整个课程系统中的地位也有了一定程度的提高。最后我们拓展了课程的主要门类。比如说我们在理论课程领域，引入了《沙滩排球》这一课程，与此同时裁掉了一些《手球》之类的并没有很高效率的课程。这样一来学生们的学习负担的到了减轻。除此之外我们还把某些课程划入到选修课的领域，这也可以减轻学生们的学习负担。总而言之我们在不断对课程进行完善的过程中，对一些与时代发展不相符、与社会需求不相符的课程进行裁剪，使得师范体育教育专业的学生们在这样的培养模式之下始终与时代的发展保持相同的步调。学校不断以社会需求为依据对学习科目进行调整，从而实现了人才跟社会需求的无缝对接，大大提高了本专业具有的核心竞争能力。在这种对人才进行培养的模式之下，学生们在轻松的学习之中提高自己的专业能力，除此之外还能在学校教育的引导之下学习适应时代需求的知识，并最终成为社会所需的人才。三连通式人才培养模式由于我们的高等教育逐渐走向大众化，学校们报考高校时的动机也发生了很大的变化。近几年的社会调查通通表明，有很多报考师范体育专业教育专业的学生本身并不热爱这一专业，可以上大学是他们上学的重要动机，临阵磨枪是他们考上大学的基本功课，而某些真正热爱这个专业的学生却因为某些原因没能实现自己的心愿。这样一来在师范体育教育专业的学生里，临时突击成为了一个普遍存在的现象。这类学生在入学之后，在对个人目标进行定位的过程中缺乏学习的积极性，在专业思想方面也有所欠缺。除此之外，专业角度上的体育运动与舞蹈、绘画的多种复杂的活动相同，是一种有着较强技艺性的活动，除了身体本身的天赋之外，自小开始的培养以及训练也是获得体育技能的重要条件。因此我们师范体育教育专业要对将要入校的学生们进行入学教育，其主要内容为拉长对人才进行培养的链条，也就是我们所说的连通式人才培养模式，发展业余体校以及一些与体育运动有关的学校等一些本科之前的教育，这对于我们师范体育教育专业生源的优秀性有着十分密切的联系。经这种模式锻炼的学生具有较好的基础条件以及明确的学习目的，这样一来我们师范体育教育专业对人才进行培养的质量得到了提高。我们采用连通式的人才培养模式，首先以本科作为重要依托，对学生们的学历层次进行适当提高，以此来满足就业的需求。因此我们除了本科生之外还开展了研究生这一高一层次的教育，并且尽最大的努力去争取博士学历，成立一些博士后层次的流动站，对学生们的主要成才途径进行拓展，到目前为止，师范体育教育专业的学生们争取研究生已经演变成为了对专业素质进行打造的必经之路。总而言之，通过建立本科教育、中专体校一直到后世教育的连通式人才培养模式，对人才进行培养的生物链得到了拉长，疏通了这一专业的出口以及入口，而且对生源的质量有所保障，大大拓宽了额本科教育之后的规模，满足了大部分学生其成才的基本需求，并且形成了一个循环式的局面。四数字化教学融入人才培养师范体育教育专业是一种基于专业技能的具有较强操作性的专业，学生们掌握运动技能的水平与他们的就业有着十分密切的联系。在我们目前的示范体育教育专业的专业课程的教学仍然是以基础理论为基础，技术课的主要教学形式依旧是陈旧的经验式，也就是说教师们的技能水平在这个过程中仍旧占有着很大的主导作用，而这种陈旧的教学模式是我们在对教学质量进行提高是遇到的强敌。针对这些问题，我们引进了先进的数字化人才培养模式。在发达国家，计算机技术中的模拟运动已经被广泛的应用于师范体育教育专业的教学之中，将实验室巧妙地搬运到了运动场中，而且对学生们的技能动作进行监控，经过一段时间的使用这一方法取得了不小的成就。在中国我们也认识到了这一问题，提出了我们自己独特的数字化人才培养模式。我们主要是对师范体育教育专业的实验室进行建设，注重对学生们的实践能力等方面的培养，逐渐认识到了创新的重要性。我们使我们的实验课达到有关标准的要求，并且适当的开出一些综合性、具有较强设计性的实验。这一实验室的建立对于师范体育教育专业来说有着不小的实践意义。师范体育教育专业的学生们本应拥有宽广的知识面、全方位的能力、较强的综合素质以及优良品德，我们要实现这一目标，就要对学生们的实践能力以及创新能力进行培养。在我们曾经的人才培养模式中，过分注重知识方面的能力的培养，而忽略了能力方面的培养，使得学生们的综合素质停留在一个较低的水平上。教学理念的漏洞以及教学条件的不足是这一现象产生的重要原因。因此，数字化教学融入到对人才进行培养的过程中来，对创新性实验室进行建设，以时代发展的需求以及高等教育其本身的发展需求为基础，为我们的国家培养出一批拥有较强能力、较强的创新能力的人才。在一个全新的形势之下。我们应该对教育理念以及它所蕴含的指导意义进行重新审视，以此来拓宽师范体育教育这一专业办学所具有的空间，打破我们传统的培养模式，适时地培养出一批符合现代社会要求的人才，以此来满足市场的需求。对人才进行培养的多种模式的提出对于我们的师范体育教育专业来说有着十分重要的意义，也是与现代人才市场的需求相符合的一种对人才进行培养的重要模式。[当今世界各国把提高教师队伍质量作为教育改革的突破口和发展综合国力的战略措施。科教兴国，教育为本；振兴教育，教师为先。从某种意义上来说，教育质量的高低以及民族素质的全面提升，极大地依赖于教师队伍的整体素质，而提高教师素质的关键则取决于教师教育。教师教育的职后培训对提高我国中小学教师的专业水平和综合素质发挥着重要的作用。但是随着社会、经济的发展和现代化进程的推进，教师教育中的问题也日益凸现，教师培训出现了培训内容陈旧、培养方式单一，这严重影响了在职教师教学水平的提高，更阻碍了我国教师教育的健康发展。为此，如何完善现行教师培训模式、优化教育资源，培养具有较强的适应能力、应变能力、创新精神以及较高的教学综合能力的新型教师，是我国教师培训应该致力于解决的主要问题，也是我们县级教师培训学校需要认真考虑的重要课题。教师培训策略参与式一、参与式教师培训提出的背景1.新课改对教师培训提出了新的要求新课程改革涵盖了知识和技能，过程和方法，情感态度和价值观，对教师提出了全新的挑战，从教育理念，到教学行为，从教学方式到教育技能，从课程评价到课程资源开发，都要求教师在教学实践中探索，在探索中反思，在反思与实践的交替运动中逐渐达到驾轻就熟，不断完善的境界。那么教师培训的内容、策略等都要着眼于教师终身学习、自我更新，使教师真正融入培训，以参与培训的教师为主体，以发展教师的能力为目的。2.参与式教师培训与新要求契合参与式教师培训提供了教师参与的氛围，使教师亲身体会，主动参与、交流合作、探究学习和喜悦和困惑，以达到自身观念、态度和行为上的改变，并能将所学知识和方法运用到自己的培训实践，这种倡导教师亲自体会、主动参与的培训方式与新课改对教师的要求不谋而合。二、参与式教师培训在教学中的运用我校的县级教师培训，主要有小学的学科培训，中小学班主任培训等，那么培训者在这几天的培训中，怎样才能让参训的教师有所收获呢？在教学中，我尝试了让教师参与培训，在一次小学教师关于在新课程理念下探索教学模式，我设计了10个题目，内容有教学设计、教学评价等，将参训的教师分成了八个小组，让各小组抽签决定题目和上台交流的顺序，然后各小组做准备。在这个准备的过程中有个小组的老师就问我，说他们小组的方案己定了，但是可以让他们小组的两个老师出去下吗？我同意了。经过准备，教师们开始上台进行交流了，那个小组的成员又悄悄地对我说，能不能把他们小组的顺序往后推一下？第一次尝试这种教学方法，心中的确也没底，虽然不知两个老师出去具体做什么，但我也只能大胆地说行，就把他们小组放到了最后。〗老师们的交流活动顺利地进行着，有的在当老师，有的就当学生，课堂气氛很好，也很活跃，大家都参与进来了。但我在想那两个老师能不能及时赶到呢？就在我担心的时候，两个老师满头大汗的，手里还提着些东西悄悄进了教室。还好，赶上了他们小组的表演，我悬着的心放下了。轮到他们小组表演了，我好奇的看着，一个女老师走上讲台，手里抱着一个纸箱，然后让一个朦着眼的老师上来，让他摸一摸箱里的东西，说一说它的形状，闻一闻味道，猜一猜摸到的东西是什么？哦，原来纸箱里放了几个苹果。接着上课的老师说：“同学们今天我们要学习的内容就是画苹果！”这个小组的教学设计，给参训的老师留下了很深的印象，给我们培训的课堂增加了很多色彩，充分展现了他们对新课程理念的理解和运用。老师们是全身心地投入（在这么短的时间里，上街去买了苹果，准备了纸箱，朦眼睛的布），给我们的教师培训带来了精彩的回顾，成了我最难忘的一课。老师们也说，通过这种参与式的培训，在交流和分享中学习他人的长处，产生新的思想，达到新的认识，让他们对新课程的理念、上课的操作技能，得到了较大的提升，对今后的课堂教学起到引领作用。也能在今后的教学实践中实现自我的提升，用自己的行动改变现在教育的现状。三、参与式教师培训的作用（一）对培训而言1.有利于提高教师培训的绩效参与式教师培训通过实施各种策略，让教师在培训中有所得、有所思、有所悟，真正感觉到通过培训而提升自己，并解决自己教学实践中的问题，从而提高培训的绩效。2.有利于丰富教师培训的资源培训资源是培训中利用的一切资源的总称。在传统的教师培训中，重培训教材、设备等有形化资源，而对各种策略，以及教师本身丰富的个人经验等无形的资源则关注和积累不够。在参与式教师培训中，想要得到教师参与的效果，各种策略的设计实施是必不可少的，而且必须结合教师的实际经验，这样在无形中就增加了培训资源，除此之外，教师的反思、交流，讨论等也是丰富资源。在培训中主讲教师与参加培训的教师进行大量的互动交流，以达成最佳的培训效果。（二）对参训教师而言1.促进教师合作学习，参与式培训的主要形式是小组合作学习，通过小组成员之间广泛交流，不同意见的交锋、思想的碰撞，形成新的知识，新的看法，体会分享的快乐，在共同完成任务的过程中，形成小组凝聚力和对小组的归属感，进而增加相互理解和尊重，促进更广泛的交流和合作。2.促进教师全面参与培训在参与式教师培训中，实施的各种策略是为了保证教师可以全身心参与到培训中来，通过教师自身的思考，与小组内、小组间，以及培训者之间各种形式的交流，成为培训真正的主人。2.推动教师专业发展新课改对教师提出了新要求，其中“以人为本教育观”、“合作精神”、“探究创新”在参与式教师培训中都可以得到很好的体现。因为参与式教师培训真正的以教师为中心，对教师的合作精神和反思能力都有很好的促进作用，在参与式教师培训中，将教师的实践知识作为一个取之不竭的源泉，并给予应用的重视，做到了真正将培训与教师的教学实践相联系。3.适应课程改革的需要课程改革的关键在教学改革，教学改革的关键是课堂，而要改变目前以教师为中心的课堂的关键是改变教师。新课程改革迫切需要提高教师的参与意识与合作精神，改善教师参与的能力与技巧，这就要求对传统的教师培训做出改革，而参与式教师培训与新课改的思路不谋而合，在培训中体验各种参与策略，对教师使用新课程改革有促进的作用。四、参与式培训的基本原则参与式培训的基本原则是：平等参与，共同合作。培训者不再是传统意义上的信息提供者、标准答案的发布者，无所不知的知识权威。而是成为一个“教练”的角色，是一个环境的创造者，项目的组织者，信息反馈者和成长推动者。在这个角色的变化过程中，要求培训者学会表达，学会鼓励，学会学习和学会观察、学会应变。同时参训教师不再看成只是知识的接受者，不再仅仅是受训者，而是培训者的协作者和合作伙伴，是整个培训的主体，二者处于平等的位置，平等地参与培训。在培训中参训教师有亲身的经历和体验，有自己的设想和大胆的创新，有和同伴们交流分享的快乐，这就是我们在实践中不断学习、不断研讨，不断反思的一种教师培训新模式――参与式培训。◆中医健康养生讲座11、不为五斗米折腰。◆中医健康养生讲座◆83中医健康养生讲座国家中药制药工程研究中心樊敏伟中华中医药学会中成药分会委员上海药学会老年药学分委员中医健康养生讲座84健康健-体壮曰健康心怡曰康WHo1989年定义:健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应好和道德健康。健康的十项标准:精力、态度、睡眠会应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉健康85健康细则1有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔;3善于休息,睡眠良好4应变能力强,能适应外界环境的各种变化;5能够抵抗一般性感冒和传染病6体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调7眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎8牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象9头发有光泽、无头屑;10肌肉、皮肤有弹性;健康细则86为什么要养生国民健康现状堪忧王选高危人群:成功人士,青少年他们已离我们远陈逸飞王均瑶侯耀文陈晓旭为什么要养生87健康状况西方白领:透支金钱,储蓄健康。中国白领:透支健康,储蓄金钱。40岁前用命换钱,40岁后用钱买命。“财富富翁”“健康负■翁中国亚健康7亿人。60%70%,知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。“黄灯”“黄牌警告”对财富的贪婪远远超过对健康的需求度管理决策中非理性思维,健康管理的不理性漠视一健康状况88健康现状分析卫生部2006年城乡居民主要死亡原因前十位:恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统、损伤及中毒内分泌代谢病、消化系统、泌尿生殖、神经系统、精神障碍,占死亡总数90.4%青年老化:2007年《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》显示:肿瘤高发年龄段已从五、六十岁提前到四十岁,而且低龄化趋势日益明显。WHO对1万名年轻心梗最低年龄20岁,80%低于30岁,“30岁的身体60岁的血管”。上海5年间脂肪肝增加了50倍,低龄化趋势严重。健康现状分析89外服雇员2005年度体检数据雪体检总数:38381人无明男性:18756人23鄣女性:19625人体检结果