秦岭太白山户外团队活动计划书

秦岭太白山户外团队活动计划书

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篇一:太白山户外徒步穿越汁划书

太白山户外徒步穿越计划书太白山位于陕西宝鸡、秦岭北麓眉昙太白县，周至县三县境内，是我国著名的秦岭山脉的主峰，也是我国大陆东部笫一高峰，海拔 3767.2米，是长江黃河两大水系的分水岭，太

白山以其高、寒、险、奇富饶的植被、神秘的秦岭、大熊猫，以及众多的野生动物，闻名于世，称雄于华夏，是户外登山爱好者必登的山之一，是挑战户外爱好者体能的最好地方之一，素有“北太白”“南武功”，是户外爱好者心中

向往的地方。

二、徒步穿越具体行程

DO:第一天下午从宜昌出发。宜昌至西安火车 K628/K625,运行时间15小时26分，运行

距离810公里，宜昌东站发车时间，下午15:50分到达西安站时间，第二天早上07:16分，票价为硬座130元，硬卧224元（下铺234元，中铺229元），根据自身情况购票。由于是下午出发，可以不计算在全部行程中。

D1:西安至厚畛子。到达西安后，稍作休息，从长途汽车站（西安火车站、汽车 站在一

起）搭乘长途汽车直到周至县（市际班车，

依维柯16分/班，12元），在周至县补充高山气罐（户外丿占购买）。周至县到厚 畛子

的班车为每天早上8:30、9:00两班，到达后只能包车前往厚畛子镇，距离90公里，其中80公里为山路，景色优美。当晚，住宿厚畛子、农家住宿 10元/人，

也可以在农户门询扎营。吃农家饭（多为面食，如果想吃米饭，需先跟餐馆老板预订）价格还算公道，当晚要好好休息，补充体能。

D2:铁屮树至南天门。早上7:30拔营出发上山到铁中树 （6公里上山水泥路）， 建议包

车前往，以免消耗体能，铁甲树上山门票为 20元/人，可以讲价，开始登山 了，从铁甲树到

拔仙台，共30多公里，强度大，经过大熊猫自然保护区，上山路段为原始森林，植被丰富，经三合宫至南天门，在南天门扎营。

D3:南天门至大爷海。早上7:30拔营。经药王殿、玉皇池、三爷海、二爷海， 到最高顶

峰拔仙台。此路段为二天行程，儿个地点都有补给、住宿，但是食物较 贵，8-10元/一碗

面，8-10元/一壶开水，住宿为通铺， 40元/人，建议扎营、睡自己睡袋，补给站会收扎营

费20元/顶。因为山上较冷，雾气大，补给点提供被子 很潮，上山第一天住南天门，第二天

上山行程要全部走完，住大爷海。 D4:下山一大爷海至汤峪直至西安。早上7:30拔营，从大

爷海出发一一文官庙一一小文官库存一一上板寺一一下板寺，索道到太白国家森林公园一一汤峪（如果时间允许，直接回西安）。汤峪口至西安汽车票价约 25元/人次。该路段一直绕

山梁下山，多为乱石路，石头较滑，要紧贴崖边走，一定要注意安全，

徒经自然保护区时，因为地势险要，不好逃票， 20元/人，到汤峪下山时公园对驴子查

票特别严，50元/人。

D3:返程至宜昌。视从汤峪回到西安的时间，决定乘坐哪次到宜昌的火车。如 果能够在

笫四天回到西安就坐第二天早上从西安站08:50分开出K626/K627火车，硬座130元/人，硬卧（上铺224元,中铺229元，下铺234元）,运行时间14小时57分，于当天晚上23:47分到达宜昌东站。如果第四天不能从汤峪回到西安，再 行安排最近的火车返回。至此，坟白

穿越活动全部结束。

三、注意事项

身心得

户外是一种生活方式，一种外出心情，一种自我感受””户外活动能够让疲惫的到全面的放松，回归原始的出游方式让人与自然之间，人与人之间更加坦诚真实的交流，让自己更加积极坚强，勇敢宽容去面对生活。但是，户外活动存在危险性，需特申明如下：

1、本活动属于自助AA,当出现山于事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其队成员不负担责任，任何一方本着“尽力论文范文/抢救，风险自担”的原则参加本次户外活动。

2、 领队对活动中的意外不承担法律责任，领队声明中关于免除领队赔偿责任 之约定效

力同样及于本次活动副领队、收队及财务官。

3、 本次户外活动为团队活动，尽量不单独行动，途中发扬团队协作精神，倡 导自助与

互助的户外理念。

4、 活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，不捕杀野生动物，提倡环保。

5、 尊重当地民族风俗和宗教习惯，切忌跟当地老乡发生任何冲途，尽量忍让 克制，尤

其不要说脏话。

6、 本次户外活动患有不宜参加户外运动的疾病者（如心血管、传染病、各种慢 性

病），谢绝参加。

7、 每个参加队员敬请留下应急电话，联系人、地址等。

四、领队建议队员应带装备及物品

1、装备：男70升一80升女60升背包、腰包（装贵重物品）、防雨罩、雨衣、睡 袋、

头灯、手灯、炉具、套锅、挡风板、高山气罐、登山仗、水壶、护膝。

2、衣物:冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、拖鞋、速干衣裤、速干内衣、保暖内衣、抓绒衣、袜子、帽子、头巾。

3、 个人用品、证件、现金、墨镜、手机、相机、户外刀、笔、本子、打火 机、洗漱包

用品、备用电源、充电器、纸巾、湿巾

4、 药品类:感冒药、止淀药、中暑?药、外伤药、退烧药、止疼药、扭伤药。

（公用药品III队中指定人员携带，其他队员只需要带户外常用药品）

5、食品类:2升水，9餐饭，肉类、咸菜、饮料、葡萄糖、白糖、盐、食用油、巧克力、压缩饼干、小零食、牛奶片、抽类人顺便带烟。

五、其他事项

1、本次活动领队：乞丐；副领队：过客；FB:醉雪;收队：飞雪。请全体队员将领 队、副领队电话留给家人，以便紧急情况联系。

2、 参加队员应当购买人身意外伤害商业保险。

3、 所有队员须签《风险承担与权利放弃协议》，并在本计划书上签字确认。 签字须签

真实姓名和网名。

附：《风险承担与权利放弃协议》

队员签字电话号码紧急情况联系人姓名

及电话号码

风险承担与权利放弃协议

此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过阅读 或填写此

文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权 力，包括向活动策

划人和同队成员提起诉讼的权利。

请仔细阅读本协议的全部条款。

首先说明齐步走群组织的所有户外活动均为非盈利性质自助式AA制活动，不是商业活动，也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA,环保”的原则。

豁免、

一、风险的承担

我自愿参加此次活动。我理解并同意（或在活动的组织要求下签署）此有关责任

权利放弃和风险承担的协议，承担参加此活动的风险

我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我的安全负责。

二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议

参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将山我自己承担。

我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠、落石、冰崩、雪崩、雷电、溺水、失温、冻伤、咬伤、刺伤、野兽袭击和各种意外。

我理解装备可能会存在缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤其至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。

我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我

和同行伙伴们的法律责任

也理解活动也包含可能存在的导致受伤，心脏病和其至死亡的风险。我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，其至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人

发生在往

我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自山选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担意外保险和健康保险等法律责任。我了解自行购买保险的意义，以防任何山于活动引起 的各种伤害。

我理解我能够通过以下措施来减少我的风险:更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精 神和身体能力之内

的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何我自己预见不能参加的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。

我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全

的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

在此我谨宣布我自己身体论文范文/健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤、病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动、练习和装备使用的情况，以便我可以获得有关活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动;要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的山参加活动引起的责任

是在以下

我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只情况:在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

在此次活动中，如果曲于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故、病痛和财产损失，活动联系人和其他成员不应承担责任。我同意，我在群内跟贴报名参加活动即可视为签署此协议，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

我保证：

我已经阅读和理解以上声明和其条文；

我理解参加户外活动相关的风险；我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；我在此特意和有意的声明，对于111于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求、需求，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。

我已经年满18岁。我已经同意此合约并承担相应责任。

篇二:单位登山户外拓展活动计划书林*单位太口山户外拓展活动策划方案活动2014年12月6日、14B活动地点：太白山旅游风景区

的团队精

加活动人

III各部门

单位进行

共计:5985

元整，

期，活动

活动人员：全体36人左右

活动口的:加强同事之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上神，以更加饱满的精神投入到工作中去。

活动内容:登山、泡温泉、

活动组织者:材*单位

活动要求:活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。

活动地点：太口山自然风景保护区

行程安排：

全体员工分两天进行活动，请各部门合理安排人员上班，并于周三下班前将参员清单报综管部。（除保障正常营业人员外，其他人员全部参加活动，特殊情况负责人向值班领导请假并说明情况。）

12月6日、14日早09:30各组在院内集合，统一乘车前往太白山景区。

11:00点到达活动地点，统一进行爬山活动，往返时间约3个小时。以网点为竞赛活动，提高员工勇争笫一的拼搏意识。

17:40,开始返回。

活动预算：

太白山往返交通费，每天1500元，两天共计3000元。太白山景区门票套票:元，o

登山结束后组织统一用餐，餐费共计1815元。费用合计：人民币壹万零捌佰10800元。注意事项

1、如果12月6日、14日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改

时间再议

下休息

2、 如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该同事进行合理安排，让其留

3、 大家最好是穿休闲装;尽量穿登山鞋或防滑鞋，山路比较崎岖，登山过程中不要乱扔垃圾，注意环境卫生和个人卫生。

4、控制好火种，以免发生火灾;活动期间必须服从安排，注意自身安全；

篇三:青岛一太白山户外计划

内容摘要：

随着我国经济社会的健康持续发展，整个社会健康意识的增强和提高，促使人们主动积极参与登山户外运动。并且因为户外运动参与性强，年龄可大可小参与性强，老少皆宜，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于“体育超市”，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。

由于户外运动具有以上特点，使其成为广大国民尤其是年轻一代首选的运动项Uo因而，这一运动方式成为各大高校大学生及驴友等广大爱好户外活动者的衷爱。

一（出行计划

出发地:青岛目的地:太白山

（一）简介

太白山位于陕西宝鸡、秦岭北麓眉昙太白县，周至县三县境内，是我国著名的 秦岭山脉

的主峰，也是我国大陆东部笫一高峰，海拔3767.2

米，是长江黃河两大水系的分水岭，太白山以其高、寒、险、奇富饶的植被、 神秘的秦

岭、大熊猫，以及众多的野生动物，闻名于世，称雄于华夏，是户外登山爱好者必登的山之一，是挑战户

外爱好者体能的最好地方之一，素有“北太白”“南武功”，是户外爱好者心中向往的地方。

（一-）徒步穿越具体行程

程中

DO:第一天下午从青岛出发。青岛至西安火车K1026,早9:48---次日7:34,历时21小时

46分钟，票价为硬座189.5元。由于是下午出发，可以不计算在全部行

站在一

D1：西安至厚畛子。到达西安后，稍作休息，从长途汽车站（西安火车站、汽车

起）搭乘长途汽车直到周至县（市际班车，依维柯 16分/班，12元），在周至县补充高山

气罐（户外店购买）。周至县到厚畛子的班车为每天早上8:30、9:00两班，到达后只能包车前往厚畛子镇，距离90公里，其中80公里为山路，景色优美。当晚，住宿厚畛子、农家住宿10元/人，也可以在农户门前扎营。吃农家饭 （多为面食，如果想吃米饭，需先跟餐馆老

板预订）价格还算公道，当晚要好好休息，补充体能。

D2:铁屮树至南天门。早上7:30拔营出发上山到铁屮树 （6公里上

山水泥路），建议包车前往，以免消耗体能，铁屮树上山门票为 20元/人，可以讲价，

开始登山了，从铁甲树到拔仙台，共 30多公里，强度大，经过大熊猫自 然保护区，上山路

段为原始森林，植被丰富，经三合宫至南天门，在南天门扎营。 D3:南天门至大爷海。早上

7:30拔营。经药王殿、玉皇池、三爷海、二爷海，到最高顶峰拔仙台。此路段为二天行程，儿个地点都有补给、住

宿，但是食物较贵，8-10元/-碗面，8-10元/一壶开水，住宿为通铺，40元/人，建议扎营、睡自己睡袋，补给站会收扎营费 20元/顶。因为山上较冷，雾气 大，补给点提供被子

很潮，上山第一天住南天门，第二天上山行程要全部走完，住 大爷海。D4:下山一大爷海至

汤峪直至西安。早上7:30拔营，从大爷海出发一一文官庙一一小文官库存一一上板寺一一下板寺，索道到太白国家森林公园一一汤峪 （如果时间允许，直接回西安）。汤峪口至西安

汽车票价约25元/人次。该路段一直绕山梁下山，多为乱石路，石头较滑，要紧贴崖边走，

定要注意安全，徒经自然

保护区时，因为地势险要，不好逃票，20元/人，到汤峪下山时公园对驴子查票特别严，50元/人。

D5:返程至青岛。视从汤峪回到西安的时间，决定乘坐哪次到青岛的火车。至 此，坟白

穿越活动全部结束。

二（户外攻略1?睡袋

无论什候，睡袋都是户外露营最基本的装备之一，其功能可以说是不可替代 的。而在选

择时应考虑气候条件、使用者的体质等等，根据实际情况选择不同的睡 袋。一般来说，睡袋

应轻而保暖