有关中学体育教案

Word———有关中学体育教案作为一位无私奉献的人民老师，往往需要的进行教案编写工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。优秀的教案都具备一些什么特点呢?下面我带来有关中学体育教案7篇，盼望大家喜爱。

有关中学体育教案篇1

一、教学目标

1、认知目标：理解参与体育熬炼的意义。

2、力量目标：树立自觉乐观参与体育活动的意识。

3、情感目标：正确熟悉调整好自己心理、心情的重要性。

二、教学重点

重点：明确体育活动对促进身心健康的作用!难点：争取了解自己的体能。

三、教学任务

1、参与体育熬炼的好处。

2、体育熬炼重在参加。

3、了解自己的体能。

四、教学内容

1、古希腊人对参与体育熬炼的好处有的呢地熟悉：“假如你想强壮，跑步吧!假如你想衰弱，跑步吧!假如你想聪慧，跑步吧!“

我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比方阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”

2、体育熬炼重在参加你必需真正理解“重在参加”的体育精神，并乐观参与体育活动。只有残疾阿体育熬炼，才能体会到熬炼的乐趣，并得到好处。应具有乐观、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。

3、了解自己参加体育的现状在课本上做出选择题x题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中。

4、课堂常规：上好体育课的基本要求，为了完成学习任务，必需仔细上好体育课。

体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育熬炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。

上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应留意以下几点：

(1)要端正学习态度，既要重视上好体育基础学问课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论学问和把握动作技术、技能很好的结合起来。

(2)上课时要仔细听讲，自己观看老师或同学的示范，细心领悟新学的动作要领，并自觉乐观的进行学习，在练习中要勤于动脑，擅长思索。

(3)要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假;上课前要做好预备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课(或轻巧装和软鞋底);要提前x分钟到指定地点集合;课中要听从指挥，听从老师和小组长的调动。

(4)要团结友爱、相互关心、留意自己和同伴的平安，爱惜场地器材设备。

(5)要做到课内外结合。在课外体育熬炼时，留意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，乐观参与《国家体育熬炼标准》的测试。

(6)服装体育课必需穿运动服运动鞋。

5、课后作业：

(1)依据实际自觉乐观的参与课内外体育活动。

(2)学会进展健康体能的方法。

有关中学体育教案篇2

一、教学内容：同学体育运动平安常识

二、教学目标

1、认知目标：了解运动损害事故的防范常识。

2、技能目标：知道运动损害事故的防范方法，学会一些科学熬炼身体的方法和自我爱护的技能。

3、情感目标：对平安科学的熬炼身体有熟悉，有自我爱护意识。

三、教学的重点、难点：

重点：知道体育运动的平安留意事项。

难点：体育运动平安意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。

四、教法与学法：

1、让同学自主探究、想象、发觉、寻求答案。

2、启发、诱导同学进入教学情景，以同学为主体，让同学结合自己的体育熬炼阅历以及活动经受突出教学的重点和难点。

五、课型：体育与健康室内理论研讨课

六、教学时间：20_年3月26日

七、教学课时：一课时

八、教学过程：

(一)导入

1、导言：同学们，你们看过足球竞赛么?有什么感受?有没有危急呢?

(1)同学各变己见。

(2)老师归纳出示课题。

2、引导同学自主探究：体育课与体育活动应当留意那些平安事项?同学争论沟通，各自发表。

(二)学习新学问

1、运动前的留意事项

(1)检查自己的身体状况

参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时留意身体功能状况变化，若有不良症状要准时向老师反映状况，实行必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参加体育活动的疾病而隐瞒病情，牵强参与活动。

同学有以下疾病或症状，禁止参与体育活动：

①体温增高的急性疾病;

②各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;

③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危急，消化道出血后不久等;

④恶性肿瘤;

⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心脏病、高血压等疾病的同学，禁止参与长跑等长时间猛烈运动的项目熬炼(2)检查场地和器材

要仔细检查运动场地和运动器材，消退平安隐患。要留意场地中的担心全因素，如场地是

否平整，要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否坚固平安牢靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身平安。

(3)做好运动预备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身预备活动。

为什么要做热身预备活动?(合作探究)

就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动损害发生的机会。

运动前不重视做预备活动,或预备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要缘由;预备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

假如突然进行猛烈运动，就会消失心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

2、运动时的留意事项

(1)要把握动作要领

在体育熬炼活动中，了解和把握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育熬炼的目的，而且还能消退心理上的恐惊，增加自信念，避开不必要的损害。

(2)要正确使用器材

要了解熟识把握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要留意选择适当场地，确保自身平安，同时还要留意不要伤及他人平安。

(3)运动负荷要适当。

参与体育活动要依据身体素养条件，选择最有利于增加体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大;负荷过大，会损害身体;只有相宜的运动负荷，才能有效地增加体质，提高健康水平。??3、运动后的留意事项(1)仔细做恢复整理活动

做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧急运动状态过渡到宁静状态，使心脏渐渐恢复安静，放松身心。假如突然停止运动，就会造成临时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。

(2)自我检查运动反应

假如感到非常疲惫，四肢酸沉，消失心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。运动后经过合理的休息感到全身舒适，精神开心，体力充足，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷支配比较合理。

(3)适当补充能量

参与体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的熬炼效果。

①半小时至1小时后进餐

②避开喝含有咖啡因的饮料

③5至10分钟后饮水(含盐)

(二)?课堂小结：

1、同学自评，知道多少学问?

2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。

3、再次记忆学到的学问。

4、老师归纳总结

科学而平安地进行体育运动，可以增加体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动假如

不能做到科学、平安熬炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成损害。因此我们懂得一些体育运动平安常识，把握肯定的平安防范学问，养成良好的平安运动习惯，就会达到健康身心的目的。

同学体育运动平安口诀

1、课外活动到操场，检查场地和器材;

2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉;

3、熬炼前要做热身，活动四肢扭扭腰;

4、运动前后喝点水，猛烈运动要适量;

5、遵守规章讲文明，危急动作杜绝掉;

6、运动全部结束后，恢复整理要做好。

(三)拓展延长

哪些体育运动少儿不宜过早参与?

致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参与。

如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。

九、板书设计

同学体育运动平安常识

1、运动前的留意事项

(1)检查自己的身体状况(2)检查场地和器材(3)做好运动预备

2、运动时的留意事项

(1)要把握动作要领(2)要正确使用器材(3)运动负荷要适当

3、运动后的留意事项

(1)做好恢复整理活动(2)自我检查运动反应(3)适当补充能量

有关中学体育教案篇3

课型：体育理论课

教学目标：

1、懂得参加体育熬炼对我们的生长发育、健康、人际交往和相互协作等的影响;

2、过生活观看、媒体信息、友伴沟通等多渠道获得体育熬炼的价值和意义，了解一些熬炼方法，明白生命在于运动的道理，揭示体育熬炼重在参加的本质;3、激发同学参加体育的热忱和主动

开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。

教学重点:参加体育熬炼的多种价值

教学难点:引导同学树立正确的体育参加意识;教学方法：讲授法、争论法、自我评价法等

教学过程

一、导入新课

各位同学们：大家好

今日我在这里给大家上一节体育课，不用说，我就猜到大家的心情：确定不是兴奋，也不会是感动。由于平常在外面上体育课，可以看到蓝蓝的天空，碧绿的草地，尽情体验到运动带得我们的欢乐。但是通过我观看发觉：也有极少数同学从来没有体验到运动的欢乐，今日我想通过这次课告知你们：体育熬炼重在参加，我运动，我欢乐!首先我们一起重温一下“全国亿万青少年同学阳光体育运动”：启动仪式(4分钟)插入视频图象。。。。。。(这个活动突显了国家高度重视青少年体育熬炼工作，我国启动这个项目,目的在于吸引广阔青少年同学走向操场、走进大自然、走到阳光下,为什么要大力提倡参加体育运动，体育熬炼对我们有哪些好处呢?，那么就让我们带着这些疑问走进今日的课堂体育熬炼重在参加

二、讲授新课

1、首先让我们一起看下面的两个试验，边看请同学们开动脑筋思索，然后谈一谈自己的想法，你认为会消失什么样的结果?为什么会消失这样的结果?想一想：(1)假如把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长

大后会消失怎样的状况了?(结果是：长大后看起来发育很正常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了，解发觉原来兔子死于心脏裂开，鸽子死于动脉撕裂)

(2)“运动剥夺”试验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在试验期内(20天)始终躺着，不许起坐，站立;第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在特地的器械上熬炼4次。试验结束时，第1组试验者头昏眼花，四肢乏力，心慌气短，肌肉酸痛和不想吃饭。第2组依旧有肯定的活动力量，身体反映也没有第1组那么剧烈。

2、在同学谈感想的基础上老师加以简要的总结，试验表明：假如没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威逼，运动的少，生命力就脆弱。→得诞生命在于运动。“lifedependsonsports”。这句体育格言出自(法国启蒙思想家伏尔泰)。2、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”

3、古希腊人：假如你想强壮，跑步吧;假如你想衰弱，跑步吧;假如你想聪慧，跑步吧。(嬉戏)今日我们虽然不能到户外沐浴阳光，我们同样可以体验到运动带给我们的愉悦!(体育观赏)请大家边观赏画面，小组争论“体育熬炼毕竟有什么好处?(争论时间2--3分钟)

4、在同学回答的基础上由老师总结得出参与体育熬炼的好处：。。。。。。古今中外有许多名人对此问题有精辟的见解(展现幻灯片)既然体育运动有这么多好处，我们就应当主动参加到运动中来，从小养成熬炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。下面我想来测试下你们班的参加意识好吗?测验的时候要真实填写答案，评分的时候也要客观公正，无论在什么时候都要做一个诚恳的人，守信的人，大家做的到吗?

三、了解自己参加体育体育的现状，请照实回答下面的问题：

1、你每周参与体育熬炼(不包括上体育课和做课间操)的次数为：A、1次B、2次C、3次D、4次

2、你平常在课外还练习体育课上学习的内容吗?A、从不B、很少C、较少D、常常

3、你平常在节假日参与体育活动吗?A、从不B、很少C、较少D、常常

4、假如学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?A、决不B、不太坚持C、比较坚持D、常常坚持

5、你常常代表班级参与学校的竞赛吗?A、从不B、很少C、较少D、常常

6、你常常和同学参与体育活动吗?A、从不B、很少C、较多D、常常

7、你每周参与体育熬炼的时间(不包括上体育课和做课间操)大约为多少小时?A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5

8、与花在看电视、玩电子嬉戏等消遣活动上的时间相比，你平常用在体育熬炼是的时间多吗?A、最少B、较少C、较多D、许多

9、你平常在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?A、从不B、很少C、有时读D、常常

10、在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参与体育活动吗?A、从不B、很少C、较少D、常常评分标准:

评价参考标准：

(1)40—33分，说明你有很好的体育参加性;

(2)32—25分，说明你有较好的体育参加性：

(3)24—17分，说明你的体育参加性尚可;

(4)16—10分，说明你的体育参加性有待提高。

我们为他们具有的诚恳品质鼓掌，但是盼望你们今后多参与运动，还要有健康的体魄!

从刚才测验反馈的状况看，我们这个班的体育参加意识还是相当不错的。但是也还有一部分同学分数很低，不爱参与体育熬炼，这些同学，我想可能是这样一种心理：平常总觉得自己跑、跑不过别人，跳也不是别人的对手，长此下去就跟本不参与全部活动了，其实我们在猜想二中得到证明，你只要每天能参加运动，那怕量不大，但都能对你的肌体起到肯定的作用。可能在生活中我们不能由于一时没有参与体育熬炼看到什么不好的后果，但是在长期的实践中我们可以看到，常常参与熬炼的人抵挡疾病的力量就比不爱参与熬炼的人好的多((1)流行病发作时期：感冒，(2)身高。)通过自测，我们知道了自己的运动参加状况，那么我们可以依据自身的实际状况，乐观的有针对性的创设一些有用的体育熬炼方法吗?(同学回答：)

四、我倡议全部同学乐观参加到运动中来，运动使你健康!运动让你欢乐!运动会让你时尚而漂亮!你的生命因运动而更加精彩!让我们动起来吧!《幸福拍手歌》会唱的同学可以一起来唱。

有关中学体育教案篇4

一、教学目标

1、了解睡眠的作用,保障充分的睡眠时间。

2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析乐观的休息方式与静歇性的休息方式。

3、形成乐观向上,布满活力地进行学习和体育熬炼。

二、学情分析

《擅长休息,增进健康》这个教学内容，符合处于学习和升学压力比较大的九班级同学学习，另外九班级的同学接受了学校阶段不少的体育健康学问的学习,他们正处于身心进展的青春期,这个阶段的同学对学问有着极强的求知欲,启发引导式教学更简单引起同学的学习爱好,依据教学设计,同学能通过自学,老师启示等方式顺当接受所学学问,并能建立正确的健康理念,能顺当完成教学目标。

三、重点难点

教学重点：睡眠的作用、乐观性休息对身体健康的促进作用。

教学难点：科学合理地支配作息时间，确保充分的睡眠，促进健康成长，提高学习效率。

四、教学过程

(一)视频导入、引入新课

导语1：同学们上课之前，我们先来看一段视频，看看视频中聊到了怎样的内容。

导语2：同学们视频中聊到了什么话题?对，过度疲惫猝死，那我们今日上课的内容就是

这个话题相关的《擅长休息增进健康》(板书)

同学们，视频中聊到内容让人毛骨悚然，和大家一样，我也为这个年轻的生命感到惋惜，但是这样的大事接连不断的发生在我们身边，让我们不得不感叹生命的珍贵!

同学们你们听说过前两年的主播猝死大事吗?

案例共享

名言共享

设计意图：激发同学学习爱好，让同学更好的被本次课的内容吸引

(二)详学新知、全面把握

1、小组展现、课堂激趣

课前老师布置了观看微课和搜集资料的任务，小组展现搜集的内容(包括睡眠的作用、合理的休息方式等内容

设计意图：同学在课前预习相关学问，主动从网络上搜集相关内容，激发同学的主观能动性和自主学习的意识

集中概括、总结作用

结合同学总结的睡眠的作用，老师进一步介绍对于学校生最重要的两点作用

促进记忆(2)促进生长发育

设计意图：在同学总结的基础上，进一步细化总结，让同学对睡眠的这两点作用把握的更

透彻。

师生探讨、合理睡眠

统计同学每晚的平均睡眠时间，并探讨学校生的合理睡眠时间及如何调整状态、促进休息

导语：《中共政府国务院关于加强青少年体育增加青少年体质的看法》提出：确保青少年睡眠时间……保证学校生每天睡眠10小时，学校同学9小时，高中生8小时。这样来看，同学们，你们的睡眠时间充分吗?接下来以小组为单位来沟通一下你们的睡眠状况，并且来争论一下怎么调整自己今后的作息支配，如何做到早睡早起?

设计意图：让同学熟悉自身睡眠状况，了解睡眠时间是否合理，并针对自己的问题提出调整措施、培育同学探究学习的力量。

休息分类、明晓方式

介绍三种休息方式：乐观性休息

(1)乐观性休息是指通过转变活动方式、内容或性质的方法消退人体疲惫的休息方式。学习肯定时间之后的漫步、观赏音乐、体育熬炼等均属此类。

(2)静歇性休息：是指单纯通过停止活动来消退疲惫的休息方式。这种休息方式可以使紧急的机体得到放松，兴奋的大脑得到抑制，从而恢复智力和体力，维持身体和心理健康

设计意图：让同学明确每种休息方式对人体的乐观意义，明白在什么状况下用什么休息方式。观点展现、网络利弊

分组展现互联网的利与弊(搜集资料展现)

设计意图：自主学习学问的同时，培育同学归纳整理的力量及呈现自我的士气。

老师概括、归纳总结

老师从两个方面

(1)网络对中同学生活方式的转变;

(2)网络使用不当造成的不良影响两个方面归纳概括。

设计意图：关心同学更全面的把握互联网的利弊，关心同学全面梳理

自我评价、科学上网

老师设计同学上网状况的自评表，让同学依据实际状况自我评价

设计意图：同学能对自己的网络使用状况有一个综合的推断，并且能依据自己的问题有针对性的整改。

(三)老师小结、合理休息

导语：网络是载体，但它所承载的内容却是鱼龙混杂，良莠不齐。假如咱们从网上吸取一些进步的、健康的东西，则有助于你的成长;反之，就有可能消失网络使用不当，不仅影响个人的成长，甚至还会影响到家庭和社会的和谐。

擅长休息才能更好的学习和工作，我们九班级同学面临中考的压力，应当科学的支配作息时间，保证充分的睡眠，学会乐观休息，才能做到既促进健康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道，我们应当走到户外，在熬炼身体、增进健康的同时，用自己的身心去体验博大的世界，去熟悉更多的伴侣。

设计意图：升华主题，让同学学会休息，促进自身健康。

(四)制定方案、促进健康

引导同学在导学卷上完成自身休息方案的制定。

设计意图：同学分析自身休息过程中存在的问题，并制定针对性的整改措施。

五、课后作业

制定自身休息方案，保证充分的睡眠。

六、板书设计

擅长休息增进健康

青少年应保障充分的睡眠时间

睡眠的作用

促进记忆

促进生长发育

合理的睡眠时间

学会乐观学习

乐观性休息

静歇性休息

睡眠

正确使用互联网

互联网对生活方式的转变

互联网使用不当产生的不良影响

有关中学体育教案篇5

一、指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进同学身体，心理和社会适应力量整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让同学学会一种运动技能，激发同学做运动的爱好、培育同学吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使同学健康成长。

二、教学内容

本课教学内容是选自八班级《体育与与健康》中长跑为教材。

三、教材分析：

中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简洁，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最简单学习和把握，终身都可以参加的群众性健身项目之一。同时也是老师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是进展健康性体能最简洁的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，进展耐久力量，增加意志品质，是培育终身体育的有效途径，学校生练习中长跑，要求把握中长跑的技术，培育参加意识。

四、学情分析：

教学的对象为禹村初级中学中学八班级一班，该班同学活泼好动，有较强的理解和仿照力量，身体素养相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，爱好不大，加上老旧的教学方法，让同学对中长跑的耐久性有些误会和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使同学都能乐观、主动地参与练习，老师不仅仅要了解同学身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为敏捷多样的趣味教学，使同学在心理愉悦中完成课的任务，达到肯定的运动量，从而达到增加体质的实效。

五、教学目标：

通过情景教学，使同学主动参加中长跑的体育活动，进展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好熬炼的习惯和终身体育的意识，培育同学英勇、机灵、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结全都、亲密协作的集体主义精神。

六、教法和学法：

教学是老师传授学问与同学学习学问的互动过程，课的教法与学法应依据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：

1.示范法：运用示范可以赐予同学真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让同学有一个感性的熟悉;

2.启发教学法：通过启发让同学更好了解这项运动的基本学问，激发同学的学习爱好;

3.嬉戏法：通过嬉戏活跃课堂气氛，巩固技术，培育同学的协作力量和集体主义精神。

七、本课的重难点：

重点：呼吸节奏与跑速变化的协作，及弯道技术。

难点：极点的克服

八、教学过程：(共三个部分)

(一)开头部分(预备部分)(10′)

1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人嬉戏。

(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)

复习跑的特地练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯穿到本节课主要内容(中长跑)上来。

明确指出本节课学习的主要内容——中长跑

以生命在于运动导入课题、关心同学建立健康理念。

强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发同学的爱好的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培育。

示范要求：1.跑步姿势、双手的摆幅

2.呼吸节奏3.弯道技巧

学习中长跑：

1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应当快速而乐观，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摇摆作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。

4、当摇摆腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿态：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摇摆。前摆时稍向内，后摆时稍向外。

(三)结束部分(5′)

1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)

2.课后评价

3.收回器械

4.师生道别

九、场地器材：

田径场

十、估计心率：

130——135分/次

最高心率为180次/分，消失在三非常钟达到本节课估计的运动量。

有关中学体育教案篇6

一、体育嬉戏

作为一种现代化的嬉戏方法和教育手段，体育嬉戏将熬炼身体作为基本方法，以达到消遣身心、改善体质和陶冶性情的目的。通过开展嬉戏，人们将各种各样的社会活动阅历传授给自己的后代。参照俄国教育家马卡连柯的观点，我们认为与成人生活中工作、服务和活动相比，儿童生活中的嬉戏也具有同样重要的意义，以嬉戏中孩子的表现为参照，可推想出其在以后生活中的表现，这也就是我们常说的“三岁看大，七岁知老”。因此嬉戏对于孩子的成长培育具有极其重要的意义。嬉戏在人类历史进展中派生出很多分支，体育嬉戏是其中的一支。体育嬉戏是一种具有制造性、主动性和意识性的活动，通常根据某种规章或目的来组织。普及性、大众性和消遣性是体育嬉戏的基本特征。体育嬉戏一般可分为竞赛性体育嬉戏和活动性体育嬉戏两种。其中竞赛性体育嬉戏是体育嬉戏的高级阶段。

二、体育嬉戏在中学体育教学中的运用

1、开头环节

在授课的开头环节，必需先使同学兴奋起来，以利于组织活动，并使同学留意力提高，进而快速融入课堂练习活动。应使其身体各部分都得到有效的活动，从而在体育课堂学习和熬炼的过程中保持心情高涨、精神饱满的状态。老师在此环节宜采纳“反口令”、“姿势竞赛”、“听觉”、“视觉”等类型的体育嬉戏，留意应遵从简洁、短小的原则来进行对体育嬉戏的选取与应用。

2、预备环节

将“预备活动”做好，才能使内脏器官的惰性得以克服，从而促进身体各部分组织和器官快速进入运动状态。在此环节，可引导同学以嬉戏方式反复多次练习已把握的体育技巧，从而为同学基本部分技术的学习过程制造良好的前提条件。与此同时，还可以将内容选择面予以适当扩大，以利于同学身体得到全面进展。例如打活动目标、小型竞赛、投掷练习、上下花式传球、左右传球练习等等。通过此类练习，同学的身体器官与机能快速融入工作状态，进而做好心理与生理的预备以迎接基本环节的教学内容。

3、基本环节

同学学习相关的技能学问、熬炼身体和培育思想道德水平的过程为基本环节的教学内容与目的。在基本环节中，针对体育嬉戏的运用，在嬉戏形式选择方面应结合实际状况，保证科学、合理。这样不仅能使嬉戏练习枯燥单调的形式得以转变，同时也起到帮助作用，使动作技能的把握与形成过程得到加快，教学效果也得到相应的提高，课堂气氛也因此而活跃。在短跑教学过程中，可进行“跑城”、“接力”、“你追我赶”等相关练习;以球类教学为例，可以进行“打点”、“接力”、“传球”、“对抗”、“绕物”等相关练习活动。

三、体育嬉戏在教学活动中的时机选择

在体育教学的开头与预备环节，应使同学留意力得到转移，使同学由宁静状态快速转入运动状态。此时将体育嬉戏合理运用到课堂活动中，能够使同学将自身各系统组织和器官的功能快速提高，尽快转入运动状态。并做好充分的生理与心理预备，为课程基本环节的开展和激烈紧急的活动制造有利条件。同学在老师对某种技术动作反复讲解示范或过多重复练习时，极易消失神经系统的功能疲惫现象，留意力也大幅下降，在课程的结束环节，同学的肌肉过于紧急，急需放松，身体的整体机能也需要肯定程度的恢复。此种状况一般多消失在课程基本环节具有大运动量的活动以后，还存在其他具有较大运动量的课程支配中。老师可针对性地支配一些较为放松的小嬉戏，使同学在激烈活动之后慢慢恢复至安静状态，其心血管系统和中枢神经系统的状态也回归正常。通过支配此类具有放松性质的小嬉戏，使同学在体育课堂活动中有张有弛，在熬炼了身心的同时又不至消失不良影响。比如在大运动量的田径类的活动结束后，可以进行“按报数结组“的体育嬉戏，全部同学围成圆圈并作逆时针慢跑，在跑动过程中对疲惫部位的肌肉进行击打，同时留意老师报数，在听到报数后，同学应立即依照所报出的数字就近抱团结组，失败者为最终不能凑足人数者。通过类似的方法，同学在大运动量后的疲惫度得以有效缓解，教学活动也在轻松开心的氛围中结束，给同学留下良好、深刻的印象。总而言之，应将体育嬉戏与体育课程的教学大纲和教材充分结合起来，以利于体育教学任务的完成，促进同学动作技能的完善与提高，同时更有利于同学健康欢乐地成长。体育嬉戏以服务于课程教材任务为目的，因此，在选择体育嬉戏类型时不能只听凭同学的要求、爱好或热忱，老师应从实际动身，结合同学性别、年龄、身体素养、生理、心理以及技能等方面的特点，合理选择体育嬉戏，使其与课程支配有机融合，发挥最大效果，切忌滥用。只要老师们严格遵循体育教学的基本原则，并充分考虑到同学身心进展的特点与详细状况，擅长总结，深化探究，勇于创新，锐意突破，信任在中学体育教学中，体育嬉戏的运用会越来越合理，越来越有成效。

有关中学体育教案篇7

一、教学目标

学问与技能

同学能够说出射门动作要领，85%的同学能正确的运用该技术，运用两种射门技术能精确将球射入球门。

过程与方法

通过分组练习，学练结合，进展灵敏、速度、协调等身体素养。

情感态度与价值观

在练习过程中形成团结合作的意识，养成英勇拼搏的优良品质。

二、教学重难点

重点

射门的和基本动作。

难点

射门力气、方向的把握。

三、教学过程

(一)开头部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，支配见习生。

导入：同学们，在足球竞赛中，射门技术无疑是重点技术动作，由于只有取得更多的进球才