（技能鉴定）健身教练技能鉴定考试试题精选（六）

1、器械高位下拉的动作可以锻炼的肌肉是（）A.三角肌B.胸大肌C.斜方肌D.竖脊肌2、下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是______A.五分钟后消失的肌肉酸痛B.五小时后消失的肌肉酸痛C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛3、杠铃俯身划船时躯干应()A.与水平面夹角为45度B.与水平面夹角为25度C.平行于地面D.垂直于地面4、以下是关节主要结构的是()A.滑膜囊B.滑膜襞C.关节腔D.韧带5、下列肌肉中可使骨盆后倾的是()A.髂腰肌B.腹直肌C.竖脊肌D.股直肌6、下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有取运动消耗较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量7、以下何种情况使用开放式问题()A.你希望顾客做出选择性的回答B.你想确认已经明白客户刚才的谈话内容C.你希望顾客谈及他们的目标及担忧D.你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定的回答8、以下说法错误的()A.踢腿是动态伸展B.静态伸展不宜超过10秒C.静力性伸展练习为首选的柔韧性联系方法D.PNF练习可以有效的提高身体的柔韧性，且不容易引起肌肉的损伤9、在第______届亚运会上首次把武术列为正式比赛项目。A.十一B.十二C.十三D.十四10、伸展单侧腹直肌可以釆用()A.头部应当尽量后仰B.吸气提肋C.躯干侧屈D.躯干充分后仰11、运动环节绕额状轴在矢状面做的运动()A.外展、内收B.回旋C.水平屈伸D.屈伸12、不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()A.引体向上B.哑铃弯举C.哑铃颈后臂屈伸D.坐姿划船13、坐姿腿屈伸练习向下运动时股四头肌是做()A.向心收缩B.离心收缩C.等张收缩D.等动收缩14、在高温、通风不良的环境中，长时间进行体育锻炼，易发生___A.运动性昏厥B.休克C.中暑D.肌肉痉挛15、能够充分伸展肱三头肌的方式是()A.肩关节伸和肘关节伸B.肩关节屈和肘关节屈C.肩关节伸和肘关节屈D.肩关节屈和肘关节伸16、关于建立体育类民办非企业单位应具备条件的描述，错误的是()A.有与业务范围和业务量相应的体育专业技术人员B.有与所从事的业务范围相适应的体育场所和条件C.业务和活动范围符合发展体育事业的相关政策和法规D.关键业务岗位的主要负责人由技术人员担任17、下列的肌肉有使肩胛骨上提的是（）A.背阔肌B.胸大肌C.斜方肌上部D.斜方肌下部18、一个20岁的人，最大心率为()A.220B.200C.180D.12019、下列的肌肉有使肩关节伸的是（）A.背阔肌B.斜方肌后部C.斜方肌上部D.竖脊肌20、评定用氧能力的最好生理指标是()A.最大心输出B.乳酸阈C.最大心率D.最大摄氧量21、胸锁关节为()关节。A.平面B.椭圆C.球窝D.滑车22、动作弹性的特点是()A.主动用力B.被动用力C.协调用力D.主动为主，被动为辅23、肱三头肌的功能是()A.肩关节外展B.肩关节内收C.肩关节屈D.肩关节伸24、不属于伸展练习原则的是()A.强迫原则B.循序渐进原则C.超负荷原则D.个体差异25、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凸的为()A.关节囊B.关节头C.关节窝D.关节腔26、下列有氧运动项目中对关节压力最小的是()A.踏板操B.游泳C.慢跑D.固定自行车27、髋关节绕混合轴可完成()运动A.屈、伸B.水平屈、伸C.回旋D.环转28、关于相同质量的三大营养素在体内氧化产生的胜利有效热能关系正确的是()A.蛋白质小于碳水化合物小于脂肪B.蛋白质大于脂肪大于碳水化合物C.蛋白质等于碳水化合物小于脂肪D.蛋白质等于碳水化合物大于脂肪29、哪种方法不可以锻炼股四头肌：A.深蹲B.箭步蹲C.坐姿腿屈伸D.俯卧勾腿30、运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是()A.屈、伸B.外展、内收C.回旋D.水平屈、伸31、一个80Kg体重的健康成人，从事建筑工作，其每天需要的热能大约是______A.2000千卡左右B.1800千卡左右C.2400千卡左右D.4400千卡左右32、长拳的传统技法中有“四击”、“八法”、“十二型”之说，其中“四击”指的是：A.踢、打、摔、拿B.踢、打、击、拿C.击、打、摔、拿D.击、打、摔、刺33、抗阻训练一般不作为()的练习方法。A.增强肌肉力量B.增强肌肉耐力C.提高心肺功能D.增加肌肉体积34、没有参与组成膝关节的有()A.股骨B.胫骨C.腓骨D.髌骨35、不随意肌是指()A.股二头肌B.腹横肌C.心肌D.膈肌36、标准体重(kg)=【身高(m)】2x()A.19B.20C.21D.2237、从角球弧线沿边线和端线多少距离在场外各做一标记以便于发角球时裁判员观察防守队员的位置？A.9.15米（10码）。B.10.15米（11码)。C.11米（12码）。D.10米（10码）。38、有关伸展练习作用错误的是（）A.延缓年龄因素引起的柔韧性下降B.预防由于缺乏运动而导致的跨关节肌肉改变C.保持和加大关节活动幅度D.改变关节骨结构39、不属于躯干肌的是（）。A.斜方肌B.胸大肌C.三角肌D.膈肌40、有使脊柱侧屈的肌肉是（）A.腰大肌B.胸大肌C.背阔肌D.髂肌41、胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是()A.双杠臂屈伸B.颈后臂屈伸C.哑铃推举D.哑铃飞鸟42、运动损伤者同时出现骨折、休克、软组织损伤时，以下操作顺序正确的是()A.包扎损伤软组织、固定骨折部位、抢救休克B.包扎损伤软组织、抢救休克、固定骨折部位C.抢救休克、固定骨折部位、包扎损伤软组织D.固定骨折部位、包扎损伤软组织、抢救休克43、在进行武术练习及比赛，都比较注重礼节，通常要做个行抱拳礼，此抱拳礼应该是：A.两腿开步站立，左拳右掌在胸前相抱B.两腿开步站立，左掌右拳在胸前相抱C.两腿并步站立，左拳右掌在胸前相抱D.两腿并步站立，左掌右拳在胸前相抱44、身体成分指的是()A.人体脂肪组织重量占体重的百分比B.人体非脂肪组织重量占体重的百分比C.人体脂肪组织重量占非脂肪组织重量的百分比D.人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比45、肩带肌止点在（）。A.锁骨B.肩胛骨C.肱骨D.胸骨46、下列关节运动中，可以用于腓肠肌伸展练习的是()A.膝关节伸和踝关节屈B.膝关节屈和踝关节屈C.膝关节伸和踝关节伸D.膝关节屈和踝关节伸47、肌肉拉伤在___小时后可施行按摩或理疗。A.即刻B.12小时C.24小时D.48小时48、人动脉血压正常值()A.120/80B.120/90C.140/80D.140/9049、《纪效新书》的作者是：A.戚继光B.何良臣C.唐顺之D.俞大猷50、桡腕关节为()A.滑车关节B.椭圆关节C.车轴关节D.球窝关节51、罚球区是从何处测算的？A.从球门柱和横梁最外沿算起。B.从球门柱外沿算起。C.从两个球门柱外沿算起。D.从每个球门柱内沿算起。52、脊柱由()块骨构成。A.24B.25C.26D.2753、骨头哪里有丰富的血管和神经：A.骨膜B.骨质C.骨髓D.红骨髓54、将骨骼肌与骨骼连接的是（）。A.韧带B.筋膜C.肌腱D.肌纤维55、以下说法错误的是()A.腹直肌位于腹前壁正中线两侧，前后被腹直肌腱鞘包裹B.腹直肌为扁长带状肌C.腹直肌起于股骨D.腹直肌至于第5~7肋软骨前面及胸骨剑突56、长骨两端的膨大部分称为()。A.软骨B.骨骺C.骨干D.骨板57、水溶性维生素有（）。A.维生素DB.维生素CC.维生素B1D.维生素A58、-般来说，初级者的训练频率通常是()A.1次/周B.1—2次/周C.2—3次/周D.3-4次/周59、下列对柔韧性描述正确的是()A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的B.脂肪不会影响柔韧性C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的D.中枢神经系统会影响柔韧性60、私人教练的销售流程中介绍的正确步骤()。A.自我介绍、设立希望值和打破僵局B.打破僵局、自我介绍和设立希望值C.自我介绍、打破僵局和设立希望值D.自我介绍、设立希望值和健康问答61、不随意肌是指()A.股二头肌B.腹横肌C.心肌D.膈肌62、参与组成桡腕关节的是()A.肱骨B.尺骨C.桡骨D.掌骨63、做站姿提踵向上时，踝关节可以完成的运动是()A.屈B.伸C.外展D.内收64、能够促进社会物质文明和精神文明建设的是A.大众体育B.竞技体育C.社会体育D.学校体育65、额状面能做得动作是：A.外展内收B.屈伸C.旋转D.前伸后缩66、长期耐力训练可使安静时心率()A.不变B.减速C.加快D.不稳定67、有使脊柱屈的肌肉是（）A.腰大肌B.竖脊肌C.背阔肌D.髂肌68、刺伤的病因与损伤病理是()A.因锐器切入皮肤所致B.因尖细物体刺入人体所致C.因硬物打击皮肤所致D.因锋利物体与皮肤摩擦所致69、柔韧性影响因素中，最不容易改变的是()A.关节的解刨结构特点B.肌肉与肌腱的伸展性C.皮肤的伸展性D.关机周围软组织的限制70、做俯卧撑练习，向上时，肘关节的运动是()A.屈B.伸C.外展D.内收71、在下列运动中，骨盆运动的是()A.俯卧腿弯举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿弯举72、竞赛规则中对比赛用球是什么颜色有规定吗？A.白色，黄色或红色。B.由有关会员协会决定。C.由裁判员决定合适的比赛用球，包括球的颜色。D.除了绿色，其它任何颜色都可以，只需与场地绿色区分开即可。73、以下说法不正确的是()。A.踢腿是动态伸展B.静态伸展不宜超过10秒C.静力性伸展练习为首选的柔韧性练习方法D.PNF练习能够有效地提高身体的柔韧性，且不易引起肌肉损伤74、以下不属于私人教练销售的原则是（）。A.诚实B.公平C.责任心D.见利忘义75、中枢神经系统由()组成.A.脑和脊髓B.脑和周围神经C.脊髓和周围神经D.脊髄76、运动计划的全面性原则是()A.良好的力量和心肺功能B.身心的健康C.良好的力量和柔韧D.良好的心肺功能和柔韧77、以下背肌说法错误的是______。A.反手窄握引体向上练习，是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能B.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量C.加强背阔肌的力量可预防客户含胸弓背D.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量78、下列说法正确的是()A.仰卧位时，臀中肌前部肌束收缩可使大腿在髋关节处屈和旋内B.俯卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌C.俯卧位时，大腿在髋关节处伸只能刺激到臀大肌和臀中肌D.近固定时，前部两侧臀中肌同时收缩可使骨盆前倾79、胸锁乳突肌上固定时，两侧同时收缩，具有()功能()A.使头颈部脊柱屈B.使头颈部脊柱伸C.使头颈部脊柱屈向同侧屈D.上提胸廓，助吸气80、最新规则规定在武术套路竞赛时采用的是各个项目的最高分值均为10分，其中演练水平分的最高分为：A.6.8分B.3分C.0.2分D.2分81、胸锁关节为()A.平面关节B.椭圆关节C.球窝关节D.滑车关节82、下面体适能要素中属于竞技体适能的是（）。A.心肺耐力B.肌肉力量和耐力C.平衡性D.身体成分83、武术内容丰富多彩，并以独特的技术风格和多方面的社会功能享誉于世，下列选项中不属于武术作用的是：A.壮内强外的健身作用B.提高防身自卫能力C.塑造体型美的作用D.培养道德情操的教育作用84、肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的功能是指下列体适能要素的是()。A.肌肉力量B.肌肉耐力C.心肺耐力D.爆发力85、下列关于体循环描述正确的是()A.带氧血液从左心室出发回到右心房B.带氧血液从左心房出发回到右心室C.氧血液从右心室出发回到右心房D.带氧血液从左心室出发回到左心房86、长跑对人的心肺功能要求比较高，长跑时脉搏可达。A.120-150次/分B.130-160C.140-180D.130-200次/分87、一个20岁的人所能达到的最大心率是______A.220次／分B.200次／分C.180次／分D.120次／分88、下列食物中含有膳食纤维较多的是______A.苹果B.牛肉C.鸡蛋D.牛奶89、下面不属于有氧运动项目的是（）。A.快走B.慢跑C.打网球D.骑自行车90、广义的体育包括()A.竞技运动和体育教育B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐C.竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐D.身体锻炼和身体娱乐91、由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）A.主动冲击性伸展练习B.被动冲击性伸展练习C.主动静力性伸展练习D.被动伸展性伸展练习92、南拳中的发声主要的目的是：A.助威势、助劲力、助形象B.助威势、助腰力、助形象C.助威势、助劲力、助胆量D.助腰力、助劲力、助形象93、以下不属于私人教练销售的原则是()A.诚实B.公平C.责任心D.见利忘义94、食物热效应最强的是()A..糖B.脂肪C.蛋白质D.碳水化合物95、1克酒精能产生热量是_______。A.1千卡B.4千卡C.7千卡D.9千卡96、与主动肌功能相反作用的肌肉被称为什么肌？A.拮抗肌B.固定肌C.协同肌D.稳定肌97、运动计划的制定是针对()状况而制定的指导方案.A.所有人B.个人C.一部分D.一部分98、以下何种情况使用开放式问题（）。A.你想尽快获得相关信息B.你想引导谈话或者回到主C.你想获得必要的信息和资料D.你希望顾客做出选择性的回答99、肱尺关节能做的运动是()A.屈、伸B.外展、内收C.回旋D.环转100