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文档简介

高中短跑课教案高中短跑课教案高中短跑课教案V:1.0精细整理，仅供参考高中短跑课教案日期：20xx年X月高中短跑课教案执教者：周鹏铖教材内容1、1、短跑：蹲踞式起跑和途中跑。2、自选项目活动组织形式男、女生分组轮换课的目标1、复习蹲踞式起跑的技术动作。2、提高途中跑的速度。3、培养学生体育兴趣及体育特长。场地器材1、南边跑道，2，5个篮球，3，5付羽毛球拍，4，5付乒乓球拍，（篮球场1个、羽毛球场2个、乒乓球场3个）。课的部分教学内容及手段各项时间练习次数组织与教法开始部分

一、教学常规：1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。

2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。3、安排见习生。

2′

组织：六列横队要求：集合行动迅速，队伍整齐，认真听老师布置任务。注意安全，避免运动损伤。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△准备部分一、队列队形练习：1、立正、稍息、看齐。2、原地转法。二、徒手操练习1、头部运动。2肩关节绕环。3、体侧运动。4、体转运动。5、腹背运动。6、正压腿7、活动膝、踝关节。8、原地小步跑。

5′

3次

3X8拍一、组织：六列队形要求：精神集中，听指挥，行动一至。二、组织：六列横队成体操队形进行练习。要求：（1）动作有力，幅度大。（2）认真完成每一个动作，（3）反应快，后蹬充分。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△基

本

部

分

一、短跑：蹲踞式起跑和途中跑。1、蹲踞式起跑动作要领：A、听到“各就位”口令后，走到起跑线器前，两手平衡撑在起跑线后，有力的腿在前。后膝跪地，四指并拢与拇指成八字形成支撑，眼看起跑线前20至40公分左右。B、听到“预备”口令后：平稳地抬起殿部与肩同高或稍高于臀部，重心前移肩关节超过起跑线。C听到“枪声”，两脚同时用力蹬离起跑器，两臂用力推地，迅速摆臂。2、途中跑：A、后蹬跑练习，B、途中跑练习。重点：后蹬充分，抬腿送髋。二、自选活动内容1、篮球活动。2、足球活动。3、乒乓球活动。4、羽毛球活动。

男、女各15分钟

3次3次2次1次一、短跑组织：分六小组同时练习。教法与步骤：1）教师示范、讲解2）积极引导学生开动思维富有的创造力3）纠正学生练习时的错误4）巡回指导，举例示范练习内容：1、后蹬跑练习。2、听声做起跑追赶练习30米。3、30米途中跑4、50米途中跑

★★★3060★★★★★★组织与要求：轮换，由组长管理1、遵守课堂纪律，有事请假2、注重技术动作，注意安全3、交换练习时集队跑步交换。结束部分

一、集中队伍。二、捡查器材，三、归还器材。四、小结教学情况。五、以表杨为主，

3′

组织：全班集中成体操队形教法与步骤：（1）听老师的口令节奏练习（2）学生练习时，提示学生放松。要求：（1）集中时队伍整齐；（2）课后复习。（3）礼节性道别，师生再

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